亚健康调理

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• 益母草如何煲汤 调理月经 月经量少该怎么调理

益母草这种药材在我们的生活中也是非常的常见的，当然，益母草的药用价值也是非常高的，我们大家适当的服用一些益母草，更是可以起到非常不错的保健功效的，当然，益母草也是可以用来煲汤食用的，还可以起到不错的调理月经的作用，下面我们来看看益母草如何煲汤可以调理月经。益母草排骨汤材料：益母草200g，排骨200g，盐5g，水1500㏄做法：益母草洗净，排骨洗净后，汆烫去血水备用。将作法1中之的材料与水一同置入锅中，先以大火煮至沸腾后再改以小火续煮30分钟，捞出益母草，加入盐搅匀即可。益母草排骨汤的味道是非常不错的，尤其是我们女性朋友们，日常生活中适当的食用益母草排骨汤，对于帮助我们大家调理月经的效果是非常

中药大全功效与作用

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• 月经量少中药调理配方 月经量少可以吃中药调理吗

月经量少是因为女性的身体出现了问题，那么应该如何调理呢?首先，在*时的生活中可以多以高蛋白质、补血、活血的食物为主;其次，除了通过食物调理之外，还可以通过服用中药来调节，相对而西药而言，中药对于身体的伤害相对要少。1、归肾丸取出杜仲10克、当归9克、菟丝子12克、枸杞子12克、山茱萸9克、熟地1克、淮山药12克，将这要药材清洗干净之后熬煮去渣喝药。这个汤药适用于妇女下腹疼痛，它具有养血、调经的作用。2、苍附导痰丸陈皮6克、苍术9克、白茯苓12克、灸甘草3克、机壳9克，一般熬制中药的做法都是大同小异的。这副中药具有通络、活血的作用，但是在熬煮的过程中一定要把握好火候。3、益母草汤益母草对于月经不

我站在街角等你

• 牛肉怎么吃有助于治病调理身体 调理牛肉能吃吗

相信很多人都非常喜爱吃牛肉，因为牛肉确实是非常鲜美的一种肉类营养也是非常丰富的，但是大家可能不知道吃牛肉还可以治病调理身体，但是需要讲究正确的食用方法，那么牛肉怎么吃可以治病调理身体呢？接下来，小编将为大家做出相关的讲解，希望能给各位提供一些有效的参考和帮助。番茄烧牛肉：准备半斤鲜番茄洗净切块，一百克牛肉切薄片，用少许油盐糖调味同煮，佐膳食用。有*肝益血，健胃消食，养肝补脾作用。番茄烧牛肉不仅美味，而且非常适合高血压和慢性肝炎的患者服用，能够起到辅助治疗的效果。南瓜炖牛肉：准备半斤牛肉洗净切块，二十五克生姜，同放锅内用小火煮至八成熟准备一斤南瓜，把皮去除后切成块状放入锅中，同煮至熟烂，熟后加食

食材大全营养价值

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• 胃寒肝火旺怎么调理,胃寒肝火旺如何调理

在日常生活中生气肝火大是常有的事，如果长期肝火大对身体多多少少也会有一点影响。比如肝火旺诱发的胃寒等，那么，*时该怎么调理呢？ 常喝汤降火驱寒 1 菊花瘦肉汤 食材：瘦肉150克，菊花15克，干荷叶5克，红萝卜250克，生姜3片。 做法： 1.将菊花荷叶用冷水浸泡，清洗干净。 2.红萝卜刮皮、洗净，切块；猪洗净，切方块状。 3.把全部食材一起放入

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• 冬天怕冷怎么调理,冬天怕冷怎么办,冬季怕冷怎么调理 女人特别怕冷怎样调理

冬天到了，天气寒冷，部分不耐寒的人就会特别怕冷，那么冬天怕冷要怎么调理呢？ 加强营养 1 加强谐养、多食蛋白质含量丰富的食物，要补充足够的糖类、脂肪、维小素、矿物质和纤维素  适当多食柑橘、全麦饼干、各种水果、花生米、乳制品、豆浆、巧克力等食品 畏寒拍冷者多选样偏碱性食物和富含锌、铁、钙的食物，如虾、海参、核桃、糯米、韭菜、辣椒、牛肉、鸡肉、狗肉、羊肉 和鹿肉等。*常烹

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• 女性月经不调怎么调理有效 就应该这样调理 月经不调量少吃什么调理

月经不调怎么调理有效呢?月经不调是大多数女性都会的情况，月经不调在生活上给带来的困扰是很大的，特别是痛经对女性的伤害更大。月经不调长期得不到有效的治疗和调理，很有可能会引起妇科疾病或不孕症的发生。 饮食调理 1 民以食为天，饮食能供给身体一切的能力，饮食是日常生活中调理身体的較佳方法，合理搭配饮食需要注意食物的数量、软硬、冷热、品类等进行选择。

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• 肾虚怎么调理 肾虚如何调理最好 肾虚吃什么食物能补

肾虚对于我们来说并不陌生，如果肾虚了那就补肾，但是肾虚不能盲目的补，不然肾衰竭会找上门。。你知道吗？十个男人八个虚。那么你知道肾虚应该怎么去调理才好呢？不妨试试这些方法。 元肉当归鸡 1 元肉、当归各30克，母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周2—3剂。

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• 甲状腺肿大怎么调理,甲状腺肿大如何调理,甲状腺肿大怎么办 甲状腺的饮食调理

单纯甲状腺肿俗称“大脖子”，是以缺碘为主的代偿性甲状腺肿大，发病人群以青年女性为主，青春期、妊娠期、更年期比较容易发病，那么甲状腺肿大的病人除了正常治疗外，在生活饮食中，甲状腺肿大怎么调理好呢？ 芝麻拌海带 1 黑芝麻100克，水发海带350克，白糖、酣、味精、橄榄油各适量。芝麻洗净，放入锅中用小火微炒，炒至芝麻发香即可出锅晾凉；海带洗净，切丝，用大火蒸35分钟．放入味精、醋

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• 阳虚体质如何调理,阳虚体质怎么调理,阳虚体质怎么调养

阳虚体质者主要表现为手足发凉，精神不振，那么阳虚体质如何调理呢？阳虚体质的调养原则是不伤阳气、畅通气血，阳虚体质的调理主要包括饮食调理，精神调养、起居养生、中药保健、四季养生、和经络养生六个方面。 饮食：忌生冷，宜温热 1 寒凉食物如冰镇饮料、冰激凌、西瓜、苦瓜、绿豆、螃蟹等食物对阳虚体质的影响大，应该少吃，或搭配温热食物食用。 阳虚体质者在饮食上还应该控制食盐的摄入，

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• 四肢冰冷要怎么调理,四肢冰冷女人怎么调理,四肢冰冷如何调理

四肢冰冷很多时候是体虚，血液循环不良所造成的。若果能够调理体质，改善血液循环，把热量带到了四肢的末端，手脚就会暖和起来了。那么四肢冰冷要怎么调理呢？ 艾灸阳池穴 1 位置：阳池穴为三焦经的原穴，该穴位位于腕背横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷处。 艾灸方法：将艾条的一端点燃，使其距离皮肤2-3厘米，以周围皮肤有温热感而不灼痛为宜。每次艾灸时间以10-15分钟为宜。 功效

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• 宫寒怎么调理比较快 八种食物调理女性宫寒 宫寒怎么调理最有效食疗

宫寒怎么调理比较快，现在，天气逐渐寒凉，那么身体开始适合药膳进补、足浴养生；而女性的私密处因为天气的原因，病菌没有夏天那么活跃，在这个时间进行私护保养和治疗，也能取得更大的效果。下面为大家介绍几款适合女性食用的食物，帮助解决针对宫寒问题。 当归 1 当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。 将当归切成薄片，取5—10

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• 孕妇失眠怎么调理 孕妇失眠这样做 孕妇失眠怎么调理

孕妇睡眠不好怎么办?孕妇睡眠不足很痛苦哦!准妈们睡眠不好是很普遍的现象。 营造安静良好的睡眠环境 1 孕妇的房间要整理干净，干净整洁的环境有助于孕妇妈妈放松心情，轻松的环境，心情好睡眠质量就会比较好。还有孕妇的房间不要太亮，也不要把窗户都紧闭着，房间要保持通风状态，否则孕妇吸收氧气不足容易引起头晕，呼吸困难。还要准备好舒适柔软的睡衣，辈子等。良好的环境往往能有良好的睡眠。

陨落·梦沐樱花

• 经期调理食谱 女性朋友快来试试 经期调理食谱大全

经期调理食谱，冬天气温低、天气寒冷，很多女性都容易出现经期推迟、经期腹痛加剧。冬季也是进补时节，女性冬天可进行食补来缓解经期疼痛。 乌骨鸡汤 1 作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。 材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。 做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅

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• 脸油性皮肤怎么调理 脸油性皮肤如何调理

　　脸是油性皮肤一定要做好清洁和补水保湿，调节肌肤的水油*衡，从而减少肌肤油脂的分泌。清洁的时候，先用热水洗脸，然后用洗面奶清洁，待洗面奶彻底冲洗干净后再用冷水泼脸，帮助肌肤毛孔收缩。最后，使用清爽的爽肤水轻拍在脸部肌肤上，也可以直接敷一张补水保湿的面膜，给肌肤进行补水和保湿。　　清洁脸部肌肤要用冷热水交替清洗　　洗脸的时候，先用热水清洗一遍，注意水温不要太高也不要太低，控制在40度左右即可。如果温度太高，就会扩张我们的毛细血管，导致脸部分泌更多的油脂，让肌肤更油，而太低的温度又起不到清洁和舒缓毛孔的作用。　　用热水洗脸后，再用洗面奶清洁肌肤，然后再用大量的热水冲洗干净，最后再用冷水泼洗一遍即

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• 右脸颊长痘怎么调理 右脸颊长痘的调理方法

　　首先要正确的清洁面部皮肤，清理要彻底；多吃润肺的食物；坚持运动；保持良好的作息时间和饮食*惯。　　一、清洁要彻底　　洗脸时要用温水洗脸，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。选择性质温和的弱酸性洗面奶，首先把洁面乳在手心充分打起泡沫，然后把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部，然后将脸上的泡沫清洗掉后，特别注意额头处及脸颊两边的发际周围是否有残留的洁面乳，如有一定要将残留的洁面乳清洗干净。　　二、多吃润肺食物　　绿茶、蜂蜜茶、梨、木耳、绿豆、银耳等饮食都具有较好的润肺作用。菊花茶能清肺火，野菊花配金银花效果更好，胖大海、野生的川贝叶

• 女人湿气太重怎么调理 女性夏季必看的祛湿调理法

夏季最易受湿气侵袭，女性如果出现皮肤松弛、脸色发黄、情绪起伏大、身体虚弱等症状，那你就要注意了，这些可能是体内湿气太重的表现。那么，女人湿气太重怎么调理？下面让小编教你如何在夏季去湿气，养颜养生两不误。 女人湿气太重怎么调理 1、常吃发酵食物，帮湿重女肠道代谢通畅长期便秘，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。日常生活中经常食用

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• 肾阳虚肝火旺怎么调理 阳虚火旺要注意调理

在我们的生活中，想必很多人都会出现肝火旺盛而肾虚的情况吧，一般是肾阴虚容易引起肝火旺，但是肾阳虚也有可能导致肝火旺盛的，那肾阳虚肝火旺怎么调理呢？ 肾阳虚肝火旺首先要降肝火 中医里，肝属木，脾属土，肝木克脾土，肝火一降，脾胃功能自然就会强健。降肝火，注意少熬夜，控制情绪，常按揉脚上的“消气穴”——太冲穴。肾阳虚肝火旺其次要补肝肾 肝火旺相应的肝血虚，肝开窍

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再次拥抱你时

• 痰湿体质如何调理 痰湿体质饮食及中药调理方法

今天我教大家是痰湿体质调理方法，还不知道调理的朋友下面就和我一起学*下这些调理方法吧。 痰湿体质如何调理？痰湿，一种病症名，指人的体质的一种症状。亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内

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• 宝宝消化不良怎么调理 宝宝消化不良调理方法

今天我给大家带来的是宝宝消化不良调理方法。下面抓紧时间和我一起来看看吧。 宝宝消化不良怎么调理 老一辈的人都说，最怕消化不良的有两种人，一种是老人家，一种是小宝宝。小宝宝对食物常感好奇，许多长辈和爸爸妈妈也都是觉得宝宝喜爱吃什么，就给宝宝吃什么，宝宝饮食过度就很容易形成腹胀和厌食的现象。宝宝消化不良是常见的现象，但家长要引起重视，及时给宝宝治疗，宝宝如果长期消化不良的话，会造成营养素摄入不足，从

亲子消化不良宝宝不爱吃饭

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• 男性经常熬夜怎么 饮食调理帮助你 熬夜,男性,饮食,调理

估计许多男性朋友们经常会熬夜吧，特别是上班族的朋友，那么经常熬夜应该吃些什么东西来进行调理好呢？在工作压力下和熬夜玩游戏里，相信很多人都会经常熬夜，特别是对男性来说经常熬夜已经是家常便饭了，但是我们要知道经常熬夜是会对身体造成不良影响的哦，下面小编就教大家一个经常熬夜之后还能调理的好办法，大家想知道吗？那就一起来看看吧。多吃富含维生素A和维生素B的食物经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害。所以，经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物，如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。补脑、增强机体免疫力的食物男人经常熬夜会导致睡眠不足，身体免疫力和记忆力都会下

男性熬夜饮食调理

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