夏季天气炎热,通常会惹得我们心情烦躁,做什么事情都不顺心。在此,小编为大家推荐了九个小窍门,让大家能够清凉度过这个炎热的夏天。一、及时补充水分但应少喝饮料在生活中一些常见的果汁、可乐和汽水等冷饮中,含有较多的化学物,喝多了对人体的胃肠道会产生不良的影响,还会直接影响消化系统。所以,夏季应多喝白开水或淡盐水。二、口渴后不宜狂饮劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。三、减少外出太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不