远离尘嚣

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• 夏季一定要远离这些食物 夏季必吃的解暑食物

眼下正值梅雨季节，高温、潮湿的环境是细菌、病毒繁殖的温床。这些细菌、病毒附着在瓜果上、蔬菜上、食物中，时时刻刻威胁着我们的健康。那么，夏季我们应该警惕，哪些食物绝对不能食用呢?1、剩饭剩菜夏季的剩饭剩菜即使放在冰箱中，也容易被各种细菌病毒感染，而且剩菜剩饭在汤水的浸泡下，食盐容易转变成亚硝酸盐，对我们的健康有很大的危害。所以夏季最好根据食量进行烹饪，尽量少吃剩菜剩饭。2、过烫、过冷的食物夏季大家喜欢一边吃着滚烫的火锅，一边喝着冰镇啤酒，这种忽冷忽热的温差对食管的伤害非常大，长此以往，容易造成食管癌。3、大量饮酒夏季很多人喜欢喝啤酒，大量的饮用啤酒，会对我们的肠胃、肝脏等造成严重的负担，同时还可

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• 螃蟹食用率高其中四类人要远离它

很多人都没有吃过螃蟹，是因为不会煮，或者是价格也稍微高一些，但是螃蟹的营养价值还是不能忽视的哦，有丰富的蛋白质和脂肪，对人体有好处。但是还是有一部分不能吃螃蟹的哦，一定要了解这些常识，不要让螃蟹误伤了你。第一类：吃蟹有过敏史或有荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性皮炎的人，尤其是有过敏体质的儿童、老人、孕妇，最好不要吃蟹;螃蟹虽然好吃，但是还是有一些人不能食用的，一些过敏的人群最好海鲜类的食物就不要吃了;第二类：海鲜虽然好吃，但是也是有一定的禁忌的，患有胆囊和胰腺疾病的人群最好要注意了，比如说胆囊炎、胆石症、肝炎、急慢性胰腺炎以及严重心脑血管疾病的患者，尽量少吃或不吃蟹，更不能以酒伴蟹开怀畅饮，以免加重

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• 冬季养生做好这些可以远离疾病 2020年冬季养生小知识

冬季养生也是一项非常重要的工作，冬季天气寒冷，气候干燥，我们是容易感冒上火的，所以我们在养生上是需要很好的进行注意，这样就是可以很好的避免患上一些疾病，下面小编就是为大家介绍冬季养生要注意的几点，是可以帮助我们远离疾病。冬季养生做好5点远离疾病1、出点汗我们在冬季养生是要适当的活动活动筋骨，可以通过运动出点汗，不仅是可以让我们的身体非常的强壮，也是可以增强身体的免疫力，我们在锻炼的时候要注意适度，因为汗出多了是会泄阳气的，对身体是不利的。2、护点脚很多时候身体上的寒气是从下半身来的，所以我们在冬季健身是从健脚开始，大家是可以坚持天天用热水泡脚，或者是按摩我们的脚的一些穴位，这样是可以促进身体的

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• 寒露很适合吃黑木耳 能帮助远离疾病 孕妇能吃黑干木耳吗

寒露的时候我们养生需要注意的方法是非常多的，在这时候我们很多人都会产生患病的情况，这样的问题是让人非常烦恼的，我们如果可以注意做好养生工作，特别是在饮食上吃的健康，那么寒露的时候我们吃什么食物比较好，一起看看吧。寒露的时候我们首先应该吃的就是木耳了，由于木耳是能够滋阴、润肺、生津、降血脂的。同时在木耳中铁、钙、磷含量丰富，同时还富含维生素C，再加上木耳中有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用。黑木耳的营养成分与白木耳相似，特别是要比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。可以发现我们吃木耳是可以帮助大家补充铁元素的，这样对我们解决气血不足的情

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• 美容养颜吃什么最好 7种黄色食物让你远离黄脸婆

对于女人来说，“黄脸婆”一定是杀伤力最大的词，不想成为“黄脸婆”，多吃这7种黄色食物就够了，省钱又有效。 菊花——消肿安神 1 由于工作生活压力大，许多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮肤还越来越粗糙，这些问题喝些菊花茶就能解决，治标又治本。菊花性凉，*肝明目，对于消除眼睛浮肿有很好的效果。 菊花内含有丰富的香精油、菊色素，能有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，改善皮肤问

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• 乳腺癌怎么预防 做好这5点让你远离乳腺癌

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，占全身各种恶性肿瘤的7%～10%，占城市女性恶性肿瘤的首位。部分患者因为害怕失去乳房导致身材变形，宁愿原则保守治疗，与其这样扞卫乳房，不如在日常生活中就做好预防工作，远离乳腺癌。 乳腺癌怎么预防 1 改变饮食*惯 采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，另外还要注意不要吃高盐食物，高盐食物易使乳房胀大，尤其是月经来潮前一周要避

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• 常吃这些食物，远离老年痴呆 老年痴呆吃什么食物好

全球每7秒钟就有1人被确诊为阿尔茨海默病（俗称老年痴呆症，简称AD），每4个患者中就有1人是中国人。阿尔茨海默病正在严重威胁老人和家人的生活质量。更要命的是，它是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，也就是说，一旦确诊患有AD，已经是中晚期了，错过了最佳干预时间。 造成AD的原因很多，如家族史、头部外伤、低教育水*、甲状腺疾病、病毒感染等等。有研究显示，除了遗传因素和社会心理因素，长期缺乏某些维持脑细胞以及神经系统正常工作的营养素，也是罹患AD的重要原因之一。特别是对于一些潜在AD患者，必要的营养支持能有效地延缓疾病的进程，再配合一些其它的治疗手段，能起到很到的早期干预效果。

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• 瘦的人患糖尿病的原因是什么 如何远离糖尿病

瘦的人患糖尿病的原因是什么，一般来说，肥胖者易患糖尿病。但最*发表新的研究称，如果你是个瘦子，更应提防因久坐不动导致的糖尿病。 久坐不动 1 糖尿病是一种生活方式病，与缺乏运动等不良生活*惯有很大关系。现在的工作很多属于脑力劳动，每天几乎8小时甚至更长的时间都坐在电脑前工作。 长时间久坐成为最新的健康忧虑，不仅容易导致体重增加、颈椎病，还有可能导致高血压、糖尿病，并会减

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• 夏天怎样预防中暑 这10种食物让你远离中暑 预防中暑的食物

天气炎热容易中暑，应该怎么办？别担心，其实通过饮食可以调节，夏季多吃一些清热解暑的食物，下面一起来看看吧。 绿豆 1 绿豆中含有的蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。 绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证。大量饮服绿豆，对砒

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• 如何预防抑郁症 这样做远离抑郁 怎么预防抑郁症

抑郁症主要是由社会原因造成的，正在成为当代社会的一种多发病。随着社会的进步，人们对自身生活质量和精神心理健康越来越关注也是一个主要原因。所以，为了确保可以拥有健康的生活，大家一定要积极的做好抑郁症预防。 保证充足睡眠 1 睡眠能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的*衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用，也能够很好地预防青少年抑郁症。同

冰雪聪明的我

• 青春痘的治疗方法 远离青春痘？看部位从饮食调理开始

你有青春痘的困扰吗？其实可透过青春痘生长的部位，利用中医调理的方式，有效舒缓症状；青春痘除了多出现在脸部，包括颈、胸、背部等皮脂腺丰富的部位，也都属于常见的诱发患部。 青春痘是怎么产生的 1 以现代医学而言，青春痘主要是因皮脂腺分泌过多，导致毛囊阻塞，加上灰尘、化妆品等，甚至因细菌感染进而造成毛囊发炎；在传统中医上，能藉由体表的变化，观察到体内内脏腑气血虚等情况。

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• *时怎么保养颈椎 轻轻松松远离颈椎病

晚上看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅的动作来保养颈椎：操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。 缓解疼痛不适 1 对于已经出现颈椎病症状的人来说，消除颈椎疼痛不适更是当务之急，因为这关系到正常、舒心的工作与生活。通常来说，热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效。除此之外，正确的按

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• 相声演员李文山去世 一代巨匠从此远离我们

*日，一位艺术家突然离世，许多名人纷纷在网上发文悼念。李文山是个相声演员，如今已经将*八十，就在大家以为他即将要重返荧幕的时候，他突然去世了。很多人以为他应是安享晚年，但其实他也被病痛一直折磨。他为相声奉献了一生，最终死在了去往舞台的路上。名人们知道这个消息之后，都表示十分心痛。郭德纲对他尤其崇拜，在年前还曾经探望过他，那时候，他还说虽然自己年岁大了，但还是想重新返回舞台。没有想到世事如此无常，这位老先生这么快就去世了。很多人从中感悟，尽管自己为事业奋斗了一生，还是应该要好好照顾身体。李文山前辈就是饱受着病痛的折磨，他带着遗憾离开了舞台，离开了这个世界。

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• 远离浮粉不脱妆的攻略有哪些 脱妆和浮粉的区别

想要远离福粉不脱妆，那么首先要做妆前的保养，其次要减少粉底的量，接着要使用霜状的打底眼影，最后要给唇部做充足的润泽。一般妆容出现浮粉的情况，都是因为脸部肌肤缺水和干燥的原因。如果想要底妆完美并且不脱妆，不出现浮粉的情况，那么在化妆前就要做好保养。比如可以在乳霜里加上几滴美容油，用双手把这些美容液体搓热之后涂抹在脸上，这样做了之后再上妆就不容易浮粉，也不容易脱妆的。另外，想要远离福粉并且不脱妆，还要减少粉底的量。其实做好肌肤的保养是不用使用太多粉底的。如果眼部妆容出现脱妆的问题，那么人很快就会变成一个熊猫眼，让其他人看起来感觉这个人脏脏的，所以要使用霜状的打底眼影，通常这种眼影是不容易脱妆的

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• 吃什么能消除皱纹 十种食物让你成功远离皱纹

女人有多在乎自己的脸相信大家都知道，随着年龄增大，一些皱纹、斑纹都会慢慢出来，这可让女性朋友们措手不及，其实只要*时多吃些有利于皮肤的食物是可以帮助消除皱纹的。那么吃什么能消除皱纹呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 经常吃西兰花能消除皱纹原理：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。推荐食谱：西兰花炒虾仁材料：西兰花1颗，新鲜虾仁100克

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• 测试单身原因 测试你的恋爱倾向，怎样才能远离单身汪行列

要想脱单，还是要想清楚需要什么样的人但也不是叫你去一个个试试希望以下测试题可以帮到你记住！最后是要把选择项对应的分数相加起来才能得到结果哦！ 测试开始 1、你觉得下列哪一项最适合你对情侣的想像？两人在下雨中散步 -------5分并肩坐在沙滩上看夕阳 ---2分坐在露天咖啡座聊天 ------3分用一根汤匙吃冰淇淋 ------1分2、看完电影的戏院出口站着一男一女，你觉得他们在做什么？吵架 -

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• 女人远离哪些男人 符合一半以上就尽快离开他

女人要远离哪些男人？女人在找伴侣时一定要记得擦亮眼睛。遇到下面这些表现的男人，建议你尽快离开他！ 1、当你胃疼、或是每月那几天来的时候肚子疼，你和他说：亲爱的，我疼。如果他说：那吃点药吧，我也没办法啊。那么，离开他，他不爱你。不爱你，所以不会在乎你有多难受，不会懂得心疼你。 2、当你们吵架的时候，他不找你，只是放你一个人苦苦等待，而他和往常一样吃喝玩乐。

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• 口臭怎么治疗最好 五个小方法让口臭从此远离

口臭怎么治疗最好？七丽小编给朋友们总结了几个对抗口臭的治疗办法。一般的口臭能通过这些措施缓解，而疾病引起的口腔溃疡就需要医生诊治了。小贴士 口臭怎么治疗最好 首先考虑洁治（洗牙） 洗牙消除菌斑和滞留在牙齿周围的牙垢，把病因消除，可以很大程度的清洁口腔。洗牙后，医生还会通过抛光、喷砂在你的牙齿外部加一层保护膜，这对牙齿的保护有好处。 口腔科的专业洁治

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• 燕麦的功效 每天蒸饭放一把它远离心脏病

今天我给大家介绍的是燕麦的功效，燕麦是一种营养价值高的东西，下面抓紧时间和我一起看看吧。 燕麦的功效 想要远离冠心病、心梗、脑梗、脑出血吗想要远离高血压、高血脂、高血糖吗想要排便通畅，骨骼结实吗想要健康到老，延年益寿吗能带给您这些的东西，它就是燕麦别瞧不起它，燕麦就是我们现在健康饮食中特别崇尚的一种全麦食物，也是美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷类，更是1997年美国FDA

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• 睡前放松心情,可以远离失眠 失眠,放松心情,音乐疗法

对于每晚失眠的朋友来说，晚上是最为煎熬的时刻，睡眠质量不好，导致精神差，让人状态很差，只有找到良好的方法才能正确解决。失眠放松自己的方法很简单1、数息哼法失眠患者需要学会放松，学*放松的开始就是学*调整自己的呼吸，让自己恢复*静。古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出吸气叫入息。历來不管是哪一门派的气功，都重视呼吸的调节所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放松，*静入睡之目的，也可计数出息，全身放松，先深呼吸几次，然后开始数息，从第1息数至第10息，然后再从第1息数起，常常不能数到10，或数过了10，这是因为脑子里就已经想股票、工作或其他诸如此类的事了，这是正常现象，这时候

失眠音乐疗法放松心情

—黎爷—

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