绿豆的功效与作用

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• 盘点食用绿豆的副作用 绿豆牙的功效与副作用

豆类的食材有很多，经常吃些豆类可以有提高免疫力的作用，比如说其中的蛋白质和钙质是比较丰富的呢。你知道吃绿豆的副作用吗，绿豆的好处有很多，清热解毒去活期。来看看关于吃绿豆的一些副作用的介绍吧。绿豆的副作用1、绿豆是一种性寒味甘的食物，所以对一些脾胃虚寒的人来说食用绿豆非但不能消暑去火，反而会引发拉肚子等不适的症状，严重的甚至会导致身体越来越虚弱，所以对于消化系统不好的人来说还是少食用绿豆为好。绿豆可以有缓解腹痛的作用，对于缓解身体虚弱有好处，而且也要注意它会导致腹泻的发生，所以脾胃虚弱的人群要注意禁忌。2、没有煮熟的绿豆不要吃，容易头晕、恶心、腹泻。3、绿豆性寒味甘，跟温补的药物会发生化学反应，

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• 绿豆芽的功效与作用

很多人在*时饮食中都特别乐意去吃一些绿豆芽，因为绿豆芽的口感特别的清爽，不仅如此，带来的一些保健作用也很多，很多人可能对于绿豆芽的功效与作用并不是很清楚，下面本文将为大家展开详细的介绍。1、绿豆芽可以清热解毒绿豆芽清热解毒的作用是相当不错的，如果自己出现了一些热毒或者是一些因上火引起的病症的话，那么建议适当的吃一些绿豆芽来进行调整，绿豆芽中的一些独特物资，不仅可以起到清热解毒的作用，而且还可以改善自己的肠胃健康，能够促进消化，防止便秘。此外绿豆牙对于口腔溃疡的病症也有一定的缓解效果。2、绿豆芽可以美容瘦身绿豆芽中的维生素c和膳食纤维都很高，经常食用绿豆芽不仅可以促进肠胃的蠕动，能够加速排便，使

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• 绿豆的功效与作用及禁忌,绿豆的功效与作用,绿豆的禁忌 百合绿豆汤的功效与作用

绿豆在夏季非常的受大家欢迎，可消暑降火，在夏季能够喝上几碗冰凉的绿豆汤或绿豆粥，神清气爽，心里的燥热也会有所缓解。那么绿豆的功效与作用有哪些呢？ 绿豆的三大功效 1 1、清热降火：绿豆性寒凉，能够缓解人体内的燥火。 2、养脾胃：不注意饮食，过荤过辣，就容易使胃生热，绿豆能起到清胃热，滋养脾胃的功效。 3、解毒：身体里有火而生的热毒，热毒会导致痘疮等的产生，绿豆对于

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• 绿豆汤的功效与作用, 绿豆汤的功效 绿豆汤功效与作用禁忌

绿豆，又叫青小豆，绿豆虽小，但是营养价值非常高，是盛夏保健佳品。绿豆驰名已久，因为下火去热而被人们所喜爱，其实绿豆的功效远不止这么一点，我们一起来看看绿豆有哪些作用吧。 抗菌、抑菌 1 绿豆衣提取液对葡萄球菌有抑制作用，单宁能凝固微生物原生质，可产生抗菌活性。而绿豆中的黄酮类化合物、植物甾醇等生物活性物质有一定程度的抑菌、抗病毒作用。另外绿豆中的生物活性物质香豆素、生物碱等可

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• 绿豆泥面膜的功效与作用,绿豆泥面膜有什么功效,敷绿豆面膜有什么用

绿豆泥面膜有淡淡的绿豆香味，质地细腻，没有颗粒感，主要功效是清洁、控油补水，同时还能收敛毛孔。本文主要是介绍绿豆泥面膜的功效与作用。 深层清洁 1 绿豆泥面膜中的碱性物质，能溶解并吸附毛孔中的油脂及黑头粉刺，具有卓越的清洁功能，能够深层清洁肌肤毛孔中的污垢，帮助解决肌肤黑头和白头的困扰。

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• 绿豆的功效与作用

说起绿豆，老少皆知.最熟知的就是绿豆汤，被人们誉为“夏季的消暑佳品”，还有绿豆制品，有绿豆糕、绿豆凉粉、绿豆饼等等；游过西安“坊上”*小吃一条街的应该都看到绿豆糕，也是陕西的一种特色糕点。还有特色小吃“炒凉粉”。我也是一枚甜食爱好者，仗着还算苗条的身材，曾对绿豆糕百吃不厌。 我们先来看看绿豆的营养价值；根据《中国居民膳食指南》显示，绿豆所含的营养成分比较丰富，其中所含蛋白质，矿物质，碳水化合物，维生素B族及膳食纤维；与同类食物相比高于*均值，是营养价值和经济价值较高的一种豆类。绿豆的各类重要营养成分含量见图。

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• 绿豆芽的功效与作用,绿豆芽的功效,绿豆芽有什么功效 绿豆芽的功效与作用及禁忌

绿豆芽时绿豆种子浸泡后发出的嫩芽，虽是绿豆的发的芽，但是营养成分却比绿豆要多，营养价值也高于绿豆，绿豆芽一定吃过，但你了解绿豆芽的功效与作用吗？ 治疗口腔溃疡 1 绿豆芽有解毒清热的功效，绿豆芽中的核黄素和维生素C有治疗口腔溃疡的作用，所以常吃绿豆芽可以清肠胃，解热毒，治疗口腔溃疡。 防癌

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• 绿豆汤的功效与作用及做法,绿豆汤的做法与功效,绿豆水的功效与作用 绿豆对肝脏的好处

绿豆汤是由绿豆熬煮而成，有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类，它是夏季传统解暑的食品，那么绿豆汤的功效与作用及做法有哪些呢？ 解毒 1 绿豆有解毒作用，主要是指绿豆中的一些有机类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之不易被胃肠道吸收，从而起到解毒的作用。 绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。如果是为了清

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• 薏米和绿豆可以一起煮吗,薏米绿豆汤的功效与作用 薏米绿豆汤的功效与作用

最*感觉有些体湿，想用薏米煮粥喝祛湿，不知道薏米搭配绿豆祛湿效果好不好呢？两者是否能一起煮粥食用呢？ 薏米和绿豆可以一起煮吗 1 可以一起煮。 薏米味甘淡、性微寒，富含钾、磷、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分；绿豆味甘、性凉，含有钾、磷、胡萝卜素、镁、钙、蛋白质、膳食纤维、维生素E等营养成分，两者在性味以及营养成分上均无相克冲突，可搭配同煮食用。

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• 红豆沙的功效与作用 绿豆沙的功效与作用

红豆沙是很多人喜爱的甜品，男女老少皆宜，那红豆沙有功效与作用呢？ 润肠通便的功效 1 红豆沙含有丰富的纤维素，有润肠通便作用。 美容养颜的功效 2 红豆沙含有的铁元素，有补铁补血、美容养颜功效。

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• 绿豆饼的功效与作用,绿豆饼的适宜人群和禁忌人群 绿豆面膜的功效与作用

绿豆饼是用绿豆和面粉、白糖为主要材料制成的一道甜点小吃，营养丰富，味道甜香，富含碳水化合物以及多种矿物质、维生素，能够很好的补充身体能量。 清热解暑 1 绿豆饼中的绿豆为凉性食材，能够清热解毒、消暑除烦，适合在炎热的适合食用，而且还不用担心因为吃点心而出现上火的情况。 开胃

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• 南瓜绿豆汤的功效与作用,南瓜绿豆汤的功效与做法

夏季天气炎热，吃东西没有胃口，还署渴难耐，需要经常煮一些粥食用。那么南瓜绿豆汤的功效与作用是什么呢？ 解毒 1 南瓜内含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如铅、汞化合物和放射性元素，起到解毒作用。 绿豆味甘，性寒，入心、胃经中的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与汞、砷、铅等化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，且不易被胃

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• 芡实绿豆能一起吃吗 芡实绿豆汤的功效与作用 芡实绿豆汤功效与作用

芡实是一味健脾药材，其长相酷似鸡头，有鸡头米、鸡头实等别称，绿豆在我们生活中很是常见，特别是在炎热夏季，很多人有喝绿豆粥的*惯，那么，芡实绿豆能一起吃吗？ 芡实绿豆能一起吃吗 1 能一起吃。 绿豆想必大家熟悉不过了，其能清热解毒、利尿明目，在炎热夏季深受大家喜爱。芡实就是大家常说的鸡头米，是水生植物睡莲芡的干燥种仁，既能食用也可以入药，含有氨基酸、维生素等营养物质，其药

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• 绿豆鱼的功效与作用,绿豆鱼的营养价值

绿豆鱼，生活中并不常见，主要分布在北洪湖地区，这种鱼全身淡绿色，体积不大，鱼骨较少，肉质鲜美，食用具有强健筋骨、养肝明目、补虚养胃的作用。 强建筋骨 1 绿豆鱼含有丰富钙、镁、磷等元素，这些成分是骨骼的组成成分，食用可以增强骨骼的强度和生长发育。加之绿豆鱼富含蛋白质，是肌肉的组要组成成分，因此食用绿豆鱼可以起到强健筋骨的作用。

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• 绿豆是凉性的吗 绿豆有什么功效和作用

　　绿豆属于凉性食物，有清热解毒、抗菌抑菌的功效，非常适合夏季食用，能防治上火、中暑情况的发生。　　绿豆是凉性的吗　　中医认为绿豆味甘性凉，有极佳的清热去火功效。将绿豆熬成粥或制成绿豆沙，在夏季非常受欢迎，夏季吃绿豆可以有效防治中暑、上火等情况。另外，绿豆中还含有一定的矿物质和无机盐，可以为人体提供因大量出汗所缺乏的营养物质。　　绿豆有什么功效和作用　　1、降血脂　　绿豆含有多糖成分，它可以有效地增加血清脂蛋白酶的功能，从而达到降血脂的目的，非常适合高血脂的人食用，常吃绿豆还可以防治心脑血管疾病。　　2、补充营养、清热去火　　炎炎夏日，人体内的水分会大量流失，如果这时来一碗绿豆汤，可以有效地补

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• 野绿豆图片与功效 野绿豆的功效与作用

核心功效清热解毒、增进食欲、防治冠心病野绿豆的简介中药材野绿豆又称作“马棘”，中药马棘为豆科木篮属植物马棘的根或全株入药。野绿豆的植株上长有很多淡黄色的柔毛，它的茎蔓长得很长，它的叶子接*圆形，野绿豆会在每年5～9月开花，它的花朵大多是10朵为一簇。野绿豆的茎叶可作为药材入药，有祛风、解毒的功效，可用来缓解跌打损伤、风湿关节炎等症状。功效作用1、清热解毒，野绿豆含有丰富的膳食纤维和钾元素，利于通便排尿，对病毒有抑制作用，所以有清热解毒的功效。2、增进食欲，野绿豆含有丰富的蛋白质，磷脂，可以促进神经兴奋，提高身体机能，增加身体营养，增进食欲。3、防治冠心病，野绿豆中的多糖成分，能增强血清脂蛋白酶

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• 绿豆银耳汤的功效与作用 绿豆银耳汤的功效与作用及禁忌

　　核心功效　　肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑　　简介　　银耳绿豆汤是以绿豆和银耳为主料、冰糖为辅料制成的益气解暑汤。银耳绿豆汤是具有很好的帮助，清热降火、解暑助消化、清肺热、降肝火等等情况，这些都是能够得到很好的调理的，尤其是在夏天的时候，适量的喝一些还具有防中暑的作用，能够得到很好的调理。　　功效与作用　　1、肝脏解毒，银耳中所含有可以提高肝脏的解毒能力的物质，保护肝脏，有利于身体健康，并且银耳对老年慢性支气管炎有一定的疗效。特别适合在日常生活中食用。　　2、清热健胃，绿豆银耳汤有着清热解毒的作用，并且它可以增加肠胃的蠕动，有利于营养物质消化和吸收，增加食欲，强健脾胃。　　3、美容祛斑，银耳

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• 绿豆的功效与作用 绿豆粥的营养价值 绿豆,绿豆粥

绿豆大家应该都很熟悉，大家应该都吃过绿豆，绿豆做成的美食有很多，比如绿豆汤、绿豆粥、绿豆糕等都深受大家的欢迎与喜爱，有清热降火的作用。绿豆的功效与作用俗话说“红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏，五豆补五脏”，豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，它含有丰富的植物蛋白，其蛋白质含量高达30%-50%，可以与肉类媲美。1、清热解暑绿豆的清热和解毒功效在于其表皮，因此煮绿豆汤的时候通常都要将绿豆煮烂，吃的时候也要将豆皮一起吃下才有效果。2、养脾胃如果我们食用过荤过辣的食物，胃就容易生热，性凉的绿豆最能起到滋养脾胃的作用。需要注意的是，绿豆性寒凉，脾胃虚弱和寒凉体质的人不宜多吃。3

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• 吃绿豆粥有什么好处?绿豆粥的功效与作用 绿豆,绿豆粥

绿豆粥相信大家也不陌生吧，绿豆有清凉去火的功效，最适合夏季吃了，那么迟绿豆粥还有什么别的好处呢？绿豆粥的功效作用有哪些呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！吃绿豆粥有什么好处每100克含蛋白质22.1克，脂肪O.8克，碳水化合物59克，粗纤维4.2克，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜素1.8毫克。维生素B1 0.52毫克，维生素B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克。所含蛋白质主要为球蛋白类，其组成中蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少，绿豆的磷脂成分中，有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚丝氨酸、磷脂酸等。?绿豆粥的功效与作用1、喝水消暑如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，

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• 吃绿豆稀饭有什么好处?绿豆稀饭的功效与作用 稀饭,绿豆

绿豆和稀饭都是夏天爱吃的，并且它们可以做成绿豆稀饭吃，营养又美味。那么吃绿豆稀饭有什么好处?绿豆稀饭的功效与作用有哪些?吃绿豆稀饭有什么好处1.清热解毒:绿豆稀饭能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质*衡有着重要意义。2.抗菌抑菌:绿豆稀饭中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。3.降低血脂:绿豆稀饭中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。绿豆稀饭的功效与作用增食饮:炎热的夏季食欲有些不振，适当的煮些绿豆稀饭吃还是挺不错的。有降火消暑的功效。抗癌症:经常食用绿豆稀饭可以改善肠道菌群，减少致

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