向右向左走向右走向左向右,向左走 向右走向右看,向左走走向右看看哪有那么多向左走向右走,古人养生十个“小动作”（组图）【目宜常运眼不花】中医称为运睛，即眼球转动。将眼闭上，眼球自左向右转动6-10次，然后再自右向左转动6-10次。眼球转动要慢，然后闭目片刻，再突然睁开眼睛。速度要均匀，每个转动方向可作2-4个节拍。此法对于有眼花、眼疾的中老年人十分合适，常用能年老目明、事物清晰。明代医家胡文焕总结前人健康长寿经验，提出养生“小动作”的健身方法，简单易行，无论行立坐卧随时可做，认真准确去做，定会收健身防病之效，对中老年人尤为适合。古人养生十个“小动作”（组图）【目宜常运眼不花】中医称为运睛，即眼球转动。将眼闭上，眼球自左向右转动6-10次，然后再自右向左转动6-10次。眼球转动要慢，然后闭目片刻，再突然睁开眼睛。速度要均匀，每个转动方向可作2-4个节拍。此法对于有眼花、眼疾的中老年人十分合适，常用能年老目明、事物清晰。明代医家胡文焕总结前人健康长寿经验，提出养生“小动作”的健身方法，简单易行，无论行立坐卧随时可做，认真准确去做，定会收健身防病之效，对中老年人尤为适合。1.用2股13号针起9针，全下针织2行隔一行加一针加到13针2.13针织15行后两边各加一针，隔三行两边各加一针，加到了17针3.17针织17行后减针，每两行两边各见一针最后见到9针，将边上全部挑起（两边针数要一样多）鞋头10针+鞋跟8针+鞋帮24*2 一共66针,圈织一行上针一行下针，换颜色线织两行4.换回原来颜色的线全下针织两行，将鞋头10针减为5针围绕中心针减针隔三行收一次，一次5针收5次。注：左边鞋往左边并针，右边向右并针5.减完5次后，分片织两针上 两针下，织10行后织一行上一
