膝盖磕青了

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• 青萝卜的功效与作用,青萝卜有什么好处,青萝卜有什么功效

萝卜的种类很多，其中青萝卜是营养价值最高的一种，青萝卜不仅仅萝卜皮和果肉是青色，其营养成分的含量也和普通萝卜相差很大，那么这青萝卜的功效与作用都有哪些呢？ 缓解衰老 1 我们都知道，青萝卜含有非常可观的花青素，花青素被誉为是第七大营养素，具有强效的抗氧化功效，其抗氧化作用是维生素E的50倍，维生素C的20倍，仅次于番茄红素，能帮助清除体内的自由基，缓解衰老。

涅槃í

• 吹空调膝盖疼怎么办 这4点千万要注意 吹空调膝盖疼怎么治疗

夏天一般都会吹空调，但是空调吹时间长了也是会不舒服的，比如膝盖疼。那么吹空调膝盖疼是风湿吗？吹空调膝盖疼怎么办？ 热敷膝盖 1 热敷膝盖能缓解膝盖疼痛，热敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止毛巾或纱布中热气流失，每次把时间控制在20分钟，每天敷3次。

ˇ『鹿晗』◇◆

• 怎么走路不伤膝盖 这五种走路方式最伤腰腿 腰椎间盘腿膝盖疼

不论是每天上下班走路，还是通过散步来锻炼身体，首先都要保证良好的“走姿”，走路方式不对也会对身体造成损伤，那么怎么走路不上膝盖，下面一起来看看吧。 怎么走路不伤膝盖 1 正确地走路，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。 上体伸展 上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱

静大宝

• 骑车和走路哪个更伤膝盖,骑车和走路哪个更减肥 骑车和走路哪个伤膝盖

最*运动主要是骑车和减肥，但听说运动特别容易伤膝盖，不知道骑车和走路哪个更伤膝盖呢？ 骑车和走路哪个更伤膝盖 1 准确的说：正确的骑车和走路对膝盖都没有伤害。 走路和骑车都不属于对膝盖压力大的运动项目，两者在标准体重下，正确的进行操作对膝盖造成的压力是体重的0.5-1倍，但如果走外八字、爬坡骑车或行走、长距离走路等方式则容易对膝盖造成伤害，另外一些跳跃性的动作如打篮球、

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• 膝盖吹空调受寒怎么办 热敷、按摩、艾灸帮你缓解！ 膝盖吹空调受寒怎么办

许多人夏天长期待在空调房中，会出现关节受寒疼痛的情况，那么膝盖吹空调受寒怎么办呢？ 热敷 1 膝盖吹空调受寒后，可以使用热水袋或者炒热的粗盐袋对膝盖进行热敷，持续热敷30分钟左右，可以起到促进血液循环、松弛肌肉、改善韧带柔韧性的作用，还能消解侵入体内的寒气，对膝盖酸痛起到良好的缓解作用。

沐冰儿

• 青团为什么要用石灰,青团的青是什么植物 青团的生石灰可以用什么

青团是一种民间传统美食，其颜色绿绿的，非常好看，味道也甜糯好吃，但看到青团的正宗做法里有提到用石灰，这是为什么呢？青团放石灰吃了对健康有害吗？ 青团为什么要用石灰 1 石灰是一种以氧化钙为主要成分的气硬性无机胶凝材料，其主要成分是CaO，通常与水结合可作为食品添加剂放入青团中制作，其作用是保持青团的翠绿颜色，提高黏性，增加软糯的口感，并延长食用保质期，避免短时间内存放出现变质

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• 跳绳和跑步哪个减肥效果好,跳绳和跑步哪个伤膝盖 跳绳跑步哪个伤膝盖

现代人都非常注重自身的健康状况，而肥胖其实是一种不健康的状态，特别有些人还是过劳肥，因为工作太忙没有时间运动而导致的肥胖。很多人为了健康，都会进行运动减肥，而跑步和跳绳是两种比较便捷的运动方式，那么跳绳和跑步哪个减肥效果更好呢？ 跳绳和跑步哪个减肥效果好 1 跳绳和跑步运动都属于有氧运动，一个体重60公斤的人，一般慢跑一小时消耗的热量在500卡路里左右，跳绳一小时也能够消耗4

小歪的轻松熊

• 青团可以用菠菜汁吗,青团用什么粉最好吃 青团子的青汁用什么做

青团是南方地区很喜欢吃的食物，味道清新可口，营养价值也比较的高，青团绿绿的，都是放的艾叶，没有艾叶的话，青团可以用菠菜汁吗？ 青团可以用菠菜汁吗 1 可以。 传统的青团做法是用糯米粉和艾叶制成，但是艾叶不是常见食物，一时找不到的话也可以用菠菜进行代替，艾叶汁和菠菜汁都是绿色的，因此在色彩上都是一致的，只不过味道上会稍微有些不同，可以接受这些差别的话，可以用菠菜汁代替艾叶

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• 青团的绿色是用什么做的 青团怎样做颜色才绿 青团,青团子

青团是流行于江南地区的传统特色小吃，现在也主要用于清明节祭祀。青团咬上一口都是满满的清香味，但是有些朋友做出来的青团不绿是怎么回事呢。青团的绿色是用什么做的 青团之所以是鲜绿色的，源于取材青绿色的植物，一般用的艾草，也有的地方用的是泥胡菜、苎麻叶、艾蒿、鼠曲草等野草，有的人没有艾草，还会用菠菜、芹菜、南瓜叶等绿色叶子代替，只要取材健康无污染，颜色绿色的基本都是可以的食用的。青团怎样做颜色才绿之所以做出来的青团颜色不翠绿，是少了这关键的一步，正确做法如下需要的食材有：清明草，糯米粉300克，面粉100克，准备辅料：白糖，清水，食用油，小苏打，我们把采摘回来的艾草，处理干净之后然后放入盆子里面清洗

青团青团子

曲子涵

• 练深蹲膝盖响是怎么回事 做深蹲时膝盖响注意事项 深蹲,运动

深蹲是很常见的一种健身运动，深蹲可以有效锻炼腿部肌肉，是很多男性朋友都非常喜欢的运动项目，很多人在练深蹲的时候膝盖响，那么练深蹲膝盖响是怎么回事？做深蹲时膝盖响注意事项。练深蹲膝盖响是怎么回事深蹲时没有做热身运动，膝关节就会发凉发紧，局部肌肉粘滞性增大，血液循环不佳。如何解决：深蹲前或运动前充分热身，活动开髋关节、膝关节、踝关节，提高组织温度。说明身体柔韧性不好，如何保证膝关节在运动时承受的最大力量?这完全在于大腿肌肉的柔韧性，太多的人深蹲不拉伸，使骨关节过紧，肌肉力量持续发展，关节就会更紧，失衡而变型，从而发出响声。如何解决：拉伸肌肉。注意大腿前侧，后侧，内侧，外侧肌肉的拉伸，组间和训练前后

运动深蹲

喜爱得咯咯

• 骑动感单车对膝盖伤害大吗？骑动感单车怎么保护膝盖？ 动感单车

很多人骑动感单车就会出现腿疼的毛病，那么，骑动感单车对膝盖伤害大吗？骑动感单车对膝盖的伤害大吗长期以错误姿势骑动感单车会伤膝盖。任何运动项目都会磨损膝盖。但因为关节磨损而放弃骑动感单车属于因噎废食。膝盖(髌骨)是膝关节的一部分，也是人体运动最多、负重最大的关节之一。膝关节承受来自人体的所有重量，甚至是额外的负重。膝盖或韧带有受过伤的训练者，需要反复检查和修改你的骑行动作和*惯，规范的骑行姿势才能避免旧伤复发。还有，控制动感单车运动强度，在情绪被教练带动后要注意速度不能过快。如何避免骑动感单车伤膝盖调整适合自己的车座的高度上车之前，首先要调整好座位的高度，通过旋钮调整和改变车座的高度。通常情况下

奈何、叶已落

• 青萝卜孕妇可以吃吗？青萝卜的功效与作用 青萝卜

很多人吃萝卜更喜欢吃青萝卜，脆嫩而且煲汤口感要比白萝卜更好吃，而且炖煮上白萝卜耗时比较久。青萝卜孕妇可以吃吗可以吃的。青萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。青萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。青萝卜中含丰富的维生素c 和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。青萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。青萝卜含有叶酸也是孕期不可缺的营养素，对预防畸形儿有一定帮助。青

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• 青柠檬怎么储存？青柠檬能放多久 青柠檬

青柠檬人们常用来泡水喝，一次性买回家有10几个左右，常温下存放容易散失水分不新鲜。那么，青柠檬怎么储存？青柠檬能放多久？青柠檬怎么储存你可以柠檬用保鲜纸包好放进冰箱，这是最简单又最容易的方法。如果想储存更久些，把切片后的柠檬放入密封容器（例如：安扣保鲜盒），再加入蜂蜜浸渍入冰箱就可以保存一个月。不过就算怎样保存，柠檬始终会不比新鲜的好。倒不如把剩余的柠檬放在房间或某个角落，不但可以不浪费，还可以使空气便得清新。青柠檬能放多久切开的柠檬的保存切开后一次吃不完的柠檬，可以切片放在蜂蜜中腌渍，日后拿出来泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌渍，也可用来泡水喝。不过两种都要保证不要带水，否则有可能会烂掉。

天使与人类的距离

• 青蟹可以冷冻吗？青蟹冷冻了还可以吃吗？ 青蟹,螃蟹

对于螃蟹，传统的保存方法一般都是冰箱保存或者水里养着，但是冰箱保存的话可能会比较省事。那么，青蟹可以冷冻吗？青蟹冷冻了可以吃吗？青蟹可以冷冻吗青蟹是可以冷冻保存的，但是一般冷冻的青蟹都是活青蟹。将活的螃蟹放到冰箱冷冻室的海鲜盒子里（就是那个透明玻璃抽屉），温度不要太低了，在螃蟹身上盖一层微湿的纱布，螃蟹就会处于冬眠状态，可以保存好几个月呢，也不会太瘦的，我们家里一直这么保存的.青蟹冷冻了还可以吃吗活螃蟹冷冻了再解冻可以吃，只是口感不如鲜活的螃蟹。如果是当天买来次日吃，不需要冷冻，直接冷藏就可以。冷藏一天的螃蟹依然是活的。螃蟹冷冻的时候必须装进保鲜袋密封好，防止水分挥发。在零下18摄氏度环境中，

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• 青蚕豆小孩能吃吗？青蚕豆皮能吃吗 青蚕豆

由于蚕豆中含有毒副作用，很多家长担心小孩食用青蚕豆的安全问题。那么，青蚕豆小孩能吃吗？青蚕豆皮能吃吗？青蚕豆小孩能吃吗能吃 蚕豆富含维生素C、钙、钾、蛋白质等等多种营养成分，准妈妈适当吃一些蚕豆，可以健胃补脾，促进食欲，提高免疫力。蚕豆中含有的叶酸还有利于胎宝宝的生长发育。但对蚕豆过敏的准妈妈慎食。青蚕豆皮能吃吗根据医学专家的研究表明，蚕豆皮中含有较多的膳食纤维，膳食纤维有促进排便的作用，蚕豆皮吃下去也是有利于一定的健康的，总之，它吃下去对人体是没有伤害的，放心大胆的去吃。食用蚕豆，一定要把蚕豆洗干净，泡软以后，进行在锅里面蒸煮，放一点调味品那样连皮带肉一块儿吃，口感很好的，而且也有利于身体的

孤独与烈酒i

• 青团可以吃冷的吗？青团冷了还能吃吗？ 青团

青团，一般使用糯米和青艾汁或麦草汁做的，口感香糯好吃！不少人困惑，青团冷了还能吃吗？关于，青团可以吃冷的吗？青团冷了还能吃吗？5号网小编来为您一一解答！青团可以吃冷的吗从传统的*俗上来说，青团一般都是吃冷的，但从营养的角度上来说，青团最好热着吃。因为青团中的主要成分是糯米，其吸水性和膨胀性小，难于消化。如果吃冷的话很容易饱滞不消化，这样是不利于健康的。而且冷的青团，血糖上升速度非常高，很容易引起血糖升高。青团冷了还能吃吗青团冷了最好不要吃了，吃前务必先加热后食用。因为青团中的糯米冷却后轻易反生，极不利于消化，而且其中的营养结构也会被破坏；最好与竹笋或马兰头一起吃，这些食物在一起吃可以加快青团的

契凉i

• 青枣可以放冰箱吗?青枣可以放多久 青枣

青枣枣子的一种，其颜色为青色所以叫青枣，那么青枣应该怎么保存呢？是否可以放到冰箱呢？可以放多久呢？下面我们来一起介绍下吧！青枣可以放冰箱吗青枣的保存方法就是冷藏,少的可以放冰箱,多的可以放冷库,也可洗干净拿白酒沾过后密封,那就成酒枣或醉枣了,也可保存到冬天.还可以变红.青枣怎么储存砂藏法：选用耐贮品种，在初红至半红时采收，挑选无伤枣果，选阴凉潮湿处，底层铺3厘米厚的湿砂，上放一层鲜枣（一个枣的厚度），再铺一层砂，然后放第二层 枣，再铺砂，放第三层枣，如此堆至30厘米高。为防砂子干燥，表层可喷洒清水补充湿度。此法可贮藏一个月以上，枣果鲜嫩脆甜，营养损失少。冷藏法：选用25%-50%着色的鲜枣，放

喜欢天霸

• 喝椰青有什么好处?椰青的功效与作用 椰青,水果

椰青汁非常的可口，新鲜椰青富含果糖、蛋白质、脂肪、维生素C及钙磷钾镁钠等矿物质，是速效充能、解渴的天然果品。喝椰青有什么好处？椰青的功效与作用是什么呢？椰青的功效与作用清热解渴夏天永远是椰青的市场，因为天气炎热，而椰青的口感就是微凉清爽，能够有效清热解渴，并且可以改善热干咳无痰、肺热性引起之皮肤炎等症，是深受欢迎的盛暑饮品。血液净化器椰青的椰汁有一种神奇的电解质，其浓度与血液相似，同时，椰青水富含多种宏量及微量元素，对血液的净化能起到很大帮助。有益胎儿健康孕妇常饮椰青的汁，可为腹中胎儿营造清洁的呼吸环境，为宝宝健康保驾护航。天然护肤品椰青水富含维生素C，抗氧化活性较强，每天用椰子水洗脸能缓解粉

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• 喝青汁有什么好处?青汁的功效与作用 青汁

生活水*的提高，使人们对饮食有了更高的要求，特别是喝的饮料、饮品等要注重健康养生。那么喝青汁有什么好处?青汁有哪些功效与作用?喝青汁有什么好处青汁的材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，几乎皆可制成青汁。目前许多日本企业流行以甘蓝、日本绿茶、明日叶、大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶、各种绿色蔬菜等制成青汁产品，且这些产品也都在健康食品业界大放异彩。只要富含维生素及矿物质、叶绿素的植物，如野菜、农作物以及某些柑橘类水果的幼果等皆可制成青汁。植物青汁不仅含有丰富的叶绿素，更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质，对人体有保健作用，适合长期饮用。

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• 孕妇可以吃青杏吗？青杏孕妇能吃吗？ 青杏,孕妇

 青杏的味道比较酸，一般孕期的女性比较喜欢吃酸的东西。因此，青杏自然是很多孕妇喜爱的水果之一。那么，孕妇可以吃青杏吗？青杏孕妇能吃吗？青杏孕妇能吃吗想吃酸的可以吃青杏（八分熟的那种）。最好是刚摘的，维生素c也多。现在刚好是杏成熟的季节，可以去采摘。多吃些樱桃，维生素c也多。可以吃点西瓜，西瓜利尿的。只要是应时应季的就好，别吃反季节销售的。杏子不宜多吃伤胃，建议孕期注意休息，多吃水果，坚果及蛋白质高的食物，以增加营养，定期检查胎儿健康状况即可。孕妇吃青杏好吗1、杏性酸，有微毒，多吃可能会对胎儿造成不利影响，带来流产的风险。所以建议孕妇慎食杏子。2、杏性热，容易引起上火、拉肚子。在中医认为，杏属于

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