饮食小知识

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• 春季养生应该食用哪些食物 春季养生小知识100个

春季是冬夏转换过渡的季节，冷暖气流相互交替，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。春季气候变暖，气血活动也随着加强，人体新陈代谢也相应活跃起来。对此，应该及早做好准备，预防春季各种疾病的发生。春季养生食材推荐：春季偏于气虚者可以多食用一些健脾益气的食物，例如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、牛肉、鲜鱼、花生、大枣等;偏于气阴不足的，可以食用一些益气养阴的食物，例如胡萝卜、豆腐、莲藕、百合、蘑菇、鸭肉、兔肉等。除此之外，春季饮食还要注意多食低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，例如芹菜、荠菜、菠菜等。春季养生汤食谱推荐：枸杞红枣芹菜汤材料：芹菜100克、红枣20克、枸杞10克、盐、食用油各适量做法：

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人生不完美

• 夏季养生千金方 夏季养生小知识分享

夏季天气湿热，要特别注重养生，因为很多不治之症还就是在夏季发生的。一、夏季睡觉夏季天气闷热，室内也是闷热不散，很多人就不想睡在床上，直接在地上铺上凉*入睡，感觉凉快，但是一味的贪凉好吗？这个时候人的汗腺都是打开的，突然睡在凉地板上，更容易得湿疹，也会渗到骨头，得风湿、颈椎病、腰腿痛之类的病症。二、不能整夜开着空调天气热，又燥，下班回到家人就想开着空调，然后贪凉开空调一整晚，开空调的时候窗户都是保持不能风的，这样整个人都处在凉凉的环境中，但是出门上班路上又是特别的热，这样一冷一热最容易得热感冒。而且长时期处在空调室中容易得空调病，恶心头晕等。最好是睡前开一会儿，等室内空气凉下来，睡觉的时候把空调

四季养生夏季养生

傅清风

• 秋季养生的常识 多喝水注意保暖 秋季健康小知识

随着时间的流逝，现在我们已经到了秋季，这时候的天气变化是比较大的，正处于季节交替的时候了，所以就容易导致我们出现各种的不适，那么在秋季的时候我们应该如何的进行养生呢，这是很多人都不清楚的，下面就让我们一起看看吧。养阴注意多喝水干燥的秋季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑，所以我们每天都是应该多喝水才行的了，这是我们健康的保障哦，如果喝水不够多，那么无疑就不利于我们的健康。不过也要注意了，在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水

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一星月交错两个季

• 冬季容易感冒 教你几招预防感冒 冬季预防感冒的小知识

现在冬季比较寒冷，而且随着时间的流逝冬季会越来越寒冷，所以在这时候感冒的人也越来越多，所以我们在冬季的时候就要注意方法预防感冒才行，那么我们在寒冷的冬季时要如何预防感冒，实际上有不少好方法，一起看看我们应该怎么做吧。少坐电梯等，避免人流拥挤的地方感冒的情况让人非常难受，所以在冬季的时候就要注意方法预防感冒才行， 很多时候我们出现感冒问题都是被别人传染导致，特别对于上班一族来说更容易出现这样的问题，在上下班高峰期挤电梯可谓是必不可少的经历。在电梯内，一方面人流拥挤，另外电梯按钮很容易聚集病菌，因此，如果楼层不算很高，建议改为爬楼梯，既避开了人流拥挤，又锻炼了身体。当然，楼层较高的话，建议搭完电梯

四季养生冬季养生

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• 夏季养生怎么做才是正确的 夏季养生健康小知识

在夏季的时候天气是比较的炎热，我们在这个时候也是非常容易中暑，很多人在这个时候也是存在过于贪凉的一些做法，虽然说是可以让我们凉爽起来，但是对于身体健康的影响也是非常大，那么，夏季养生怎么才是正确呢?夏季如何养生才正确多吃瓜类在夏季气温高，我们身体丢失是水分也是多，所以我们是需要及时的补充水分，蔬菜在的水分是最适合的，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。多吃“杀菌”蔬菜在夏季也是很多疾病爆发的时候，尤其是一些肠道疾病，所以我们是需要多吃一些可以杀菌的蔬菜，这样对于预防疾病是有非常不错的帮助，这类蔬菜包

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• 人一天吃多少食物 健康饮食知识 一日几餐最健康

不要视肉食为猛虎，也不要迷信粗茶淡饭，营养全面，搭配合理才是好的饮食*惯。为您整理出一份最健康的食谱，照着吃准没错。 食物以拳计 1 动物类食物不仅是钙、维生素D和多种微量元素的重要来源，更是骨基质中有机物如胶原、蛋白多糖、脂质的重要来源，不要过量就好，具体标准如下： 肉类不超一拳 每天吃不超过一个拳头大小的肉类，包括鱼、禽、蛋、肉；关于吃肉，还有个口诀——吃畜不

智障柳子君

• 怎么洗菜清除农药残留 洗菜小知识让你吃的放心

怎么洗菜清除农药残留，其实现在很多蔬菜都是大棚种植，并且使用了大量的农药和化肥，我们知道通常情况下买的蔬菜回去需要用盐水泡一下。那么淘米水可以洗菜吗？淘米水和盐水哪个洗菜更好？下面就来一起看看吧！ 怎样洗菜清除农残 1 1、淡盐水可溶解甲醛及农药残留 使用淡盐水洗菜。关于淡盐水的浓度，与我们*时漱口用的淡盐水浓度相似即可。关于洗菜的时间长短，可以在淡盐水中泡3-5分钟，

忘尘却、

• 敏感肌肤要怎么护理 这五个小知识你要知道

相信有一部分MM有红血丝的肌肤的困扰。敏感肌肤很容易受环境刺激，是最脆弱的肌肤。通常皮肤较薄，容易看见微血管，容易泛红。那么敏感皮肤如何去红血丝呢？ 先试用 1 在使用一款新产品前，先在耳后涂抹做皮肤试验，经过12小时观摩后无过敏症状才可放心使用。使用新产品时请逐一添加，逐步适应。 日常应加

落陌筱然

• 夏至节气养生,夏至起居养生常识 夏至养生小知识简短

夏至节气是最早确定的一个节气，在清朝以前，夏至节气还属于传统节日之一，夏至节气起居养生有哪些注意事项呢？ 夏至宜晚睡早起 1 起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热， “暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。

无病**？

• 冬季如何养生保健 这些养生小绝招你知道吗 冬季养生保健小知识

大雪以过，马上便是立冬了。这个时候才是天气最冷的时候。人体的气血也蕴藏的及深。随着更强的冷空气降临，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种高发性疾病便开始蠢蠢欲动起来。那么提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭，我们需要做哪些准备呢？ 多点水 1 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝温开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、代谢废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维

AL♥七七寸抹泪

• 霜降是什么时候, 霜降节气,霜降养生 霜降节气小知识

今年的10月23日19点57分进入霜降节气，此时，太阳到达黄经210度，霜降是全年的第18个节气，也是秋季的最后一个节气。《月令七十二候集解》中这样描述霜降：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”我们一起来看看霜降养生有哪些常识。 保暖防寒 1 有俗语说：“霜降已过百草枯”，霜降节气比寒露更凉了，有的人进行户外运动时仍然按照“春捂秋冻”的做法就有点危险了。因为霜降寒凉，

一个人的小孤单°

• 汽油滤芯多久换一次 科普汽油滤芯小知识

　　汽油滤清器简称汽滤。汽油滤清器有化油器式和电喷式之分，使用化油器的汽油发动机，汽油滤清器位于输油泵进口一侧，工作压力较小，一般采用尼龙外壳，电喷式发动机的汽油滤清器位于输油泵的出口一侧，工作压力较高，通常采用金属外壳。   　　汽油滤清器的滤芯多采用滤纸，也有使用尼龙布、高分子材料的汽油滤清器主要功能是滤除汽油中的杂质。如果汽油滤清器过脏或堵塞。线式滤纸汽油滤清器：汽油滤清器在此类汽油滤清器内部，折叠的滤纸和塑料或金属滤器的两端连接，污油进入后，由滤清器外壁经过层层滤纸过滤后到达中心，洁净的燃油流出。   　　发动机有空气、机油、燃油三种滤清器，车内有空调滤清器一般称作“四滤”。它们分别担

汽油滤芯科普

双颖倾我心

• 小石潭记中的古今异义 小石潭记知识点古今异义

　　《小石潭记》中的古今异义字词如下：1、小生：古义：年轻人；今义：指戏曲艺术中的一种角色。2、去：古义：离开，乃记之而去；今义：从所在地到别的地方去。3、闻：古义：听到，闻水声；今义：用鼻子嗅气味。4、居：古义：停留，不可久居；今义：住。5、可，古义：大约，潭中鱼可百许头；今义：能愿动词，可以。6、布：古义：映；今义：可做衣服或其他物件的棉麻品。7、许：古义：用在数词后表示约数，相当于现在用法的“来”；今义：允许。8、佁然：古义：呆呆的样子；今义：痴呆或深思的样子。　　《小石潭记》　　从小丘西行百二十步，隔篁竹，闻水声，如鸣珮环，心乐之。伐竹取道，下见小潭，水尤清冽。全石以为底，*岸，卷石底

打小就酷-

• 经常戴假发片会有影响吗 假发片护理小知识

头发不够长，又想拥有一头美丽的长发怎么办，其实佩戴假发片是一个很不错的方法，但是经常戴假发片会有什么影响呢？ 经常戴假发片会有影响吗经常戴假发片会有一定的坏处，不建议经常佩戴假发片。因为假发片没有营养成分的滋润，会导致我们毛囊不能够跟外界的空气相接触，无法正常地进行新陈代谢，从而导致头发的营养循环差，容易枯萎。如果长期佩戴，清洗得不够彻底，也会成为储存细菌

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• 长期不怀孕怎么回事 关于备孕小知识介绍

长期不怀孕怎么回事？今天我就给大家带来备孕小知识介绍，感兴趣的朋友和我一起来看看吧。 长期不怀孕怎么回事？众所周知，备孕需要具备基本的四大“法宝”：男方**正常，女方排卵正常，柔软通畅的输卵管，适宜**卵着床的宫腔环境。这几项中任何一个环节出现问题都会引起不孕，导致备孕失败。1如果男性**出了问题该怎么办？如今80后、90后男性不育症发生率，在直线上升，初

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• 怎么防止宝宝掉床 宝宝防坠床小知识介绍

相信许多家里爸爸妈妈都担心孩子在睡觉坠床，这种情况是非常危险的，那么今天我就介绍一些宝宝防坠床小知识，一起看看吧。 怎么防止宝宝掉床？小熊他爸！小熊坠床啦!哇~ 哇~ 哇！听到屋里传来一阵惊呼声，熊爸甩下手中手机一路狂奔到卧室，看到掉在地板上嚎啕大哭的小熊。小熊妈：最*小熊已经坠床2次了，每次我都被吓得心惊胆颤，怕她摔出个好歹，幸好这两次摔得都不重。小熊才7个月大，床边也有小围栏，就是不明白为什

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吟唱风的声音

• 砂锅可以放微波炉加热吗 微波炉辟谣小知识

砂锅可以放微波炉加热吗？很多朋友都想知道这个问题，砂锅在我们生活中还是比较常见的，那么砂锅能不能直接用微波炉加热呢？别急，看完这个文章你就知道答案了。 砂锅可以放微波炉加热吗 砂锅可以放进微波炉加热，只是陶瓷类的器皿导热性能比较慢，所以加热效果可能不太理想，所以能用但是不太推荐，一些耐高温玻璃制品还有金属制品会更加便利，并且会更加节省电费。微波炉加热的食物

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• 飞科是哪个国家的品牌 飞科剃须刀小知识

飞科剃须刀大家应该都不陌生吧，很多男性朋友日常生活中都要使用到的，飞科的优点是非常多的，热度也一直很高，那么大家都知道飞科是哪个国家的品牌吗？ 飞科是哪个国家的品牌 中国的，飞科是中国的品牌，飞科创立于1999年，到现在已经有21年的发展时间，集剃须刀及个人护理电器研发、制造、销售于一体的企业。是中国剃须刀行业公认的第一品牌。飞科剃须刀怎么拆 1.首先需要

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• 7个日常护肤小知识 美肌不必花大钱

每个女孩都希望肤质好、看起来永远青春洋溢像少女～除了使用适合自己的保养品外，日常中的一些生活*惯、不花钱的小技巧，更能帮助肌肤对抗老化，快跟小编一起来看看吧！7个日常护肤小知识#日常洗脸水温不要太烫，各肤质都有最适温度实验证明最适合洗脸的水温在38到40度左右，此时的温水能够溶解皮脂，放松皮肤，扩张血管，打开毛孔，促进代谢物的排出，洁肤能力较强等效果。一般油性皮肤的人，水温应保持在40度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，适合在38度左右的热水。干燥且敏感的人，最好用与体温相*的37度水最适合。热水洗完后，再用冷水洗一遍，冷热水交替可以活化皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老～#一年四季，只要出门就

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• 怎样卸妆不伤皮肤 十大卸妆小知识 卸妆,护肤

卸妆是很重要的一个护肤步骤，卸妆产品的选择和正确卸妆方法都很重要，其实卸妆是有很多小秘诀的，比起化妆来说卸妆其实更重要，那么怎样卸妆不伤皮肤？十大卸妆小知识。怎样卸妆不伤皮肤首先，不能对脆弱的眼周皮肤来回搓，化妆棉也要尽量用质地柔软的，当然也要根据妆容的浓度来决定卸妆的层次和步骤。第一步：首先将厚厚的化妆棉浸透卸妆油，轻轻的按在眼睛上三至五秒，让睫毛膏、眼影、眼线等与卸妆油充分融合。第二步：接下来将化妆棉四折，用四个角来轻轻擦拭睫毛根部，这样可以去除残留的眼线和睫毛膏。注意不要用太多的卸妆油。第三步：将化妆棉两折后放在下眼皮处，将棉签醮上卸妆油后轻轻擦拭上睫毛，棉签可以一边滚动一边擦拭。第四步

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