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• 美丽的丹霞谷 周明仁（zmr）原创曲谱专栏

美丽的丹霞谷 周明仁（zmr）原创曲谱专栏作词：林茂前。作曲：周明仁。演唱(奏)：陈思思。来源：中国曲谱网。上传：周明仁（zmr）。日期：2018-05-06。

陈思思演唱演奏的曲谱林茂前作曲的曲谱林茂前作词的曲谱

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• 美丽的丹霞谷 周明仁（zmr）原创曲谱专栏

美丽的丹霞谷 周明仁（zmr）原创曲谱专栏作词：林茂前。作曲：周明仁。演唱(奏)：陈思思。来源：中国曲谱网。上传：周明仁（zmr）。日期：2018-05-08。

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• 红谷滩飞歌简谱 民歌曲谱

红谷滩飞歌简谱 民歌曲谱作词：赵文荣。作曲：涂乐。格式：简谱。来源：转自《作曲网》。上传：秋叶起舞。日期：2012-08-30。

五字歌名民歌曲谱赵文荣作词的曲谱赵文荣作曲的曲谱

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• 谷铜管乐谱（圆号） 器乐乐谱

谷铜管乐谱（圆号） 器乐乐谱作曲：黄维强。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2014-01-19。

器乐乐谱铜管乐谱

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• 六月六看谷秀 民歌曲谱

六月六看谷秀 民歌曲谱作词：李秀军。作曲：孙树臣。来源：原创作品。上传：水鑫。日期：2018-06-25。

民歌曲谱六字歌名李秀军作词的曲谱李秀军作曲的曲谱

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• 清明食用五谷粥，可以益肝健脾

　五谷粥，是以麦子、高粱等五谷为主，再搭配以少量的玉米粒、黄豆、花生米、红枣、杏仁等小火熬煮。五谷粥粘稠软烂、香甜可口、老少皆宜，清明前后食用，可以益肝健脾、和胃润肠、除烦祛湿的功效。　巧做五谷粥　材料：　荞麦、薏米、黑米、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁、芡实各10克，红枣、桂圆各10个，大米50克、红糖适量。　做法：　将荞麦、薏米、黑米、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁、芡实洗净浸泡约2小时，桂圆、红枣、大米洗净;将上述材料一起下锅，加水煮熟，根据个人口味，适当的添加红糖即可。　功效：　五谷粥具有健脾和胃、滋阴补血、补血益气的功效，老少皆宜，但是需要注意的是，五谷粥所含有的粗粮比较多，肠胃功能比较差的

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• 如何吃五谷杂粮最健康

五谷杂粮的种类很多，每一种的功效好处都不同，如果把它们搭配在一起，养生效果更好这是很多人都在想的问题，今天养生达人给大家介绍几款健康又有不同养生效果的五谷杂粮做法。1、燕麦八宝饭好瘦身：燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用。燕麦是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。更重要的是，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排除体外，降低血液中胆固醇的含量，减少高脂肪食物的摄取。同事，燕麦的减肥瘦身效果也很好。2、糯米适合做醪糟： 糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤圆，但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿，糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓

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• 喝五谷杂粮粉会胖吗

五谷杂粮是我们都很熟悉的食物了，如今保健、养生、美容等话题是越来越流行的，因此，一些粗粮食物被越捧越热，五谷杂粮这些就是其中之一。那么今天要来说一说的是，五谷杂粮粉。减肥是很多人都需要的，那喝五谷杂粮粉会胖吗，接下来大家就一起来看看这个问题。如今健康的话题，时时刻刻都萦绕在我们的日常话题里面，能够健康的生活，是我们现如今每个人都在追求的事情，而困扰我们的健康问题很多，肥胖就是首当其冲的一个问题。因此，越来越多的人，正加入到寻求减肥方式的队伍中来。五谷杂粮是我们大家都相对来说，比较熟悉的食物之一，那么今天要来说一说的问题就是，喝五谷杂粮粉，我们还会不会胖的这样一个问题。在这里要给大家说明的是，喝

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• 吃五谷杂粮有什么好处 杂粮能带给我们什么样的好处 吃五谷杂粮有什么好处

随着经济水*的发展，人们对饮食中的口感也是越来越挑剔了，把粮食加工过精过细就迎合了人们对口感的追求，殊不知，我们在加工过细的过程中把营养物质都给丢弃的，本末倒置，进而对身体健康造成不良影响，这也是*几年慢性病发生率逐年增长的原因之一。 五谷是指 1 稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，这里既有精细粮，也包括杂粮。符合现代营养学中粗细搭配的理论。

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• 总胆红素和谷丙转氨酶偏高 说明了什么

总胆红素和谷丙转氨酶都是对肝脏的一项血化验项目，它们的升高代表什么意思呢？ 总胆红素偏高说明了什么 1 总胆红素（TBIL）是胆色素的一种，也是主要色素。 总胆红素的正常值 5.1～17.1μmol/L（0.3～1.0mg/dl） 什么可引起总胆红素偏高 1.胆道梗阻时。 2.病毒性肝炎、胆汁郁积性肝炎时。 3.急性酒精性肝炎时。 4

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• 粗粮的营养价值及功效,五谷杂粮是哪5种 五谷杂粮营养价值

现在爱好养生的人越来越多，粗粮也开始慢慢受欢迎，有的人认为养生就应该多吃粗粮，那么粗粮的营养价值及功效究竟有哪些呢？ 促进排便 1 粗粮是相对我们*时吃的精米白面等细粮而言的，其种类多种多样，但是无论是哪种粗粮中均含有较为丰富的膳食纤维成分，人体适量食用可以有助于促进肠胃蠕动，增加粪便体积，吸收和保存肠道中的水分，从而缩短食物残渣在肠道内停留的时间，起到一定的促进排便的作用，

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• 谷酒的功效与作用,谷酒的适宜人群和禁忌人群 龙鹿丸的功效与作用和适用人群

谷酒的制作原料是稻谷，是一种我国古老的传统酒种，一般以纯种小曲或传统酒药为糖化发酵剂，经过培育菌糖化，一般放在缸中密封发酵一段时间，再经过蒸馏而成的酒类饮料。 补气养血 1 稻谷经过一段时间的酿制，其中所含的营养物质更加容易被人体所吸收，长期适当喝些稻谷，有利于滋补身体，适合一些中老年人，产妇和身体虚弱者，能够起到一定的补气养血功效。

一生一个我。

• 任娇死亡现场照片 赤身**死状惨烈画面不堪入目 任娇死亡清晰照片

*期圈内又有一个演员出事了，跳楼身亡，一下子再次引起了众多人的围观，都在好奇到底是发生了什么事情，各种传闻满天飞。这个女子就是演员任娇，名气不大，但是她为什么死呢，任娇死亡现场照片看起来非常的惨。而任娇跳楼当晚居然还是和另一个男艺人合住的，这看来是有腻歪呀。当天凌晨差不多四点多的时候，有路人发现了一名全身赤裸的女子躺在酒店旁边的草地上，并且死状很惨，就立即报警了。**到达之后还带走了杨旭文，所以大家都猜测这件事情和杨旭文的关系非常的大，其实也是可想而知的，当天晚上还住一起的两人，女子晚上却跳楼自杀了，不管如何，看来都和杨旭文有关。任娇所以这到底是一起自杀案件还是谋杀，甚至还有人猜测是吸毒神志不

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大班长。

• 李连杰*况死亡消息疑曝光 称离死亡不远真实身份惊人 2020李连杰去世了吗

　　前几天，小编看了中国慈善联合会的一个宣传视频，他们请来了王健林、牛根生、杨澜 、李连杰为慈善代言，从视频可以看得出来大家都是素颜出镜，不过看到李连杰的镜头的时候，我还是愣了一下，李连杰那么老了！　　　　　　大家都知道，李连杰这几年没拍什么电影，几乎把全部经历都专注在慈善事业上，9月初的时候，他还和库里在香港见面，看到的照片长这样，没觉得特别老，大概是化了妆？　　　　　　李连杰1963年出生，算起来今年53岁了，他8岁的时候被教练吴彬看中，开始练*武术。　　　　按理说*武之人经常运动，身体应该不错，但李连杰年轻时拍过不少打戏，却因此落下病根。早年拍电影可不像现在用的是特技，大家都是真功夫上阵

以女神的傲慢゛蔑视全世界

• 姬蘅失忆是不是真的 梵音谷姬蘅

不是真的，姬蘅和凤九相见，凤九叫了一声姬蘅，虽然姬蘅掩饰得很好，但是下意识的反应还是出卖了她。现在国内大热IP剧莫过于《三生三世枕上书》了，这部靠着前一部《三生三世十里桃花》的热度，收视率狂飙不止，剧中对于女主凤九和帝君的感情线也是掀起了热潮。 不过在后面的剧情里，两个人也在撒狗粮阶段了，可是也是很短暂的，因为剧情跌宕起伏才好看，所以还是有很虐心的剧情等待上映。相比凤九和帝君的戏份来说，更让观众揪心的莫过于姬蘅公主的感情线，因为原本剧中的姬蘅公主的意中人已经去世了，受不了打击的姬蘅公主跟着跳崖自尽了，但是她并没有死，只是失忆了，但是因为爱人已经去世，所以姬蘅公主干脆就装作失忆。 以下两

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• 《龙岭迷窟》之后《云南虫谷》也来了，潘粤明领衔效果有保证 龙岭迷窟云南虫谷

继《龙岭迷窟》热播之后，制作方趁热打铁为大家推出了第二部《云南虫谷》。目前这部剧已经杀青，并且顺利进入了后期制作阶段。由于是原班人马的缘故，让大家充满了期待。毕竟在《龙岭迷窟》当中，潘粤明搭档张雨绮以及姜超，为大家上演了太多的精彩内容。如今摸金三人组再次联手，来到云南献王墓，即使不剧透，相信大家也已经非常期待了。 在《龙岭迷窟》的时候，胡八一和雪梨杨曾经表示，想根据陈玉楼提供的线索，继续寻找雮尘珠。不过从两人掌握的消息可以看出，雮尘珠最有可能存在的地方就是云南献王墓。正是这样的一个伏笔，为第二部《云南虫谷》打下了坚实的基础。而这部剧也是原著当中，最为精彩的一个环节，不仅剧情非常紧凑，而且

冥ζ夜微凉—葬

• 焦佳人和谷院长什么关系？和他女儿同名，令人很难不多想 焦佳人和谷院长什么关系

焦佳人和谷院长什么关系是不少看过《儿科医生》的人都特别疑惑的问题。毕竟两个人年纪相差那么多，而且虽然说这位男二号在这个医院工作了很长时间，但是按照道理来说她和院长应该也不会特别熟悉才对，所以焦佳人和谷院长什么关系实在是令人不解。而且刚好她和院长的女儿还同名，这就更加令人浮想联翩了。  焦佳人和谷院长什么关系其实在剧情发展的中间部分有介绍到。其实焦佳人是一个孤儿，她小的时候是在孤儿院长大的，所以她没有任何的直系的亲人，她小时候有一次生病了还特别严重，虽然孤儿院很负责地把她带到医院医治，但是毕竟她的状况不太好，所以很可能活不了，但是后来因为谷院长她被医治好了。 这也是为什么后来她选择做一名儿

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• 蔚蓝之美五谷精华水怎么样?蔚蓝之美五谷精华水好用吗? 蔚蓝之美,精华水

wei蔚蓝之美五谷精华水清淡的乳液状，没有粘稠感，皮肤用后软软的。那么蔚蓝之美五谷精华水怎么样?蔚蓝之美五谷精华水好用吗?蔚蓝之美五谷水怎么样蔚蓝之美五谷臻萃元气精华水源于哀牢山深处哈尼族人沿用古法耕种、山泉水灌溉的哈尼红米，天然去雕饰，汲取天地日月灵气与精华，成为世间久负盛名的珍惜药用红米。纯净的青椰汁和珍惜哈尼红米，提升肌肤耐受度同时由内而外净透亮白，焕活健康瓷肌。哈尼阿白世世代代以淘米水洁面护肤，血米也帝造了阿白光感净透的瓷质美肌。产品主要成份是哈尼红米与“生命之水”青椰汁发酵提取物；薏仁；稳定VC。为肌肤注入哈尼红米与“生命之水”青椰汁发酵提取物谷维素、稻糠甾醇、原花青素，深彻赋活，修

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