食物logo集

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• 长寿吃的食物 这些食物你知道几样 男性长寿必吃20种食物

长寿的食物你知道几样？ 海带豆腐汤 1 豆腐与海带的搭配，算是珠联璧合，日本人认为它们是长生不老的“妙药”。海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。经常抽烟的人可以常喝一碗海带豆腐汤，虽然不会把烟戒掉，却能通过简单的食物使身体少受一点伤害。 墨鱼

少年，十年不长

• 降血脂的食物,吃什么降血脂,什么食物降血脂效果最好 降血脂食物排名

血液中血脂高浓度过高是中老年人引起血栓、溢血的主要因素，高血脂和高血压、高血糖等一样都属于慢性疾病，十分难治，需经过长期的食疗，才能慢慢降脂，那么这降血脂的食物都有哪些呢？ 不饱和脂肪酸食物 1 血液中形成血栓的主要成分是胆固醇和饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸具有一定的抗氧化作用，能抑制低密度胆固醇的合成，对已经低密度胆固醇有分解作用，清除血管内的血栓。 不饱和脂肪酸食物有：三文鱼

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• 什么食物安神补脑有助于睡眠,安神助眠的食物,安神补脑的食物有哪些

随着生活节奏加快，工作压力增加，很多人容易出现神经衰弱，睡眠质量差，心神不宁等状况，这种状况如果得不到改善，不但影响工作效率，还有损身心健康。出现上述情况时，除了要注意休息之外，调理饮食也是很重要的，吃对了食物，可以起到镇静补脑，安神助眠的功效，那么什么食物安神补脑有助于睡眠呢? 大枣洋参粥 1 材料：去核大枣15克，西洋参10克，粳米100克。 做法：粳米淘洗干净，与

爱黎璃

• 瘦脸吃什么食物有哪些 6种食物轻松瘦脸 吃什么食物瘦脸

没有哪个女孩不想变成小脸美女吧，今天小编就来教大家一个最简单的瘦脸方法——吃。不过吃什么瘦脸最有效呢？ 苹果西洋芹沙拉 1 材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱 做法：将上述的材料洗干净后切成块状，然后拌上沙拉酱，清脆口感，美味又健康。 功效：大家都知道，苹果是能减肥的，饭后一个苹果是很多减肥瘦身MM的减肥食谱。是的，而这样的水果沙拉口感更加的美味，而且还很健康呢。

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• 吃什么食物可以清肠排毒 5种食物效果好 清肠排毒食物

为促进人体肠胃的健康，适当的给身体排毒是非常有必要的。尤其是在炎炎夏日，人体在摄取食物的过程中，由于食物的酸碱性不同，因此很容易产生许多毒素。那么，夏季清理肠胃，排除毒素宜食用哪些食物呢？ 蜂蜜 1 蜂蜜含有人体所需的氨基酸和维生素等，自古来就是排毒美颜的佳品，并在促进排毒的同时，又可以防治心血管疾病和神经衰弱等。

血落♪彼岸

• 哪些食物吃了美容养颜皮肤好,吃什么食物美容 养颜美容必吃的食物

女性都是爱美的，因此会想尽办法变美。其实最为有效的美容办法就是吃，那么哪些食物吃了美容养颜皮肤好？ 紫薯 1 紫薯富含蛋白质、果胶、铁、硒和花青素，具有很强的保健功能。硒和铁的组成可以提高人体的抗疲劳和抗老化能力。硒还有很好的抗癌能力，被誉为抗癌之王。此外，紫薯还具有良好的抗高血压作用。 花粉

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• 便秘吃什么食物能改善 吃这8种食物就够了 便秘吃什么食物能改善

便秘是一件非常折磨人的事情，但是受便秘困恼的人也非常多，便秘和我们*时的饮食以及作息有很大的关注。那么便秘吃什么能够改善呢? 酸奶 1 酸奶富含益生菌,能促进肠道健康,剌激肠道蠕动，增加粪便湿润度，帮助排便。医学专家表示，成年人每天喝一杯酸奶就能告别便秘。 蜂蜜

晓军哥

• 痛经吃什么食物缓解 这样吃肯定没错 缓解痛经食物7种食物

凡与月经周期有关而出现的以明显下腹部疼痛为主，不论痛在经期、经前、经后，只要是有规律的发作，以致影响工作及生活者，均属于“痛经”的范畴。 气滞血瘀 1 桃仁粥 组成：桃仁10～15克，粳米100克。 制法：将桃仁捣乱，加水研汁去渣，以汁煮粳米为稀粥。 用法：每日1～2次。 功效：行气活血，祛瘀止痛。 萝卜陈皮小肠汤 组成：萝卜子50克，萝卜

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• 哪些食物可以空腹吃,哪些食物空腹不能吃 适合空腹吃的食物

生活中，我们常常会在身边备一些零食水果，以应对突如其来的饥饿感。哪些食物是可以空腹吃的呢？ 这些食物可以空腹吃，但是切记控制食用量 1 香蕉 香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。镁的确是人体必需的营养元素，但香蕉中含有的镁含量不算高。每100g香蕉中的镁相当于人体一天需求量的8%左右，所以空腹吃少量香蕉，对身体不会有过多影响，

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• 胃胀气吃什么食物好 7种食物有助排气 胃胀气吃什么食物排气

胃胀气吃什么食物好？胀气源自于胃肠道多气，当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是排气的反应，多余气体会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等，都易导致腹胀。为了缓解胃胀，日常可以从饮食方面下手调理。对此有人问胃胀气吃什么食物好呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。 香蕉 1 香蕉富含钾，有助于调节体内钠水*，防止水肿和腹部胀气

血族丨天使

• 孕妇补铁的食物有哪些 8种食物贫血必吃 孕妇吃哪些食物可以补铁

孕妇补铁的食物有哪些？怀孕以后，80%的孕妇都会出现不同程度的贫血症状，若是孕妇贫血的话，想必会对胎儿宝宝的生长发育造成一定的影响，严重贫血时可能会危及到胎儿的安危。所以，孕期的准妈妈对补铁、补血的功课一定要做好。比如：孕妇补铁的食物有哪些？孕妇补铁可以怎样补，除了通过日常中的饮食来补血以外，还可以有其它的方式吗？孕妇贫血不是小事情，准妈妈们一定要放在心上哦。 黄花菜 1 含

国建张是来过倒

• 白带异常吃什么食物好 这7种食物调理白带 白带异常吃什么食物调理

白带是女性分泌的一种黏稠的液体，能够使**和外阴保持必要的湿润，避免外阴干燥，白带还能够抑制**内细菌的生长，起到自洁作用。 金银花 1 金银花性甘寒、气芳香，既能宣散风热，还善清解血毒,适用于伴有咽喉肿痛、头昏头晕等症。其中的木犀草素苷等活性成分，对多种致病菌有较强的抑制作用。 马齿苋

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• 女人补血吃什么食物 不容错过的6大食物 女人补血吃什么食物

我们都知道，气血对于人的健康有很大作用，尤其是女人，其重要性更大，血气足的女性容光焕发的，美丽动人。那么，补血的食物有哪些呢?下面为大家推荐女性补血不容错过的6大食物，快来看看吧。 黑豆 1 黑豆是大豆的一种，味甘，性温，归脾肾经，补肾生精生髓，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益，经常食用可以防老抗衰、增强活力。有活血化瘀，利水祛风，补肾明目的功效。 黑豆与枸

雨沫天琴

• 冬季女人吃什么食物好 这些食物滋补保健康 冬季适合吃什么食物

冬季是养生的好时节，对于女人而言无论是哪一个季节滋阴润燥都是日常养生的重点。特别是冬季气候相对较干燥，因此更要适当的多吃一些以下这些食物，对于保持身体健康，保持年轻态等都具有很大的帮助，下面就一起来看看吧。 冬季女人吃什么好 1 莲子 莲子具有补五脏不足的作用，同时其还通利十二经脉气血，再者莲子中的氧化黄心树碱对于咽癌有一定的抑制作用。研究发现女人冬季适当吃些莲子可静

雪儿的天空

• 什么食物补血效果最好 四种食物补血效果佳 补血吃什么食物最好

血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。血又是神活动的物质基础。血虚是指因血液不足或血的滋养功能减退以致脏腑的生理功能失调而出现某些变化。其实想要补血，应该要同时养好肝脏，才能真正做到补血。 紫米 1 味甘，性*，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾

• 心悸吃什么食物,心悸吃什么食物好,心悸吃什么好 心慌吃什么食物调理好

体质虚脱，容易疲劳，情绪大起大落的人一般易出现心悸的现象，患者常会产生心慌，胸闷的感觉，这种心悸对人体影响可能并不大，但并不代表就能忽略它的存在，日常生活中我们可以通过食疗来缓解心悸问题，下面来看看心悸吃什么食物? 吃鱼油稳定心律 1 无论是新鲜的鱼类还是鱼罐头，很多都含有丰富的鱼油，鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能够有效稳定心律，降低血液，减轻心血管病发作风险，每周吃含鱼油丰

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• 排毒的食物有哪些 6种食物清除体内垃圾 清除体内垃圾的最佳食物

现在，生活水*普遍提高了，在饮食上也发生了很大的变化，如果经常吃大鱼大肉，会增加脂肪的摄入，从而减少吃粗纤维食物，使体内的毒素长期积累无法排出。那么排毒的食物有哪些呢？ 海带能清除胆固醇 1 海带能降低胆固醇，消除放射性物质。这是因为海带中含有一种硫酸多糖的物质，它能清除附着在血管壁上的胆固醇，保持胆固醇含量正常。海带中的海藻酸盐由于水分含量高，在肠道中可形成胶状物质，它有助

变出一群智障吧°

• 肾结晶不能吃什么食物 这些食物别贪嘴 肾结晶吃什么食物好

肾结晶，属于肾结石的先兆，结石与饮食的关系密切，为防患于未然，在饮食上应注意多饮水。因为多饮水可增加尿量,稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。 肾结晶不能吃什么 1 1.不要大吃大喝，限制超量营养。因为大吃大喝多为高蛋白，高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性.*时应适当多吃些粗粮和素食。 2.如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者,为了预防结石复发，应避

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• 食物中毒后吃什么食物好 推荐6种有助于解毒的食物

食物中毒有大有小，有的时候可能是因为吃了相克的食物，也会导致轻微中毒，如果只是轻微的食物中毒，通过手术或者洗胃等方式去除了毒，身体也会受到影响或残留余毒，那食物中毒后吃什么食物好，有助于排毒呢？ 食物中毒后吃猪血好 我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化

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• 腌制食物吃多了会怎么样?腌制食物吃多了有什么危害? 腌制食物

很多家庭都有腌制食物的*惯，但经常吃对身体不好，听说还会导致癌症几率增加。那么腌制食物吃多了会怎么样?腌制食物吃多了有什么危害?腌制食物吃多了会怎么样腌制食物味道香辛，的确具有开胃的功效。但是，腌制食品处于经过长时间的腌制保存，其中的营养物质大部分被破坏，尤其是腌制的蔬菜，含有膳食纤维和一定量的钙、镁、钾等矿物质，乳酸发酵和醋酸发酵也可以产生少量B族维生素，但毕竟是含有较多盐分的食物，其中的天然抗氧化成分有较大损失，维生素成分几乎丧失殆尽。根本不能与新鲜蔬菜的营养价值相比。而且，腌制食品里含有大量的盐分。有机体的运转虽然离不开盐分，但高盐饮食会增加患胃癌的危险，世界卫生组织建议每人每日食盐摄入

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