夏天是露腿的季节，天气太热，穿长裤热死人，可是热裤又十分考验人的身材，一旦有赘肉就无所遁形，每个妹子都羡慕纤细的大腿，下面5号网小编带大家来看一下大腿外侧脂肪怎么减？大腿外侧脂肪怎么减一：空中剪刀脚这个动作大家应该不陌生。躺*后，双腿向上伸直（越直越好），接着打开到你能打开的最大角度，再合起来交叉（如图）这样的剪刀脚动作，会很明显感受到大腿内侧被拉紧的感觉，且不会过度使用到已经很粗壮的大腿外侧肉！一开一合为一组，共做15组。PS.动作越慢，效果越好喔。二：侧身前后摆腿，并向后绕圈这个动作就更容易了！（小编现在每天做。）侧身躺下后，腿伸直，在空中的那条腿前后大摆动约三次，接着停在后方将整个脚绕圈
