松本润照片

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• 润家谣 通俗曲谱

润家谣 通俗曲谱作词：张光。作曲：薛永嘉郭磊。演唱(奏)：陆天宇。来源：原创作品。上传：乐记简谱。日期：2015-08-31。

三字歌名通俗曲谱张光作词的曲谱张光作曲的曲谱陆天宇演唱演奏的曲谱

QAQ大丸子

• 黄梅娃娃简谱（许冬子词 蔡体润曲） 蔡体润原创曲谱专栏

发表于《儿童音乐》2012年第5期 黄梅娃娃简谱（许冬子词 蔡体润曲） 蔡体润原创曲谱专栏作词：许冬子。作曲：蔡体润。格式：简谱。来源：原创作品。上传：蔡体润。日期：2013-01-16。

许冬子作词的曲谱许冬子作曲的曲谱

ソ殇倾

• 冬天多吃马蹄可以润燥降火

相信很多人都吃过马蹄，马蹄无论是生吃还是熟吃都可以，现在人们常常吃马蹄是为了预防上火，部分人吃马蹄是想通过它来起到降火的作用。其实*时人们若是能够适当的吃马蹄，还可以起到很好的润燥降火的作用，尤其是在秋冬季节，天气比较干燥，此时不妨适当的吃马蹄，对健康也会带来很大益处。如今，现在大家都非常讲究饮食，都会选择吃时令我蔬菜和水果，相对而言时令果蔬营养丰富而且口味非常鲜美。而且在冬季中人们最不能错过就是马蹄，马蹄也叫荸荠、乌芋、地雷子等，原产于印度，在我国大多以南方城市比较多，在北方就比较少吃到新鲜的马蹄。从中医角度来说，马蹄它性寒凉，味甘，可清热生津、凉血解毒的作用，同时*时若是能够适当吃马蹄还可

食材大全营养价值

小樱桃、溺海姐

• 秋季最适合的养生食疗滋阴又润燥 秋天滋阴润燥的食物

秋季很容易出现气候干燥的情况，秋季要注意多吃一些滋阴润燥的食物。秋季如何做到滋阴润燥呢，一些养生的食谱是很重要的选择，下面介绍一些可以养生的食疗方法，效果还是很不错的呢。莲藕排骨汤材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。雪梨银耳羹材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。功用：益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳。阴血虚体质

四季养生秋季养生

毛球你回来！

• 处暑养生要滋阴润燥 推荐吃这些很不错 吃什么滋阴润燥

现在处暑已经到了，这时候的天气就会发生比较大的变化了，特别是昼夜气温变化就非常的大了，所以我们大家在处暑的时候就要注意饮食才行了，这是关系着我们健康的了，那么在处暑的时候应该吃什么好呢，下面就让我们一起看看处暑的滋阴食物吧。中医认为，味甘、咸，性微凉。能补阴益血，利水润肺，清虚热。民间有“夏吃公鸭，秋吃母鸭”的说法，据说公鸭肉性微寒，而母鸭肉微温。煲鸭汤需冷水炖，鸭汤易带土腥气，熬汤前，把鸭放入冷锅一次加足凉水，同时加姜片、葱段，要注意煲鸭汤不能用蒜调味。大火烧开后小火慢熬，鸭肉烂熟再放百合、萝卜、冬瓜等配菜，潎掉浮沫煲至汤色白厚即可出锅，这是我们在处暑的时候最适合吃的肉类食物了，可以很好的帮

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• 秋季应该怎么吃 推荐吃这些能润燥 秋季润燥家常菜

在秋季的时候天气变得凉爽起来，同时我们在秋季的时候还容易出现的就是干燥的天气了，因此在这时候就会对我们的健康造成比较大的影响了，那么具体我们有什么好的方法在秋季养生呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看秋季吃什么好吧。莲子莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能，而且莲子是属于寒性的食物了，所以我们在秋季的时候选择去吃莲子就很不错，可以很好的帮助我们润燥哦。胡萝卜胡萝卜既能补脾健胃，又能养肝明目。特别是在秋季的时候去吃胡萝卜非常好，能够很好的帮助我们缓解身体的不适，同时萝卜中含有的胡萝卜素和维

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北巷远人

• 春季如何润燥提神 这些食物不能少 15款滋阴润燥汤的做法

春季的时候我们养生需要注意的情况是比较多的，由于我们在春季的时候是容易产生各种身体问题的，这对我们健康影响是非常大的，所以大家在*时需要合理方法改善不适才行，那么具体春季的时候我们如何养生比较好，下面就让我们一起看看吧。茉莉花茶消春困春季的时候我们推荐大家去喝养生花茶，首先这样能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，这样对春季解决春困问题会有好处。蜂蜜水润春燥人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴、咳嗽，便秘。蜂蜜味甘、性*和，主要含葡萄糖和果

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• 立秋滋阴润燥怎么吃 这些食物不能少 15款滋阴润燥汤的做法

立秋的到来就意味着秋季的到来了，不过我们能够发现立秋的时候依然天气是比较炎热的，这时候还是会有高温天气存在的们这样的天气是让人很烦恼的，所以在立秋的时候我们应该掌握方法养生才行，那么具体我们应该怎么做，一起看看立秋吃什么好。百合立秋的时候我们首先应该吃的就是百合了，百合是味甘、性微寒的一种食物，是归心、肺经的食物，而且立秋还具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。所以说立秋是可以适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状，对我们常见的不适情况都有好处，对我们促进肺部健康很有意义，是我们健康度过立秋的好选择。梨立秋的时候我们还可以吃的就是梨了，梨有生津、润燥、清热、化痰

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一生一个我。

• 秋季喝汤补水润燥 这些煲汤更养生 秋季喝什么汤润燥去火

秋季的时候大家对喝汤都是不会陌生的，在*时我们经常喝汤能够对健康有好处，首先是可以起到补水效果的，而且还可以帮助大家起到一个很强的滋补效果，对我们润肺去燥也有意义，那么我们使用哪些食物煲汤效果好，这是大家不清楚的，一起看看吧。冬瓜在秋季的时候我们想要喝汤来润燥，那么首先我们推荐吃的就是冬瓜了，由于冬瓜性寒，而且冬瓜还有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜，对我们保护心血管健康有意义，而且冬瓜是很适合用来煲汤的，首先跟冬瓜一起煲汤的食材有很多，如排骨、老鸭、海米、蘑菇等。不过我们在用冬瓜煲汤的时候要

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我的权世界。

• 秋季很适合喝茶 补水还润燥

秋季的时候我们要注意，这时候天气虽然说是比较凉爽的，但是秋季的时候也会有问题，这时候的天气温度变化也是非常大的，所以秋季的时候我们会容易产生干燥缺水的问题，所以在这时候我们就更应该多补水才行，那么具体我们应该怎么做，一起看看吧。秋季的时候我们需要注意，在这时候我们是应该选择多喝茶的，在秋季的时候非常干燥，我们容易上火，所以秋季的时候我们就更需要多喝茶了，首先可以帮助我们补水，同时喝茶的好处就在于可以降肝火，选择喝一些性凉的茶，可以清肝胆热，将肝脏的毒素排除掉，加上茶有着很好的刺激肠道蠕动效果，又可以湿润粪便，所以喝茶其实也是一种很好的排毒方式，肝毒排除了，肝火旺的症状也就消除了，对我们肝脏健康

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花曦语

• 廉润心田手抄报

1、首先在左上方画一个小黑板，右边画一个写作框。2、在小黑板下方再画一个写作框，左下角画一些花卉。3、右边画一个圆形的写作框，画一个太阳、一道彩虹点缀。4、最后涂上颜色就可以了。

孙光耀

• 滋源润发精油怎么使用_滋源润发精油的使用方法

润发精油可以让秀发变得光亮、柔软，避免秀发干枯、发叉的情况，是很好用的一款护发产品。滋源润发精油能有效驯服毛躁发丝，灌亮秀发，修护直达发梢，轻松赋活顺滑水光发。滋源润发精油怎么使用呢？跟我一起来看看吧！ 滋源润发精油怎么使用 洗头时可以取一两滴滋源润发精油加入到洗发水中，两者混合均匀后涂抹在头发上清洁秀发。再者可以在洗完头发趁着秀发还比较湿润的情况下，将适

美发精油护发方法

灼灼其华°

• 菠菜的功效作用之滋阴润燥还能预防贫血 菠菜,滋阴润燥,预防贫血

菠菜是一种常见的蔬菜种类，它的功效作用非常不错，能预防贫血病症，还能有效的滋阴润燥，补充人体所需维生素，听说还能有效的保护视力哦，具体的作用让我们看看在说吧。养生功效预防贫血菠菜中含有丰富的铁，铁与造血的叶酸共同作用，可有效地预防贫血症。补充维生素菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B2等，能够保护视力，防止口角炎、夜肓等维生素缺乏症的发生。抗衰老菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖、激活大脑功能、增强青春活力的作用。营养价值100克菠菜（脱水）中含有：选购与储存选购：菠菜根据叶形分为圆叶菠菜和尖叶菠菜两种类型。尖叶菠菜叶片狭而蒲，似箭形，叶面光滑，叶柄细长；圆叶菠菜叶片大而

菠菜预防贫血滋阴润燥

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• 珂润去角质怎么样 珂润去角质凝露保质期多久 珂润,去角质凝露

我们皮肤老化的死皮是需要定期清理去除的，去角质可以让我们的皮肤更加细腻光滑，珂润的去角质凝露是很多人推荐的一款去角质产品，使用感特别棒。珂润去角质怎么样Cure去角质啫喱，必须人手一瓶的去角质啫喱这瓶也是我自用的哈哈哈哈 用完保证你会爱上它“角质层过厚”不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄，更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美容液的吸收，所以定期去角质是让皮肤变得白嫩的必修课. 巨巨好用!用完敷面膜涂精华效果翻倍，吸收超级好. 每次用完都感觉换肤般舒服。珂润去角质凝露保质期多久未开封的保质期是五年，开封之后最好在半年到一年之内使用完毕，如果没有使用完毕就最好不要再用了，以

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她心在我城

• 怎么让嘴唇滋润小妙招 最简单有效的润唇方法 润唇,嘴唇

唇部肌肤的护理是很重要的，很多人会忽视对嘴唇的保养，唇部状态不好，看着很影响美观，化妆的时候涂抹口红也会卡纹不顺滑，纹路比较明显。怎么让嘴唇滋润小妙招随身携带润唇膏。润唇膏的主要作用是为双唇锁住水分提供屏障，它的基本成分离不开凡士林和蜡质，不过也有不含蜡质的新配方，还有含维生素A、E等抗氧化成分以及SPF防晒功能。当嘴唇干裂时，说明正在失水，所以需要用润唇膏来保护嘴唇，减少嘴唇的水分挥发。最简单有效的润唇方法大家一定不要去用舌头舔，或者用手去撕拉，一不小心嘴会变烂，到时候偷鸡不成蚀把米，唇部问题就越来越严重。相信很多小仙女都羡慕别人的嘴巴看起水嫩嫩的吧，今天就来给大家分享一下，关于护唇的小方法

嘴唇润唇

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• 润燥精华跟什么搭配 润燥精华搭配什么精华 润燥精华,精华液

雪花秀润燥精华一直卖的很好，网上的好评非常多，雪花秀润燥精华属于一款肌底液精华，润燥精华后续还可以搭配其他的精华产品一起使用。润燥精华跟什么搭配润燥精华可以搭配雪花秀滋阴系列，先在脸部拍打适量雪花秀滋阴爽肤水，然后使用润燥精华均匀涂抹于面部，再使用滋阴乳液，待吸收后，使用同款保湿面霜，这样可以有效减少水分流失，改善肤色暗黄、皮肤缺水粗糙等现象，让皮肤变得越来越好。润燥精华搭配什么精华可以搭配保湿精华、抗敏精华、美白精华等。第一步：在使用雪花秀润燥精华之前，应该彻底清洁脸部肌肤，因为脸部肌肤通过一天与空气接触、受电脑辐射的影响，脸上已经有着厚厚一层油垢以及灰尘，而彻底洁面能够清洁脸上表层的油垢以

精华液润燥精华

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• 珂润面霜会不会闷痘 正确使用就不会 珂润面霜,面霜

珂润面霜据说还是比较滋润的，很多人都担心用了会闷痘，其实这个是不用担心的，珂润面霜只要正确用不会闷痘痘。珂润面霜会不会闷痘洁面后用适量的珂润面霜是肯定不会闷痘的，如果闷痘也可以考虑是否自己清洁皮肤不到位，或者是有什么外部因素，比如饮食不当等原因。珂润面霜有味道吗珂润面霜感觉没有什么大的味道，但是还是蛮保湿的，不过涂上之后，皮肤有很明显的硅感，很不错的一款保湿面霜，我不是敏感皮，不知道敏感皮能不能用，我个人觉得还蛮不错的。珂润面霜使用心得买了两瓶珂润面霜，就从善如流的给了男票一瓶，我咋那么贴心呢。这个味道真的好清淡，一点都不腻，打开就忍不住要多闻一下。我是中性肤质，用着觉得不油，刚刚好的感觉，抹

面霜珂润面霜

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• 珂润美白面霜有用吗 适合大多数健康肌肤 珂润,面霜

面霜是我们秋冬使用频率最高的一个护肤品，面霜的质地都比较厚重很适合秋冬使用，珂润面霜是日本花王旗下一个专为敏感肌打造的产品，那么珂润美白面霜有用吗？适合大多数健康肌肤。珂润美白面霜有用吗肌肤更加白嫩，面部看着更加弹润柔嫩，保湿效果还不错，总体使用下来，皮肤的细腻度、柔润度、紧实度都有所提升。官方说的是可以改善由干燥引起的肌肤暗沉，有效美白提亮面部肤色，恢复健康自信状态。含神经酰胺（补水保湿）和母菊花提取物（美白），从内而外渗透肌肤底层，不刺激肌肤的同时抚*肌肤纹理，促进肌肤的营养成分吸收，还可以修复红血丝，温柔细腻你的肌肤。珂润美白面霜好用吗干净简洁的包装很喜欢，很符合品牌精简护肤的理念，光口

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• 润膏洗发水好用吗 使用感不错 润膏洗发水,洗发水

润膏洗发水是韩国产的一款洗发水，听起来就很滋润的感觉，很多人都听说过这款洗发水，那么到底这款洗发水怎么样呢，下面介绍润膏洗发水好用吗 使用感不错。润膏洗发水好用吗这个纯属我自己的原因!我真的是和它八字不合!用了三天狂长头皮屑，吓哭了!我是从来没有头皮屑的!真的吓到了 结果转给我妈妈用了、她就非常喜欢 味道好闻头发也很顺滑～所以只是我的问题!这个没照图就给我妈妈了～图片是网上找的～但是妈妈评价很高我也推荐给大家试下。润膏洗发水味道本来买，是因为同学说这个洗完头发柔顺而且还不需要润发乳…后来喜欢是因为味道…没办法味道控，想让男朋友闻香…哈哈哈…真的太好闻了，听过是香奈儿coco的味道…润膏洗发水使

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• 京润珍珠晒后修护面膜怎么样_评测 京润珍珠,面膜

这款面膜是晒后修护用的，面对强烈的太阳光，能迅速镇静舒缓，下面5号网小编带大家来看一下京润珍珠晒后修护面膜怎么样_评测。京润珍珠晒后修护面膜怎么样包装很好看精致，有七片，试用方法介绍的很清楚，很好看。面膜很薄，很多精华液，感觉很湿润很舒服。面膜贴好后，袋子里面还有很多精华液，可以用来抹手或者其他晒伤的部位。这个事敷完以后脸部很水润，十分光滑。面膜很服帖脸部，很多精华液，轻轻一按会有很多精华液溢出。感觉很水润很清凉。朋友痘痘肌，敏感肌，但是没有什么不适也是感觉很滋润。精华液很多，不会敷着敷着就感觉干，脸部很滋润清凉，减缓很多白天晒过的刺痛，面膜特别贴合脸部。敷完以后清洗精华液有点麻烦，总感觉滑滑

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