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• 一定不要错过美味强身的西兰花做法

在*时的生活中，我们食用西兰花最为常见的方法就是凉拌和直接炒着食用了，但是我们如果仅仅是单纯炒着吃非常单调，所以我们就可以将西兰花和杏鲍菇以及腰果虾仁一起搭配食用，下面就一起来看看具体的制作步骤。杏鲍菇扣西兰花1、我们首先就是准备好西兰花、杏鲍菇、葱姜蒜等材料。2、然后将杏鲍菇切片，西兰花掰成小朵，同时将葱姜蒜切末。3、锅内放水，放少许盐和植物油，水开后焯一下西兰花大概30秒的时间。4、另起一锅，热锅放油，油热后放一半葱姜蒜煸出香味，放西兰花煸炒，加盐和鸡精、高汤，大火1分钟出锅装盘。5、锅内重新放油，油热后下另一半葱姜蒜煸出香味，放杏鲍菇煸炒，加蚝油、老抽、白糖、鸡精，烧至汤汁稠浓，出锅扣在

食材大全营养价值

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• 春季这些饮品一定不要错过 春季适合喝什么饮品

告别的寒冷的冬季，我们迎来了人们期待已久的春天，春天是一个万物复苏的季节，这个时候人们都患上了比较轻薄的衣服，人也看起来神采奕奕的感觉。春季很容易疲劳，消耗体力也是比较大的，所以春季要注意身体保持一个*衡的状态，多吃蛋白质比较丰富的食物，在饮品上面也要注意了，春季适合喝什么呢，我们来看下吧。一、绿茶春季很干燥，一定要注意养生保健的常识，多喝水这些饮品一定不要错过绿茶这种饮品。对身体有非常不错的好处。咱们身边多见的绿茶即是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中富含丰厚的儿茶素，儿茶素具有按捺导致过敏反应的组胺的作用。二、荞麦茶春季这些饮品一定不要错过荞麦茶，桥麦茶对身体有非常不错的好处。荞麦实际上是多酚的

四季养生春季养生

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• 春季养生一定不要错过这两种汤品

很多人在春季养生保健方面都是比较注重的，想要养生保健的话，是需要做好相关的护理工作的，特别是饮食方面要合理安排好，通过喝一些汤是可以起到养生保健效果的，那么春季养生保健喝什么汤呢？下面小编为大家推荐两款汤，希望能给各位提供一些帮助。1、白菜干茶树菇扁豆薏米汤材料：准备白菜干、茶树菇各三十克，扁豆、薏米各二十克，两百克鸡骨架，蜜枣2个，姜3片。做法：白菜干洗净后浸泡20分钟，茶树菇洗净稍浸泡，鸡骨架用开水焯两分钟，扁豆和薏米洗净，之后将所有材料一起放进炖盅或者瓦煲内煲，加入2000毫升清水，武火煲沸后改文火煲2个小时，加盐调味即可食用。功效：白菜干茶树菇扁豆薏米汤具有非常好的养生保健功效，这款他

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• 立夏这些瓜果叶一定不要错过

今天就是立夏了，这样也是会标着春季的告别，进入了炎热的夏季，在入夏后，天气是会比较的炎热，我们身体的水分的流失是会变得非常的多，所以我们是需要很好的做好一些防暑和防晒的工作，下面就是为大家介绍一些可以很好消暑的食物。三果：火龙果、杨桃、奇异果在夏季，出汗是非常的厉害，而且身体的水分流失也是会变得非常的快，我们多吃一些水果是可以很好的补充身体水分，在夏季，火龙果、杨桃及奇异果三种水果营养价值高，而且是可以很好的止渴解暑。杨桃不仅含水量高达百分之九十，还富含矿物质，可以补充人体所需的钠离子、钾离子。奇异果就是我们俗称的猕猴桃，是水果中营养成分最高的。火龙果，我们*时吃的比较少点，其实不仅它的肉可以

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• 立秋一定不要错过这四款食谱 立秋后吃什么好 食谱

在生活中享受美味的食物，是很多人都非常喜欢事情，在不同的节气，我们的食谱也需要作出相应的改善，那么，我们在立秋之后适合吃什么比较好呢?立秋之后天气比较的干燥，所以为大家介绍一些可以滋阴补虚的食物。食谱1、立秋养生喝玉米须猪苓牛肉汤玉米须30克，猪苓10克，生薏苡仁30克，陈皮5克，黑豆50克，牛肉100克，生姜10克，大枣10枚，精盐适量。将牛肉洗净，切成小块。全部用料一同放入砂锅，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成。我们在立秋之后食用这款食物可以很好的清暑利湿、健脾益气，而且可以帮助健脾胃。食谱2、立秋养生喝山药、百合和大枣粥原料及做法：山药若干，百合40克左右，大枣15枚、薏仁30克及

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• 产后吃什么水果好 这几种水果你一定不能错过

水果富含维生素、膳食纤维等营养物质，对身体健康很有益处。但是，对新妈妈来说，并不是所有的水果都适合吃。那么，产后的新妈妈吃什么水果好呢？ 山楂 1 山楂吃起来不仅酸甜可口，且含有丰富的碳水化合物、维生素及其他各种营养物质。因为山楂具有活血化瘀的功效，所以孕妇不能食用。但是产妇是很适宜吃的，因为山楂还具有促进消化、增加食欲的作用，可作为新妈妈的开胃食品。除此之外，山楂还能够促进

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• 妇科病有哪些症状 一定不要错过哦 妇科病有哪些前兆

很多女性把患妇科病当做一件羞于启齿的事情，即使非常不舒服也不愿意就医。还有一些女性认为妇科病是结过婚、生过孩子女人的问题，和自己无关。其实，这些都是对妇科病的误解，多种妇科病即使不说，别人也能看出来。 脸色差 1 女性常出现脸色苍白、无光、灰暗等，这些不仅是贫血的表现，还有可能是功能失调性子宫出血、子宫内膜增生、子宫肌瘤等妇科病引起的出血所导致的。 黑眼圈 排除熬

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• 用什么敷脸对皮肤好 一定不要错过用这些来敷脸 敷什么对皮肤好

皮肤是女人最美丽的一件衣服。皮肤好要好得恰到好处，首先就体现在脸上。我们都希望自己是年轻的、美丽的，不妨看看下面介绍的这几种敷脸的方法，经济实惠还超有效！ 葡萄 1 葡萄含有丰富的维生素C和维生素E，把葡萄切开，去籽，直接把果肉贴在脸上，可以在渗透进皮肤，还能在皮肤表面形成保护膜。 每次贴上15分钟，让脸部肌肤充分吸收营养，慢慢就会发现皮肤干燥老化暗黑等问题解决了，让你

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• 夏天吃什么水果对皮肤好 夏天一定不要错过这些护肤水果哦

夏季因为天气炎热很多人在饮食上都没有什么食欲，在夏天我们大家可以多吃些水果，而且夏天有很多水果吃了对身体非常好，那么夏天吃什么水果对皮肤好？下面一起来看看吧。 夏天吃什么水果对皮肤好 1 1、鲜枣 鲜枣含有非常丰富的维生素C，干的红枣对于补血有着非常好的作用，然而由于新鲜的里边含有一种抗氧化剂，所以使用新鲜的枣，可以保持皮肤的弹性，对于黑色素的抑制也有着很好的效果。

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• 三七粉怎么吃效果最好 一定不要错过它 正常人可以吃三七粉吗

如果您是一个爱养生的人，那么对这些东西也许并不陌生：枸杞、虫草、海参……但是，还有一种养生佳品一定不能错过：它是清除自由基的超人；血管的王牌清道夫；提高免疫力的王者……无论是西医还是中医都对它景仰万分！它就是三七粉！ 三七粉怎么吃才最好 1 1、护心脏：三七炖鸡 三七的价格不会特别便宜，所以磨成粉比较好，护心的话，比较著名的就是“三七鸡汤”，用三七15克，不要研成粉，

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• 《青你2》孙芮叮嘱即将援鄂的母亲：一定一定不要生病！惹人泪崩

最*相当红的一个节目《青春有你2》中，一个选手孙芮在电是观众的眼前忍不住失声痛哭，这个要强的东北姑娘为什么会在这么躲人的面前大声的哭泣呢？难道是要学那些前辈一样因为评级，或者是排练而委屈的哭泣吗？但是观众发现在*时，这个要强的姑娘从来没有在人前流过眼泪，那么这次到底是什么样的原因让这个女孩不顾别人的眼光痛哭呢？ 试想一下，一个孩子得知妈妈要上前线去战斗，会是什么样的一个情况，这个坚强的女孩在知道妈妈马上就要到抗疫的一线做斗争了，忍不住就痛哭流涕，满心希望自己的妈妈不要去，但是别人的妈妈也是妈妈，她开不了口说这样的话，只能一遍遍的跟妈妈说，让妈妈注意安全，千万不要被传染，因为家人们都在等着

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• 元宵节吃什么传统食物 这些美食你一定不要错过

　　大家都知道过元宵节的时候会有很多传统的食物也将端上台面，如饺子，油茶，枣糕等等。那么你知道过元宵节都有哪些风俗禁忌呢？元宵节都有哪些美食呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！ 　　 　　元宵节吃什么传统食物 　　 　　1、汤圆 　　 　　元宵节，南方人吃汤圆，主要祈求全家团团圆圆。做汤圆所用的糯米性*、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻，有暖中、生津和润燥的功能。 　　 　　再者各类汤圆常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值就“更上层楼”。水煮汤圆是最简单的做法，其实也是最健康的吃法。 　　 　　2、元宵 　　 　　元宵节，北方人要吃元宵。说到元宵，不少人

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• 蘑菇头短发 可爱蘑菇头一定不要错过

今天为大家推荐的是可爱蘑菇头短发发型，换上蘑菇头能让你立马年轻五岁!所以，你还在等什么呢?下面咱们就一起来瞧瞧推荐的这些蘑菇头发型吧。 蘑菇头短发一　　这是一款非常可爱的蘑菇头短发，搭配整齐又厚重的齐刘海很萌呆，而且突出了一双明亮大眼睛，再换款深棕发色，真是低调又好看。蘑菇头短发二　　很经典的一款蘑菇头发型，不管是男生还是女生都可以很好展现出自己的风采，整齐裁剪+厚重齐刘海，真的很像一只可爱的

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• 要剪短发? 一定不能错过2017短发

一问今年流行什么发型，大家都说：短发!既然要剪短发，一定不能不错过最新2017短发发型，下面就跟随美发达人一起来瞧瞧吧。 中分短发　　这是一款很小清新气质的中分短发，看起来十分有韩式风格，发尾自然服帖颈部可以很好修饰脸型，加中分立马打造一张可人小脸蛋。内扣短发　　在短发中，内扣设计款短发可以说很常见，但同样时髦流行。在发尾位置烫个大C字，既时髦**又能起到很好的瘦脸作用，配合中分挺显气质。发尾

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• 女人主动表白的时候 一定不要错过这5个时机

很多时候并非都要男人一直表白，女人也可以抓住一些表白时机，让男人感受到你的爱。下面就来看看都有哪些时候吧！ 他给你惊喜的时候男人某些时候会像小孩子，在为自己喜欢的人做一些能讨其欢心的事情后，他们期望得到女友的肯定和称赞。这个时候，说什么都是多余的，女人直接扑进男人的怀里紧紧抱着他开心大笑，用行动告诉你有多喜欢他的付出，男人的心瞬间就会满足不得了。气氛适宜，

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• 十大超级感人的催泪电影，一定不要错过！

    电影世界里感人的很多，与亲人的、与爱人的或是与宠物的，很多看完之后都能催人泪下。今天网小编就来给大家推荐十大超级感人的催泪电影，一定不要错过。   phb123.com     TOP10：穿条纹睡衣的男孩     两个天真无猜的孩子，一面冰冷的铁丝网，“我想和你交朋友，就是这么简单，你带我去里面玩好吗，我就是喜欢你这个朋友”。导演马克·赫曼用孩子的角度充分诠释了二战期间德国纳粹对犹太人的残暴，也许种族主义可以被歪曲，战争可以被歪曲，但是两个孩子的友情怎么去歪曲?当小男主角最后穿过铁丝网消失在纳粹集中营的时候，不知道即使是身为孩子父亲的纳粹军官如何诠释种族主义?

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