俗话一场秋雨一场寒,总是待入深秋时,人们才意识到秋天已经和我们心贴心了,秋季养生也是非常重要的一项工作,这些工作的实施可不是在深秋时进行,而是在立秋之时就该开始了,秋季不仅是丰收的季节,也是茶叶上市的季节,在秋意渐浓的季节喝上一杯解秋燥,除秋乏的养生茶,也是非常必要的养生缓解,接下来就来介绍秋季养生茶有什么。姜苏茶生姜、苏叶各3克。将生姜切成细丝, 苏叶洗净,用水冲泡10分钟代茶饮用。成效:有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒伤风、 头痛发热,或有厌恶、吐逆、胃痛腹胀等肠胃不适型伤风,此方以药代茶饮,味少而精,实用简洁。清心去火养生茶苦丁、百合、金银花、菊花各4克。将四者参加300毫升中浸泡1