空军夏季常服

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• 夏季消暑有何讲究？ 夏季消暑饮品

有人喜欢夏天，因为不再需要穿着厚重的衣裳，生活可以变得更加简单；有人不喜欢夏天，因为它炎热，会使人出汗，会使人食欲下降，甚至会使人睡不着觉。可是不管如何，人都必需面对夏天。那么，如何在夏天里养生保健呢？夏季养生的原则古人嵇康在《养生论》里说过这样一句话，夏天“宜调息静心，常如冰雪在心”。就是说，夏季养生最重要的是养心，让内心安静下来，就像是放一块冰到心里。“冰雪在心”只是一个比喻，结合整句话的意思，其实就是说“心静自然凉”的意思。确实，人在夏天炎热的时候，会变得更加烦躁，变得更加容易发脾气。这些心理症状要是一直让其发展，就可能会影响和破坏人的内分泌，进而会大大不利于人的健康。建议大家在夏天的时

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• 夏季养生之老人篇 老人夏季养生

老人对气温很敏感，天冷的时候怕冷，天热的时候怕热，但是好在天冷的时候可以加衣服，但天再热也不能穿太薄的衣服，尤其是一些60岁以上的老人，大夏天的还得穿着秋裤，如果脱掉就会感冒发烧好几天不退。其实原因也很简单，老人随着年龄的增大，身体各方项机能都会下降，抗冷抗热都不行。对于《黄帝内经》中或是一些医学方面的书籍中都有对老人的养生方法。老人夏季养生不能贪凉老人年龄大了不光精神上经不起折腾，身体也不更是经不起折腾，人常说人老如小孩，但是老人和孩子却有着身体方面的太大的差别，老人的身体机能在萎缩，而孩子的身体机能正在完善。所以老人要针对自身的身体机能来养生。不吃冷饮、不喝碳酸饮料老人胃本身就凉，到了夏季

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• 夏季已经到来 教你夏季如何防暑

现在我们已经到了夏季了，这时候的天气是非常炎热的了，我们很多人在这时候都是非常烦恼的了，我们大家在这时候就要注意防暑了，否则我们就容易出现问题了，那么具体我们都应该怎么做比较好呢，下面就让我们一起看看吧。防暑：可含片西洋参夏至前后，高温开始出现，中暑就会出现!防暑最关键的除了尽量避开午后太阳热辣时外出，可以提前吃点仁丹等消暑药，若是需要经常在室外工作，嘴里可以含一两片西洋参，既能清热养阴，又能生津止渴，增强人的耐受力，特适合夏天防暑用，这是我们需要去注意的情况了，经常的吃西洋参是特别有好处的了，能够帮助我们有效的保健养生了哦。防燥：清火养心顺时气候炎热，人就容易感觉心烦气躁，而喜怒不节还会损害

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• 夏季的养生汤有那些 夏季养生汤大全

夏季是一年中最热的季节，也是一年中阳气最旺盛的季节，因为气候炎热，人体体液消耗速度很快，代谢能力极其旺盛，工作的人很容易感到身体疲劳和乏力，这时候不妨去一些夏季滋补养生的食物，让人体快速的恢复到健康的状态。第一道菜，推荐蒲公英炖汤。蒲公英在夏天是比较常见的食物，这时候，北方经常可以看到蒲公英的毛屑满天飞，但是，蒲公英确实有很好的药用价值呢。蒲公英就清热解毒，利咽消肿，化湿利水的功效，很多炎症的发生也会利用蒲公英。在夏季，蒲公英经常作为食物被人们摆在餐桌上，所以夏季养生蒲公英是很好的选择。去蒲公英一把瘦肉半斤，然后其他的配料若干。首先要将瘦肉切碎，然后用开水洗净，煮沸，将瘦肉和新鲜的蒲公英一起放

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• 夏季养生的禁忌有哪些 夏季养生音乐

养生的话题可以拆分成众多的小标题，很多人着重重视滋补养生和调理养生，反而忽略了禁忌养生。禁忌养生也是养生文化中的一种，了解禁忌养生是为了不犯错。因为辛辛苦苦调理出来的好体质，因为偶然的触犯禁忌而消减，真的太可惜。夏季养生禁忌夏日忌贪凉：养生常谈“秋冬进补，来年打虎”。秋冬进补的元气因为夏日的一时贪凉，可能会彻底烟消云散。夏日忌贪凉，不仅仅指忌口舌的贪凉，也指不要贪凉空调。很多朋友喜欢夏日酷暑天一瓶冷饮下肚，虽然短时间里身体降温了，但是肠胃却在遭受着磨难。夏日忌油腻：夏天是练摊的好季节，无论在全国的哪个城市，夏天的夜场明显会增加。这些大鱼大肉的油腻荤菜，不仅加重人体肠胃的负担，也对健康不易。因此

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• 夏季防晒常识 夏季防晒小妙招

炎炎夏日，热浪袭人，对于爱好旅游和户外活动的人们，如果不做好防晒措施．就容易被紫外线晒伤、晒黑，甚至引起严重的日光性皮肤病，因此如何做好防晒措施预防夏季日光性皮肤病日益受到关注。 涂抹防晒霜技巧 1 首先，在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲*大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。普通类型皮肤的人，SPF值

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• 夏季解暑方法,夏季怎么解暑,夏季吃什么解暑 夏季解暑饮品制作方法

夏季，十分的炎热，人总是不知不觉中就心理烦躁，身体中的湿气和热气也在不断的增加，在着炎炎夏日，我们怎么做到清心解暑呢？ 心静自然凉 1 夏季炎热，人多脾气暴躁，没有耐心，不能很好的控制自己的情绪，这样只会增加内心的烦躁，*添很多烦恼。心态是夏季清心解暑的关键，精神的调养在夏季才是最好的解暑良药。放好心态，不急不躁，不随意生气烦恼，经常闭目养神、深呼吸等都有助于稳定情绪，减缓署意。

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• 夏季降火吃什么好,夏季降火的食谱

夏季高温炎热，因此人们容易出现上火的症状。大家可以通过饮食方法来降火。那么，夏季降火吃什么好？ 夏季降火吃什么好 1 1、夏季降火吃蜂蜜 甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“夏热”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果你还因上火而导致嘴唇干燥或

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• 夏季做什么运动好,夏季养生喝什么

炎炎夏日，强烈的太阳光肆虐大地，很多人都有运动的*惯，那么夏季做什么运动好呢？ 夏季做什么运动好 1 羽毛球 羽毛球多在室内球场进行,不容易被晒到,是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身,预防颈椎病,还可以促进新陈代谢,使体内毒素随汗排出。 瑜伽 瑜伽应该是MM们夏日健身的最佳选择

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• 夏季养生汤有哪些,夏季的饮食方法

生活中人们都喜欢喝汤来滋补身体，其实夏季就是一个适合喝汤的季节。那么，夏季养生汤有哪些？ 夏季养生汤有哪些 1 1、夏季养生喝萝卜莲子猪舌汤 材料:萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。 做法:萝卜连皮洗净,斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净,用清水稍浸泡;猪舌反复刮洗干净,切成大块,连同猪骨用开水稍煮沸片刻,去掉血水,猪

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• 夏季适合画什么妆 夏季画画图片大全

夏天很适合画泫雅妆和桃花妆，这两种妆容都可以给人一种清纯、柔弱、甜美又可爱的感觉。桃花妆简单易学又容易出效果，不管是工作还是学*，都非常适合。化桃花妆的时候，底妆需要清透一些，最好选择水润质地的哑光粉底液。 桃花妆的眼影需要使用粉色系的眼影盘，先用裸粉色的眼影在眼皮处打底，在上眼睑的位置涂抹开，然后用金色的眼影点缀一下，最后用粉嫩的豆沙色在眼尾的位置画一下，可以增添一些清纯的感觉。化泫雅妆的时候，眼影是最重要的。泫雅妆的眼妆需要用淡粉色的眼影在眼皮上打底，然后在下眼睑的部位打上桃红色，然后用深紫色的眼影在眼睑部位加重一下。 不管是桃花妆还是泫雅妆，在画眼妆的时候，最好都要画一条淡淡的眼

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• 夏季女生的搭配 女生夏季衣服搭配

　　蕾丝和纱裙搭配真的是非常梦幻，镂空花纹的设计，让整个连衣裙更具层次感，甜美中带有一丝小性感，十分亮眼;纯色的T桖，再搭配上一条宽松版型的破洞牛仔热裤，简单清新，活力十足;小碎花裙搭配一双小白鞋或者一字带高跟凉鞋，上身再穿一件T恤，这样的穿搭在夏季的出镜率也是很高的，整体服装偏向青春清新一些。　　1、蕾丝纱裙　　蕾丝和纱裙，相信每位有过公主梦的女孩都很喜欢这这两种元素，两者的搭配真的是非常的梦幻。 镂空花纹的设计，让整个连衣裙更具层次感，甜美中带有一丝小性感，十分的亮眼。　　2、T恤+牛仔热裤　　T恤和牛仔热裤的搭配是夏季最基础也是最经典的穿搭了，T桖简单的款式，其实是非常符合现代一些年轻

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• 夏季裙子搭配什么上衣 夏季裙子穿搭

　　无论是V领的，还是立领的，亦或是敞角领的，衬衫搭配起裙子来都是一把好手;不管是背带裙，还是吊带裙，无论是牛仔短裙亦或是碎花长裙，T恤都是搭配它们的不二之选;一字肩上衣搭配上蛋糕裙、高腰短裙或者是碎花长裙，时髦又个性。　　1、衬衫　　衬衫可谓是职场女孩的必备单品之一了，无论是V领的，还是立领的，亦或是敞角领的，它搭配起裙子来都是一把好手，优雅知性碰撞上甜美可爱，别有风情。　　2、T恤　　T恤是众所周知的百搭单品之一，也是夏季的基础款上衣。不管是背带裙，还是吊带裙，无论是牛仔短裙亦或是碎花长裙，T恤都是搭配它们的不二之选。　　3、一字肩上衣　　每年夏季一定少不了一字肩上衣的出境，既能露出线条优

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• 夏季上火吃什么 推荐夏季降火的食物

夏季也是容易上火的季节，因为天气的原因，而且夏季人们大多不思饮食，又没有营养的补给，就更容易上火了，那夏季上火吃什么能降火，又让人们有食欲的食物呢？ 夏季上火可喝绿茶 绿茶有很多种，随便拿种茶叶都是可以下火的，菜叶不仅下火好，而且还能有效的缓解疲劳，特别是夏天，上班容易打瞌睡，这时候配一杯绿茶，那是相当不错的。夏季上火可吃黄瓜 黄瓜的皮薄肉嫩，不仅可以解渴，还能下火，如果身在农村的朋友，相信大家

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• 夏季星座MM清凉盘发 夏季盘发

夏季星座MM清凉盘发 　　包包头、丸子头、花苞头、蜈蚣辫以及各式各样的创意盘发，为炎热的夏日带来丝丝清凉，同时也呈献给众人不一样的美感，怎样让自己的发型更符合自己独有的气质，一起来看看“科技紫微星座网”的小编精心为你准备的12星座专属盘发。 夏季星座MM清凉盘发　　白羊座：空气感斜马尾 　　活力十足的你自然不喜欢那种冗长的头发，中短发的你想在这个夏季清凉起来，只需要随手扎上一只斜马尾就OK拉。要是直发马尾就太乖乖女的气质了，你才不要呢，那就抓住发尾，用梳子从发梢往发根处倒梳，把头发打毛，这样随意的空气感会增添无限的青春活力。为了让整个发型有点色彩，不妨搭配一些精致

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• 夏季diy盘发发型,教你diy夏季盘发 diy盘发,diy夏季盘发

夏季盘发可是一款很受欢迎的发型了.下面给大家提供的是夏季diy盘发发型,因为盘发是越来越受欢迎了,因此要所出个性的夏季盘发也不容易了.下面小编教你diy夏季盘发可是一个有味道的发型了,大家可不要随便错过了. 　　 夏季diy盘发发型,教你diy夏季盘发 　　半束发绝对是女人味必备发型～加入编发的技巧，让整体感觉更时尚。脸周不留头发，强调轮廓线，更带有一丝小性感。伪头箍的设计无论是派对装还是休闲装都很适合。 　 夏季diy盘发发型,教你diy夏季盘发步骤一：两边都取耳朵稍前位置的头发，注意不要取太多哦～发量较多的人必须注意。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net

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• 夏季流行发型 看看你喜欢长发还是短发 夏季流行发型,夏季长发发型,夏季短发发型

夏季就要到了，所以说人们也想选择一些新的流行发型了，现在我们就一起来了解一下这些很好看的女生的发型吧，看看你是喜欢长发发型还是喜欢短发发型吧，下面的这五款长发发型或者是短发发型都是很不错的。 长脸的女生，选择一款夏季流行的长发发型，中分式的长发发型，微卷式的长发，显得很清纯在气质，很多人都喜欢的。 有点显大脸的女生，一款露额式的长发发型，栗色的发色微卷式的头发，侧分式的刘海，这样子的发型修脸又流行。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 小脸的女生，很好看的一款斜式刘海的短发的波波头的发型，头发是很好看的微卷式的短发，特别受人的一种短发。本文原创：西子美发网

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• 2011夏季流行盘发,夏季简单盘发图片 流行盘发,2011夏季盘发

盘发是喜欢时尚的女生比较喜欢的一种发型,那么2011夏季流行盘发有哪些呢?什么样的盘发才会流行呢,下面的夏季简单盘发图片就可以来解决大家心中的疑惑.一起来看看这些夏季简单流行盘发发型吧 　　 2011夏季流行盘发 亮丽的清新少女盘发，削薄的齐刘海，制造精灵女生形象，亮眼的珍珠发箍搭配白色蕾丝裙，浪漫灵动的小女生 2011夏季流行盘发 　　萌感十足的美美少女盘发，偏红的棕色长刘海，散开一些更加好看漂亮，白色的发饰配上低低的发髻更好看气质。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 2011夏季流行盘发 　　最淑女的盘发发型，柔美的小女人发型，甜美到难以抵制，大片刘海

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• 夏季适合圆脸的发型 夏季圆脸发型

夏季来了,圆脸女生们又得开始为自己的发型而努力了.下面给大家提供的夏季适合圆脸的发型就是专门为圆脸女生所准备的,如果你也是圆脸的朋友,一起来学学这些夏季圆脸发型吧. 夏季适合圆脸的发型 绝对不能少了梨花头发型了 非常可爱的夏季适合圆脸的发型本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 夏季适合圆脸的发型 非常清纯漂亮哦,圆脸女生可要好好准备呢本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 夏季适合圆脸的发型 长卷发发型很适合吧本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 夏季适合圆脸的发型 伞型头发型本文原创：西子

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• 夏季长发发型扎发图解　夏季长发这么扎头发清凉舒适 夏季长发发型,夏季长发

夏天的天气实在是太热了，所以说我们要把头发给扎一下，否则头发就太热了，可是这些女生发型扎发发型要如何扎才能扎出这么好看的又舒适的发型呢？这一款夏季长发扎发发型看起来是很简单的，下面我们就一起来学*一下这些长发发型图解吧，看完了以后，我们自己也能扎出一个好看又舒适的凉爽女生发型扎发，这都是很适合夏季使用的。 马尾发型扎好以后，就可以用手来把这一个马尾发型给抓起来，再绕到发根的地方，这时候我们看到的女生发型扎发就成了一个低位的好看的盘发发型了。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 头发盘好了就成了一款舒适的夏季长发扎发发型了，这时候我们还要再加上一个好看的发箍

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