营养快线有营养吗

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• 绿豆粥有营养吗 降火去暑降三高 绿豆粥降火吗

说起绿豆粥大家一定不是很陌生的吧，经常吃些绿豆粥的话可以有清热解毒的作用，特别适合夏季食用，绿豆粥有人说没有营养，其实它具有降火去暑的作用哦，来看看它的一些好处吧，你会更多的了解它。绿豆粥，即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。绿豆具有“解药”功能，病人食用前请遵医嘱，不建议用药时食用绿豆，以免药效效力消失。绿豆粥具有丰富的纤维素和维生素，可以有清热解毒的作用，而且还可以润肠通便，对于经常上火或者是便秘人群是不错的选择呢

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• 马铃薯有营养吗 适合哪些人吃 那种病不能吃土豆和芹菜

马铃薯大家都爱吃，也经常吃，但是虽然比较常见，却很少人知道它的营养价值，不知道吃马铃薯有什么好处。今天就来普及一下小常识，告诉大家到底吃马铃薯有怎样的保健功效和好吃，让大家也去真正的了解一下什么是马铃薯，适合什么人食用。马铃薯可作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主粮。每人天吃0.25公斤的新鲜马铃薯，就能产生100多千卡的热量，而且食用后有很好的饱腹感，所以马铃薯十分耐饿，马铃薯没有什么特别的味道，可以当主食食用，可以补充丰富的微量元素和碳水化合物，对于补充能量的作用。马铃薯也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中

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• 豆腐和这些菜搭配吃起来更有营养 豆腐与什么菜搭配最好

豆腐作为家常菜中最接地气的一员，一直都是许多人的心头好，豆腐的味道干净简单十分百搭，无论和什么食材搭配都具有独特风味，可是单纯从营养和健康的角度来说，豆腐与什么食材搭配能使身体最好的吸收呢?今天我们就好好了解一下相关知识。豆腐配蛋黄、血豆腐，可以使钙补得更多。就像吃钙片的同时要补维生素D一样，要通过吃豆腐要补钙，搭配一些维D丰富的食物就是最好的选择。蛋黄里含有很丰富的维生素D，因此鲜美滑嫩的蛋黄豆腐就是补钙的优秀菜肴。动物内脏，如肝脏，血液中的维生素D含量也很高，所以将白豆腐和血豆腐一起做成"红白豆腐"也非常理想。想要增加豆腐的钙吸收多吃一些动物内脏也有很好的作用。豆腐所含

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从前有人

• 开水冲鸡蛋的功效与作用,开水冲鸡蛋有什么好处,用开水冲鸡蛋喝有营养吗

开水冲鸡蛋俗称“鸡蛋花”，就是用开水直接冲泡鸡蛋，然后适当的添加食盐或蜂蜜调味，能很大程度上的保留鸡蛋的营养价值，那么这开水冲鸡蛋的功效与作用都有哪些呢？ 清热止咳 1 开水冲鸡蛋都会添加蜂蜜或者食盐，蜂蜜和食盐都具有一定的清热去火作用，对上火引起的咽喉不适、咳嗽等有很好的调理作用。 补充蛋

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• 多吃什么蔬菜好,什么蔬菜吃了好,最有营养的蔬菜 最好吃的蔬菜有哪些

我们都知道多吃蔬菜的益处很大，但今天我要给大家介绍的这几种蔬菜是蔬菜中的翘楚，比其他蔬菜更具有营养价值，一起来了解下9种最有营养的蔬菜吧。 香菇 1 香菇是干菜之王。它不们含有多种片养成分，还含有特殊物质“香菇多糖”，能显著增强机体对肿瘤的免疫力，甚至可以使小肿瘤(微小癌)完全消失。它还含有一种叫蘑菇核糠核酸的物质，能刺激机体产生一种干扰素，干扰带病毒的蛋白质合成，使病毒不能

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• 皮蛋要煮吗,皮蛋有营养吗 皮蛋买回来需要煮一下吗

皮蛋是一种有奇特美味的食材，它味道浓郁，口感鲜滑，但是有些人能够接受，有些人却很难接受它的味道，一般的蛋类食品都需要经过煮后才能食用，那么皮蛋要煮吗？ 皮蛋要煮吗 1 皮蛋是可以直接食，不需要煮熟的，如果生吃皮蛋，最好切成块状，拌醋、酱油，醋酸能中和部分碱，皮蛋的口感也会好一些。 不过如果闻到皮蛋有很刺鼻的味道，很可能是氨含量太多，这个时候建议将皮蛋煮熟再食用。因为皮蛋

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• 树莓能放冰箱冷冻吗,树莓有哪些食用方法 树莓冷冻了还有营养吗

树莓我们*时吃的比较少，它的外观跟草莓有些相似，味道也是酸酸甜甜的，适量的食用对人体健康也有好处，那么树莓能放冰箱冷冻吗? 树莓能放冰箱冷冻吗 1 树莓能冷冻。 冷冻可以使得树莓的保存时间相对较长，但是会使得树莓的一部分营养缺失，使得树莓的状态是不新鲜的。所以，可以选择冷冻，但是要根据自己的实际情况是否选择冷冻。如果是为了新鲜，还是现买现吃。

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• 皮蛋和鸡蛋哪个有营养,皮蛋生吃好吗 皮蛋和鸡蛋哪个好

皮蛋是中国独特的蛋加工品，也是一种碱性食品。腌制皮蛋所需的材料有盐、茶以及碱性物质。那么皮蛋和鸡蛋哪个有营养？ 皮蛋和鸡蛋哪个有营养 1 皮蛋的营养价值高于鸡蛋。 这是由于碱、酶及微生物的作用下，蛋内一部分蛋白质分解成简单蛋白质及氨基酸，使皮蛋中氨基酸含量增加，有试验表明，没100克可食皮蛋中，氨基酸总量高达32毫克为鲜蛋（每百克含2.8毫克）的11倍，且除甲硫氨酸、脯

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• 小朋友吃螃蟹有什么好处,孩子吃螃蟹有营养吗 海蟹小孩子可以吃吗

螃蟹是一个营养健康的食物，具有丰富的蛋白质，小朋友也是可以食用的，那么小朋友吃螃蟹有什么好吃呢？ 小朋友吃螃蟹有什么好处 1 螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经。具有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。 小朋友食用具有提高免疫力的作用，螃蟹富含多种营养物质，还能提高人体的免疫功

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• 面包和馒头的区别,面包和馒头哪个健康 面包和馒头哪个有营养

面包和馒头都是常见的主食之一，二者都是面粉制成的，那么面包和馒头的区别有哪些呢？ 面包和馒头的区别 1 面包的特点 面包是西式面点，而且面包一般选用高筋面粉，高筋面粉的筋度比较高，做出来的面包更有嚼劲。制作的面包的原料除了面粉以外，还会加入西餐中常见的鸡蛋和牛奶，也能加入巧克力等配料做出各种口味的面包。面包一般是将面包放入模具中在烤箱中烤制而成，吃起来非常的酥香有嚼劲。

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• 桂圆干有什么功效 怎么吃最有营养 桂圆一天吃多少合适

桂圆是个营养价值很高的干果。桂圆干又叫龙眼肉，就是龙眼晒干制作成的。桂圆干口味好，很有营养价值，可以直接吃，但更多的是用来做菜，煮粥，或者泡水。 桂圆干的功效 1 消滞健脾 适用于运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。 养颜护肤 增强皮肤张力、消除皱纹的功效。 延缓衰老 桂圆对与衰老有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶有较强的

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• 茶叶蛋有营养吗,茶叶蛋的危害有哪些 茶叶蛋的危害大吗

茶叶蛋是一种特别受大众欢迎的美食，那么茶叶蛋有营养吗？茶叶蛋的危害有哪些呢？ 茶叶蛋有营养吗 1 茶叶里面富含可以提神醒脑、消除疲劳的*，因此茶叶蛋也同样具有这种功效，而且里面含有的单宁酸还可以预防中风，而含有的氟化物能够预防牙齿疾病，并且可以抗衰老，防癌抗癌、消炎杀菌。 茶叶蛋的危害

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• 鸡汤和鸡肉哪个更有营养 只喝鸡汤不吃鸡肉实乃误区

冬季人们爱喝汤滋补，而鸡汤一直被很多人当做滋补佳品。那么，鸡汤和鸡肉哪个更有营养呢？ 鸡汤和鸡肉哪个更有营养鸡肉营养价值更高。在人们固有观念里，吃肉不如喝汤。认为在煲制鸡汤的过程中，脂肪很容易溶到汤中，所以鸡汤比鸡肉营养价值高。的确鸡汤很美味。脂溶性维生素，骨头中的钙在温度和水的条件下，很容易溶解在脂肪里，并随着脂肪一起溶入汤中。水溶性成分自然也很容易进入

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• 鸡肝和沙肝的区别 鸡肝和沙肝更哪个有营养？ 鸡肝,鸡

鸡肝的正常颜色是紫红色的，但市面上也有黄色的鸡肝在卖，或者是酒店饭馆里的菜是黄色的，那这黄色的鸡肝是坏了的还是是正常颜色呢？鸡肝和沙肝黄色的肝为沙肝，一般是脂肪肝，由于其中不饱和脂肪酸含量比较高，对人体十分有益，因此被人类所推崇，但这是以摧毁鸡体的健康为代价的。很残忍。一般健康动物的肝脏都是紫红色。鸡肝的营养价值1、鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。2、肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。3、

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• 胡萝卜煮多久能熟 胡萝卜煮着吃有营养 胡萝卜,萝卜

胡萝卜是一种非常营养的食材，可以直接生吃，也可以炒胡萝卜吃，当然，煮汤也是常见的做法。那么，胡萝卜煮多久能熟？胡萝卜煮着吃有营养吗？胡萝卜煮多久能熟煮五分钟左右，熄火后再焖5-10分钟即可。如果切片，时间会很短。一般温火20--25反正就好了，如果是整根，需要的时间就长了。主要看你怎么改刀，还有就是火候。胡萝卜怎么煮胡萝卜应烹煮后食用，要保持其营养的最佳烹调方法有两点：一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用足量的油炒；二是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15~20分钟。胡萝卜素容易被氧化，烹调时采用压力锅炖，可减少胡萝卜与空气的接触，胡萝卜素的保存率可高达97

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• 雪蛤怎么去腥？雪蛤怎么吃最有营养？ 雪蛤,食谱,健康

雪蛤是养生滋补的保健产品，那么在吃之前要怎么处理呢？雪蛤怎么清洗？怎么去除腥味？雪蛤怎么吃最有营养？购买雪蛤的时候怎么挑选才能买到好的雪蛤？想知道这些问题的答案，一起来看看下文吧~雪蛤怎么去腥腥味是雪蛤本身的特点，要想去除腥味的话，可以采取以下三个步骤：1、泡发的时候加生姜片，每3克雪蛤，加4-5片生姜进行泡发，炖制时取出2、炖制的时候加冰糖进行炖制。如果炖制时候不放水，而是和浓缩橙汁、椰汁一起炖制，去腥效果更加显着。3、服用的时候服用的时候加一些蜂蜜，口感会更好，雪蛤的味道也比较容易被忽略。4、涨发好的雪蛤拣除杂质重要。蛤士蟆中的黑膜污物(就像烹鱼时鱼腹中的那层黑膜)腥气十足，将这些杂质剔除

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• *菇怎么吃最有营养？*菇长白毛还能吃吗 *菇

日常生活中我们除了吃蔬菜，还有水果，更有食用菌可提升免疫力。而*菇是人们烹饪时最常见的食材，无论是配菜或是主菜。那么，*菇怎么吃最有营养？*菇长白毛还能吃吗？*菇怎么吃最有营养蘑菇：香味浓厚，适宜与肉类一起烹调。鸡肉最容易入味。用蘑菇炖鸡，蘑菇给鸡肉提鲜去腥，味道最好。蘑菇烹调前，最好用温水浸泡20分钟。浸泡过蘑菇的温水炖鸡时加进去，味道更香浓。清炒*菇清炒*菇做法：主料：*菇。配料：油、盐、鸡精、葱、蒜。1 、葱蒜切碎。2、 *菇洗净撕成小块。3 、锅内放油，炒香葱蒜。4 、放入*菇，炒软后调味即可。注意事项：这道菜不要放水，将*菇本身含有的水分炒出，味道会更鲜美。*菇长白毛还能吃吗1、对于

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• 菊花脑怎么做好吃？菊花脑怎么做有营养 菊花脑

菊花脑一般家常以清炒为主，但是夏季食欲下降，菊花脑怎么做好吃呢？菊花脑怎么做有营养？菊花脑怎么做好吃主料：菊花脑500g辅料：油适量、盐适量、鸡精适量、蒜瓣2瓣步骤：1.摘好菊叶，准备好蒜瓣。2.洗净菊叶，蒜瓣切片。3.热锅放油，炒野菜适当多放一点油。4.放入蒜瓣，炒香。5.放入菊叶，炒熟。加盐、加鸡精调味。6.装盘。完成！小贴士炒野菜多放点油，炒出来才不干，根据个人喜好还可放一点点糖提鲜。菊花脑怎么做有营养菊花脑香菇蛋汤的做法1.菊花脑洗净，香菇洗净。2.锅中水烧开加少许盐，放入菊花脑焯烫过凉备用。3.炒锅倒油爆香葱姜倒入香菇丁翻炒。4.把炒过的香菇丁倒入砂锅中，加水煮开。5.淋入水淀粉使汤

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• 早餐吃什么健康减肥？早餐吃什么最有营养又减肥？ 早餐,早餐吃什么,养生

上班族的白领们每天都在纠结早餐吃什么，早餐对我们来说其实是很重要的，千万不要不吃，长期不吃早餐是会患上胆结石的哟，那么，早餐应该怎么吃呢，怎么吃才是健康有营养又能减肥的呢，为了健康和美丽，下面就跟小编一起学*起来。早餐吃好才能瘦经过一宿的睡眠，身体能量几乎被消耗殆尽，身体机能下降，清晨需要通过营养的早餐来提高身体新陈代谢，为身体活动取得动力。不吃早餐使得身体所消耗的碳水化合物便无法得到补充，身体转向消耗脂肪。但其实身体消耗脂肪的同时也会消耗蛋白质。蛋白质被消耗导致蛋白质不足引起代谢率下降，进而导致消耗热量减少，人更难瘦下来。因此，早餐吃好了，你身体才会有动力减肥。有人会担心自己早餐吃多了会发胖

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• 甲鱼怎么吃最有营养？甲鱼怎么吃最补身体？ 甲鱼,补身体

秋冬是吃甲鱼的最好季节，不少人都知道甲鱼富含丰富的营养价值，那么甲鱼怎么吃最有营养呢？关于甲鱼怎么吃最有营养？甲鱼怎么吃最补身体？小编来带大家了解下吧！甲鱼怎么吃最有营养甲鱼，是人们喜爱的滋补水产佳肴，它无论蒸煮、清炖，还是烧卤、煎炸，都风味香浓，具有很高的营养价值，而且还具有较高的药用食疗价值。适宜体质衰弱，肝肾阴虚，骨蒸劳热，营养不良之人食用；适宜肺结核及肺外结核低烧不退之人食用；适宜慢性肝炎，肝硬化腹水，肝脾肿大，糖尿病，以及肾炎水肿之人食用；适宜各种类型的癌症患者及放疗化疗后食用；适宜高血脂，动脉硬化，冠心病，高血压患者食用；适宜低蛋白血症患者食用。甲鱼怎么吃最补身体甲鱼炖汤材料：甲鱼

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