我们知道睡前如果给胃部太大的负担的话,我们根本没有办法顺利入睡的,其实仔细地思考一下,如果我们的胃里有很多的食物的话,那么身体内部的血液会集中地汇聚到胃部帮助消化,这样子对于身体来说并不是一个放松的状态,而是一个负担非常重的状况,那么睡前吃太饱到底会不会影响睡眠吗?1、根据我们的生活常识以及经验来判断的话,其实我们可以意识到这样是会对睡眠的质量有所影响的。睡前的三四个小时内最好不要再吃东西,这样子是比较健康的状态,否则的话,如果在睡觉之前吃太饱的话,会对身体内部的脏器造成比较严重的负担。这样子对身体是非常不利的,我们需要自己意识到这一点。2、而且我们必须要知道的是我们的身体是一个有序运行的系统