中年健身

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• 男性运动健身

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男人一旦上了年纪，身体状况就开始渐渐走下坡路，身体的健康状况会跟年轻时有很大差别，很多中年男性会觉得此时运动健身开始力不从心，有的男性甚至开始渐渐放弃运动、放弃健身，其实男人40岁之后，运动的时候如果注意下面8点，不仅不会觉得力不从心，而且健身效果也会更好!

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• 健身的国外美女

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女性如果在青年时就注重健身训练，那就会增强骨质密度，使骨骼更加强壮，从小就避免骨骼病的侵害，从而能够有效的预防骨质疏松症，能让女性到中年后远离活动受限的困扰。

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