白笋

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• 白笋的几种家常做法介绍给你

说到白笋，这是我们在生活中比较熟悉的食物了吧，我们很多人都是很喜欢吃这种食物的了，白笋的口感是很出色的了，而且白笋的营养价值也是很出色的了，那么我们在生活中可以如何的吃白笋呢，都有哪些家常做法呢，一起看看吧。炒白笋材料：白笋、胡萝卜、杏鲍菇、黑木耳、油、盐、鸡精。做法：准备好食材。热锅后将杏鲍菇放入干煎。放入红萝卜丝、少许油、筊白笋、黑木耳拌炒。加入一些开水、盐、鸡精调味后便可以起锅，即成。功效：白笋含有一种白色的含氮物质，这构成了白笋独有的清香，并具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗胃胀、消化不良、食欲不振等病症，因此我们经常的吃这道美味的食物就可以帮助我们有效的保健身体的健康了哦

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• 白笋的功效多 吃白笋可以美白美容 白笋怎么做好吃

白笋是我们*时经常会食用的食物，一般人们会炒白笋吃，嫩嫩的，口感非常的好。我们都知道，每一种食物都有着它的功效和作用，都有食用和药用价值。那么白笋有哪些好处和功效呢?下面小编就为大家讲解一下关于白笋的知识。白笋生于湖沼水中，全国大部分地区均有栽培，于秋季上市。白笋外披绿色叶鞘，内呈三节圆柱状，色黄白或青黄，肉质肥嫩，纤维少，蛋白质含量高，是“江南三大名菜”之一。白笋的食用方法有很多，我们可以根据自己的喜好来决定白笋的作用。白笋里面含有丰富的微量元素，这些元素可以利尿止渴，还有利于健康。白笋的功效和作用1.白笋中富含脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素、胡萝卜等微量元素。对人体营养的补充不可估量，经

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• 白笋好处多 吃这物能快速解酒 咳嗽是白痰吃什么药物

白笋大家知道吗?其实白笋就是茭白，在*时的饮食中我们经常会吃到白笋。白笋不仅好吃而且营养价值也是非常的丰富的，那么吃白笋有哪些好处和功效呢?下面小编就为大家讲解一下关于白笋的功效和作用，大家可以学*一下。白笋的功效和作用1.利尿止渴、解酒毒白笋是我们大家都非常爱吃的食物，生活中我们可以适当的食用，对我们的身体健康是非常有帮助的，有不错的解酒作用。白笋甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症。吃白笋有清热的作用，还能很好的通便，如果有便秘的问题的话，吃一些白笋有很大的帮助。吃白笋还可以解酒，所以经常喝酒的人群吃一些白笋是可以解酒的。2.补虚健体白笋含较多的碳水化合物、蛋白质、

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• 白笋功效多 常吃能止咳减肥美容

白笋大家都知道吧，在*时的生活中很多人都喜欢吃白笋。白笋虽然只是一种蔬菜，但是它的营养价值是非常的丰富的。正确的食用茭白可以起到很好的作用，那么下面小编就为大家讲解一下关于茭白的功效和作用。白笋的功效与作用1、利尿止渴我国中医指出，白笋甘寒，性滑而利，因此具有很好的利尿祛水的功效，在日常生活中可以辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症状。患有肾功能不全的患者，如果全身浮肿，可以食用白笋消肿。除此之外，吃白笋还能起到解暑的作用，还可以很好的止渴，非常适合夏天的时候吃。2、补虚健体经过研究发现，在白笋中含有大量的营养物质，其中以碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的含量最为丰富。经常多吃些白笋，可为人体补充

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• 白笋炒鸡蛋的做法 好吃补充氨基酸

白笋是很常见的蔬菜，*时我们的饭桌上也是可以看见白笋的存在的。白笋的做法有很多，我们可以根据自己的爱好来选择食用的方法。其实白笋炒鸡蛋是非常的美味的，那么下面小编就来为大家介绍一下白笋炒鸡蛋的做法。做法原料鸡蛋2个、菱白100克。植物油、盐、葱末、高汤各适量。方法1、将菱白洗净、去皮，切成粗丝，鸡蛋打入碗内，加一点盐，搅拌匀。2、油锅烧热，放入菱白丝翻炒几下，加入盐、高汤，熬干汤汁时即可盛入碗中。3、再将锅内倒少许油，炒熟鸡蛋，然后放入菱白、葱末一起拌炒。4、再加盐继续炒几下，使菱白丝和蛋松碎即可。富含所需营养白笋主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质

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• 白笋的营养价值高 补充维生素还能健体

白笋是大家*时很常见的一种蔬菜，它是水生蔬菜的一种，由于白笋的肉质非常的柔滑，味道非常的鲜美，所以深受大家的喜爱。白笋的营养价值是非常的高的，对于人体的健康非常的有益。那么下面小编就为大家讲解一下关于白笋的营养价值。白笋的营养价值1.白笋中蛋白质、碳水化合物、脂肪含量丰富白笋中含有大量的营养物质，其中以碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的含量最为丰富。在日常生活中经常多吃些白笋，可为人体补充充足的营养，从而维持人体的正常运转保证身体健康。白笋中的营养元素可以提高人体的免疫力，对于抵抗力的提高也是有帮助的，多吃白笋可以减少一些疾病的出现。2.白笋含有大量豆醇白笋中还含有大量的豆醇，这种物质能够帮

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• 常吃白笋对人体有哪些保健功效 白笋怎么做好吃

白笋是一种民间常见的食物，吃起来味道比较甘甜，属于寒凉食物，没有任何毒性，大家可以放心食用。白笋具有非常高的营养价值，白笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃白笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。常吃白笋对人体有哪些保健功效白笋非常受人们的喜爱，自古以来，白笋就作为菜中珍品，白笋具有非常高的营养价值，吃起来比较鲜美，在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。尤其是*间以虫蛀之笋供药用，名“虫笋”，为有效之利尿药，适用于浮肿、腹水、脚气足肿、急性肾炎浮肿、喘咳，糖尿病、消渴烦热等，嫩竹叶、竹茹、竹沥均作药用。吃白笋的好处有哪些?1、清热除

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• 白笋和黄笋之间有什么区别 菱白和高笋的区别

笋是我们在生活中非常常见的一种食物了吧，笋的味道和口感是很爽口的了，因此就让很多人都很喜欢吃这种食物了，我们很多人吃的都是属于白笋了，但是在生活中也是存在黄笋的了，它们之间有哪些区别，下面就让我们一起看看吧。白笋白笋是一种较为常见的水生蔬菜，为禾本科植物菰的嫩茎杆被菰黑粉菌刺激而形成的纺锤形肥大部分。白笋食用部分是其花茎基部膨大而成的地下嫩茎。白笋原产我国，生于湖沼水中，全国大部分地区均有栽培，于秋季上市。白笋纤维少，蛋白质含量高。但白笋含有草酸，食用过多会影响人体对钙的吸收。白笋是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于白笋质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品，与荤共炒，其味

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• 白笋怎么做好吃 教你几种方法 白笋怎么做好吃

白笋是我们很多人都非常喜欢的食物，而且我国特有的水生的蔬菜，不仅是可以进行很好的食用，也是可以入药的，有非常高的药用的价值的，但是我们生活中也是有很多人不是很了解白笋的做法，下面小编就是为大家介绍白笋的一些的家常做法。白笋是特别在夏季适合食用的，因为是可以起到清暑解烦止渴的作用，我们经常食用是可以有利尿祛水、辅助治疗四肢浮肿、小便不利的功效，所以我们有这些疾病的人群是可以很好的食用白笋的，我们可以尝试白笋的下面这些做法，来很好的滋补我们的身体。白笋去皮洗净，切成丝，用开水焯后，沥干水分。大葱切成寸长的丝，姜切成丝，一起装入碗中，放入少许胡椒粉。将香油烧热淋于葱丝上，稍凉后与白笋拌在一起，调入盐

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• 白笋解毒降血压 孕妇可以适当吃吗 孕妇必吃的12种食物

白笋是很好吃的食物，新鲜的白笋嫩嫩的， 口味非常的好，所以也是深受人们的喜爱。白笋虽然好吃，但是也有禁忌的人群。孕妇的饮食很重要，那么很多人就想问了，孕妇可以吃白笋吗?下面小编就来为大家讲解一下孕妇是否可以吃白笋。白笋白笋，又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋，高笋。是禾本科菰属多年生宿根草本植物。分为双季白笋和单季白笋(或分为一熟茭和两熟茭)，双季白笋(两熟茭)产量较高，品质也好。白笋拥有丰富的营养价值，里面含有的维生素也是非常的丰富的，还含有胡萝卜素和矿物质等营养元素，给人们健康带来的好处是非常的多的。白笋的功效与作用医用白笋清湿热，解毒，催乳汁，其中的豆甾醇能清除体内活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而

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• 白笋除了减肥 这些功效也要知道 减肥一天吃几个鸡蛋白

我们每个人都希望自己的身体健健康康的，但是现在的饮食非常的多又杂乱，很多人都管不住自己的嘴，所以总是生病。其实饮食对于健康是最健康的，白笋就是很好的食物，吃一些有助于身体健康。下面小编就为大家讲解一下关于白笋的好处。食用白笋的好处增强免疫力白笋中的营养较为均衡，常见的营养物质基本都有，在食用时都能补充身体需要，这样对强壮机体很有帮助，起到了增强免疫力的作用。白笋虽然很普通，但是营养价值比较全面。吃白笋对于免疫力的增强有很大的作用，还能让身体更加强壮。帮助减肥白笋的热量并不高，其中的水分充足，食用后容易有饱腹感;白笋中的膳食纤维也多，食用后能促进肠道蠕动，避免肠道拥堵，肥胖的人通过食用白笋能帮助

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• 吃白笋带来的五大保健功用讲解 白笋怎么做好吃法

白笋就是我们*时所吃的茭白，这种食材做出来的菜肴，口感非常的不错，不仅好吃，而且保健的功效也非常多，经常吃白笋的话，可以改善身体健康状况，能够用于辅助治疗一些病症，并可以取得非常理想的效果，下面小编将为大家讲解吃白笋带来的五大保健功用。白笋可以清解热毒白笋可以作为美味的菜肴来吃，不仅拥有非常鲜香的口感，而且富含的营养也比较充分，更能够起到很好的保健作用。白笋性凉味甘，中医认为白笋可以清解热毒，除烦渴，通便宽肠，白笋中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，促进机体的消化吸收。如果自己的消化功能不是很好的话，*时可适当的多吃些白笋。白笋可以解酒醒酒在醉酒后吃一些白笋的话，也能够起到解酒的效果，在喝酒时，也

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• 孕妇吃白笋治疗高血压 还能缓解便秘 孕早期润肠通便食物

白笋是营养价值颇高的食物，白笋就是我们*时说的白笋。白笋里面含有丰富的蛋白质，还含有丰富的维生素。白笋里面脂肪糖类营养都是丰富的，有清热解毒的作用。那么今天小编就为大家讲解一下孕妇吃一些白笋的好处。好处1.治疗妊娠高血压白笋营养丰富，还有医用价值。血压高的孕妈妈常吃白笋可以降血压。因为白笋富含膳食纤维以及钾元素，对于治疗高血压以及心血管疾病有辅助作用。妊娠期高血压很常见，孕妇可以吃一些白笋来帮助预防，孕妇吃白笋对于心血管也有保护作用。好处2.缓解便秘白笋的维生素成分和纤维素成分很高，含有维生素B1、维生素B2、维生素E以及膳食纤维，有助于提高胃动力，促进体内废物的排出，有便秘困扰的孕妈妈吃白笋

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• 白笋正确食用可以降血压治黄疸 白蒿水治黄疸吗

白笋是水生蔬菜的一种，作为一种常见的蔬菜，*时吃白笋的几率还是很大的。白笋的做法有很多，一般炒着吃是最多的，此外，白笋还可以做汤喝，或者是和其他蔬菜搭配着吃。那么下面小编就为大家讲解一下关于白笋的食用功效有哪些。白笋的食用功效由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品，与荤共炒，其味更鲜。白笋适用于炒、烧等烹调方法，或做配料和馅心，如“酱烧蒋笋”、“茭笋肉片”、“蟹肉白笋烧卖”等。春夏季的时候食用白笋是最好的，这时候比较鲜嫩，里面的营养元素也是比较丰富的。小编提醒大家，如果白笋里面发黑的话，最好不要吃，里面会含有毒素，对于健康不利。白笋更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过

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【酸笋韭菜炒蛤蜊】【材料】蛤蜊(花甲)1斤，红尖椒3个，酸笋,韭菜,随意配,姜丝,油,葱段,盐,生抽,白酒适量.【步骤】花甲用清水冲洗沥干水份备用。锅内放油，放入姜丝/辣椒/酸笋，大火煸炒出香味.倒入花甲大火快爆炒,紧接着加入适量生抽，盐翻炒均匀放入适量水加盖两分钟,蛤蜊壳都开了,4.放入切好的韭菜段，料酒勾芡出锅。

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「清酒煮笋」材料：竹笋，山椒叶，清酒，味淋，素高汤。 步骤： 1.竹笋去老皮，洗净切块备用。 2.锅中烧开水，水开后倒入笋块煮五分钟后捞出沥干。3.锅中加入清酒和味淋，煮沸后加入笋块翻炒。4.加入素高汤，大火煮沸，转小火，盖盖焖煮5-8分钟。5.大火收汁即可盛盘，加以山椒叶点缀，食之。tips:1.可用咱们的黄酒和糖代替日本的清酒和味淋 ，味道略有不同，但同样美味。2.也可适量的加以酱汁醋辅料，照个人口味。

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［荠菜笋片羹］ 材料:冬笋、荠菜；做法：1.荠菜洗净，锅里放水，水开之后放荠菜氽一下，立刻倒出泡在凉水中，浸泡一会儿拧干切末备用。2.冬笋剥去外壳，洗净放入锅内煮熟，凉下来之后，切“日”字薄片，要求越薄越好，薄如纸备用。3.起锅，锅里放水，水开之后放冬笋薄片，略煮片刻调味打薄芡，然后放入荠菜末搅拌淋一二滴麻油出锅装入汤碗中即可。特别提示:此汤色泽翠绿，笋片薄如纸，菜香浓郁。制作关键：冬笋片要切成薄如纸。“薄片”是这道菜特点，切薄片时,刀一定要端*片刀切。最后放荠菜末，放下搅拌后迅速出锅，荠菜在锅里停留时间不要很长，因为时间长了汤会发黑。（资料来自东林素食）

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「清酒煮笋」材料：竹笋，山椒叶，清酒，味淋，素高汤。+步骤：+1.竹笋去老皮，洗净切块备用。+2.锅中烧开水，水开后倒入笋块煮五分钟后捞出沥干。3.锅中加入清酒和味淋，煮沸后加入笋块翻炒。+4.加入素高汤，大火煮沸，转小火，盖盖焖煮5-8分钟。5.大火收汁即可盛盘，加以山椒叶点缀，食之。+tips:1.可用咱们国家的黄酒和糖代替日本的清酒和味淋+，味道略有不同，但同样美味。+2.也可适量的加以酱汁醋辅料，照个人口味。

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• 鲜嫩营养的绿色芦笋

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芦笋(学名：Asparagus officinalis)又名石刁柏，为天门冬科天门冬属 (芦笋属)多年生草本植物。嫩苗可供蔬食。芦笋，学名石刁柏，是一个春天的蔬菜，多年生开花植物。像它的表兄弟韭，葱，蒜，它一度被归入百合科。但百合科已被拆分，这洋葱类植物现在归类于天门冬科中的石蒜属和和天门冬属 (芦笋属)中。未出土的呈白色称为白笋， 出土后呈绿色称为绿笋。即使生产地域不同，其实不管是哪款芦笋品种，只要照到阳光就会变成绿芦笋，埋在土中或遮蔽阳光，就会让芦笋色泽偏白。

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