长期打坐面貌变化图

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• 产后恶露是什么颜色,产后恶露的颜色变化 引产后恶露颜色变化图

产妇生产之后，一般会持续一个月左右的恶露排出。根据时间的不同，恶露的颜色会发生变化，我们也可以根据恶露的颜色进行健康情况的判断。下面就来了解一下产后恶露都是什么颜色的。 红色恶露 1 产后1周左右会出现鲜红色的恶露，里面多含有血液、小学快以及部分坏死的脱膜组织。因为个人差异，有的会持续3~4天的鲜红色量多的恶露，会有一定的血腥味。一般一周左右颜色变淡。

水晶之夏

• 做*板支撑的要领,做*板支撑的诀窍,*板支撑注意事项 *板支撑一个月变化图

*板支撑无需器械，动作简单易学，同时还能锻炼到核心肌群，因此而风靡全球，成了许多健身爱好者所喜爱的一项运动，但是看似简单的动作，如果没有掌握动作要领，那么不但达不到健身目的，还可能加重其他部位负重，造成伤害。 做*板支撑的要领 1 人的头，肩，背，臀以及腿部都在同一个*面上，上臂与躯干尽量保持90°，两脚尖并在一起，减少支撑面积，腰腹臀肌群集体工作，维持不了状态的可以选择膝盖

瑞香花-山梦

• 跑步后做*板支撑吗,*板支撑和跑步哪个好 *板支撑一个月变化图

跑步和*板支撑都是生活中最为常见的运动方式，有的人为了能增强锻炼效果，可能会将两者结合起来进行，那跑步后做*板支撑吗？ *板支撑和跑步哪个好 1 减肥方面跑步效果好 跑步属于有氧运动，对全身都有燃脂效果，一小时能消耗500卡左右热量，而*板支撑是静力抗阻力运动，是无氧运动，消耗热量很小，即使坚持1小时也才能消耗200卡热量，更何况每次只能做几分钟，其主要是能紧实腰腹部赘

多少听过预谋

• *板支撑好处是什么,坚持做*板支撑有什么作用 *板支撑一个月变化图

*板支撑，是一个网红动作，众多明星、名人都会拿它来炫自己的健身成果，那么*板支撑好处是什么？ 锻炼肌肉 1 *板支撑动作是一个核心力量训练动作，能够有效锻炼我们的腹肌、腿部肌肉以及手臂肌肉。因为在完成动作的过程中，我们身体始终要保持和地面*行，所以腿部和手部力量要使用很多，从而能够刺激我们手臂和腿部的肌肉，而我们在保持身体与地面*行的过程中，也要注意腹部不能下沉，所以需要我们

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• 做了半永久眉毛几天可以洗脸,半永久眉毛几天才可以恢复自然 雾眉15天变化图

昨天我和朋友约着一起去做了半永久眉毛，说还是不能洗脸，想问一下做了半永久的眉毛几天可以洗脸？半永久眉毛几天才可以恢复自然？ 做了半永久眉毛几天可以洗脸 1 做了半永久眉毛后最少是三天不可以洗脸，如果在洗脸的时候可以避开眉毛的区域，可以用无菌的棉棒清洗，然后用纸巾擦一下，如果过早的沾水，可能会导致局部感染或者是导致色素容易脱落。

找女友，私聊。

• 顺产恶露一般多久排完,顺产恶露排不干净怎么办 顺产后恶露颜色变化图

妈妈们顺产后避免不了会有恶露的排出，那么顺产恶露一般多久排完呢？顺产恶露排不干净的话怎么办呢？ 顺产恶露一般多久排完 1 正常情况下，顺产后恶露一般4-6周排完，总量约500-1000ml，有血腥味，无臭味，具体的持续时间因人而异。 顺产恶露怎么排的快

星泪梦蝶

• 蛙泳能锻炼哪些肌肉,怎样游出完美身材 女生游泳一年的变化图

我们知道游泳运动员身材非常棒，肌肉线条明显，蛙泳是我们最常见的泳姿，那么蛙泳能锻炼哪些肌肉呢？ 锻炼腿部 1 股四头肌、腘绳肌和小腿三头肌 进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地用到大腿股四头肌，因此可以加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。 锻炼手臂

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• 夜跑减20斤需要多久,夜跑减20斤需要怎么跑 120瘦到90斤五官变化图

夜跑减肥效果很棒，那么夜跑减20斤需要多久呢？ 夜跑减20斤需要多久 1 消耗20斤脂肪需要能量为77000千卡，标准成年男性进行速度8.4公里/小时，进行一小时有氧减脂慢跑，消耗能量为750千卡，所以一共需要约103小时慢跑才可以达成目标。 夜跑减20斤的时间

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• *板支撑的好处,*板支撑一个月会瘦吗 *板支撑一个月变化图

*板支撑是生活中常见的一种运动，其中的运动量是比较大的，深受人们的喜爱和欢迎，那么*板支撑的好处？*板支撑一个月会瘦吗？ 提高核心力量 1 *板支撑是生活中常见的一种肌肉训练法，可以有效锻炼到人体的腹横肌，帮助增强锻炼腹肌的力量和腹肌的能力，能够增强腹内侧肌、外侧肌、腹横肌，具有一定提高人体核心力量以及人体体质。

狼小狗

• 女生分手前在想什么 女生想分手时的两种真实内心想法 男女分手后心理变化图

有恋爱就会有分手这可以说是在正常不过的事了。但是有人知道分手前的人在想什么，特别是女生。女生分手前在想什么？她们会犹豫吗，她们会想在给这个男生一次机会吗，还是充满了要分手的坚决。老实说，谁知道呢女人心海底针。那么女生分手前在想什么？其实，想分手的女人在想并不难猜。我在想她可能还会在给你一次机会，如果你还把握不了。那么只能分手，只能形同陌路了。女生分手前在想什么女生分手前在想什么：女人心海底针，而且还是一个想分手的女生。这样的女生是非常难猜的，因为这时候在她们的心里充满矛盾和对恋爱的迷茫。所以她有时候可能一和你说话就会发脾气甚至对你冷漠这些都是很正常的，扯远了，那么女生分手前在想什么？老实说，想

恋爱女生分手想法

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• 颖儿怎么瘦下来的 颖儿减肥秘方曝光原来如此简单令人惊愕 120瘦到90斤五官变化图

双下巴，水桶腰，麒麟臂，这些曾经都是颖儿的标签，不过在因为胖遭遇了一系列打击的时候，颖儿下定决定努力减肥，仅仅半个月就瘦了15斤。如今颖儿结婚生子，怀孕期间体重直飙120斤，但是生子没多久，颖儿就快速瘦了下来，那么颖儿怎么瘦下来的？小编今天就来为大家揭秘一下颖儿减肥秘方，原来如此简单令人惊愕！颖儿曾做客天天向上，分享了自己的减肥方法，那就是旅行减肥法。大家都知道旅行是一件既幸福又劳累的事情，因为你为了看风景或者吃美食需要走大量的路。所以颖儿就为自己制定了一个只看美景的旅行，而且旅行安排的特别满，几乎没有时间好好坐下来吃饭。在疯狂的15天美景旅行中，颖儿都没有吃多少东西，不过因为看美景及满满的行

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• 高秋梓体重身高多少 高秋梓打溶脂针是真的吗 120瘦到90斤五官变化图

创造101是很热门的节目，自从开播之后就拥有很高的收视率。在节目中有很多的选手，其中最吸引住大家目光的还应该是高秋梓，外观看着很呆萌和可爱，名气慢慢上升。那么高秋梓体重身高多少？她去打溶脂针的原因是什么呢？ 她是1998年出生的，如今可以说特别年轻。说起她的身高是160，然而体重是五十公斤，因此素来还被网友们称为是胖虎，最主要还是由于她在舞台上看着比较胖胖的，从而显得更为吸引人。 从小她就希望自己能够成为明星，就在大学期间由于自身闺蜜进入了蜂蜜少女，后来在她的帮忙下，自己也成功面试进去。自从参加了创造101之后，被更多的人熟悉起来，加上她的性格很好，还有些搞怪显得更有魅力。 虽然在*时有出

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• 颖儿胖的时候照片触目惊心 瘦身成功观众不识当年童雪 120瘦到90斤五官变化图

相信大家对前两年热播的电视剧《千山暮雪》还有印象，饰演女主角童雪的新生代女演员颖儿也因此人气高涨，但是随之而来的是一众网友的质疑。网友在网络上对颖儿的评价大多都是觉得颖儿作为女演员太胖了，还有网友打趣给颖儿取了“小胖兔”这样一个外号，也有网友认为颖儿太胖了，根本不适合上镜，认为颖儿接拍《千山暮雪》是走了“后门”的。其实颖儿自己在《天天向上》节目中也自爆道，当时接拍《千山暮雪》时体重是120斤，现在再看当时的自己都不忍直视了。但是后来因为某导演对颖儿说了一句“你太胖了不适合我的作品”，颖儿便痛下决心减肥，现在的颖儿已经成功甩掉35斤肉肉，摇身一变成了骨感美女。日前，网上曝出了颖儿在《千山暮雪》时

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• 姚晨晒自拍大肚惊人 娱乐圈最美孕妇的大肚照盘点 孕妇肚子大小变化图

　　明星辣妈姚晨已经生下宝宝了，早前姚晨晒自拍大肚惊人，随后因为姚晨的大肚照曝光，也有很多明星的大肚照被找出，然而今年娱乐圈的喜事不好，除了姚晨之外。女神Angelababy、林心如、陈妍希也纷纷怀孕，现在都停工待产，他们的大肚照也是网友好奇的。那么就让我一起来看看明星的大肚照盘点咯!　姚晨晒自拍大肚惊人　　姚晨晒自拍大肚惊人　　10月3日，姚晨在微博晒出孕期自拍，硕大孕肚十分抢眼。虽然即将卸货，但姚晨仍在教练的指导下坚持健身。姚晨在微博写道：“下个月就卸货，从背影看依旧有腰，从前面看肚子大的像要原地爆炸。”马天宇看到照片回复道：“一看就是儿子。&rdquo

红旗一角

• 健身到底多重要？看看李现你就会明白其中的道理 女生健身3个月变化图

在现在这个娱乐圈，对于明星来说，光光看脸已经不够了，如果仅仅颜值在线但身材不行，那整个人就会显得没有气质。对于女明星来说，纤细的身材是评判胖瘦的标准，对于男艺人来说，身高则是一个重要的指标。在今年夏天，电视剧市场表现的非常的火爆。随着电视剧热度不断上升，剧中的演员也开始在大家的视线中火了起来，李现就是其中的一个。作为一名新生代的男演员，李现成为了演艺圈颜值的新标准，众多人对他的喜爱真的能称得上是狂热。 李现在当今娱乐圈中，各项优势尽显。不仅颜值很能打，而且一米八五的大高个也成为他受大家喜欢的重要原因之一。在几年之前，陈伟霆和李现曾经在电视剧《南方有乔木》中合作过。那个时候，李现还是一名默

纠结（鸠洁）

• 男女失恋后有哪些区别，男女失恋后应该需要怎么做 男女分手后心理变化图

男女在一起相处了之后再分开在现实生活中其实是非常常见的，尤其是现在的生活中，自由恋爱的流行，分手的现象也是越来越多，对于相爱过后的分开，很多的男女也是都不同的表现，但是男生和女生之间的表现也是有一定的差别的。 　　男女失恋后有哪些区别 　　在一起的时候总是不珍惜到了分手时却无法挽回有人说男女生分手后的表现不一样男生总是一脸无所谓女生却哭的撕心裂肺但事实真是如此吗? 　　一张图片诠释男女失恋后的不同 　　女生篇 　　1 分开一个月了，可是自从分手以后他从来没有发让人觉得他难过的状态，心里很不是滋味，为什么当初如此认真，如今就*静得跟一

唯爱♛TF！

• 怀孕1月到10月肚子图片 胎儿发育全过程变化图

怀孕1月到10月肚子是怎么变化的？从怀孕1月到10月，是一个看似漫长又很短暂的过程，一般来说，从第二月开始，我们才能看到宝宝。接下来，让我们一起看看怀孕1月到10月肚子变化的图解吧。 怀孕1月到10月肚子图文解读1个月胎儿的变化：身长约O.2cm，体重约1g，**卵裂变形成桑椹胚，继续分裂形成囊胚并着床。胎儿的中枢神经系统、心脏开始发育。2个月胎儿的变化：身长约3cm，体重约4g，已**形，早期

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• 牙齿矫正会改变脸型吗？矫正牙齿脸型变化图 牙齿矫正

很多人都会整牙，明星大部分都有动过牙齿的经历，而且很多人说整完牙齿之后会脸变瘦，下巴变得比较尖，这是把整牙和整形一起做了吗？牙齿矫正会改变脸型吗虽然通过矫正牙齿能很好地改观面型，但为了瘦脸做牙齿矫正将会达不到预期效果。通常的牙齿矫正主要解决的是前凸度的问题：牙齿比较前凸的，可以收回去；牙齿比较扁*的，可以稍微往前扩一扩。而这种矫正通常改变不了骨骼的宽度，骨骼的宽度是由颌骨的宽度决定的，矫正牙齿不可能让整个颌骨变窄。有的人会感觉牙齿矫正之后脸好像瘦点了，但其实他骨骼的宽度是没有变的。还有人说，拔了智齿之后脸就不那么胖了，其实这个作用微乎其微。因为这个地方除了有下颌角这块骨骼，上面还有一块软组织，

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• 宝宝腿型变化图解 宝宝腿型发展过程图 腿型

孩子开始学走路后，许多爸妈可能会开始担心，孩子走路的姿势是不是正常?O 型腿、内八是正常的吗?螃蟹车到底是好还是不好?今天就让专家告诉爸妈，想要宝宝腿型好好发展，三大不良*惯一定要远离!快一起来学*!宝宝腿型发展过程孩子的腿型发展，从出生到大概六、七岁，可以分成以下四个阶段。1.新生儿-1岁半：O型腿2.1岁半-2岁：正常腿型3.2岁-4岁：X型腿4.4岁-6岁：正常腿型宝宝刚出生后，由于长时间在妈妈的肚子里头，因此脚型是弯的，呈现O型的状态，爸爸妈妈不用太担心。大概一岁半到两岁之间，孩子的腿会从O型开始拉直，因为慢慢已经开始承重。大概在两岁到四岁之间，由于这个阶段的孩子活动量变大了，膝盖关节

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