大粗腿搞笑

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• 翘臀不粗腿的锻炼方法 里面有哪些小秘密

维密天使蜜桃臀可是每个爱美妹子的追求，翘臀的经典动作是什么呢？大家肯定会想到深蹲。可是练着练着，腿变粗了，膝盖还有些痛，如果出现这种情况，则你的发力和姿势需要调整啦。 为什么做深蹲腿会练粗 1 除去练*以后腿部暂时充血导致视觉效果上暂时的腿部变粗壮以外，忽略臀部发力，只会腿部发力才是导致深蹲练粗腿的最重要的因素。 深蹲的时候，主要用到臀大肌，臀中肌，股四头肌。如果姿势不

一瞬间的┞微笑の

• 腿部减肥的方法有哪些,腿粗怎么减,腿部减肥法 4个动作彻底减掉大象腿

每个女人都梦想拥有漂亮修长的美腿，走起路来都觉得是那么的轻盈自信，但事实上，很多人都为肥胖的下半身苦恼着，将肥胖的大腿形象的比喻为“大象腿”，更是令人汗颜。因此，各种各样腿部有效的减肥方法一直被效仿，被关注，被超越。有些什么样的方法能有效的达到最大的腿部减肥效果呢？ 加强运动 1 绝大多数腿部肥胖的人都是下半身缺乏运动的人，例如办公室女性。因为长期处于*状态，腿部血液循环减少

繁花☆似锦

• 女生经常跑步腿粗吗,跑步后怎么防止腿变粗 跑步后怎么防止小腿变粗

跑步是最常见的一种运动减肥方式，但是有些人经常跑步虽然体重减轻了腿反而却变粗了，不正确的跑步减肥方式还会适得其反，因此下面就一起来了解一下。 女生经常跑步腿粗吗 1 女生经常跑步腿是有可能会变粗的，跑步虽然可以减肥，但是也会锻炼到腿部的肌肉，所以女生如果是想要通过跑步来减肥的话，一定要注意正确的方式。 慢跑后腿部肌肉里的肌糖原储量也会提高，这会使身体储留不少水分，腿会变

迷人芳香

• 大腿怎么减肥,大腿粗是怎么造成 学生三天瘦成筷子腿

有很多妹子其他部位都很瘦，唯独腿粗，那么大腿怎么减肥呢？ 大腿怎么减肥 1 1、瑜伽瘦大腿 很多瑜伽动作都能瘦大腿，所以，想要减掉大腿上的肌肉的话，不妨练练瘦腿瑜伽，瘦腿效果是比较好的。刚开始练*瑜伽的话，最好从简单的动作入手，然后再循序渐进的加大瑜伽难度，这样才比较好。而且，最好有个瑜伽老师可以带着你练*，这样的话，瑜伽动作就更为精准了。 2、按摩瘦大腿

Demonº 握草

• 跑完步怎么防止腿粗,跑步怎么拉伸放松腿 跑完步腿疼还可以继续跑步吗

跑步是一种比较健康的运动方式，很多人都有过跑步的经历，但是跑步有的人腿会粗，那么跑完步怎么防止腿粗呢？ 跑完步怎么防止腿粗 1 拉伸放松。 跑完步之后进行拉伸和放松是能够防止腿变粗的最有效的办法，因为跑步的方式和强度不一样，运用到了肌肉，身体会产生一系列的反应，从而造成腿粗的现象。 因为在我们跑步的时候，会运用到腿部的肌肉，当我们的跑步运动越是激烈的时候，肌肉参与

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• 动感单车怎样防止粗腿,动感单车对女性**有害吗

动感单车是健身房最嗨最火热最减体重的运动之一，可也有很多人反应自己骑了动感单车后腿反而变粗了，那这要如何预防腿粗的现象呢？ 减少阻力 1 骑动感单车导致腿变粗的一个重要原因和调节的阻力过大有关，因为阻力过大的话，骑动感单车便不是有氧运动，而是进入了无氧力量型训练，加上主要用到腿部发力，对腿部肌肉群刺激较大，身体会通过吸收营养来修复并增长腿部肌肉，从而让腿更粗更有力，为了防止骑

鬼姬姐姐

• 打羽毛球手臂会粗吗,打羽毛球腿会变粗吗

羽毛球需要靠球拍击打，那么不少人担心这样的动作会不会导致手臂变得越来越粗，下面我们就来看看。 打羽毛球手臂会粗吗 1 可能会，因为羽毛球运动中需要频繁的使用手臂来进行挥拍等动作，随着训练时间的增加手臂的力量也会变得更强，那么手臂肌肉增加会让手臂变粗一些，如果是普通娱乐休闲不会特别明显。 打羽毛球腿会

凯爱你，不要走

• 怎么瘦小腿最快最有效 5个方法轻松解决腿粗问题

大长腿是每个人都喜欢的，好看的腿穿什么裤子都是好看的，但不是每个人都有拥有长腿细腿，如何才能让粗腿变瘦呢？今天推荐几种瘦腿的方法吧！ 侧身抬腿 1 1.准备好一张椅子，身体站直在椅子旁边。 2.双手放在椅子上，左脚微微抬起45°，右脚站立不动，身体挺胸收腹，动作保持在5分钟左右。 3.左脚放下回到最开始的动作，抬起右脚重复之前的动作，动作重复3-5遍即可。

傲娇少年karry

• 程潇腿为什么那么粗 程潇无修图照片被曝光不堪入目

程潇是偶像练*生的导师，自从她担当导师以后名气是第一个劲的上升，最*还被邀请参加天天向上，好多人都知道天天向上是一个照妖镜，什么样的女孩子到了这个节目都会显现原型，她在这个节目里面就被扒出腿粗，好多人都说明星无修图片被曝光不堪入目，程潇也不例外，腿特别粗。程潇腿为什么那么粗在天天向上里面有一个段落是她要和黄婷婷一起跳舞，但是这样的话差距就显现出来了，黄婷婷不会跳舞，全程尴尬的站在一遍看着她跳，因为两个人实力相差非常大，黄婷婷根本不会跳舞，不过有一点，黄婷婷却胜过了程潇，虽然两人的身高差不多，但体重真的差的有点多！程潇从两人的腿就可以看出来，节目中，两人都穿了短裙，没有对比就没有伤害，程潇的腿看

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TF亮，闪闪光

• 马思纯露身材缺陷 *胸腿粗形象大变令人咋舌 马思纯

*日现身某机场的金马影后马思纯，因为穿着问题，暴露了自己*胸腿粗的身材缺陷，形象大变令人咋舌。当天马思纯穿了一件白色的紧身吊带内搭，外加一件小清新的粉色外套，腿上穿另一条浅色的破洞牛仔裤，穿出来的效果一言难尽。马思纯露身材缺陷的新闻登上热搜后，也引来了不少网友的围观与热议。网友纷纷留言到：“白色会有放大的效果，没想到马思纯的胸部看起来还是那么小，估计也就A罩杯吧，心疼欧豪”、“以前看她和周冬雨站在一起腿特别粗，还以为是周冬雨太瘦的原因，现在发现真的是她自己的原因”、“马思纯的服装师，小心被炒鱿鱼哟”、“回想一下

马思纯马思纯身材缺陷

陌澜汐☀

• 女生胯宽怎么搭配衣服 胯宽腿粗的人穿衣打扮

胯宽的女生可以穿深色系衣服、阔腿裤、哈伦裤、长款外套、A字裙等衣服。胯宽就尽量选择胯部较宽松的衣裤，或者是颜色有收缩效果的衣裤，不要穿紧身衣裤。紧身的衣裤，上身之后更加暴露身材缺点，可以说是很残忍了。那么对于胯宽女孩来说，怎么穿才能够最大化的显胯窄呢？胯宽的话基本和亮色系是无缘了，除非你不害怕露出自己的梨型身材。一般的职业装都是深色或黑色系，穿起来不仅能遮盖身材缺陷，还能彰显你的干练和严谨的气质。胯宽可以多穿偏中性气质的衣服，不要穿太过紧身有女人味的衣服。阔腿裤有多火就不用我来描述了，这样一条裤子能够如此欢迎肯定有它的道理。阔腿裤的裤型宽松肥大，第一眼看上去并不是十分吸引人，但是只要是穿过

Beverley❤

• 提高腰线的穿衣技巧 150矮个子腿粗的穿衣图

提高腰线一定要穿束腰款式的衣服，夏天多尝试高腰阔腿裤和A字裙，上衣要衣角全部塞到裤子里，但是不要太规整，稍微扯出一点，既能提高腰线，还能掩饰肚子上的肉肉。对于腰部比较完美的妹子，可以尝试穿短款T恤，将肚脐露出来，然后搭配一条黑色阔腿图，或者高腰牛仔阔腿裤。对于胖MM来说，选择不规则A字版半身裙，最好是黑色的，如果不喜欢穿裙装，高腰阔腿裤也可以，上衣选择V领款式，或者衬衣款式，不要将衣角全部塞进去，只赛一个角就可以。秋天的时候，尽量选择短外套、风衣、束腰长裙、宽松毛衣、长开衫等单品，连衣裙最好是有腰带设计的，能将注意力全部集中在腰线上。另外，高跟鞋是助高利器，想要提高腰线，最直接的方法就是穿

校园修仙

• 好声音台版姚晨舞思爱 网友：美女是美女就是腿粗了点

    　　好声音台版姚晨，网友调侃：大嘴美女就是腿粗了点！据悉，今晚第二期节目战火升级！台版姚晨、混血男神、还有神秘大咖一登场，让导师惊呼不已。所以，我们的“小公举”周杰伦按耐不住，想尽方法邀请学员加入自己的“哎呦不错”队。   　　长相酷似姚晨，身穿一袭民族风短裙，明星范儿十足。这位长相独特的女学员刚一亮相就引起了观众热议“这是姚晨吗？那英忍不住发问：“你不觉得她长得很像姚晨吗？”这位来自台湾的学员名叫舞思爱，因为长相的缘故，在此前便一直有台湾版姚晨之称。   　　好声音台版姚晨，网友说：舞思爱唱功了得，转音比所wide转音歌姬强太多，主要power够，

周杰伦那英汪峰中国好声音舞思爱

中国大逗比

• 范冰冰时尚街拍照显霸气 多款潮服搭配遮粗腿

范冰冰出演过多部影视作品，在国际时尚圈颇有名气，每每出街必成潮人效仿对象。下面就去看看范冰冰时尚街拍照里如何遮掩小粗腿的。 范冰冰时尚街拍照显霸气 多款潮服搭配遮粗腿 小编点评：娃娃领T搭配蓝色针织衫，为了让人忽略下半身，特意在头部大作文章，夸张且时尚的头箍和墨镜俨然成功转移了人们的视线。范冰冰出演过多部影视作品，在国际时尚圈颇有名气，每每出街必成潮人效仿对象。下面就去看看范冰冰时尚街拍照里如

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北仑色latitude

• 2020年秋冬什么短靴最流行 腿粗穿什么靴子显瘦 靴子,皮靴

靴子是很时尚保暖的，是大家秋冬季节最爱的鞋子，靴子的款式非常多，有长筒靴、中筒靴、短靴，靴子的颜色、材质、造型也都是不一样的。2020年秋冬什么短靴最流行1、膝下靴*时特别关注潮流趋势的MM，不难发现除了短靴，秋冬之季时髦精悄悄上身的“膝下靴”也赢得无数好评，兼顾短靴的百搭实用、以及长靴的保暖有风度，绝对是当之无愧的“王炸单品”2、袜靴曾在17年就红极一时的袜靴，直至今日都是备受时髦精追捧的潮流单品，时而优雅知性、时而干练利落，特别适合与各种气质外套搭在一起!3、马丁靴马丁靴作为街头潮流典范和象征，早在20世纪70年代就坐拥无数忠实fans，舒适百搭且飒帅不羁的穿衣属性，自带工装风范“随性”与

靴子皮靴

耀、不能停

• 腿粗冬天穿什么长裤 这三条都很显瘦 裤子,穿衣搭配

在冬天对于腿粗的朋友真的很不友好，随便穿两条裤子就很显胖了，这个时候像是直筒裤、烟管裤和西装裤这三款显瘦的裤子就很适合大家了，都是显瘦一流的款式。直筒裤首先是直筒裤了，直筒裤是非常显瘦的款，所有腿型其实穿起来都差不多，在冬天穿直筒裤的好处就是不会那么的贴身，可以随意的在里面加保暖裤了，而且直筒裤和袄子这些衣服穿在一起也是很可爱的搭配。烟管裤然后是烟管裤了，烟管裤是从去年火的，这种裤子会比直筒裤要多了一点点正式感，适合年纪稍微成熟一点的女生穿，烟管裤的气质绝对是不能被替代的，配上高跟鞋，职场感满满。西装裤最后是西装裤了，这种高腰款的西装裤也是很好看的，显得很修身，而且穿上立马就会有摩天长腿了，让

穿衣搭配裤子

• 什么款式的半身裙显瘦 摆脱腿粗困扰 裙子,穿衣搭配

半身裙其实是很多爱穿裙子的人都很喜欢的，可以根据我们不同的个性来搭配上衣，但是很多人在选择的时候都不知道哪些款式是比较显瘦的，下面给大家推荐几款。帅气牛仔裙富有经典气息的牛仔半身裙，在校园系妹子们的心目中，可是有着无可撼动的地位呢!它在校园中刮起一整旋风，更能伴你凹出美美的造型，你中意吗?这款牛仔半身裙，可是不少学院系妹子们的最爱呢!大高腰设计，遮掩住腰腹部的肉肉，呈现出纤细的视觉感，A字裙摆，偷偷的将腿部美化，呈现出瘦美纤长的大长腿，令你出街更有范儿。梦幻纱裙网纱半身裙，在牛仔裙的基础上，多了些活泼和梦幻，让我们在穿上它的时候，变得优雅柔美，还有丝丝的灵动夹杂，使你在面对穿搭时，没有顾虑哦!

穿衣搭配裙子

六月七号

• 牛仔裤显腿粗吗？选择适合的款式 裤子,牛仔裤

对于很多梨形身材的MM来说，牛仔裤都是不太敢挑战的，感觉穿着会显得更加的肥胖，将自己下半身的缺点放大了。下面5号网小编给大家讲讲牛仔裤显腿粗吗？牛仔裤显腿粗吗牛仔裤只要选择对了款式，是不会显腿粗的。牛仔裤每年都有，但今年的牛仔裤却像被施了魔法一样，呈现出与以往大不相同的表情，一改过去千篇一律的模式，买下两三条都没问题，谁让它们名字虽然都叫牛仔裤，但是外观、款式和细节都有各自的特点，你若都喜欢，那就放心收入囊中吧，不用担心重样。腿粗简直不能让人更心塞，很多时髦又高颜值的牛仔裤都不能穿。不过，腿粗的女生还是可以通过选购合适的牛仔裤来穿出超chic的感觉。腿粗穿什么牛仔裤No.1 微喇牛仔裤今年热门

牛仔裤裤子

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• 腿粗穿什么裤子显瘦？带你穿出细长直美腿 裤子,穿衣搭配

腿粗是现在很多女生都感觉到麻烦的一个问题，在挑选裤子的适合特别困难，很难买到穿着好看的裤子。下面5号网小编给大家讲讲腿粗穿什么裤子显瘦？高腰喇叭裤对于腿粗的妹子来说，喇叭裤是一个很能遮肉的选择，而且这两年也是非常的流行，不仅显瘦，还能显得腿型特别的好看，搭配上一双高跟鞋，超级有气场，腿粗的宝宝千万别错过哦!这是一款面料比较特殊的喇叭裤，柔软拉绒质感特别好，穿着非常舒服，而且黑色也是显瘦的最佳代表了，裤腿上面的流苏是整条裤子的点睛之笔。a字型短裤a字型的短裤也是非常适合腿粗和大屁股的MM，穿着可以正好遮住身上最尴尬的部位，而且这种硬挺的面料显瘦一级棒，不管是配靴子还是单鞋，都可以让你的比例看上去

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彧芸心雨

• 喇叭裤适合什么腿型？喇叭裤适合腿粗的人穿吗？ 喇叭裤,牛仔裤

现在最流行的裤子当属喇叭裤了，从上个世纪又流行回来了，今年春夏非常受欢迎。下面5号网小编来给大家讲讲喇叭裤适合什么腿型？喇叭裤适合腿粗的人穿吗？喇叭裤适合什么腿型O型腿：喇叭裤避免紧身O型腿就是俗称的“罗圈腿”，就是腿型不直，整体形状呈字母“O”型。这样的腿型穿裤子就要避免过于紧身，以免暴露腿型不直的毛病，给整体造型带来拖拉影响气质。最典型的例子就是韩国明星允儿。X型腿：喇叭裤遮盖缺点与紧身牛仔裤相比，喇叭裤显得更成熟，干练妩媚的搭配总是让人亲睐。喇叭裤让你不那么完美的双腿隐于裤腿中，长度以盖住脚面为最佳，延长小腿长度的同时，进一步纠正拉直双腿的线条。五分腿：喇叭裤高腰裤调整上下身比例五分腿就

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