美体减肥

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• 太空有了我的家简谱（崔增录词 蔡体润曲） 蔡体润原创曲谱专栏

发表于《儿童音乐》2012年第9期 附件：《儿童歌曲》刊发 太空有了我的家简谱（崔增录词 蔡体润曲） 蔡体润原创曲谱专栏作词：崔增录。作曲：蔡体润。格式：简谱。来源：原创作品。上传：蔡体润。日期：2013-01-16。

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『面具。爱人ㄨ

• 扁桃体发炎吃什么药好得快 10分钟治好扁桃体发炎

在扁桃体出现发炎症状的时候，通过服用药物可以帮助我们迅速的杀菌止痛，起到很好的治疗效果。这里就推荐一些适合大家服用的药物。1、抗生素虽然说抗生素对身体的副作用比较大，但是却可以有效的帮助我们杀死体内的细菌，从而起到治疗扁桃体发炎的作用。市面上的抗生素种类也是多种多样，最常见的是阿莫西林和头孢类药物，这些抗生素再普通的药店都是可以买到的。在服用抗生素的时候要注意剂量的控制，严格按照说明说的要求服用，切忌因为治疗心切就加大药的剂量。如果抗生素在服用三天之后还没有显著的效果，就应该立即停止服用，前往医院就诊。2、双黄连口服液双黄连口服液通过祛除身体中的火气，从而达到清热降火的目的。随着身体中火气的消

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• 吃玉米可以减肥吗,玉米能减肥吗,玉米可以减肥吗

玉米是我们生活中很常见的一种粗粮，经常吃对身体健康是很有好处的，而且其味道香甜，很多人都喜欢吃，很多美眉甚至用玉米来代替正餐来进行减肥，那吃玉米真的能减肥吗？ 吃玉米可以减肥吗 1 吃玉米可以减肥。 玉米的热量不算太高，且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，具有一定的减肥效果。

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• 慢跑减肥还是快跑减肥,快跑减肥还是慢跑减肥 慢跑和快跑哪个减肥好

跑步减肥是最简单又最常见的运动减肥方法，有的人热衷于快跑，但有的人却偏向于慢跑。那么慢跑减肥还是快跑减肥效果更好呢？ 慢跑减肥还是快跑减肥 1 快跑和慢跑各有优点，要根据自身的实际情况选择跑步减肥的速度。也可以快跑慢跑结合，这样减肥效果更好。 快跑减肥效果更好 指12公里/小时以上的跑步速度，每小时消耗热量是≥700大卡。 快跑是介于有氧运动和无氧运动之间的

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• 吃雪梨可以减肥吗,雪梨能减肥吗,雪梨可以减肥吗

在减肥中，饮食减肥是占据比较重要的地位，其中水果和蔬菜是最佳的选择，而雪梨是生活中常见的水果，具有化痰止咳、生津止渴、清热润肺等功效，适量食用对身体是有益的，那雪梨可以减肥吗？ 吃雪梨可以减肥吗 1 吃雪梨可以帮助减肥。 雪梨含有热量比较低，每100克雪梨可食用部分含有的热量只有73大卡，这些热量活动一下就能消耗掉的，再加上雪梨中水分、纤维、维生素、钾等营养成分比较高，

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• 跑步减肥还是骑车减肥,跑步减肥还是骑自行车减肥,骑车减肥还是跑步减肥 跑步和骑车哪个更减肥

跑步和骑车，哪个更减肥？哪个更健康？你偏爱哪一项？什么样的情况下骑车或者跑步更好？一起来了解下跑步减肥还是骑车减肥的那些事吧。 骑车比跑步更轻松 1 骑车比跑步带给身体的负担要小，因此我们能够坚持更长的时间。如果你想要保持身材苗条，至少要跑上4.8英里（约7公里），这让很多人受不了。以10mph的速度骑车20分钟，则要轻松得多，可是消耗的热量是一样的。

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• 喝什么果汁减肥最快,什么果汁喝了可以减肥,减肥喝什么果汁最好 减肥喝什么果汁最减肥

人体代谢功能发生障碍，导致代谢产物不能及时排出体外，毒素在体内堆积，就容易造成便秘，肥胖问题，直接影响体型，要想增强排毒能力，预防肥胖，就要多吃蔬菜水果这类的碱性食物，或是饮用果蔬汁来帮助排毒减肥，那么喝什么果汁减肥最快呢? 香蕉蜜桃鲜奶汁 1 香蕉有助消化和生理排泄，排除体内多余水分，排毒养颜，防治便秘的功效;蜜桃营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素，两种水果一起

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• 睫毛膏刷子上膏体太多怎么办 睫毛膏膏体糊在刷子上

睫毛膏刷子上的膏体要是太多了，可以在瓶口刮一刮，这样不仅不会造成浪费，还可以避免出现晕染的情况。睫毛膏的膏体大多数都是黑色的，十分浓稠，流动性差，但是其附着力特别强。最开始使用睫毛膏的时候，刷子上会附带大量的膏体，所以在抽出睫毛膏的刷子的时候，可以在瓶口刮一刮，这样也方便上妆，也可以使用牙签，把刷子上多余的膏体刮回瓶子内。如果是使用了多次睫毛膏之后，发现抽出的刷子上还附带了大量的膏体，这个时候则需要考虑一下是不是睫毛膏已经快要变干了。因为睫毛膏用久之后，会有干结的情况发生，抽出的刷子之后有一大坨的膏体，就算是在瓶口刮也无济于事，这个时候则需要在膏体里面加一点橄榄油或者乳液，然后把盖子盖上，

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• 正方体的表面积是底面积的几倍 正方体的表面积是底面积的多少倍

正方体的表面积是底面积的6倍。正方体也被称作是立方体或者正六面体，它是一种特殊的长方体，是以六个完全相同的正方形围成的立体图形。换而言之，正方体的侧面和底面都是正方形，因此正方体也就是棱长全部相等的六面体。对于正方体还有一个动态定义，即：正方体是被一个正方形，由垂直于正方形所处面的方向*移该正方形的边长，这么多距离而得到的立体图形。

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• 减肥可以吃藕粉吗 藕粉能减肥吗 藕粉,减肥

在减肥期间是可以偶尔少量的吃一点藕粉的，不用担心会发胖，但如果吃太多的话确实有长胖的可能，藕粉属于淀粉类的食物，所以想要减肥的朋友还是少吃比较好。减肥可以吃藕粉吗可以偶尔少量食用。藕粉是一种很常见的小吃，营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等营养成分，具有健脾益胃，清热凉血等功效，藕粉是淀粉的一种，其中碳水化合物含量比较高，一般减肥期间是不建议食用的，但是减肥期间只是偶尔少量食用的话，一般也不会导致长胖，如果食用过多就有导致长胖的可能。藕粉能减肥吗不能，藕粉本身是没有减肥作用的。藕粉是一种淀粉类食物，它并没有促进脂肪代谢的作用，而且其中的热量和碳水化合物的含量都比较

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• 夏天减肥的好方法是什么 夏天减肥这样做 减肥,减肥方法

大家知道夏天应该怎么减肥吗，夏天减肥有什么好方法吗？夏天可以怎么减肥呢？夏天减肥快吗？今天就一起来看看吧！夏天减肥的好方法是什么首先，要合理减肥，不要采用不合理，不科学的减肥方式。减肥过程中一定要多补充营养物质，注重营养的搭配。红瘦肉中的成分其实是能够促进脂肪的燃烧，让脂肪和肌肉保持*衡的状态。红肉中所含有的蛋白质是人体必须的营养成分。鱼类、蛋类、奶类食物中都含有大量优质的蛋白质。可以在减肥期间以这些食物作为营养和能量的补充。蛋白质：其次，减肥也是为了能够得到一个健康的好身材，饭后应该多走动，简单的有氧运动也是有助于减肥和身体健康的。如果不想运动，可以在饭后静止站立或溜达十分二十分也是可以促进

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• 醋能减肥吗 醋的减肥方法 醋,减肥

大家知道醋怎么用吗，醋有哪些用法呢，醋可以怎么食用呢，醋能怎么吃呢，醋怎么吃比较好呢，今天就一起来看看醋的减肥方法吧！醋能减肥吗可以减肥白醋与蜂蜜采用1：4的比例一起调配，可以起到一定的减肥作用。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸，用醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群*衡。但是醋中含有的醋酸容易对胃肠道产生刺激反应，容易引起胃肠道损伤，破坏人体内的酸碱*衡，从而使胃肠道的消化功能衰退。胃肠道疾病的人群，如脾胃湿盛，胃酸过多，外感初起者不宜使用，会有不良反应。长期饮用醋减肥，会使胃肠道受到损害，直接影响人体正常的消化功能，对健康有一定影响。因

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• kaoru玫瑰精油胶囊怎么吃?kaoru玫瑰精油香体糖食用方法 kaoru,香体糖

香喷喷的女生才兜人喜爱，而5号网小编今天要为大家介绍一款口服香水，让你由内而外的香起来，kaoru玫瑰精油胶囊怎么吃?kaoru玫瑰精油香体糖食用方法是什么?玫瑰精油胶囊怎么吃每次1粒，温水吞服，请勿咀嚼哟。希望香气更浓，可以服用2-3粒，每天不得服用超过3粒，食用过刺激性食物或饮酒后，用水服2-3粒，即可淡化味道。胶囊会在胃中融化，大约3分钟后就能感觉到胃里有丝丝芳香了，从口中呼出的气体，就是带有玫瑰味道的清新气息，哇塞，是不是听起来很棒呢?kaoru玫瑰精油香体糖每一颗都凝聚了2朵来自保加利亚的玫瑰精华，超新型口服香水，小巧便携，敲方便!能够帮助告别异味，散发持久芳香，约会必备神器哦。粉嫩

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• 枸杞可以减肥吗？枸杞减肥的方法是什么？ 枸杞,减肥

枸杞是生活中比较常见的食物，很多人拿枸杞来泡水喝或直接嚼着吃。枸杞是对人体健康有着重要的意义，可以对身体进行保健，是人们所喜爱的果实。那么枸杞可以减肥吗？枸杞减肥的方法是什么？枸杞可以减肥吗枸杞可以减肥吗？有一定效果。专家说法：枸杞中含有极为丰富的营养成分，并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能，抗衰老、防肿瘤，也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞，能改善精力，提高对多种疾病的抵抗力，预防多种慢性疾病。枸杞不妨每天吃：由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而无妨碍。如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。枸杞具有减肥效果：最*一项研究证明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者

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• 全身瘦减肥方法 减肥是整体瘦还是局部瘦 减肥,减肥方法,减肥瘦身

我们*时的运动方式大多都是针对某一个部位来运动，所以只能达到局部瘦身的效果。但是很多女性都想减掉全身的脂肪，怎么减肥比较匀称，有什么办法可以瘦全身吗。全身瘦减肥方法 管住嘴 减肥期间的饮食是非常重要的，既要保持充足的营养，同时也要控制热量的摄入。一般遵循着高蛋白、低脂肪、低热量的原则来选择食物，食物荤素粗细搭配，在烹饪方式上尽量低糖低盐低油，养成规律的进食*惯，保持正常的作息时间，坚持下来会有显著的效果。 迈开腿 适量的运动对于减肥来说是有益处的，不仅能够消耗多余的热量还能保持身体的新陈代谢。建议以游泳、跳绳、慢跑这些全身性的运动为主，辅助以少量力量训练，这样才能够更好地锻炼到全身的肌肉，使身

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• 错误的减肥方法 减肥中的误区 错误的减肥方法,减肥中的误区

对于减肥，我们都只是门外汉，所以只要听说某个方法可以减肥，大家就都冲上去了。但是真正健康的减肥又是什么呢，今天小编就来说说那些骗人的减肥法。不要在被骗了哦，还是好好运动吧。断食绝食法断食法是最极端的一种减肥方法，害人无数，断食确实会瘦，而且瘦的非常快，但可能你断一段日子，就会觉得身轻如燕，飘飘何所似，最后羽化登仙了。人不吃饭是会死的，千万不要迷信什么伪科学的断食法、道家辟谷术之类的。只吃某种食物减肥是一个很大的误导，要知道，单一食物永远不可能包括人体所需的所有营养素，比如只吃水果(苹果减肥法，黄瓜减肥法等等)，你摄入到的营养素只有可怜的某些维生素(只是某些)，糖类和膳食纤维，最基础的三大供能营

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• 假体隆胸老了会怎么样？假体隆胸会引发乳腺疾病吗？ 隆胸,微整形

很多女性为了胸部看起来更加丰满选择了隆胸手术，而做完手术后又会担心假体在体内的风险。今天5号网小编给大家讲讲假体隆胸老了会怎么样？假体隆胸会引发乳腺疾病吗？假体隆胸老了会怎么样假体丰胸通常是从腋下做切口，分离胸部筋膜组织，然后将假体植入胸大肌后，在假体植入过程中，使用高科技非接触假体递送器，可以减少假体与皮肤接触，使医生在假体的植入过程变得更顺畅。原则上假体隆胸效果是长久的，如果术后一直做好胸部保养护理工作，老了后胸部也不会受影响的。国内开展假体隆胸技术已有几十年时间了，也就是说最早一批的隆胸者假体材料在其身体里已待了约20年，而假体隆胸十来年的患者也越来越多，因此这些患者要注意隆胸材料老化问

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• 游泳能减肥吗?游泳减肥效果好吗 游泳,减肥,游泳减肥

游泳是一项很有趣的运动，同时也是一项非常消耗体力的运动，所以很多人采用游泳来减肥，那么游泳到底能不能减肥呢？减肥效果好不好呢？今天我们就来详细介绍一下！游泳能减肥吗游泳之所以能减肥，是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人一定能感受到那强大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼。游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的“溶解在水中”。人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同

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离人怎挽★

• 9个有效减肥的方法 减肥,减肥方法

女孩们！苗条不是梦，跟着以下9项科学证实有效的减肥方法，保证让你事倍功半。爱美的你绝对补能错过哦！1.早餐尽量吃如果你正在减重，千万不要以饿肚子为最高指标。记得一句话：「早餐要吃得像皇帝，晚餐要吃得像乞丐。」根据ObesityJouran（国际肥胖期刊）的报导，早餐摄取七百卡的热量，可以帮助减肥并让你远离糖尿病、心脏病以及胆固醇超标的风险。从明天起，早餐就来大吃特吃一顿吧！2.少吃肉肉含有丰富的蛋白质，也是在减肥中不可或缺的营养之一，但请千万不要小看肉品的卡路里。如果你想减肥又要摄取均衡的蛋白质，不如少吃点肉多买些海鲜吧！3.喝黑咖啡想认真减肥？多喝点黑咖啡吧！不要再点又甜又浓郁的拿铁或卡布奇

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陈善礼，我的仇人

• 喝水减肥法 最简单的减肥方法 减肥,喝水减肥,丽人

水是人类最好的饮料，人的身体裡有百分之90以上都是由水分组成，所以必须一直适当补充水分来维持体内循环，不过你知道要如何喝对水吗？在什麽时间点喝水才最恰当吗？让我们一起来看看水的好处吧！喝水减肥法则一：清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常饮用白开水半个小时以

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