张予曦最*很红，而且很瘦，她的腰上没有其他女星追求的马甲线，而是细到不能再细的腰围，如果妳也想拥有这样凹凸有致的线条，那就跟着做以下3个缩腰动作！腰部怎么快速减肥动作一：呼吸扭腰法搭配深层的吸、吐气以运动到腰部线条，不只降低腰围也有舒缓的效果。Step 1：双脚打开与肩膀同宽，挺胸站立并将双手互扣置于后脑勺，保持姿势慢慢吸一口气。Step 2：吐气时将腰往右转，并在这里停止5秒，同时保持*稳的呼吸。Step 3：慢慢吸气并将腰转回正面，接着再慢慢吐气把腰往左转，同样停止5秒并保持*稳呼吸。重复动作10次左右即可。动作二：椅子收腹法利用坐在椅子上的基准点，有效将训练集中在上半身的腹部，可以加强效
