一日三餐给我们人体所供给的,除了饱腹感,更多的是提供营养成分,例如氨基酸、微量元素、维生素、碳水化合物等等,今天要来说一说众多营养元素之一的维生素C,大量维生素C是人体所必需的营养之一,那么大家知道有哪些水果或者蔬菜是富含维生素C的呢?从小到大我们都听说过的一句话,要多多补充维生素C的含量,吃这个能补充维生素C,再多吃一点那个,能够补充维生素C,之所以人们这么在意日常对维生素C的吸收,主要原因来自于维生素C较为强大的工作作用,比方说将肌肤创伤修复的工作、提高体力的活力、以及增强我们的免疫力,这些一系列的工作都是需要很多维生素C来支撑的,但是维生素C在日常生活中还会流失,所以我们就应该通过食补的