紫甘蓝是一种很常见的蔬菜,营养价值很高,味道也很好,可以和很多蔬菜混合吃,那么问题来了,紫甘蓝的热量是人们一直都非常关心的问题,特别是对于减肥的人来说,食物的热量是非常重要的,那么紫甘蓝的热量是多少呢?会不会高于一般的蔬菜,减肥期间吃紫甘蓝,对我们会不会有利呢?紫甘蓝是一种热量很低的蔬菜,大约每200紫甘蓝中仅含有28大卡卡路里,他的单位热量是比较低的,非常适合减肥期间人们的使用。那么28卡路里是什么概念呢?相当于走路,走了十分钟,跑步四分钟,大约每200克紫甘蓝的热量,约占普通成年人保持健康每天所需要热量的2%。所以说使用是甘蓝还是具有非常强的减肥功效的,并且紫甘蓝中含有大量的膳食纤维,能够