吃新鲜龙眼时,多喝水可以防止上火。同时,还要注意摄入鲜龙眼肉的量,不要过多食用,过多则会引起上火,每天可以食用3~5克左右。另外,可以将新鲜龙眼剥皮后,与西洋参、菊花等一起煮熟服用,也能起到防止上火的作用。 吃新鲜龙眼不上火的方法 龙眼,又名桂圆、三尺农味、益智,是无患子科龙眼属植物。果实营养丰富,是名贵的高级滋补品,龙眼药用始载于《神农本草经》性温,味甘,具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症,以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。 龙眼原产于中国南部地区,分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省。经济用途以作果品为主,因其