秋季要注意吃一些清润去火的食物,空气干燥,要多喝水,注意呼吸道的保护。秋季是一个过渡的季节,这个时候吃些什么水果好呢,很多应季的水果可以选择的哦,一起来看看小编的这些介绍吧。冬枣冬枣一般在9月到10月成熟。冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P,还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性,抗动脉粥样硬化很有益;山楂十月是山楂收获季节,山楂富含多种营养物质,尤为突出的是:以每百克山楂果肉为例:含VC53毫克,在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃、含VE7.32毫克,居水果之冠、含胡萝卜素100微克,具有抗氧化的作用,而且还可以增强体质,对于预防动脉硬化啊