用牛奶或奶粉、绿茶来泡澡；||多吃番茄，生吃、榨汁都行；||做好防晒工作，每天涂面部防晒霜和身体防晒霜；||偶尔给身体去一去角质；||也可以服用一些美白丸，能达到比较不错的美白效果。用牛奶美白法,可以在浴缸里的水中加入新鲜的牛奶,根据一定组合的比例，达到美白肌肤的效果，还可以使用奶粉来代替牛奶，浸泡的时间大约是十分钟左右，然后再用清水洗净，经常使用这种方法还可以保持肌肤的水润度。 使用绿茶美白法,现在市面上有很多现成的茶包，泡完之后拿出来可以用来泡澡茶包用起来会比较的方便，选择茶叶的时候最好是选择比较温和的茶，这样可以温暖我们的身体,消除身体的污垢、去除角质。使用番茄美白法，针对痘痘肌肤
