在*时生活中大家对火腿这种食物是非常熟悉的,不仅仅因为它好吃,而且营养价值高,尤其是因为它非常便于携带,所以说成了很多人们居家旅行的必备食品,特别是火腿肠这一类的食品,现在随着人们很多人都注意减肥和养生,值得关心的一个问题就是火腿的热量。其实火腿作为一种肉类食物,并且都是羊腿猪腿经过一系列腌制或者熏制而形成的,想必火腿的热量也是不低的,根据科学研究表明,100克可食用火腿中所含有的热量为330大卡,所以说火腿作为一种蛋类或者肉类食品,它的热量也是非常高的,并且脂肪含量非常高,蛋白质也比较高,不推荐在减肥期间使用,但是火腿中所含的营养价值非常高,如果我们在*时生活中使用的话,完全可以补充我们身体