芝麻这种食物也是五谷中的一种,芝麻的种类有很多,而且吃法也有所不同的,不同的芝麻的口感和作用也是不一样的,黑芝麻虽然黑但是营养价值可不少,不仅可以补充充足的营养,而且还有很多的效果,比如说可以赶走白头发。作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白,还有就是未老先衰的情况,均有很好的补充和调节的作用,而且还可以让你的头发变得更加的乌黑亮丽哦,特别是一些年轻人出现的少白头有很好的调理的作用,下面介绍几种常见的吃法。黑芝麻粥:取黑芝麻25克,炒熟后捣碎,加适量大米煮成粥,这样的黑芝麻粥适合每天都食用,每天一次的话坚持食用就可以达到少白头变黑的效果哦,因为黑芝麻就具有