自律

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• 自律的女人不会老

文正经婶儿 图Paula McGloin有好几年了，在中央四台的《中华医药》看过一期节目，说是北京中医药大学的一位老专家，七十多岁了，手上一点老年斑也没有，脸上的皮肤也甚好，周围人都说她看起来比实际年龄小二十岁。记者就问她，她保养的诀窍是什么，她说，她从年轻开始，每天早餐吃三颗大红枣，一碗粥，粥不要喝完，剩一口，再加一小勺尖三七粉，不要多，一到三克就好。饮毕，就可以开始一天的工作。按中医理论，红枣益气健脾，三七活血化瘀通脉，难怪看起来那么年轻。红枣的品种不拘，三七以云南文山为上品，别地方出产的三七可能效果就要打折扣。电视节目播出之后，我赶紧去给家母买三七粉。她也说，好好好，我一定吃。结果她吃了

自律女人正经婶儿

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• 我是如何做到自律的？

文/徐雁冰9月3号，就在千千万万的人的焦点落在舒淇和冯德伦身上的时候，朱孝天也如约在巴厘岛与韩雯雯完婚。我关注了很多公众号，然而却没有一个去写朱孝天的，当然这热点都被舒淇和马云抢了去，也不能怪你们。毕竟现在的人对于F4都已渐渐淡忘，尤其是现在的年轻人，估计大多都不知道F4是什么。喜欢体育的可能会知道F1赛车，喜欢篮球的或许会知道当年NBA湖人队的F4组合，当然，更多的人知道F4应该就是键盘上的F4了。说到这，估计有人会想，我也很老了吧。不，你错了，我也90后，只不过对于85后的东西接触的比较多，毕竟从小我就是和一帮85后的人混在一起。嗯，是他们带我飞。知道F4

自律

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• 彭于晏新片冰块肌登热搜榜 自律和拼命成就了我 彭于晏自律文章

*年来积极在大陆发展，被封为国民老公的艺人彭于晏，最*在姜文执导的新戏邪不压正里展现精壮好身材和超完美冰块肌，随着电影在大陆开出票房红盘，彭于晏也成了各大陆媒热搜排行榜关键字。 不过其实小时候的彭于晏和现在反差超大，曾经是个小胖子，身高只有158公分，体重重却重达70公斤，直到高三他觉得自己不能再胖下去，才开始勤练篮球，抽高到现在的183公分，一直到现在每天都有健身的好*惯。 彭于晏说过一句话：自律和拼命，成就了我。 没错，他真的超拚的！几乎每拍一部电影，就练就了一项新技能，以下小整理，看完他的认真，让人不被圈粉也难： 2005《海豚爱上猫》（偶像剧） 彭于晏拿到海豚训练师资格证。 2008

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• 自律是实现人生价值的重要途径，孙俪将这一点做到了极致 其实增胖也需要自律

孙俪，当我们提起这个名字的时候，脑海中浮现的是她在电视剧中扮演的那一个个鲜活的人物。无论是从《甄嬛传》中的甄嬛，还是到《芈月传》中的女主。孙俪的演技一直是让人非常的惊叹。而几年之前，孙俪又主演了口碑非常好的《那年花开月正圆》，又一次掀起了国民追剧狂潮。也让孙俪在大家心中有了一个全新的认识。 孙俪并不是从一开始就是这样非常会演戏的。在最开始入行的时候，她也是小白一个什么都不懂，但是后来经过了摸爬滚打，终于是在自己的事业上小有成就。而之后她接触到《甄嬛传》，在里面饰演甄嬛，让这部电视剧成为了自己职业生涯中的转折点，从那部剧之后她的知名度迅速提升，人气也迅速的涨了起来。孙俪接戏的频率也不是特别

琳℡黎雨绯卍 +关注

• 年*40岁，因为可怕的自律，他不输小鲜肉 皮亚杰他律到自律几岁

有一位1982年的男神，像吃了防腐剂一样，依旧拥有活力四射的颜值。这让人不禁羡慕了起来，同时也十分迷惑，他的胶原蛋白为什么不会像普通人一样流失呢？这位男神就是你大家熟知的Rain，最*他再次现身，大家能够明显地感受到Rain瘦了不少。不仅腰围比之前小了几圈，连圆下巴都变尖了。根据采访了解到，Rain之前进行了一段秘密减重的计划，仅仅用了三个月的时间，便成功减掉了20斤赘肉，难怪他能够回到年轻时的巅峰状态。 明星减重都有周密的计划，Rain也不例外。在之前的综艺中，他曾经说过自己的减肥计划。计划中对饮食和运动的要求都很高，不得不说，Rain真的十分自律，也正是这种可怕的自律才能够让他在一众

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• 农村出身让她比别人更拼，生下孩子立即复出，自律让她走的更远 自律明星家长意见

赵丽颖出生在农村，家庭祖辈是农民，在农村的生活少不了家务劳作，也因此磨炼出了赵丽颖要强的性格。赵丽颖的出道也不是很容易的，家里的经济条件承受不起高额的学费，只能回家做普通的小职工。在几年后，她参加了比赛。在翻拍《红楼梦》中饰演落落大方的邢岫烟，也获得了观众的关注，《还珠格格》里面温文而婉的晴格格，《花千骨》里的敢爱敢做的小骨…… 低调的赵丽颖，突然官宣与男友冯绍峰结婚，粉丝和记者猝不及防的吃了一大口狗粮，在官宣之前赵丽颖都没有透露出一丝恋爱的消息。这段婚姻不被粉丝所看好，但是随后二人携手出演电视剧《知否，知否，应是绿肥红瘦》的播出另粉丝们对二人婚姻的看法发生了转变，剧中的冯绍峰饰演顾二叔

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• 自律又克制、好胜又努力，为何还是有人讨厌蓝盈莹

不得不说，蓝盈莹在《乘风破浪的姐姐》中的表现令人刮目相看。很难想象到作为演技派的她竟然也有如此之高的唱跳实力。在生活中，她自律又克制，每日坚持打卡锻炼，坚持分享读书感悟。性格上也十分争强好胜，为了自己的目标可以付出十二分的努力。至今在事业上和生活上都小有成就，活出了当代励志女性的典范。但是这份励志，反倒成为某些人攻击她的点。在某些人眼中，起点不高、理想高远，蓝盈莹颇有一番“心比天高、梦比纸薄”的悲凉。 先来说说蓝盈莹的励志之旅。当年凭借《甄嬛传》中的浣碧，获得大量的关注，却因演技之纯熟，将浣碧饰演的入木三分，使得观众根本喜欢不起来演员本人，也导致她丫鬟的形象深入人心。无论她做什么努力，总

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• 自律是什么意思 自律的意思

自律的意思是在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。出自《左传·哀公十六年》：“呜呼哀哉！尼父，无自律。”自律释义遵循法纪，自我约束。这是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。如何“自律”呢？约束的原则是“遵循法度”。法度的意思是法令制度；法则，秩序，行为的准则。首先，一定要符合制度法律等

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• 9大每日督促按时计划app，从今天开始做一个自律的人 帮助自己自律的app

　　随着社会节奏的加快，人们的时间观念越来越强，但总会因为一些事情而耽搁下一件事，这时候时间管理app就能够很好的帮助你。网列举了十款每日督促计划app，告诉您目前时间管理app都有哪些，哪个好用。 1、高效TODO 　　高效TODO是一款运用科学的方式记录时间的APP，通过将事情分为重要紧急四个象限，让人们对于要做的事情的一目了然，采用时间轴的形式将事情排列出来，可以清楚的看到事情的经过。支持工作团队一起使用。是一款比较高效的时间处理软件。 2、计划派 　　拯救经常性健忘人群的神器，操作界面简介，可以在上面定制计划，制作时间管理表格，让需要做的事情变得一目了然

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• 自律神经,荷尔蒙调理女性必知的3穴位 穴位,自律神经,荷尔蒙

女性想要有效的调理身体必须知道这些有效的穴位才行，这些穴位能帮助你调节神经，调理荷尔蒙起到很有效的作用，接下来就让我们一起来看看都有哪些穴位吧。你也深受每月一次的「好朋友」困扰吗？从经前身体容易水肿，到月经到来时下腹闷胀的痛经，种种身心不适在严重时甚至会影响到正常生活。即便进入卵巢机能衰退的停经期，热潮红、盗汗等更年期的身心症状，仍然造成许多人生活上的不适与不便。其实这些症状，都与体内自律神经及荷尔蒙的*衡息息相关。若你也经常为上述症状而烦心、不知该如何改善，不妨试试看按摩穴道，既能缓解不适，又可以调理体质！主要穴道：三阴交、血海《颈腕踝穴位按摩神奇疗法》表示，小腿内侧的「三阴交」是针对许多女

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• ipsa自律乳有酒精吗 怎么看ipsa自律乳真假 ipsa,乳液

ipsa自律乳是很好用的一款乳液，ipsa自律乳虽然很温和，适合敏感肌或者问题肌肤使用，但是仔细闻，ipsa自律乳是有一股酒精味的，不过很淡。ipsa自律乳有酒精吗自律乳保湿美白修护三个系列都是有酒精的，只有舒缓是没酒精的。1.I号质地比较水，很清爽，几乎不含油性成分。适合极度油皮或者夏季使用。如果皮肤经常出油，毛孔粗大，皮肤略微有点粗燥的人可以考虑一下哦。2.II号质地属于比较正常的乳液，有一定量的油性和水分，适合中性肌肤或者中性偏干。肌肤处于水油相对*衡，肌肤状态比较稳定的人，想稳定肌肤水油*衡的人一般看这款哦。3.号质地有点像啫喱，水油均有，但是水分的含量比较大。适合混油，又出油又干的皮

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• ipsa自律循环光膜调制油多少钱 ipsa自律调制油什么作用 ipsa,护肤品

ipsa自律循环光膜调制油是今年9月即将推出的新品，这款产品据说是一款黑科技产品，功能强大，会让底妆更加清透服帖，对于这款产品小编也很是好奇，下面5号网小编带大家来看一下ipsa自律循环光膜调制油多少钱？ipsa自律循环光膜调制油怎么用？ipsa自律循环光膜调制油多少钱1、IPSA 自律循环光膜调制油（金箔光），15ml，台币800，约人民币178元以特殊的金箔光处方赋予肌肤亮泽，呈现粉底与肌肤一体化，提升完妆后的透明感。此外，因为与自律循环光膜调制粉底相容性优，配合使用更可掌控美丽质感。双重金黄珠光粉末（含大小不同珠光粉末）让容易干燥肌肤增加亮泽度。2、IPSA 自律循环光膜调制油（轻雾光）

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• ipsa流金水和自律乳液使用方法 ipsa的自律乳液适合什么肌肤 护肤品,ipsa

ipsa在我们*时的日常生活中是非常常见的护肤品品牌，ipsa家的产品功效很好，价格也不是特别贵，深受大家的欢迎与喜爱，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍ipsa流金水和自律乳液使用方法，ipsa的自律乳液适合什么肌肤？ipsa流金水和自律乳液使用方法配合化妆棉在使用ipsa流金水和自律乳液的时候，基本需要根据先水后乳的使用顺序来用，同时还应该注意自律乳液是要搭配化妆棉擦拭的，如果直接用手，就会糊成一脸。每次2-3泵用足量自律乳液要用足量，一般面部和颈部一起用的话需要3泵，瓶子上也写着3push，仅仅用于脸部的颈部的仙女们，使用2泵也够了。如果怕浪费而用不到足量，不仅起不到很好的护肤效果，还

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• IPSA自律循环乳液用法 茵芙莎自律循环乳液使用方法 茵芙莎,IPSA,乳液

IPSA的中文名称叫做茵芙莎，是日本资生堂Shiseido集团旗下的著名品牌，这款在亚洲销量火爆的护肤乳液产品很多人初购买时都因为看不明白使用说明没有正确的使用，而下面小编要教大家的便是茵芙莎自律循环乳液正确的使用方法。IPSA自律循环乳液用法搭配IPSA流金水——一般先用化妆水再用自律循环乳液，化妆水推荐用IPSA的流金水，这样起到维持水油*衡，改善肤质的效果也是最好的。晚上IPSA的流金水和自律循环乳液一起护理，睡一觉起来会感觉面部特别清爽。IPSA自律循环乳液使用要用化妆棉——需要挤在化妆棉上擦，不然就是糊一脸，挤2-3泵自律循环乳液到ipsa的化妆棉上，擦起来特别软，上脸上是凉凉的、水

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• ipsa自律循环乳液多少钱? ipsa,茵芙莎,乳液

ipsa茵芙莎自律循环乳液去粉刺效果明显,用后皮肤也嫩嫩的,混油的脸慢慢变得比较稳定。那么ipsa自律循环乳液多少钱?ipsa自律循环乳液日本专柜价格。ipsa自律循环乳液多少钱产品名称：IPSA/茵芙莎自律循环美肌液EX3乳液/面霜品类:乳液/面霜规格类型:正常规格功效:美白补水保湿适合肤质:混合型肤质化妆品净含量:175ml品牌:IPSA/茵芙莎保质期:3年价格:570ipsa自律循环乳液心得瓶身上有标注3push，就是一次使用量：简单的表示了用量，这样使用的时候更容易掌握用量了。根据肤质有四种型号： 1：适合油性肌肤 2：适合中至混合性肌肤 3：适合油性缺水肌肤 4：适合干性肌肤 我是混

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• IPSA茵芙莎流金水+自律循环美肌液美白3号+…

IPSA茵芙莎流金水+自律循环美肌液美白3号+自律循环角质清理液1号。前段时间脸上突然爆痘，被微博推荐了流金水和菌菇水，作为颜狗果断选择入一套ipsa的中样试试。现在快空瓶了。治理闭口的好物，顺序是角质清理液、流金水、美肌液。最好配合化妆棉擦拭，美肌液的用量一定要多一点。每次拍完脸都软软的。日妆的效果是从内而外的，不会涂上立马见效，而是二三十天等待肌肤的循环。坚持下来的效果也是棒棒的，现在脸上*滑了不少，大颗的痘也消下去了。为了健康的皮肤攥紧钱包君回购！图里三件中样不到三百

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#乳液##茵芙莎#自律循环美白保湿乳液2，3ml试用，这款的乳液2是适用于混合肌和油皮的，价格嘛就不那么亲民了，乳液吸收的不错，以后可以考虑入大瓶装~~

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ipsa自律循环美肌液R2。搭配ipsa流金水一起买的用的。本人混油皮。冬天爱出油。但时常很干。所以选了2号。2号是相对浓稠一些的乳液。适合混干或混油秋冬用。滋润但不会油腻。搭配化妆棉很容易吸收。保湿很够。搭配使用一阵子的感觉是皮肤状态很稳定。会回购

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