头七天梯

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• 睡觉多可以减肥吗,减肥要睡多久最好 睡觉减肥七天瘦十斤

睡觉是大家每天都会做的事情，但是很多人不知道睡觉和减肥还存在一定的联系，那么怎么样睡觉才有助于减肥呢？ 睡觉多可以减肥吗 1 多睡觉是有助于减肥的，但也不是越多越好，这里的多睡觉指的是睡眠充足。 当人在睡觉的时候身体会分泌一种叫做“瘦素”的东西，而这种物质可以一直长胖，所以想要减肥一定要保证充足的睡眠。睡眠不足会严重影响到身体内部的荷尔蒙的*衡，使消化系统出现紊乱，食量

丸九

• 经期吃什么食物好 多吃这四种食物 女人月经期七天食谱

女性每个月都有固定的生理期，在这方面要多加注意，在日常的饮食中要多加营养，故此，为大家介绍几种粥品，既养胃，又能有养血补血的作用，改善贫血女性面青口唇白的情况，重新拥有光艳照人的靓丽面容。 黄芪鸡汁粥 1 原料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。 制法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。 功效：益气血、填精髓，适用

笑在脸上，痛在心里

• 顺产后20天小腹隐隐作痛 可能是以下原因造成的 顺产七天小腹隐隐作痛

顺产后妈妈体质虚弱，很容易因为不注意等原因导致不适症状的发生，那么顺产后20天小腹隐隐作痛的话又是怎么回事呢？ 恶露不净 1 顺产后由于胎盘残留等引起子宫恢复不良，恶露不净的情况，残留在子宫中的胎盘等久了就会腐烂发臭，从而出现小腹隐隐作痛的症状。 着凉了

十年伴·凯源玺

• 练腹肌肚子疼还继续吗,学生七天速成腹肌 练腹肌肚子疼

想要练出腹肌，于是搜索了好几个锻炼腹肌的教程，可能是练得有些猛了，结果练完之后肚子好疼，不知道这种情况下还能不能继续练呢？肌肉酸痛要怎么缓解呢？ 练腹肌肚子疼还继续吗 1 可以继续锻炼其他部位。 在进行腹部针对性锻炼的时候，如果强度过大的话，会导致乳酸堆积，从而引起局部肌肉酸痛；另外锻炼后造成的肌纤维损伤也会在24小时后出现酸痛感；还有腹部锻炼过度或姿势不对，导致肌肉拉

零度☂面包

• 秋冬七天减肥食谱 饮食减肥注意事项 健身减肥饮食食谱一天三餐

饮食是秋冬季节减肥最好的方法，因为比较容易坚持，下面给大家分享一些7日减肥食谱，一起来看下吧，也许你会有意想不到的效果哦！ 七天减肥食谱 1 星期一 早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。 午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。 晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。 星期二 早餐：果仁燕麦粥、优格水果沙拉。 午餐：素馅水饺、什锦

「小仙女」顾浅汐

• 家庭自制多肉肥料方法 七天简易自制多肉肥料

废油：可以用抽油烟机中的废油作为多肉肥料。葡萄糖粉：可将变质的葡萄糖粉，均匀倒在土壤表面作为肥料。水果皮：可将水果皮和烂菜叶沤制成肥料。毛发：可用鸡鸭等牲畜的毛，或者头发制成肥料。中药渣：可将中药渣沤制成肥料。 1、废油 在抽油烟机中的油，可以直接作为肥料。将它沿着花盆的边缘倒入土壤中，就是一种很好的肥料，不过量不要太多。 2、葡萄糖粉 变了质的葡萄糖粉不要扔掉，它们也可以作为肥料。将其撒到土壤的表面，尽量均匀撒上。它们可以使多肉的颜色更好看。 3、水果皮、烂菜叶 将二者混合一些沙土，然后放在一个容器中，将口封好。过一段时间之后将它们拿出来，可以直接栽培植株，也可以作为肥料施加。

养花知识养花技巧

@夏沫晤桐

• 芈月与秦始皇的关系如何 芈月是秦始皇的什么人 赵姬与吕不韦七天七夜

一部芈月传，让大家认识了芈月宣太后这个人物，这位奇女子被称为千古太后第一人，执政了差不多40多年的时间。芈月嫁给的是嬴驷，所以很多人都好奇芈月和秦始皇的关系如何，好奇芈月是秦始皇的什么人？小编今天就来为大家介绍一下。芈月与秦始皇的关系如何芈月是秦始皇爷爷的奶奶，秦始皇得叫芈月一声高祖母。不过因为两个人辈分差的比较远，所以芈月和秦始皇并没有见过面，但是无论是芈月，还是秦始皇，都是秦朝历史中非常重要的人物。据悉秦始皇对于自己的这位高祖母也是非常的爱戴，秦始皇烧制的兵马俑上，就有很多关于芈月的记载，足见秦始皇对自己这位素未谋面的曾祖母的尊敬。孙俪版芈月宣太后芈月是一个很厉害的人，她在儿子即位之初，因

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• 王俊凯女装秀长腿 网传被禁言七天参加北影复试

王俊凯女装秀长腿 网传被禁言七天参加北影复试没见过这么妖艳的王俊凯吧！戏剧《超少年密码》探班现场外聚集大批粉丝，不仅将酒店里外堵满，连洗手间门口也被挡住。有粉丝还溜到泳池边意图拍摄记者会。提到粉丝的闪光灯快门声影响拍摄，易烊千玺表示：粉丝也是出于对我的喜欢才会这样，也希望大家可以理智一些。之前拍摄期间甚至有女粉丝穿婚纱求爱王俊凯，他回应说：其实我当时也挺尴尬的，觉得特别奇怪。我其实能感受到大家对我喜爱的心情，可是，可是我还小啊(笑)!详情【视频】请点击右下角【查看原文】 *日，tfboys首度合体在厦门赶拍戏剧《超少年密码》，为见他们一面，不少粉丝早已聚集在拍摄地点。王俊凯更是被穿婚纱的女粉丝

天天想不v

• 徐冬冬七天减了五斤 气球炸弹胸依然不减 徐冬冬身高

　　*日，大嫂晒出了一组性感美胸照，力证徐冬冬七天减了五斤 胸部却没有缩水。大嫂的身材就算没减肥，那波涛汹涌，另天下宅男狂热的气球炸弹胸，一直是我关注的焦点。徐冬冬七天减了五斤，胸部却没有缩水能信吗?让我一起来找茬。徐冬冬胸部照片徐冬冬胸部照片徐冬冬胸部照片徐冬冬胸部照片徐冬冬胸部照片

筱柒。

• 竟遭如此厄运!台女星白家绮替父还债胸部长瘤 七天七夜替父还债

　　出演了电视剧《家有四千金》而正式进入演艺圈的白家绮，因其身材火辣又超具亲和力而被称为“台湾夏娃”。长相可爱笑容甜美的她，殊不知身后竟背负着诸多不幸。白家绮替父还债、遭遇不幸的婚姻，而今又被查出胸部长瘤，竟遭受如此厄运。白家绮照片　　由于父亲经商失败，艺人白家绮从小就背债两千万元(约人民币452万元)，小学3年级开始就和姐姐叶家妤在路边卖卫生纸贴补家用，上国中后因为还未符童工年龄，每天躲在厨房洗碗，等到国二才开始当服务生，19岁到购物台上班，时常忙到三天睡一次觉，从小生活就较艰困。　　据《镜周刊》报导，白家绮21岁嫁给大15岁前夫，生下两个宝贝女儿，但在结婚第四年时，

咖凤萝莉

• 什么叫断食减肥法 七天断食减肥法

断食减肥法是指在一段时间内不吃食物，或者不吃五谷杂粮，从而达到瘦身的目的，断食减肥法一般都是用来减肥的，很多减肥的人喜欢用节食来帮助自己达到瘦身的目的。断食减肥法在当今社会还蛮流行的，由于没有时间运动，又想达到减肥的目的，所以就用断食减肥法，经过断食，人体内的肌肉会得到消耗，从而达到减肥的目的。 断食其实在很早之前就已经兴起了，不够那个时候多用于修行，它也是最古老的自然疗法之一，用来控制心智和食欲的方法，如今却成为非常盛行的一种减肥方式，但身体欠佳，或者心脏功能不太好的人，并不适合断食减肥法，毕竟会引起短暂的眩晕，这一点还是要注意一下的，根据自己的实际情况来决定自己是否适合断食减肥法。

Memor☪鹿怡

• 10天锻炼八块腹肌可能吗 作为男神有哪些特征 11岁学生七天速成腹肌

  　　八块腹肌是男神特征之一，相信这是很多男人的梦想吧！恰到好处的腹肌线条是最迷人的，尤其是女性，会对男人的这种身材着迷不已。可能你会觉得*白无故练出这样的肌肉很困难，其实不然，这就和大家分享最简单的八块腹肌锻炼方法，让你也能轻松拥有好身材！   　　10天锻炼八块腹肌   　　一、上腹   　　*躺，用手将头部抱住，屈膝成90度，收缩肩膀，腹部用力抬起上半身，往大腿部位靠*，但是别紧贴大腿，留有一定的距离，再回到起始点，但是要保证腹肌绷紧，快速起身。提醒：至始至终都得保持腹肌绷紧，一直到力竭。每天三到五组，每组三十到五十个，每组做完歇一分钟，可隔一日进行肌肉

男神八块腹肌

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• 肖战是真的急了，连续七天在社交*台活跃，此前半年没有新剧播出

肖战在一段时间内受到了粉丝的牵连，因为粉丝疯狂追星的行为使肖战得罪了不少的路人，不仅如此，还有一些小众圈层的人自发组织起来抵制肖战，闹出了惊天动地的二二七事件，这些人不光狙击肖战的商务代言，而且还从其他方面破坏了肖战的路人缘，导致在短时间内肖战不能再接任何的活动。不过从头到尾肖战方面一直表现得很佛系，毕竟从去年夏天大火以后肖战的粉丝粘合度还是非常高的，及时肖战什么都不干，发出一条微博也会有上百万的点赞和评论，这都能说明肖战离糊还远着呢。可是长时间的不工作对于一个流量明星来说是致命的，不曝光意味着不会有新的粉丝加入，反而会有老的粉丝脱粉。 在去年的时候，肖战其实还是拍摄了两部新剧，可是不知

边伯贤の

• 无理由退货运费应该谁承担，网购七天无理由退货法律是怎么规定的 网购七天无理由退货运费谁承担

我们大家应该都清楚，如今网购成了我们大家的一个购物*台，很多的人喜欢在网上买东西，方便，种类齐全，但是这样也存在一个问题就是有时候买来的东西不符合自己的心意，就要选择退货，这时候问题就来了，经常说的七天无理由退货运费应该由谁来承担呢? 　　无理由退货运费应该谁承担 　　国家工商总局颁布的《网络交易管理办法》将自2014年3月15日起施行。《办法》明确规定，消费者有权自收到商品之日起七日内退货，且无需说明理由，退回商品的运费由消费者承担。但规定消费者定做的、鲜活易腐的、数字化商品等特殊商品不适用。新规出台得到不少消费者的欢迎，但也有不少担忧。 　　商家诚信

落日的回憶

• 怎么教宝宝认识颜色 七天教会宝宝一种颜色

我们不是生来就认识这些五颜六色，是需要慢慢教会的，那么怎么教宝宝认识颜色呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 怎么教宝宝认识颜色宝宝认识颜色是有一个科学的发展规律的：红—黑—白—绿—黄—蓝—紫—灰—棕(褐色)，妈妈们可以根据这个规律教宝宝辨认颜色。下面介绍一个具体的方法，教宝宝七天学会辨认各种颜色。【教学须知】家长每周只需教一种颜色，每天以不同的方式复*

亲子早期教育宝宝发育标准

星☆凝萌

• 锁阳泡酒几天能喝 一般七天左右 锁阳,泡酒

锁阳可以用来泡酒，而且泡酒后疗效事半功倍，非常适合肾虚的男士饮用。那么，锁阳泡酒几天能喝？锁阳泡酒怎么泡？锁阳泡酒几天能喝锁阳泡酒，一般七天左右，就可以食用的适用于肾虚阳痿，**减少症，腰酸膝软，四肢无力，耳鸣，眼花等。是治男性不育的良方。健康男性服用，可收保健强身之效。 服法：每日3次，每次25-50毫升，饭前就菜饮服。锁阳的泡酒方法1、买肉苁蓉和锁阳各250g,洗净,在室内晾干,或者用吹风机吹干,锁阳我是选的品质比较好的新鲜的三九野生锁阳。2、买纯粮食酿造的白酒2斤,度数越高越好,3、买个较大的带瓶塞的玻璃瓶,把白酒和晾干后的中药一起放到这个玻璃瓶里，因为药材不用切的太碎即可放入。4、一周

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• 怎么把肩膀练* 许玮宁5招七天就看到效果 肩膀,锻炼

好多妹子都有肩膀不*的问题，这主要由于*时不良站姿和坐姿造成的，模特基本上不会出现肩膀不*的问题，因为她们*时很注意姿态端正，下面5号网小编带大家来看一下怎么把肩膀练*？怎么把肩膀练*许玮宁有种越来越美的感觉！*期释放的好几组照片，都让人赞叹！最*公开的一组照片，再度让人看见其纤细却有零赘肉，有紧实线条的手臂；以及令人羡慕到不行的*肩膀与锁骨！*的肩膀能够轻易驾驭各种衣服，穿什么都好看，尤其*口！若是圆肩膀的人穿，总觉得会有脖子好像变短的感觉！到底许玮宁是怎么锻炼出好身材的呢？尤其是好看的手臂、锁骨、后颈线条，*期许玮宁在IG上公开一段完整的运动画面，直言：「呼～今天我有感受到筋和腹部的撕裂」

肩膀锻炼

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• 点痣能用洗面奶洗脸吗 七天后才可以 点痣

很多油性皮肤的人*惯没有用洗面奶洗脸，一天不用洗面奶洗脸就觉得脸上全是油，怎么样都不舒服，下面介绍点痣能用洗面奶洗脸吗 七天后才可以。点痣能用洗面奶洗脸吗激光点痣一般做完后七天就可以用温和洗面奶洗脸，如果皮肤不油腻的话，可以等掉痂后粉嫩皮肤的颜色较正常后再用洗面奶。受治疗部位恢复情况来决定的，点痣一般要7到14天才能好，痂皮没有自然脱落之前都不能碰水，没有伤口的地方可以用湿巾捈洗。如果自行揭去痂皮可能会留下凹陷小疤，不过时间长了红色退去后也会不明显的，不要过于担心。一般来说，大家最好能在点痣后的一个星期内不洗脸。激光点痣后，最好不要碰伤口的地方，否则可能会留下遗憾;大家可以在点痣后用化妆棉或小

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