铁板牛蛙

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• ＃赤坂亭铁板烧＃在深圳时天天念叨赤坂亭的…

＃赤坂亭铁板烧＃在深圳时天天念叨赤坂亭的烧肉回来几天却忘记吃还好傻逼提醒明天就小年夜马上定位好在赶上了新世界这家不同于龙之梦是铁板料理菜单基本一样但是碳烧无需自己动手现在连茶碗蒸都变成原蛋壳装的了味道依然那么好菲力牛排似乎在铁板上更能发挥长处端上来超级嫩现已扶墙出◟̆◞̆₎

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• 椒盐鱿鱼美味堪比铁板鱿鱼的椒盐鱿鱼，但比铁板鱿鱼少油更健康，做法简单，值得一试哦 #美食# #吃货# #食谱#

椒盐鱿鱼\n美味堪比铁板鱿鱼的椒盐鱿鱼，但比铁板鱿鱼少油更健康，做法简单，值得一试哦 #美食# #吃货# #食谱#

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剑叁同人秀二小姐藏剑by：铁板上的一条废鱼

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新发现 铁板豆腐 口感很顺滑 外皮裹了一层蛋液 有些咸 配碗米饭吃感觉不错(o^^o)

原创美食生活安利好货

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《咖喱生抽铁板鲜鱿》主料：鲜鱿鱼一条辅料：洋葱，大蒜，青红椒少许调料：生抽，蚝油和咖喱酱洋葱和青红尖椒切圈，大蒜切片备用鲜鱿鱼去内脏，头去眼睛，洗净后，将身体切约0.8公分厚的圈鱿鱼头切小段即可铁板烧热，倒少许油，能把铁板表面沾上就行，然后下鱿鱼用铲子不停铲动，以防焦糊鱿鱼开始收缩后约六七成熟，将洋葱，青红椒和大蒜放入炒开，加适量生抽接着炒十五秒左右，这时候香气出来了，再放少许蚝油和咖喱酱炒开炒匀就差不多熟了

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• 西镇一婶的甜品笔记----春川铁板芝士鸡。都…

西镇一婶的甜品笔记----春川铁板芝士鸡。都是婶子业余时间自己做的呦，每一种都有详细的图文制作过程。+感兴趣的同学可以搜索微信公众号“西镇一婶美食研究室”或“xizhenyishen”查看~

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• 第五人格 #杰佣#猫耳控（Ⅱ） 画师:铁板旬

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铁板孜然土豆片：材料： 土豆2个、香菜1小把   调料： 孜然粉1匙、红辣椒少许、葱2根、蒜3瓣   做法： 1、准备材料。 2、土豆洗净后去皮切成片，再将香菜切碎，葱、蒜瓣、红椒切成碎末。 3、锅里倒油烧热，放入土豆皮煎熟至边缘呈现金黄色。 4、铁板放在火上，倒少量油烧热，放入葱末、蒜末、红椒炒香。 5、加入孜然粉、盐调味。 6、放入煎好的土豆片。 7、翻炒均匀，撒上香菜末即可。

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• 【深夜食堂】第二十九道菜：铁板烧

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黄豆酱汁淋铁板茄：1. 茄子洗净控干水分，把茄子切成厚度约0.5CM左右的厚薄均匀的薄片，在切面均匀地划出井字形的花纹。2. *底锅放火上烧热，锅内淋入少量油，转动锅使油均匀的分布在锅底润锅，切好的茄子片均匀地摆在锅底，小火煎制，煎到一面金黄，翻面，再煎另一面到金黄色，把茄子片取出摆放在盘子中。3. 大蒜2瓣切末，放在锅内，放入1汤匙黄豆酱，加入50ML冷水稀释黄豆酱，小火熬煮至水开，红辣椒用剪刀剪成小段放入锅中，继续煮几秒钟，关火。4. 熬好的酱汁淋在茄子上，香菜切末撒在茄子表面，并撒入少量熟白芝麻即可 http://www.ett315.cn/

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• 铁板豆腐 1. 葱切成葱花；在豆腐盒背面四角…

铁板豆腐 1. 葱切成葱花；在豆腐盒背面四角用剪刀剪个小口，再用小刀把豆腐盒表面的包装切割开，倒扣在盘子，把豆腐切成均等块。 2. 锅下油烧至五成热，放入豆腐块，中火慢煎，快速撒入椒盐粉、孜然粉，煎至豆腐皮焦黄，翻面继续煎，撒入椒盐粉、孜然粉和葱花，葱花激出香气即可。http://ett315.cn/

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• 铁板鱿鱼 1. 鱿鱼去内脏去表膜洗净，切成大…

铁板鱿鱼 1. 鱿鱼去内脏去表膜洗净，切成大小均匀的条状或块状，鱿鱼须切开。 2. 倒入1勺料酒、姜丝、椒盐和白胡椒，再加入黄豆酱、川味麻辣酱各1勺，搅拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一会，取出，用竹签或金属签穿成串。 3. *底锅加热，倒入少许油，将腌制好的鱿鱼串放入锅中，中火加热，用锅铲反复按压鱿鱼串，将水分逼出。 4. 待鱿鱼打卷并且表面变得较干时，撒入适量椒盐，稍烤制出锅，食用时调入蒜味辣椒汁即可。http://ett315.cn/

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