慢跑膝盖疼的话一般是跑步的姿势不正确,导致膝盖骨头磨损所致,还有就是运动量太大,长期跑步的人可能都会或多或少的有一点。慢跑膝盖疼是怎么回事很多人也是因为身体的原因会遇到很多的情况,不过也是因为肌肉的张力,会产生很大的反应,但是一开始是正常的,时间长了就不建议运动了。“跑步膝”的形成是由于髌骨承受了太多来自正面的垂直压力,使股骨和髌骨的接触面磨损过度。其实长期久坐也会引起这种磨损,因为久坐会使四头肌向后拉扯,使股骨和髌骨被迫接触发生磨损。跑步的时候身体内部会有很多的因素,穿的鞋子不适合脚,跑得姿势不对都会对身体产生很大的影响,但是最好是选择适合自己的运动方式。因为跑步的时候,脚跟鞋会发生碰撞和挤