鲍景波

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你这次走的时候没回头正好我也没挽留。人生多磨难，生活的理想是为了理想的生活，我们应该不断地为自己鼓掌。风又如何，雨又如何，笑又如何，哭又如何！为自己鼓掌，人生之路会越走越宽广，人生之路会越走越坦荡。感谢你泼我一身冷水，赐予我一身狼狈，告诉我一切是我自作多情。我不会再喜欢你了，自作多情其实挺累的。未了的相思，终要在苍白的告别声中，缄默无语。只能，在这无力的旧句陈词中，轻描淡写一番，这些陈词旧句，依瓢画葫般描绘着此时此刻的心事，虽有点苍白，有点哀怨，有点悲伤，有点叹息。我只能保证，我将会爱你到不再爱你的那一天。也许是永远，也许是后来我也学会了，少说话和不再去打扰。生活是蜿蜒在山中的小径，坎坷不*，

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遗憾的是没来得及告诉你，其实我也很羡慕别的小姑娘收到花，收到唇膏，收到各种各样的惊喜。我嘴上说反正我都买得起，心里还是偷偷羡慕过的。所以希望下一个恋人，拜托拜托，送花给我，偷偷准备热门色号的唇膏给我，摸摸我的头，天冷的时候把我的手放在自己的口袋里，俗气而又热烈的爱我。琼浆玉露，待丞屦落，黯然伤魂，朝花夕拾，叹一地残鬓败影。独然孓立月下，形影相吊。更持青灯看花殇，一曲独奏冷月牙，满目狼籍，刹那芳华，遗失埋葬在梧桐雨下，悸动的花样年华，痴恋着你的三千青丝华发。我感谢这个变化的时代，我感谢无数人的抱怨，因为在别人抱怨的时候，才是你的机会，只有变换的时代，才是每一个人看清自己有什么要什么该放弃什么的时

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此歌是为纪念5.12汶川大地震一周年而创作。 MV欣赏：http://www.yinyuetai.com/video/322774 感谢祖国感谢党 （郁钧剑、鞠波词 鞠波曲） momoliu个人制谱园地作词：郁钧剑、鞠波。作曲：鞠波。演唱(奏)：郁钧剑。来源：LYY根据MV记谱。上传：momoliu。日期：2013-05-29。

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午后窗景钢琴谱 器乐乐谱作曲：刘彭。来源：中国曲谱网谱友论坛。上传：秋叶起舞。日期：2017-06-06。

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我爱我的家 （赵远昌、赵剑波词 赵剑波曲） 少儿曲谱作词：赵远昌、赵剑波。作曲：赵剑波。来源：中国曲谱网。上传：北京娃娃。日期：2013-05-15。

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爬山调 （卞启忠词 刘德波曲） 刘德波原创曲谱专栏作词：卞启忠。作曲：刘德波。演唱(奏)：彝人组合。来源：波谱音乐工作室。上传：刘德波。日期：2017-07-20。

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• 波比跳和跑步哪个减脂效果好,波比跳做几个开始减脂 波比跳比跑步更减脂吗

最*在家呆的时间过长，长了几斤肉，打算开始减肥，而常见的运动波比跳和跑步哪个减脂效果好呢？波比跳做几个开始减脂呢？下面一起看看吧！ 波比跳和跑步哪个减脂效果好 1 同等时间下，波比跳减脂效果更好。 波比跳和跑步都是运动减肥的方式之一，使用的频率也较为广泛，而就两者而言，同等时间下，波比跳消耗的热量较多，因此减脂的效果也比跑步要好。 但是波比跳的强度较大，能够持续运

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• 波比跳做多少能减脂,50个波比跳多少热量 波比跳一个月效果图

波比跳是一项非常燃脂减肥的活动，很多人减肥锻炼的视频中都少不了波比跳的参与，但不知道波比跳要做多少才能减脂呢？ 波比跳做多少能减脂 1 建议一次做50-100个减脂效果比较好。 波比跳是结合了深蹲、俯卧撑及跳跃一连串的动作的无氧运动，它可以训练到全身70%以上的肌肉群，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，对于心肺能力的训练也有帮助，能在短时间内会将人体心跳率拉升到将*人体最

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波比跳的燃脂效率十分的高，被称之为脂肪杀手，备受减肥人士的喜爱。但在减脂瘦身的时候，大家也会有这样的担心：波比跳能减脂肪，那么会不会减肌肉呢？ 波比跳会不会减肌肉 1 会。波比跳减肌肉主要是下面两个原因： 运动消耗蛋白质 所有的运动都是糖、脂肪和蛋白质三大营养物质同时参与供能的，波比跳也不例外。这三大营养物质会根据运动的不同以及运动时间的不同消耗的比例也不同。蛋白

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• 波比运动练完吃啥 运动后你吃对了吗 波比运动

波比运动因为对减脂瘦身超好的效果，受到很多健身的人喜爱。俗话说三分练七分吃，那么波比运动练完应该吃什么呢？ 补充充足水分 1 波比运动以后不宜马上进食，但要摄取足够的水分。运动后的一个小时内可以适量地饮水，可以弥补运动中身体水分的耗损，也能减少饥饿感。波比运动后饮用的水可以有好几种选择。 白开水 波比运动中水分流失是最严重的，所以补充水分是当务之急，其他流失的成分

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• 波妞宗介简笔画

1、首先画出波妞和宗介的头部轮廓。2、然后画出宗介和波妞的表情，还有宗介的的身体部分。3、接着画出波妞的身体和与宗介拉着的手。4、最后涂上颜色就可以了。

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　　电磁波对人体的危害就是电磁辐射，电磁辐射是由电磁波的能量造成的。超量的电磁辐射会造**体神经衰弱、食欲下降、心悸胸闷、头晕目眩等“电磁波过敏症”，甚至引发脑部肿瘤。

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米色波点裙是夏季时尚的单品，米色波点裙的很好搭配衣服，夏季可以看见很多美女穿波点裙上街，真的很女神，下面来看看波点裙的搭配吧。米色波点裙搭配什么上衣 1、棉麻的上衣因为米色的波点裙颜色比较简单，可以搭配一件比较艳丽的颜色，但是款式尽量还是简单一点，可以选择棕红色的棉麻衬衫，特别适合小女生进行穿搭如论在夏季都特别适合这样的穿搭。2、简单白色t恤如果实在不知道搭配什么款式的衣服，三八女性网小编推荐搭配白色T恤肯定不会出现，毕竟黑白搭配是非常经典的方法，白色的t恤搭配一件简单的英文和图案，就变成了简单的休闲装扮了。3、蓝色上衣蓝色的颜色有很多种，建议大家选择浅蓝色或者深蓝色也是可以的，不同的颜色还有

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