引起脚抽筋的主要原因是缺钙,而很多食物中都含钙,所以可以通过食补的方式来改善脚抽筋的症状,今天就由小编为您推荐脚抽筋吃什么好。1、香蕉脚抽筋吃香蕉也是不错的选择,这是因为香蕉中含有钾,而有的人脚抽筋就是因为缺钾所导致的。而且吃香蕉不仅能够预防脚抽筋,其含有的泛酸更能够让人解除忧郁,使心情变得愉悦起来,有效缓解由精神紧张引起的脚抽筋。2、牛奶引起脚抽筋的主要原因是缺钙,从而引起肌肉兴奋。而牛奶中含有丰富的钙质,能够补充人体所需的营养元素,预防肌肉抽筋。3、动物肝脏维生素D可以帮助身体更好的吸收和利用钙元素,预防因为缺钙引起的脚部抽筋,而动物肝脏中就含有丰富的维生素D。除此之外,搭配运动补钙或者日