痛风的手指症状

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侵删【如果造成不便 真的非常抱歉////

いつもどおりのある日の事〖如同往日一樣常有的事情〗
君は突然立ち上がり言った〖你又突然間站起來說道〗
「今夜星を見に行こう」〖＜今晚去看星星吧＞〗

「たまには良いこと言うんだね」〖＜想不到你偶然也會說些好話呢＞〗
なんてみんなして言って笑った〖就這樣大家笑著如此說道〗
明かりもない道を〖在沒有燈光的道路上〗
バカみたいにはしゃいで歩いた〖像笨蛋一樣邊玩鬧邊走著〗
抱え込んだ孤独や不安に〖這都是為了不被心中的〗
押しつぶされないように〖孤獨與不安壓破〗

真っ暗な世界から見上げた〖從漆黑的世界中抬頭仰望〗
夜空は星が降るようで〖夜空上的星星似乎要灑落〗

いつからだろう 君の事を〖從何時開始呢 對於你的事情〗
追いかける私がいた〖我一直都在追逐著〗
どうかお願い〖但願你可以〗
驚かないで聞いてよ〖不驚訝地傾聽一下〗
私のこの想いを〖我的這份心意〗

「あれがデネブ、アルタイル、ベガ」〖＜那是天鵝座α、牽牛星、織女星＞〗
君は指さす夏の大三角〖你指著那夏夜大三角〗
覚えて空を見る〖仰望著熟悉的夜空〗
やっと見つけた織姫様〖終於發現了織女星〗
だけどどこだろう彦星様〖可是你究竟在哪裡呢牛郎星〗
これじゃひとりぼっち〖這樣不就孤獨一人了嗎〗

楽しげなひとつ隣の君〖看著身旁快樂的你〗
私は何も言えなくて〖我什麼都說不出口〗

本当はずっと君の事を〖其實我一直對於你的事情〗
どこかでわかっていた〖在內心某處明白道〗
見つかったって〖既然找到了〗
届きはしない〖卻不傳達出去〗
だめだよ 泣かないで〖是不可以的哦 不要哭泣〗
そう言い聞かせた〖如此勸說著自己〗

強がる私は臆病で〖逞強的我是很膽小的〗
興味がないようなふりをしてた〖雖然裝作成毫無興趣的樣子〗
だけど〖但是〗
胸を刺す痛みは増してく〖刺穿心口的痛楚逐漸加深〗
ああそうか 好きになるって〖啊啊是嗎 原來我喜歡上你了〗
こういう事なんだね〖就是這麼一回事呢〗

TVアニメ「化物語」EDテーマ

どうしたい？ 言ってごらん〖想怎樣做？ 試著說出來吧〗
心の声がする〖我說出了心聲〗
君の隣がいい〖只要能在你身邊就好〗
真実は残酷だ〖但現實是殘酷的〗

言わなかった〖沒有說出口〗
言えなかった〖沒能說出口〗
二度と戻れない〖再也無法返回〗

あの夏の日〖那個夏日〗
きらめく星〖閃爍的星辰〗
今でも思い出せるよ〖直到現在也能回想起來哦〗
笑った顔も〖歡笑的臉容〗
怒った顔も〖生氣的臉容〗
大好きでした〖我都最喜歡了〗
おかしいよね〖非常奇怪吧〗
わかってたのに〖明明早已明白〗
君の知らない〖你所不知道的〗
私だけの秘密〖只屬於我的秘密〗
夜を越えて〖穿越黑夜〗
遠い思い出の君が〖在久遠回憶中的你〗
指をさす〖伸出了手指〗
無邪気な声で〖用天真的聲音〗

終わり

最后祝大家收图开心！( ° ▽、° )

遠い、遠い、笑えない話。/久遠、久遠、無法玩笑之談。
いつか、ぼくが　居なくなったなら/哪一天、如果我 不再留於此
深い、深い　森に落ちた/在幽深、幽深的 森林中陷落迷茫
きみは一人で行くんだぜ。/你會一個人 走下去的吧。

繋いだ手には柔らかな体温/牽繫的手傳來 柔軟的體溫
握った指が　ゆるり、ほどけたら。/交握的手指若緩緩鬆脫放下的話
枯れた音色の鐘が鳴る。/枯竭音色的鐘便要鳴響。
きみは一人で行くんだぜ。/你會一個人 繼續走下去的吧。

そのまま二人　歩んで一人/就這樣的兩人 步去變為一人
嘘付く声も　もう　絶え絶えに。/就連虛假的語聲也已經漸衰頹弱化
うつむき二人　影が一つ/垂首的二人 陰影為一
僕も独りで行くんだぜ？/我也會獨自 走下去的吧？

きみは淡い恋に落ちた。/你沉溺於淡淡戀情。
高い高い崖に咲く花。/猶若高高懸崖綻放之花。
「届かないなぁ。」/「相通不了哪。」
わかってるくせに。/儘管我是明白的。
今度は一人で行くんだぜ。/這次便要一個人繼續走下去的吧。
遠い、遠い、笑えない話。/久遠、久遠、無法玩笑之談。
いつか、ぼくが　居なくなったなら/哪一天、如果我 不再留於此
深い、深い　森に落ちた/在幽深、幽深的 森林中陷落迷茫
きみは一人で行くんだぜ。/你會一個人 走下去的吧。

それから一人　歩いて独り/從此以後一個人 邁步獨行
嘘付く事も　もう　疲れた。/就連虛假之事 也已經 疲於應付了。
うつむき独り　黄金の部屋/獨自垂首於 黃金之密室
きみとふたりでいたんだぜ/你與我們倆就在那吧。

僕は深い森に落ちた。/我沉溺於深深森林。
黒く煤けて　汚れた果実/猶若燻染烏髒 污穢之果實。
それで終わり　それだけの話/這就是結束了 不過如此之談
きみはひとりでゆくんだぜ。/你會獨自一人走下去的吧。”

她割破了手指 他紧张得疯掉 飞奔去替她买创可贴 但是 他是个哑巴 比划了一阵子 服务员也不知道他究竟想买什么 他心急如焚 后来索性拿出小刀 在自己的手上割一道口 我很喜欢这个故事 如果爱情只是靠说说而已 那哑巴怎么办


这个世界上最不公*的事情就是：你对别人越好，别人就越不会在乎你；而你越不在乎人，别人却反而巴巴的凑上来对你好。。。所以说，感情从来都不是一种交换，而是一种取悦和被取悦。你想要取悦人，就是被人吃定了；而别人讨好你，就是被你吃定了。恋爱要么是享受虐人，要么是安于**。



爱情刚开始的时候，他什么都不介意，不介意你的过去，不介意你的坏脾气。然后有一天，他开始介意…他曾经说过不介意，那一刻，你感动得抱着他流泪。谁知道，时日过去，他忘记了自己所说的一切。人在得不到的时候，什么都可以不介意。得到之后，什么都有点介意。这是爱情，希望你不要太介意。


我们在苍茫人世上寻找所爱，不过是在寻觅一个永无止尽的拥抱，有时得到，有时得不到，有时得到过又失去。在这具肉身枯朽之前，曾经有人带着微笑把我抱起来，那就证明我享受过世上的关爱，那么，即使人生不可能没有遗憾，我也不该再抱怨些什么。 ——节选自张小娴《拥抱》


如果我爱你，而你也正巧的爱我。你头发乱了时候，我会笑笑的替你拨一波，然后，手还留恋的在你发上多待几秒。但是，如果我爱你，而你不巧的不爱我。你头发乱了，我只会轻轻的告诉你，你头发乱了喔。这大概是最纯粹的爱情观，如若相爱，便携手到老；如若错过，便护他安好。


一辈子的爱，不是一场轰轰烈烈的爱情，也不是什么承诺和誓言。而是当所有人都离弃你的时候，只有他在默默陪伴着你。不要因爱人的沉默和不解风情而郁闷，因为时间会告诉你——越是*凡的陪伴，就越长久。


一个人要死要活地想得到你，那不是爱情，而是占有欲。一个真正爱你的人，并不会想尽一切办法来得到你，不会满口谎言的来骗你，更不会用花言巧语来取悦你，而是用心的帮你，一心为将来打算。真正爱你的人有时候连死缠烂打都做不到，只是默默地受伤，默默地看着你。 爱的越深，就爱的越胆怯

你的头发美丽而哀愁。就象你的灵魂。

爱的，不爱的。一直在告别中。

我爱你，没有什么目的。只是爱你。

那些离别和失望的伤痛，已经发不出声音来了。

也许爱情只是因为寂寞。需要找一个人来爱。即使没有任何结局。

会过去的，就会过去的。我们的痛苦，我们的悲伤，我们的负罪。

当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么。她只是寂寞。

该笑的时候没有快乐，该哭泣的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。

有些事情在劫难逃。 54 男人不爱女人。他们只是需要女人。

我们一直是在离别中，比如和爱的人，和伤害，甚至和时光

当一个人在我们身边的时候，我们不会知道与他分别的时地。就像我们在生的时候，亦不知道死。

我们始终孤独。只需要陪伴。不需要相爱。

爱过，伤害过，然后可以离别和遗忘

或者你全部听我的。或者我全部听你的。这是两个人之间相处的唯一原则。

我微笑。在任何我难过或者快乐的时候，我只剩下微笑。

我相信我爱你。依然。始终。永远。

任何东西都可被替代。爱情，往事，记忆，失望，时间……都可以被替代。但是你不能无力自拔。

如果有过幸福。幸福只是瞬间的片断，一小段一小段。

缘分叵测，我们无从得知下一刻会发生一些什么。

手指不会动了，眼泪不会流了，时间不会走了。

那些美丽的小鱼，它们睡觉的时候也睁着眼睛。不需要爱情，亦从不哭泣。它们是我的榜样。

孤独从一开始注定要用一生来承担

幸福是照射在脸上的温暖阳光,瞬间就成了阴影。─安妮宝贝《彼岸花》

语言是脆弱的,语言无法跨越生死,时间,痛苦,以及绝望。─安妮宝贝《彼岸花》

我们给过彼此的那些眼泪和疼痛，如风飘远。

不长。不会太长，我永远不知道永远到底有多远。 也许都是很短暂的。

有时候不了解本质的人，是快乐的。而能够假装不知道真相，不了解本质的人，确实幸福的。

我想，有些事情是可以遗忘的，有些事情是可以记念的，有些事情能够心甘情愿，有些事情一直无能为力。我爱你，这是我的劫难。 ---《八月未央》

因为伤口被肆意的展览。所以已经失去了疼痛。 这一刻，我觉得自己似乎有爱上她的可能。 也就在这一刻，我觉得原来我们如此遥远。

不相信爱情。却相信世界的某处有一个人。一直等在那里。只是不知道会何时何地出现。总是快乐而孤独的等着他。也许这样就可以过了一生。

他的心已经死了。他说。当他想爱一个人的时候，他可以爱。如果不想爱，他就可以不爱。换言之，他可以爱上任何一个人。也就是他无法爱上任何一个人。

每次买衣服的时候，会问自己，能穿它多久。就象和一个男人在一起的时候，会问自己，能爱他多久。

因为爱他，所以离开他。 我喜欢这句话。有些感情如此直接和残酷。容不下任何迂回曲折的温暖。带着温暖的心情离开，要比苍白的真相要好， 纯粹的东西死的太快了。

爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。每个人都可以在不同的时间爱上不同的人。不是谁离开了谁就无法生活，遗忘让我们坚强。

婚姻是一种生活方式，而并非结局。爱情同样也是一种生活方式，而非理想。所以，对他们而言，爱情是可以被替代的，或许，也是宁愿被替代的。

爱情原来是很象我们去观望的一场烟花。它绽放的瞬间，充满勇气的灼热和即将幻灭的绚烂，我们看着它，想着自己的心里原来有这么多的激情。

原来，真的没有什么东西，完美的值得我们用生命坚持。

她始终不愿意放弃她对爱情的理想。直到自己不相信爱情。他似乎耗尽了我生命中所有的激情和失望。使我丧失了大部分爱人的能力。感觉到自己的无能为力。可是无法放弃对自己的珍惜。灵魂深处的美丽和寂寞。总是需要一个人来读懂。

爱一个人，是一件简单的事。就好像用杯子装满一杯水，清清凉凉地喝下去。你的身体需要它，感觉自己健康和愉悦。以此认定它是一个好*惯。所以愿意日日夜夜重复。-《清醒纪》

生活里常常有些东西常常突然变得没有依靠,像海市蜃楼一样,那么恢弘壮大的观望,刹那间就消失不见。─安妮宝贝《彼岸花》

生命中的人流，总是穿梭不息，似风景装扮着身边的世界。总有些人，悄悄地来，默默地等，如灯照亮了我们的行程，温暖了我们的人生；更多的人，匆匆的出现，急急地走远，如流星，没有永恒，却有瞬间的光辉……无论如何，都是一种际遇，都是一线缘分，需要我们相聚珍惜，别离祝愿，让人生多些暖色。



下雪什么的最有爱了，白白的鹅毛般的雪花从天而降，碰到掌心就瞬间融化掉了，这个冬天，你会选择谁陪你看这第一场雪呢？



窗外大雪纷纷，已是银装素裹，房顶和树的枝桠上都堆满了雪……

来北方十年了，十年里的每一场雪他都不曾错过，也许早以成为一种*惯，可是每一场雪似乎都城载着他的思念，对着雪，他怅然若失。这么多年过去了，思念却在心里生了根。

十年前

空荡荡的教室里，她身穿白色连衣裙，正对这一本书发呆，忽然有人在她肩上拍了一下，她猛地一颤，显然吓坏了。

“想什么呢，这么出神？”他温柔地问。

“你什么时候来的啊，吓了我一跳？”

“我早来了呀，就不知道某人在想些什么东西，有人在你身后站了半天都不知道。告诉我，你在想什么，是不是在想我？”

“哼，谁要想你！”

“哦，看什么啊？我看看什么东西这么吸引我的小玉？”想到刚才她的反应，他坐过去伸手去拿她面前的书。

“不给！”她猛地抓过书抱在胸前。

他一把将她拥入怀中，“不给看？”他坏坏的笑着。

“呵呵，哈。。。我不敢了，痒死了”

“给我！”他放开她。

她趴在桌子上，看着他，轻轻地问：“云，你见过雪没有啊？”

看着那些关于雪的句子，他就知道她又想看雪了。他们生在海南，雪是万万不会见到的。她和他说过她喜欢雪，小时候最大的心愿就是去北方看雪，穿着厚厚的棉衣在雪地上漫步。他也答应过她要和她一起去北方，一起在雪地上漫步、堆雪人、打雪仗。“玉，以后我们去北方生活，不要错过每一场雪，你说好不好？”他温柔地抱着她，低低地问。

“好！你说的，不许反悔！”她狡黠地笑着。

“好，不反悔。我以我对小玉的心发誓，行了吧？”他把她的手放在自己的胸前。

“呵呵，我就知道我的云最好了。雪真的很美，你看这上面写得多好！”她手指停留在刚才看的地方。

中文名：柯尔摩
英文名：Cole Mohr
国籍：美国
出生年：1986
现居地：纽约
出生于：得克萨斯州休斯顿
头发：深棕色
眼睛：蓝色

很多喜欢柯尔摩 (Cole Mohr) 的人都是先从5cm广告认识他，从而一见钟情。1986年于美国德克萨斯州休斯顿出生的柯尔摩 (Cole Mohr) 可谓时装界的明日之星，深受国际著名设计师喜爱的柯尔摩 (Cole Mohr) 出道仅一年，就出现在各顶级品牌的男装秀场上，柯尔摩 (Cole Mohr) 走过秀的时装品牌包括迪奥·桀傲 (Dior Homme)，马克·雅可布之马克 (Marc by Marc Jacobs) 与巴宝莉 (Burberry)。2009秋冬秀季之后，柯尔摩 (Cole Mohr) 在models.com权威排行榜上位列全球 TOP 50 男模之第14名。

在Cole Mohr身上，一共有26处纹身：
1.锁骨，“April，May，June”——四月，五月，六月
2.右侧肋骨“Every day of my life.”——我生命中的每一天 　3.左臂外侧“WOLVES”——狼群 　　
4.两臂弯内侧，右“ Houston”——休斯顿；左“Texas”——德克萨斯 　　
5.右腕内侧，两个背靠背的“B”（和Luke Worrall一样） 　　
6.右手外侧“M.V.P” 　　
7.右手虎口，一个加了条小尾巴的笑脸的图形 　　
8.左手内侧，“3D”，（和女友Kay一样） 　　
9.左手背，“？↑！” 　　
10..左手食指，一个像飞机一样的图案，也有点像是小鸟的爪印 11.颈部右侧，“Cowabunga”，（和女友Kay一样）——冲浪用语 12.两臂弯内侧，右“WHATEVER”；左“FOREVER”——无论怎样，都会永远（也是为女友纹的吧） 　
13.右臂内侧，披萨（Cole最爱的食物）、太阳、汉堡的小漫画，以及“COOL、yess” 　　
14.左臂内侧，红色爱心轮廓里纹了“MOM”，下这面是黑色爱心轮廓里纹了“DAD” 　　
15.左腕内侧，“SHOVE”——应该是和女友Kay之间的昵称 　　16.右手背，“NO WAY”，其中“O”被画成了笑脸 　　
17.右臂上侧，一个只有轮廓，意义不明的图案 　　
18.右胸，“BWACK FWAG”，意思是“BLACK FLAG”——一个朋克乐队的名字，是女友Kay纹的 　　
19.左臂上侧，一面旗的图案，旗的上面是“FREY”，下面是"MUDD"——这是一个麻豆的名字，这个纹身也是他纹的 　　
20.左侧上臂，辛普森的人物漫画（Cole很喜欢辛普森） 　　
21.左臂上侧，“MICHAEL JORDAN”——乔丹 　　
22.右侧肋骨，一只小狗 　　23.右臂上侧，LARRRYY——为摄影师Lary Schwarz所纹 　　
24.右腕外侧，Now I hear the Laughter——Cole很喜欢的一首歌，来自The Germs 　
25.右手中间三个手指，分别是MJM 　　
26.右腕内侧，“TO ALL MY FRIENDS”——致我所有的朋友

蓉蓉兔，我是你的贤宝宝



牙科诊所。
小怪兽仰躺在治疗椅上，从手指头到尾巴尖都在颤抖，死活也不肯张开嘴。
牙医无计可施，只好把怪兽妈妈从门外叫进来。
怪兽妈妈稳步上前，双手压在小怪兽肩膀上，靠*耳朵轻声说：“儿子，你想想，如果奥特曼在这里，他会怎么做？”
小怪兽如同打了镇静剂一样地安定下来，随即张大了嘴巴。
就在此时，里间治疗室的门“呯”地被撞开。
一个银色的身影如旋风般卷出门去，留下里里外外一堆人目瞪口呆。
半晌，外间牙医问立在里间门口的护士：“那谁呀？”
小护士抿嘴笑：“是奥特曼。拔牙钳子刚一亮出来，他就溜了。”



奥特曼和导演在片场花园溜达。
“我觉得还是要再换个替身。”导演说。
“怎么又提这事。”奥特曼很不耐烦。
“我知道他老实肯干，但你看他那个子，比你还高，你都快拎不动，再这样下去，加多好的特效也遮不住呀。”
奥特曼沉默。
正巧，小怪兽手拿着个冰激凌迎面走过来。看见这两位，也不知是该躲开还是该打招呼。
正发愣间，一肚子怒气的奥特曼过去一把把冰激凌抢走，扔在草丛里。
“还吃，怎么说了你不听呢，还想不想干了。”

连导演都没想到奥特曼会这样做，急忙拦住他，使眼色让小怪兽快走：“对对对，以后少吃这些甜的。”
小怪兽都没反应过来，就被吓得落荒而逃了。
导演劝奥特曼：“你也不用那么生气，他还是个孩子呢，.......”
奥特曼心想：我刚当演员时也是小孩，为了能穿进这身银色紧身衣，这么多年了，一口甜食都没敢吃过。想着，不禁有点儿委屈。
第二天，在片场门口。
奥特曼路过零食店，看着冰激凌机前兴奋排队的人们，忍不住停下脚步。
随后，他意识到了自己的无聊，扭身想走时，与身后的小怪兽撞成一团。
他瞪起了眼睛。
小怪兽吓得都结巴了：“我就是看看，真的，我再不买了。”
奥特曼叹了口气，不顾别人诧异的眼光，挤进去买了两个甜筒。
塞一个给小怪兽：“吃吧。”
自己舔了舔另一个，可真甜，真好吃呀。



经纪人为难地问奥特曼：“有个牙膏广告，开价不低，接吗？”
奥特曼正在化妆，对镜自照良久后，回答：“接，干吗不接。你去把小怪兽叫来。”
一个月后，电视上播出了这则广告:
小怪兽身披黑色硬甲，在城市中心震天狂吼，伸手，大楼倒了，抬脚，小轿车成了宇宙飞船。
硝烟弥漫中，奥特曼从街道尽头漫步走来，他银衣闪耀，双手紧握一管巨大的牙膏。
“白又亮”牌牙膏。
奥特曼双手一挤，漫天牙膏喷涌，所落之处，都成了亮闪闪的白色，连柏油路也变成了雪白的****场。
于是，小怪兽吃亏了，想扑过去却四脚朝天地摔了一大跤。
奥特曼手中的牙膏又喷到他身上。
奇迹出现。
小怪兽爬起来，甩掉满身牙膏后，身上的黑甲也变成了银色，而小怪兽自己好像也变得柔顺了，期期艾艾地跑到奥特曼身边，伸舌头舔了舔奥特曼的手。
夕阳下，奥特曼和小怪兽两个银色身影向银幕深处并排而行。
小怪兽回头一笑，雪白的牙齿闪出星状光芒。
广告词出：“白又亮”牙膏，不但亮白牙齿，还可洗心革面。

我最喜欢我的六块腹肌了，所以我就用了一层厚厚的脂肪来保护他们。

人最怕的就是突然膨胀 精神上会让人失去理智 肉体上会让人失去锁骨 腰窝 蝴蝶骨 下巴尖

运动前一定要花几分钟做暖身。

切勿急躁，肌肉训练中，动作越是缓慢确实，效果就越明显，且动作确实比匆促做完来的有效。

体脂肪多的人一定要先做心肺运动，如慢跑、游泳、骑脚踏车等。每个星期要做四至五次的心肺运动，且做心肺运动的时间一定要40分钟以上。如果单做阻力训练是没有用的，因为你训练出来的肌肉都被脂肪给盖住了。

非重量级健美运动员的人晚上9点过后尽量不要进食。需要短期增重的健美运动员为了尽可能获得更多的营养促进肌肉增长可以破例加餐进食。

摄取食物不能偏食、挑食，一定要营养均衡，任何一种的分量不能太少也不能过量，另外锻炼后要摄取大量的水分，否则体内细胞缺水容易加速老化。

运动时用力吐气，反之吸气。

做腹肌时，下背的肌肉为拮抗肌，所以下背有问题的人一定要去看医生，做腹肌训练时一定要量力而为，下背不舒服时就要停止。

注意营养摄取，通常腹肌锻炼理论上是只瘦腹部，但实际执行中人们往往会全身都有所清减，有时会会导致你不想瘦的地方也瘦了，对于这个问题就要适当增加营养补给，不增加营养练出来的肌肉围度不会更大那是瘦出来的肌肉，力量不会有太大的增加。对于透过增加营养加上锻炼练出来肌肉围度通常会比普通人更大，那是透过营养和大负重锻炼生长出来的肌肉，力量很大非同一般。

还有一点很重要：毅力+耐力+恒心

初阶

1.下腹 Reverse Crunches 反向卷体

下背受力：低风险

身体*躺地面，双手*展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并屈膝约成90度。运动时，下腹部用力抬起臀部，让膝盖尽量接*你的胸部，然后缓缓回到起始点。重复次数15-20下。

2.侧腹 Broom Twists 侧腹转体

下背受力：低风险

两脚张开与肩同宽，膝盖微弯，双手张开放在长棍上。运动时上半身向左旋转约80度，然后缓缓回正在向右旋转。重复次数一边各25下。

注意：下背及脊椎有问题者，旋转角度不要太大，还有旋转时下半身的姿势不要跟著移动。

3.上腹 Crunches : Touch Knee 触膝卷体

下背受力：低风险

上半身*躺，屈膝约成60-90度，双手放於膝盖上。运动时，用上腹用力带动上半身，此时双掌会微微向前移动，只要让上腹有用力的感觉即可，然后缓缓回来，不要让肩膀碰地。重复次数15-20下。

4.复合动作 上腹及下腹 Elbows to Knees

下背受力：中风险

上半身*躺，双手置於耳朵旁，双脚离地屈膝大於90度，角度越大越难。运动时，腹部用力带动身体及双脚向内，让手肘尽量靠*膝盖，缓缓回到始点，脚不放下、肩不碰地。重复次数12-15下。

中阶

5.下腹 Leg Raises 直腿上举

下背受力：高风险

身体*躺地面，双手放于屁股两侧下面，双脚合并伸直。运动时，下腹用力抬起双脚，膝盖微微弯曲不能完全打直，此时身体约成90-100度。回去时慢慢放下，脚跟不能碰地。重复次数12下。

6.侧腹 Side Jackknife

下背受力：低风险

身体向左侧躺成一直线，左手掌放於右边的侧腹上，左腿弯曲约成90度，右手放在耳朵旁，右脚伸直。运动时用侧腹去带动上半身及右脚同时向内移动，然后在慢慢的回到始点，脚不要碰地。重复次数12下。

注意：不要只有头转，要让上半身肩膀尽量离开地面。

7.上腹 Crunches Knee Bent 腹部卷体“屈膝”

下背受力：低风险

上半身*躺，屈膝约60-90度，双手放於耳朵旁。运动时，用上腹的力量带动上半身，让手肘尽量靠*大腿膝盖，然后在缓缓回去，肩膀不要碰地。重复次数12-15下。

8.复合动作 上腹、下腹、侧腹 Bicycles 空中踩脚踏车

下背受力：中风险

上半身*躺，双手置於耳朵旁，双脚离地屈膝约於90度。运动时，用全腹部的力量带动，上半身转体、下半身像踩脚踏车，用右手肘尽量靠*左膝盖，右脚尽量伸直，然后换边，左手肘尽量靠*右膝盖。重复次数12下。

注意：动作不可以太快。

进阶

9.下腹 Hip Raise 臀部上举

下背受力：中风险

身体*躺地面，双手*展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并上抬和身体大约成90度。运动时，下腹用力带动臀部上举，使臀部离地，让重心落在的肩膀，然后缓缓回到始点，臀部不要碰地。重复次数10-12下。

10.侧腹 Side Leg Raises : Both Legs 侧腹双脚侧抬

下背受力：低风险

此动作是从上面 侧腹 Side Jackknife 延伸出来的，上半身姿势不变，下半身双脚伸直。运动时双脚及上半身同时向内上抬，然后在慢慢的回到始点，脚不要碰地。重复次数12下。

注意：不要只有头转，要上半身肩膀尽量离开地面。

11.上腹 Toe Touches 触足卷体

下背受力：中风险

上半身*躺，双手伸直约和身体约成90度；双脚合并上抬约和身体约成90度。运动时，上腹用力带动身体尽量让双手指靠*脚趾，然后缓缓回来，肩膀不要碰触地面。重复次数12下。

12.复合动作 上腹、下腹 Jackknife ( V-ups)

下背受力：高风险

身体*躺双手双脚全部伸直。运动时，双手及双脚同时向中间移动，然后缓缓放下，脚跟不碰地。重复次数12下。

相愛著走到這一步的兩人，　　　　　　　　　　　　
才發現彼此踏上的道路不知何時已歪向疏途。　　　　
你會怎麼做呢？　　　　　　　　　　　　　　　　　　
── 動画コメント欄 より


Just Be Friends All we gotta do
Just Be Friends It's time to say goodbye
Just Be Friends All we gotta do
Just Be Friends Just be friends...

浮かんだんだ 昨日の朝 早くに
浮現而出的 是昨天早晨 快速地

割れたグラス かき集めるような
將玻璃碎片集中在一起的模樣

これは一体なんだろう
這到底是怎麼一回事
切った指からしたたる滴
被割傷的手指上滴落的液體

僕らはこんなことしたかったのかな
我倆一定要讓事態發展至此嗎

分かってたよ　心の奥底では　
我知道的　就在心底暗處　
最も辛い　選択がベスト
有個最痛苦　卻最好的選擇

それを拒む自己愛と
意圖抗拒抉擇的自戀　　
結果自家撞着の繰り返し
結果造成每回的自相矛盾

僕はいつになれば言えるのかな
我何時才能坦承出口

緩やかに朽ちてゆくこの世界で　
在緩緩腐朽的這個世界中　
足掻く僕の唯一の活路
掙扎著尋找我唯一的出口

色褪せた君の 微笑み刻んで 栓を抜いた
將褪色的你的 微笑銘刻於心 拔去情感

声を枯らして叫んだ 反響 残響 空しく響く
聲音竭力大喊 回響 殘響 空虛地響著

外された鎖の その先は なにひとつ残ってやしないけど
雖然解了鎖的 那以後 什麼也沒留下

ふたりを重ねてた偶然 暗転 断線
兩人偶然的相遇相疊 急轉直下 斷了線
儚く千々に
一切都變作虛幻不實

所詮こんなものさ 呟呟いた　
最後只不過是這種東西啊 低語著　
枯れた頬に伝う誰かの涙
滑過這乾枯臉頰上的又是誰的淚水呢



All we gotta do　Just Be Friends
It's time to say goodbye Just Be Friends
All we gotta do　Just Be Friends
Just Be Friends Just be friends...

気づいたんだ 昨日の 凪いだ夜に
我注意到在昨日的那寧靜夜晚中

落ちた花弁拾い上げたとして
花瓣凋落雖然將其撿起

また咲き戻ることはない　
但已不會再度綻放
そう手の*の上の小さな死　
這手掌上的小小逝去

僕らの時間は止まったまま
我們的時間也停於此了

思い出すよ 初めて会った季節を　
我回想起了初遇的季節　
君の優しく微笑む顔を
與你溫柔微笑著的表情

今を過去に押しやって　
現在就推開過去吧　
二人傷つく限り傷ついた
兩人都已受傷到了極限

僕らの心は棘だらけだ
我倆的心中僅剩棘木叢生

重苦しく続くこの関係で　
持續著如此陰鬱的關係　
悲しい程　変わらない心
心中的悲傷　不曾改變

愛してるのに　　
明明就愛著你
離れがたいのに　僕が言わなきゃ
明明就不想要離開你 但我卻不得不說出口

心に土砂降りの雨が　
心中下著激烈的大雨　
呆然　竦然　視界も煙る
恍惚　竦然　眼前佈滿煙塵

覚悟してた筈の　その痛み　
理應有所覺悟　這股疼痛　
それでも貫かれるこの体
依舊貫穿了此身

ふたりを繋いでた絆 綻び 解け　
牽繫著兩人的羈絆 綻開 解開　
日常に消えてく
消弭在日常之中

さよなら愛した人　
再見了我曾愛過的你　
ここまでだ　
就到此為止了
もう振り向かないで歩き出すんだ　
別再回頭向前邁進吧

一度だけ 一度だけ 願いが叶うのならば
一次就好 一次就好 若能實現願望的話

何度でも生まれ変わって　
無論轉生幾次　
あの日の君に逢いに行くよ
我都會去見那時的你

声を枯らして叫んだ 反響 残響 空しく響く
聲音竭力大喊 回響 殘響 空虛地響著

外された鎖の その先は なにひとつ残ってやしないけど
雖然解了鎖的 那以後 什麼也沒留下

ふたりを繋いでた絆 綻び 解け　
牽繫著兩人的羈絆 綻開 解開　
日常に消えてく
消弭在日常之中

さよなら愛した人 ここまでだ　
再見了我曾愛過的你 就到此為止了　
もう振り向かないで歩き出すんだ
別再回頭向前邁進吧



これでおしまいさ
這樣就結束了吧

与一个女子聊天，她长发素面，穿简单的裙子，谈话做手势的时候，手指上那枚戒指却一直晃人眼。那是一枚外形简单的戒指，深红色宝石，白银托底。我赞叹说，这个戒指实在是非常漂亮。女孩子微笑，说，这个是家传的戒指，母亲赠送的。她把戒指脱下来给我看，放在手上，一眼看过去就是好东西，有种被时间和情感洗刷之后的温润古朴。这枚戒指让她整个人都显得很尊贵。就是那样的感觉。

一个女子逐渐年长之后，应该拥有一些首饰。比较适合的是一些传统质地的首饰，显得雍容大方，以后即使赠予别人，也底气十足。女人在一定时候就该有这样的底气，有好质料的衣服，两三样高贵的珠宝，以及自立沉着的内心。逐渐改掉属于少女的一些特征：爱撒娇，对男人抱有幻想，穿廉价而花哨的衣服，戴假首饰。

我的第一只软玉镯子是初恋时期的生日礼物，没有缘故地碎裂，恋爱也便告终。在寺庙里也买过两只镯子，碰在一起，碎了一只。自己在云南买过两只有一只是月白清淡，买来后刚戴在手腕上，突然就碎了。所以，玉石是非常诡异的，它天生有暴烈的心绪，神秘莫测。翡翠是要等长大之后才能戴的玉石。玉石的温润暴烈不属于少女，它需要一个人有些资历才能与之接*，才有映衬。

香港的Jackie来与我签电影合同，我去她住的酒店，她送我串着金色小铜铃的项链，红色丝线上浸润着汗渍，是她去尼泊尔旅行时买下的，已经戴过一段时间。因为它是旧的东西，沾染着别人的历史，这使我欢喜。我常在穿白色棉衬衫的时候佩戴它。

一枚母亲赠送的戒指，是20世纪70年代的款式。那时流行嵌宝戒，现在已很少有人佩戴。旧式戒指，深红色椭圆形宝石，黄金托底的颜色已经变得暗沉，样式大方。不像现在的戒指喜欢抛光，光泽张扬，样子生硬。它曾经是年轻的母亲戴过的，只觉得喜气安稳。女儿若能得到母亲的珠宝，是多么幸运的事。

我觉得流行的钻石和铂金缺少一种气质。新式首饰的款式也没有以前的端庄。

在大理，看到一个当地少数民族妇人手上戴着厚实的银镯，款式朴素，雕刻古老的如意纹。我从她手里买下来后，看到背面刻有她的名字。我重新打磨，替换掉那名字，一直戴在手上，已经过了数年。别人时常问起这略显诡异的好看的镯子来自何处。

女人需要受到男子的宠爱，这是天性。但若无人赠予珍贵的首饰，自己也应购买几件。所谓能够压箱底的东西，是一份随年岁日益沉淀的自信和沉着。












植物女子

在咖啡馆里邂逅一个女子。衣着暗色无华，穿一双红色球鞋，黑色高领毛衣，灰黑色的棉围巾。脸很瘦，轮廓洁净，几乎没有一丝丝化妆的痕迹，初看略有些憔悴，仔细看后却有一种秀丽之美。眉毛黑而有力，眼神温和，头发扎在脑后，露出额头。令人难忘的是她的笑容，眼睛笑得弯弯，如此温暖。她丝毫不吝啬自己美好的笑容，以至这笑容就如阳光一样，照在初会的陌生人的脸上，令人愕然。

美好女子的定义是，她若走进人群之中，如同遗世独立，突兀的存在会让他人立时感觉空气变化。而普通人一走进人群，如同水滴汇入海洋，不见痕迹。这定义不免偏执，却很分明，并且和五官无关。

植物一样的人是好看的。他们经历独特，但所言所行，丝毫没有浮夸。待人真诚实在，有一种粗率的优雅。他们的人生观是开阔而坚定的，自成体系，与世间也无太多瓜葛。

少女像墙头蔷薇一样绚烂天真，是人间的春色。成熟之后的女子，就当接*树的笃定静默。她们的存在，是对活色生香世间的恩惠。她们稀少而珍贵。

一杯酒的温度 刚好是暧昧

劝你喝酒的都不是好人

来一杯吗？

美酒的醇馥幽郁之感 能不能醉了你的心

酒 一个可以让人联想起许多不好事情的名词, 但是它 有着他自己的性格 它可以让一个人忘和乎所以 忘记一切不开心的事 可以让一个人感受到前所未有的放松 这些都是没喝过酒的人未曾体验的 。


酒桌上的规矩:
　　
规矩一：酒桌上虽然“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。

规矩二：韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。

规矩三：领导相互喝完才轮到自己敬。

规矩四：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你丫是领导。

规矩五：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。

规矩六：自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大肚。

规矩七：自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。

规矩八：端起酒杯（啤酒杯），右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人？

规矩九：如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。

规矩十：碰杯，敬酒，要有说词，不然，我tmd干吗要喝你的酒？

规矩十一：桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。

规矩十二：不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。

规矩十三：假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不垃圾的去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办？

规矩十四：最后一定还有一个闷杯酒，所以，不要让自己的酒杯空着。跑不了的～

规矩十五：注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要吐沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响，不要放屁打嗝，憋不住去厕所去，没人拦你。

规矩十六：不要把“我不会喝酒”挂在嘴上（如果你喝的话），免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。

规矩十七：领导跟你喝酒，是给你face，不管领导怎么要你喝多少，自己先干为敬，记着啊，双手，杯子要低。

规矩十八：花生米对喝酒人来说，是个好东西。保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的，一杯酸奶，一杯热水，一条热毛巾都显得你关怀备至。

我还是一个孩子，一个永远也不想长大的孩子。

我还是个孩子，
请你天真无邪的，
冲我笑一下~

我还是个孩子，
给我一个棒棒糖，
好不好？

我还是个孩子，
让你不要跟我拽，
我不懂~

我还是个孩子，
原谅我的无知和不懂事，
我会懂的



请时光慢些吧，别再让妈妈的容颜老去头发斑白，她那么美丽岁月你别伤害她，请时光慢些吧，别再让妈妈的双手苍老皱上眉头她那么坚强岁月你别伤害她，请时光慢下来吧，我要报答她的爱，感恩她的情，爱她，像她那样地爱我，请时光慢下来吧，给我一刻回味的时间铭记她的爱倾诉我的情献给我最爱的妈妈……





这是一篇曾经让我看了流泪不已的文章!我已经忘了出处了但是里面的字我却一个也忘不掉!没有华丽的词藻，没有感人的故事，**淡淡的文字却深深的触动了我们内心最柔软的地方。当我们的渐渐长大，父母慢慢老去，我们还能这样陪着爸妈多久?

　　1、一日一家人吃饭，爸爸吃着吃着，突然说：养女儿干吗呢……辛辛苦苦养了那么大，就送人了…… 全家静默…我爸是第一次说这话，我当时心就酸了。饭后一家人在一起说话。妈：以后你要结了婚，我和你爸就在那个城市买套小房子，住你家附*。她又问我爸：你说呢?爸

　　：我看挺好。当时我就想过一辈子光棍算了。

　　2、一次大学期间5.1说好去男朋友那边玩，爸发信息问我回不回去?我说就几天不回去了吧。他又回了条：只有4个字，“樱桃熟了”(我家院子里有个樱桃树)!我的泪突然就像开闸的洪水..

　　3、小时候喜欢被妈妈抱，八-九岁了妈妈还抱我上街，一个叔叔看了，厉声说，都这么大了还让人抱，看把你妈累的，赶快下来!妈妈笑着说，再大点想抱都不行了，就让别人抱走了。当时没觉得怎么，结婚那天想起这句话，哭的补了N次妆……

　　4、你爸不在家，不想做饭，猫在陪我吃饼干。我妈这条短信我一直存着。

　　5、大二生日的时候 正和同学在酒吧玩 收到老爸短信说：“二十年前的这个时候我和你妈刚把你从产房里抱出来 你哭得特别大声 我们看着你 觉得那是一辈子最快乐的一天。”接着我就在酒吧里哭得一塌糊涂.

　　6、在外国工作，有一天爸爸刚出差回来立刻上网找我，不经意间说，真是老了，竟然也会觉得累了。当时就觉得心里很难受。　　还有一次我说爸你别这么累了，干吗啊。爸爸说，我还得给我女儿赚钱呢。我就发现原来一直到现在，都还是他们在玩命的给予我。所以我发誓只要我给得起的，我都给他们。

　　7、第一次出来,爸妈坚持把我送到国外,到目的地的第一个晚上,爸爸看我一脸害怕的样子,立马就说,感到孤独了就回家,不要紧的.. 　　家里人知道我很爱粽子,月饼那些应节的食物,每年暑假回去,他们都去准备粽子,月饼.过只属于我的端午节,中秋节.. 　　爸妈还说,你以后要嫁谁都没关系,你喜欢就好..生活再艰难,爸妈养你~

　　8、我爸是很古板的人，也不会表达感情什么的。我妈上次给我讲，她给我爸买了个杯子。他就说，怎么只买一个，给我姑娘也买一个一样的。我妈说，你孩子不喜欢这种样子的。我爸说，不行，一定要买，我要跟她用一样的!依然的泪流不止。

　　9、妈妈：“以后我不在了，你对你爸爸要好，到哪里都要带上他。”(说的好像我是不孝女一样，此处其实是作为夫妻情深解。。。)爸爸：“不是要你结婚，就是想以后爸爸妈妈不在了，有人能照顾你。”

　　10、不过我印象最深最让我难受的是，有一次我妈跟我说：都怪妈妈不好，没本事，你不能想要什么就有什么。要是妈妈能干点 你想要什么给你买什么，不让你去工作了，天天享福。。我想说：妈，这是我应该做的才对啊。。

　　11、找了异地的BF，我妈觉得太远了。就在电话中开玩笑说，要不吹了吧。我瞬间就狂哭，我爸一把抢过电话就哄我。我喊了一声”爸“哭得更厉害了。我爸就不停地说，只要你自己喜欢就好，你妈跟你开玩笑呢。

　　12、我生日的时候我妈给我发短信说：我一辈子的心愿就是让你幸福。

　　13、从来没看我妈醉过，老看我爸醉。结果当年为庆祝我考上大学了请朋友吃饭时，我妈醉得一塌糊涂，在包间里一会笑一会哭的，一开始我还笑我妈酒量不行，后来走*了听到她在嘀咕什么之后，我立马扛不住就泪奔了。她老人家在嘀咕：我女儿二十年都没离开过我，这一下子就要出去四年还不知道回不回来了，我难受啊，但我还是得替她开心啊。

　　14、我有个同父异母的弟弟，比同龄人都低，今年5岁，有次我问他：你想不想长高?他说：不想!我问为什么?他说：我长高了，爸爸就要死了!我……

　　15、有一次我们一家子开车出去，大半夜的迷路了，路特荒凉而且一盏路灯都没有，我爸有点着急，我妈倒特镇定，还好最后找着路回家了。后来我妈跟我说，那天晚上她一点都不担心，因为我们三个在一块儿呢，有什么好担心的。

　　16、我上大学，第一年离开家。有一次好久没往家打电话，后来是我妈给我打过来的。她说你爸昨天晚上做梦了，半夜把我推醒了跟我说了句：“我梦见闺女说想吃肯德基了!”我当时就眼眶就湿了。后来想起来就心酸。无论长多大，在爸妈心里还是小孩子。

　　17、每次回家大晚上的时候都会帮妈妈捶背拔白头发陪她看电视吧，然后妈妈有时候会突然叹气，说她年纪越来越大可是我的时间越来越少了，每次听到都特别难过，那次妈妈说让我帮她剪指甲，帮她剪的时候她特别特别开心，说你们做指甲是不是也是这样的，她年纪大了不带眼镜看不清楚前几天自己剪都弄了个口子。我也不知道为什么当时看到妈妈的手心疼的转过头就掉眼泪了。那之后每次回去都会多加一个修指甲，看妈妈开心的像小孩子一样就心疼。

　　18、老爸喝醉酒，说 女儿是宝贝~~~是宝贝~~ 那个眼泪啊。。。。。。。

　　19、有一回放假回家，在楼下拐弯的地方听到我妈和邻居买完菜聊天儿，我没着急走过去，也不急，就让她俩聊着，我等她们聊完再过去。邻居问我妈：你现在都内退了，天天在家里干嘛啊?我妈说：坐在家里想儿子然后我就不行了……

　　20、小时候爸喜欢叫我和他一起买菜，遇到卖水果什么的我就直接要，他喜欢买吃的给我，他总是把小手指给我牵着。高中住在姨家了，一次回家，他让我跟他去买菜，我走在他后面，看到他的小手指翘着，一如我小时候牵着的样子，我真的忍不住了.

　　21、小时候放了学，肚子饿得慌，急匆匆往家里赶，在城市灯火深处，我深知妈妈一定做好一桌热腾腾的美味饭菜等我。这时，我每天能见到爸妈;

　　高三时候，开始住校学*，为着高考课业繁重，一周回家一次。这时，我每周日才能见到爸妈;上大学，我拉着行李箱去了省会城市，回家变成半年2次。这时，我每年能见爸妈4次。

　　现在工作了，在更加遥远的地方，抬头看着日落的方向，回家只是一种极为诱人的奢望，一年能回家两次已是不易，一般只能回家一次。这时，我每年能见妈妈一次。

　　算算，妈妈现在五十多岁，假若她能活到100岁，我们保证一年回去1次，还能见几回面?倘若有事耽搁，两年或者更长时间才回去1次……

　　我算了算，我只能见我妈妈不足四十次了。一次一天来算的话，我只有1个月多一点的时间，呆在妈妈身边抚着她因为生育我而失去光泽的皮肤，喊一声“妈妈”;但不再有一点时间吃着爸爸做的饭菜，听他严厉又温暖的唠叨…
珍惜跟家人的每一分、每一秒吧!算一算，这辈子你还能见爸妈几次?家，永远是心灵的港湾，无论你说错了做错什么，爸妈依然会用宽容的心接纳你。如果可以，请尽量抽时间回家看看爸妈吧，他们真的需要你，你在他们眼里，依然是长不大、需要疼爱的孩子!

—＞＞海绵宝宝：“我准备好了，我准备好了，我准备好了……（满怀激动说N遍）”

—＞＞海绵宝宝：“我们去抓水母！”

—＞＞海绵宝宝：“hi~章鱼哥~”

—＞＞海绵宝宝：“你说得对，章鱼哥。”（崇拜的表情+语气）

—＞＞海绵宝宝：“嗨，章鱼哥，你想吹泡泡吗，只要两毛五。”

—＞＞海绵宝宝：“哦，章鱼哥，你在冒烟耶，你看起来就像是一棵煮熟的青菜！”

—＞＞派大星：“嘿，哥们！”

—＞＞派大星（海绵宝宝的奶奶给他送了件毛衣，无比惊讶的语气）：“啊，是个帽子！”

—＞＞章鱼哥（压着嗓子）：“哦，海绵宝宝……”

—＞＞章鱼哥：“噢，这真是太可怕了！”

—＞＞章鱼哥：“除了我，所有人都是白痴。”

—＞＞蟹老板：“你别想从我这里拿走一分钱，一分钱！”可爱的蟹老板却是个典型的资本家。

—＞＞蟹老板（对痞老板大叫）：“你这个老痞子！”

—＞＞小蜗：“猫～”（是猫不是喵）

—＞＞章鱼哥：海绵宝宝，我要告诉你一件事海绵宝宝：啊，你是秃子！

—＞＞蟹老板：“钱~！！钱~！！钱~！！！”

—＞＞海绵宝宝：“天哪！不！”

—＞＞蟹老板:派大星你被解雇了!
　　　星:可我不是你的员工!
　　　蟹:那你愿意为我工作吗？
　　　星:当然!
　　　蟹:那好，你被解雇了

—＞＞海绵宝宝：“小蜗，快来洗澡。我现在一定要让你到澡盆里去！你听见了没有小蜗？你给我回来小蜗，小蜗，小蜗……”

—＞＞海绵宝宝对章鱼哥说(语速超快)：“章鱼哥，章鱼哥，章鱼哥，章鱼哥，章鱼哥……”(章鱼哥一脸缺氧状-_-|||)

—＞＞海绵宝宝：“你知道小鸡为什么要过马路吗？”派大星：“不知道。”海绵宝宝：“因为小鸡要到马路对面去。”

—＞＞世界上最大的秘密莫过于你偷偷的把你的秘密告诉给一个人，这样就会在他所收集的秘密当中再秘密的增加一个秘密。

—＞＞海绵宝宝：我准备好了你准备好了吗派大星？派大星：我准备好了你准备好了吗蟹老板？蟹老板：准备好了你准备好了吗海绵宝宝？（然后重复下去）

—＞＞海绵宝宝以为大家嫌弃他丑，派大星安慰他，给他讲了一个故事：“从前的从前，有一只企鹅，他很丑很丑。（然后突然变的很大声说）他丑的把所有人都丑死了！（又恢复正常语调说）完了”

—＞＞海绵宝宝：你今天想干什么派大星？？派大星：我不知道，你今天想干什么海绵宝宝？海绵宝宝：我不知道，你今天想干什么派大星？直到派大星看见了卖气球的派大星：我知道了，我想要一个气球

—＞＞海绵宝宝：“派大星，你要吹泡泡吗？只要两毛五。”派大星：“我也想啊，可是我不够钱！海绵宝宝你借我两毛五吧！”海绵宝宝借了派大星两毛五后派大星又把钱递给他说：“海绵宝宝我来吹泡泡了！”

—＞＞海绵宝宝：“当我们说什么都别碰的时候意思就是什么都别碰！嗨！嗨！嗨！女士们水母们，你们曾经注意过盐灌吗？我是说你们每天晚上都把它装满，我的意思是它它它们到哪去了呢？啊？啊?啊！你知道我再说什么吗？为什么换灯泡的时候要两个以上的松鼠？为什么？因为他们太傻了！你们听说过金鱼破产的事吗？现在变成了彤鱼！如果说我们着盛产什么，那就是手指的力量！海绵宝宝：因为我生活在水下，所以我最符合水动力结构！”

荷西：你等我六年，四年上大学，二年服兵役，然后我就同你结婚......我一生最大的想望，就是有很小的公寓，有一个你这样的太太，然后我赚钱养活你。


荷西：你是不是一定要嫁个有钱人。
三毛：如果我不爱他，他是百万富翁我也不嫁，如果我爱他，他是千万富翁我也嫁。
荷西：。。。说来说去你还是要嫁有钱人。

三毛：
我总是在想荷西，总是又在心头里自言自语：“感谢上天，今日活着的是我，痛着的也是我，如果叫荷西来忍受这一分有一分钟的长夜，那我是万万不肯的。幸好这些都没有轮到他，要是他像我这样的活下去，那么我拼了命也要跟上帝争了回来换他”


三毛：
荷西，我回来了，几个月前一袭黑衣离去，而今穿着彩衣回来，你看了欢喜吗？
向你告别的时候，阳光正烈，寂寂的墓园里，只有蝉鸣的声音。
我坐在地上，在你永眠的身边，双手环住我们的十字架。
我的手指，一遍一又一遍轻轻划过你的名字——荷西·马利安·葛罗。
我一次又一次的爱抚着你，就似每一次轻轻摸着你的头发一般的依恋和温柔。
我在心里对你说——荷西，我爱你，我爱你，我爱你——这一句让你等了十三年的话，
让我用残生的岁月悄悄的只讲给你一个人听吧！
我亲吻着你的名字，一次，一次，又一次，虽然口中一直叫着“荷西安息！荷西安
息！”可是我的双臂，不肯放下你。我又对你说：“荷西，你乖乖的睡，我去一趟中国就回
来陪你，不要悲伤，你只是睡了！”

三毛： 如果有来生，你愿意再娶我吗？
荷西： 不，我不要。如果有来生，我要活一个不一样的人生 。
三毛打荷西。
荷西：你也是这么想的，不是吗？

三毛：如果我死了，你一定要答应我，重新娶个女人。
荷西：你神经，不和你说话！
三毛：神经也要说，你不娶，我死了也不会安心的。
荷西：要是你死了我一把火把家烧掉，然后上船漂到老死。
三毛：放火烧房子也好，只要你肯再娶。

三毛：荷西在婚后的第六年离开了这个世界，走得突然，我们来不及告别。这样也好，因为我们永远不告别。


三毛：荷西·马利安·葛罗，你的妻子纪念你！


三毛：在塞而维亚的雪地里我们已经换了心,你的心就是我的,而我的是你的,今日埋下去的是我们。


荷西：我们结婚吧
三毛：我的心已经碎了。
荷西：心碎了可以用胶水粘起来

刚开始看这部片子的介绍,发现它很难勾起我观看的欲望,造型怪异的人物,灰暗离奇的布景,以及这个不适合动画片的名称.但是冲着蒂姆-波顿的大名,以及先前他带给我的'大鱼'(Big fish)的惊喜和感动,我还是决定要看一看.

维多利亚女王时代,一对有钱的商人夫妇一直想进入上流社会,而同时一对贵族夫妇守着祖先留下来的大房子和贵族头衔,却生活窘迫.所以当两家商量联姻的时候,双方的父母都是欢喜异常.而商人之子羞涩苍白的维克多(Victor)和贵族小姐天真善良的维多利亚(Victoria)因为共弹一曲钢琴曲而坠入爱河.但the road to happiness full of hardships(好事多磨),羞涩的维克多却因为在婚礼上始终无法正确念出新郎的宣言,还把丈母娘的裙子烧着了.他一个人步入月光下的森林反复练*的时候,却无意中将结婚戒指戴在了早已化为树干的僵尸新娘的手指上.

僵尸新娘也有一个悲惨的身世,她是穿着母亲的婚纱在等待和情人私奔的夜晚被杀害的.死后她确仍然对成为别人的新娘而念念不已.当她发现了维克多的时候,欣喜若狂.而落入阴间的维克多仍然挂念着自己在人间的妻子.当他听说维多利亚将嫁给一个贵族时,万念俱灰,想喝下毒药在阴间与僵尸新娘一起厮守,确发现身后站着穿着洁白婚纱的维多利亚.

这个简单的故事和格林童话没有太大的区别,但不同的是,没有王子公主美丽的爱情,一个早已死去的新娘,一个落寞贵族的后代,一个苍白的商人的儿子,都有着极小的下巴,大大的眼睛,单薄脆弱的身体,以及与身体极不协调的四肢. 如果说<<查理与巧克力工厂>>用的是及其夸张的色调和和鲜艳的视觉冲击来营造对感观的刺激,从而制造出荒诞的视觉效果的话,那么在<<僵尸新娘>>中,红,黑,白三种颜色就支撑了整个世界, 蒂姆-波顿为我们勾勒了一个冷色调的处于崩溃边缘的童话.

在片中,活在人间的人们,封闭而守旧,对自己以外的事情毫不关心,灰暗的世界,宛如地狱;而早已死去的处于阴间的骷髅们,却整日载歌载舞,仿佛仍然活着一样,这充满强烈讽刺的对比,从另一个侧面说明了苍白脆弱的维克多和天真烂漫的维多利亚,是不可能有着纯洁的婚姻的.早已死去的僵尸新娘,仍然对于人世间的爱人苦苦盼望,而她却不知道,杀害她的正是当初答应和她一起出逃的爱人.而阴间的骷髅们,却热心的帮助她,为她找寻重返人间的方法,这一切,在蒂姆-波顿的手下,让黑暗的尽头,出现光亮的边界!

最后的结局,维克多给了僵尸新娘一支玫瑰,让她在走出教堂后化成一片片飞翔月亮的光艳的蝴蝶.

歌特式的建筑,巴赫式的钢琴曲,姑娘纤细的腰肢和艳丽的红唇,......这部电影是给孤单的人看的,坟墓旁边盛开着湿漉漉的蓝色的玫瑰,在黑暗中,一切都被赋予了诗一样的色彩.