每人每天要喝多少水才行？喝多了水会怎么样呢？听说喝水因人而异，有的人需要多补水，有些人只能喝那么多，这是有原因的，让我们来听听营养专家的分析吧。1天要补多少水？营养师：因人而异圣马尔定医院营养室表示，由于每个人活动量及排汗、排水的情况不同，因此要喝多少水，以及喝水的时机也需因人而异。一般来说，体重公斤数乘上30cc，就是1天身体所需要的水分。譬如1位50公斤的白领上班族，1天需要补充的水分为50公斤x30cc=1,500cc的水。除了直接喝的水以外，其实每天吃的各种食物中，也都含有水分，如100公克煮过的蔬菜中约含有20克的水，约20cc的水；*均一份水果含有约60cc的水；一碗白米饭含有约1
