自由发挥

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• 美在自由 小清新图片

心，早已老去，所以不适合拿出来，只有放在心里的心里。轻唤一声你的名字，仿佛你就在身旁，不经意间泪流满面，模糊的你，虚幻的模样，无法触及的爱人。我知道，有一种距离，让心多了一份缱绻的思念，却也让情多了一种淡淡的情愁。脉脉的剪下一缕情思放飞在细雨纷飞的天空中，为你带去一丝柔情，滴落在你的心田，只愿你可以感受到，深深的相思，深深的眷恋，满天的雨，满天的相思泪，盈动的是我那爱的呼唤。我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。人生的路，靠的是自己一步步取舍，真正能保护你的，是你自己的选择。深谙世故却不世故，才是最善良的成熟。　　也就是把全部的精力投注于某一个焦点，以生命来融入，既不留意

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顾乡♬若思♭白老♪

• 老公女神自由转换

明星张天爱,代表作品包括父子雄兵 太子妃升职记/二炮手 。张天爱中文名:张天爱/英文名:Crystal/国籍:中国/星座:天蝎座血型:B型/身高:168cm/出生地:哈尔滨/出生日期:10月28日职业:,演员,[独家]张天爱明星关系链:

张天爱女明星大陆明星

の呆

• 自由如风提琴谱（美国电影《自由如风》插曲） 器乐乐谱

自由如风提琴谱（美国电影《自由如风》插曲） 器乐乐谱作曲：杰瑞·戈尔德斯密士曲雄达改编。来源：选自《小提琴演奏外国电影名曲160首》。上传：热爱音乐88。日期：2017-05-07。

器乐乐谱提琴乐谱

温柔风

• 自由神 （故事影片《自由神》主题歌） 民歌曲谱

自由神 （故事影片《自由神》主题歌） 民歌曲谱作词：孙师毅。作曲：吕骥。来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2018-09-07。

三字歌名民歌曲谱孙师毅作曲的曲谱孙师毅作词的曲谱

Demon°麋鹿

• 胡萝卜怎样吃才能发挥最佳保健功效

随着人们养生保健意识的增强，胡萝卜的营养价值和保健功效受到了人们的重视，中医认为胡萝卜是一种补益类的食物，能安五脏、下气补中，令人健食，现代科学研究认为，胡萝卜营养价值丰富，尤其是它所含的胡萝卜素最为丰富，有助于人体内维生素A的合成，在预防和治疗心脑血管疾病、增强免疫力、抗癌防癌、治疗夜盲症、促进儿童发育等方面有着显著的作用。*时人们吃胡萝卜的方法有多种，应当怎样吃才科学，才能最利于健康呢？下面小编就给大家详细的分析一下。与油脂一块熟食最佳胡萝卜中对人体健康最有益的营养成分就是胡萝卜素，而胡萝卜素是一种脂溶性的物质，需要与油脂一同加热才能充分的被人体吸收，科学实验数据表明，胡萝卜生吃，有70%

食材大全营养价值

信可言信

• 自由泳鼻子进水怎么办,自由泳鼻子进水是什么原因 自由泳鼻子进水

有些新手刚学自由泳，由于转身换气不熟练，在吸气的时候就会呛水，那么自由泳鼻子进水怎么办？ 自由泳鼻子进水怎么办 1 游泳时，一般潜入水下，由于压强影响，水很容易进入鼻腔，水会对鼻腔粘膜产生刺激，就会使人感到不舒服，这是正常现象，过段时间就适应了就没事了。 如果在水中不小心用鼻子吸入了水，不要慌张，尽快的浮出水面，先将肺里的空气使用鼻子吐出，再用嘴吸气，继续用鼻子吐出，进

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• 自由泳如何换气不累,自由泳换气需要注意什么 自由泳教学视频 换气

自由泳换气是不少泳者学*难点，呛水自不必说，关键是换气不熟练就无法长游。那么自由泳如何换气不累？ 自由泳如何换气不累 1 1、手臂出水时，身体开始微微侧身，带动头部，不是扭头。 2、鼻子和嘴巴开始露出水面，由于向前的推进力，身体侧身时，嘴巴旁边会形成一个小小的涡。 3、嘴巴旁边形成的水涡，刚好够我们张嘴吸气。 4、嘴巴吸完气，开始恢复身体与水面*衡，此时手臂

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• 自由泳容易还是蛙泳容易,蛙泳和自由泳哪个简单 蛙泳和自由泳哪个长高

自由泳拉长线条，减少腿部脂肪，增加腿部曲线美感。但不管如何，不要强度太大，要慢慢游，这样才好。那么自由泳容易还是蛙泳容易？ 自由泳容易还是蛙泳容易 1 所有的姿势中，首推蛙泳最容易学*，并且健身减肥效果最好。蛙泳的节奏强，运动强度不是很大，适合长时间运动。 会蛙泳的人多，是因为学蛙泳最容易，学自由泳难。自由泳动作不好掌握，原因有三点：一是自由泳呼吸要侧头，这个技术有难度

“静止如流”

• 自由基对皮肤的危害,自由基对皮肤的伤害有多大

人体衰老的过程就好像是氧化作用，让我们体內细胞生锈的物质就是自由基，皮肤是我们最外层的保护线，那么，自由基对皮覅的危害是什么呢？ 自由基对皮肤的危害 1 自由基首先攻击皮肤细胞膜，破坏细胞膜的弹性和柔韧性，失去其应有的功能，而维持皮肤*衡的细胞破坏和减少，皮肤细胞免疫能力就会迅速下降，最后导致皮肤衰老、变皱、失去弹性、光泽，严重还会导致病变。

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• 自由基对人体的危害,自由基对人体有何影响

自由基是人体一百多种疾病的根本原因，对人体伤害很大，那么自由基如何对人体造成危害呢？ 自由基如何对人体造成危害 1 自由基，化学上也称为“游离基”，是指某些分子在外界条件的刺激下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原子或基团，为了使自身性质趋于稳定，自由基会夺取其他物质的一个电子，损害其他物质。在化学中，这种现象称为“氧化”。而对于生物体系则称为自由基反应呢。而被夺去电子

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• 自由泳长游不累的秘密,自由泳的动作要领

许多自由泳游泳爱好者，一次游泳能进行数小时，真是叹为观止，那么自由泳长游不累的秘密是什么呢？ 降低速度 1 长距离游泳不需要太快的速度，否则运动强度过大无法坚持完成。其次是保持匀速，快慢交替的变速游是非常辛苦的，使心率保持在稳定的区间，更利于长距离游泳。 增加摄氧量和滑行

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• 自由泳如何省力,自由泳怎么游才不累

自由泳是最适合长距离游泳的泳姿，那么如何使自由泳更为省力，游的更远呢？ 身体保持流线型 1 腰不能塌，始终保持挺直状态，身体的三个支点在一条直线上，像一块浮板，尽可能减少水的阻力。 头部下沉，沉到臀部支点自然上浮。人的求生本能会让头部尽量往水面浮，上浮的同时由于没有保持头部与身体的直线，增加了遇水阻力，减慢了速度。身体的三个支点是一个跷跷板机制，一端下沉另一端上浮，头部

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• 自由泳屁股下沉,自由泳下沉怎么解决

始终觉得屁股很沉，这是什么原因呢？如何能让下半身浮起来，脚不会沉下去，使身体与水面*行呢？ 推进依靠脚打水 1 自由式看起来感觉是利用脚打水在前进，脚奋力的踢，手好像只是辅助的效果，这样的自由式游起来会非常累。 效率好的自由式，推进力是来自上半身，身体转动及手部的动作。但打水在自由式当中仍然扮演一个重要的角色，打水姿势不佳、动作不正确，都会使下半身下沉，所以打水要恰如其

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• 自由泳如何换气,自由泳怎么换气不呛水

你的换气正确将会使自由泳感觉更容易，使你在水中有很好的*衡，它将使你游泳时更放松，使任何水*的泳者受益，从初级到顶级选手。 换气技术总览 1 当身体向前游动，转动身体时，头部地区是有一个气窝，运动员就是在这个气窝形成的瞬间进行换气的。 进行呼气之前在水里把肺里的二氧化碳吐干净，才能保证你在呼气的时候能够吸入更多的空气保证你在接下来的一系列动作能够继续。 由于最开始

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• 你是自由的，不需要讨好别人 的洒脱是你要的自由

在这个世界上，没有两片树叶是完全相同的，也没有两个人的指纹是一模一样的，每个生物的存在都是独一无二，人也是一样。人类作为经过漫长时间进化出的高级生命，从任何角度来看，都已经成为大自然界中的佼佼者，所以作为一个人，我们应该更有能力去选择自己的人生。我们在生活中因为有亲人，有朋友，有爱人，因此很多时候在做一些事情时首先要顾及他们的感受。比如我今天点的菜朋友是否喜欢，我的另一半父母是否满意，我选的礼物有没有正中恋人的心，等等很多。在每天这样的环境下，难免会有人逐渐变成讨好型人格。就是在做任何事情之前，想到的不是自己的悲欢与得失，而是别人的。仿佛只要别人满意，自己就会快乐。这样的人不在少数，男女都

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• 对症下药的精华水乳，才能发挥最大的功效

我们在选择水乳的时候，一般要针对我们的肤质和皮肤问题来选择相对应的护肤品。米蓓尔其实是一个很好的选择，可能比较少人听说过，但是米蓓尔是华熙生物旗下的品牌，它倡导理性护肤，以科学的方法修护脆弱肌肤，温和修护肌肤屏障。它家的产品几乎都是以玻尿酸为基本的，集合先进的生物技术，对我们的皮肤进行管理。米蓓尔精华水。这款精华水还有一个外号，叫做“涂抹式的水光液”，它属于高浓度的玻尿酸水，主要就是对我们的皮肤进行一个补水工作，而且它的一瓶容量很大，还可以用来湿敷，一点也不心疼。这款精华水主打的功效的高效补水保湿，舒缓皮肤敏感和促进肌肤修复，不管是什么皮肤都是适合的。它的成分很温和，不含酒精、激素等刺激性

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• 丽江自由行旅游攻略 丽江自由行旅游去哪玩儿

　　丽江以其绮丽秀美的自然景观和丰富神秘的人文景观，成为著名的旅游胜地。丽江自由行，第一天主要集中在丽江古城。丽江古城又名大研镇，始建于宋末元初。古城内坐落着木府和黑龙潭等众多景点。步行穿梭过四方街，在这里各种特色小吃以及纳西族手工艺品都能一网打尽。　　第二天，我们可以乘车赶往玉龙雪山。玉龙雪山是纳西人心中的神山。乘坐大索道在海拔4506米的观景大*台，居高临下傲视玉龙全景。不仅如此，玉龙雪山的冰川公园和蓝月谷也不可错过。　　第三天从拉市海马场出发，骑马沿着最原始的茶马古道路线，最后在望海坡将拉市海的全景尽收眼底。骑行结束后，便可乘坐皮划艇泛舟在拉市海海面上。下午可乘车前往纳西先民最早的聚居地

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• 蝶泳和自由泳哪个快 自由泳更快 游泳,蝶泳

蝶泳和自由泳比起来的话，目前来看是自由泳比较快一点，蝶泳属于第二快的泳姿，其实在游泳的时候，不同泳姿之间的速度比较没什么意义。蝶泳和自由泳哪个快世界纪录里自由泳的速度比蝶泳的速度要快些。以50.100.200米的蝶泳项目和自由泳项目做比较：自由泳世界记录：男子50米 20秒91 西埃罗-费罗男子100米 46秒91 西埃罗-费罗男子200米 1分42秒00 比德曼蝶泳世界记录：男子50米 22秒43 Rafael MUNOZ 西班牙男子100米 49秒82 菲尔普斯 美国男子200米 1分51秒51 菲尔普斯 美国由以上的世界纪录成绩，可以看出距离约长自由泳快蝶泳的时间就越长，例如刚开始50米

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• 自由泳的动作要领 要掌握正确姿势 游泳,自由泳

自由泳的身体姿势是俯卧在水面上，保持头部*稳，在游的过程中通过打腿和手臂划水带来动力前进，左右两侧要均匀，我们一起来学学吧。自由泳的动作要领一、身体姿势自由泳就是需要我们在游泳时保持舒适的状态，自由泳时身体要俯卧在水面上，呈现流线型，而这时自己的背部和臀部的肌肉要保持一定的紧张度，在游进中保持头部*稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。二、腿部动作腿部动作自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起*衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最

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