备孕期间为了以后可以生下健康的宝宝,在备孕期间的饮食格外重要,吃什么也将影响后续宝宝健康,不过备孕也是为了怀孕做准备,想要怀孕就需要可以帮助女性排卵,那么在备孕期间吃什么可以帮助排卵呢?备孕期间吃什么促排卵1、黑豆一般的豆类都富含生物雌性激素,而黑豆更是豆类中的佼佼者。建议女性在准备怀孕前,可提前一两个月多吃豆类食物,调整好身体的状态,为宝宝的出生做好准备。2、谷类谷类有很多,实际上我们日常就有多吃,比如说大米、小米粥。建议女性在备孕期间调整好饮食*惯,保持正常的一日三餐,不要去吃什么烧烤、大排档之类的,正常的健康饮食非常重要。3、鱼汤一般小孩生下来后,喝鱼汤能起到很好的发奶效果,但实际上在受