动卧和高级动卧

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• 硬拉深蹲卧推训练计划,次数、时间、难度和饮食安排

硬拉、深蹲和卧推被称为力量举三大项，是力量训练中必不可少的部分，很多人都会进行这三项训练，从而进行增肌和力量训练，那么硬拉深蹲卧推训练计划怎么安排比较好呢？ 训练计划原则 1 动作正确 动作正确是所有运动的要求，而硬拉深蹲卧推训练对此的要求则更是严格。硬拉深蹲卧推训练中一旦动作不对，对身体的损害那将会是十分大的。并且一开始变严格按照正确的动作进行，也避免了以后改正动作花

Demon°傲娇顾恒

• 李易峰和李多海的吻照 酒后强吻杨幂滚床单场面香艳 杨幂吻戏怦然星动

娱乐圈情侣之间也有人情冷暖，你不红的时候，另一半说甩就把把你甩了，你红的时候把你捧在手心里，哪怕分手了还要时不时的发几篇与对方有关的通稿，凭借对方的人气提升自己的曝光度。比如李多海，李易峰不火的时候说把他甩了就甩了，如今却天天曝出一些与李易峰有关的新闻，比如最*的李易峰和李多海的吻照新闻。李易峰和李多海的吻照其实并没有所谓的李易峰和李多海的吻照，但是却有很多新闻同时曝出，让人不得不怀疑是有些人有目的的写些假新闻来获利。而这些新闻对于李易峰来说没有一点好处，反而对他的人气有副作用，而收益最大的无非就是李多海。如今李多海在韩国混的不怎么样，难道是想借着与李易峰的旧情再火一把，来内地走穴捞金吗？李易

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冬之恋歌555

• 杨幂和李易峰演的电影《怦然星动》 街头亲密打闹自拍被曝光

李易峰、杨幂继《古剑奇谭》之后再度合作的爱情喜剧电影《怦然星动》正在上海热拍。在片场，私下里就关系很好的两位好朋友不断嬉笑打闹，还搞怪自拍，狂虐单身狗。去探班当天，李易峰不知为何心情爆靓，从酒店出来看到等候的粉丝时非常开心地微笑挥手，在片场遇到想要合影的路人也是有求必应，暖度爆表。他先是拍摄个人戏份，以一身白T恤搭配黑色西装和九分牛仔裤的经典简约装扮亮相，之后又转场去跟杨幂汇合，换上了一件黑色休闲外套，依旧是搭配简单白T，加上黑色牛仔裤和板鞋，显得青春活力。杨幂则是一身小清新少女装，绿色碎花长裙搭配灰色短款衬衫，加上日系发型，清纯甜美。两位当红偶像见面第一件事，竟然是玩起了自拍。只见李易峰不时

北方姑娘49

• 创业时代人物原型分别是谁 郭鑫年和卢卡来自香港卧云生是他 郭鑫年原型

盘点一下《创业时代》的人物原型吧， 其实这部剧很多主要角色，都是根据现实生活改编而来的。郭鑫年： 郭鑫年原型郭秉鑫，郭秉鑫是Talkbox的创始人，Talkbox在剧中对应魔晶。如果没有山寨，模仿，现在的互联网大佬行列中一定有有郭秉鑫的名字。微信，Line、米聊等软件，其实中是“模仿”他的Talkbox，腾讯、盛大都来找过郭秉鑫谈收购。后来微信等软件彻底将Talkbox的活路给断掉了，他就转战了海外市场。可能现实生活中的互联网大战，比电视剧中更精彩。罗维： 罗维原型是张小龙，微信创始人。现实生活中，也就是微信将talkbox给挤出了大陆市场。张小龙创建过Foxmail，也就是狐邮，后来成为

甜糖小黛

• 泪沟和眼袋的区别是什么 眼袋卧蚕泪沟区别图片

位置、形成以及原因上的区别。眼袋在眼中眼尾下方，属于下眼睑浮肿，而泪沟则位于眼角下方，皮肤是凹陷下去的。前者看上去就好似一个小布袋挂在眼睛下面，而后者因为和周围的皮肤有一个明显的对比，让人看起来眼睛非常小，而且有一些臃肿，两者都会让人看起来没有精神。 泪沟的形成是先天性的，一些眼皮比较薄的人通常会比一般人更显泪沟，而且泪沟在很多人年轻的时候表现并不明显，这主要是因为年轻人的皮下脂肪细胞比较丰富，皮肤更富有弹性，所以只会有一个隐约的轮廓，但是随着年龄的增长皮下脂肪，细胞逐渐缺少，萎缩，皮肤也渐渐缺失弹性，所以眼角下方的泪沟就会越来越明显。形成眼袋的原因里面遗传是其中的重要因素之一，还有后期

清欢♔

• 眼袋和黑眼圈的区别在哪里 眼袋黑眼圈卧蚕区别

眼袋和黑眼圈的区别就在于一个是隐藏在皮肤里面，一个是凸出于皮肤的，看起来更直观。隐藏在皮肤里面的暗黑色的就是黑眼圈，凸出于皮肤表层侧面看凸起的就是眼袋。 这是眼袋和黑眼圈区别最直观有效的方法，黑眼圈一般是由于作息不规律造成的，有一些白领因为工作压力也会影响到作息而产生黑眼圈，黑眼圈最直观的表现就是下眼睑处色素沉着而在观感上发黑发青的现象，这样的黑眼圈非常影响面部颜值状态，而黑眼圈可以通过遮瑕膏来遮盖，但是最根本的解决方法是要调整我们的睡眠时长以及时间点才能从根本上解决。 而眼袋的形成影响因素多种多样，比如遗传因素比如作息规律又比如年龄的衰老，这些因素都会造成眼袋的形成，我们可以用一些冷

娴娴？

• 卧蚕和黑眼圈的区别是什么 泪沟怎样去除小妙招

在外形，位置，成因都不相同，卧蚕和黑眼圈在外形、位置、成因等方面都是有着很明显的区别的，就单单是外形方面卧蚕就是那种类似于蚕宝宝横卧在下睫毛的，而和眼圈则是在眼周出现的一圈深色的阴影。一、卧蚕和黑眼圈的区别。1、外形不一样。卧蚕形状似蚕宝宝横卧在下睫毛，一般是一条约4~7毫米的隆起物，笑起来时尤其明显。而黑眼圈是出现在眼睛周围明显颜色较淡或较深的一圈。2、位置不一样。卧蚕一般出现在紧邻下睫毛的边缘位置，而黑眼圈一般出现在眼睛大周围、上眼皮以及眼睛下边都可能出现。3、成因不一样。卧蚕的形成多是先天性的眼轮匝肌局部肥厚，或是后天通过化妆、手术等形成卧蚕。黑眼圈是因为休息不好或者是肾脏代谢功能不

凯始就爱上了你

• 高光棒和遮瑕棒一样吗 卧蚕笔和高光棒一样吗

高光棒和遮瑕棒是不一样的，遮瑕棒是用来遮盖脸部瑕疵的，高光棒是用来修饰脸型的，遮瑕棒和高光棒是两种类型的化妆品，二者在质地、使用位置和功效方面都是不一样的。遮瑕棒和高光棒的质地都是膏状，但是遮瑕棒的质地更厚重一些，才可以遮盖住脸部的瑕疵痕迹，高光棒的质地会稍微轻薄一些，打高光的时候只需要在五官凸起的位置轻轻涂一层就可以了，延展性会更强一些。 遮瑕棒和高光棒的使用位置不一样，遮瑕棒主要用来遮盖脸部瑕疵和深色痕迹，哪里有瑕疵就可以点涂在哪里，然后手指或者刷子推开就可以了。遮瑕棒大多用来遮黑眼圈、嘴角、鼻翼或者脸上的痘印和疤痕。高光棒主要用在额头和鼻梁所属的T区，下巴处、眼眶、颧骨和唇部中间，

挽梦ii❀

• 绝句中动态和静态景物有哪些 绝句静的景物和动的景物

　　《绝句》中描写的动态景物有黄鹂和白鹭，静态景物有翠柳、青天、西岭雪来景和停泊的船。《绝句》是我国唐代诗人杜甫所作，诗中描写了草堂周围明媚秀丽的春天景色。　　《绝句》　　唐·杜甫　　两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。　　窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。　　译文　　两只黄鹂在翠绿的柳树间鸣叫，一行白鹭直冲向蔚蓝的天空。　　坐在窗前可以看见西岭千年不化的积雪，门前停泊着自万里外的东吴远行而来的船只。　　赏析　　前两句中的“两”和“一”相对；一横一纵，展开了一个非常明媚的自然景色。第一句中的“鸣”字运用了拟人的手法，将黄鹂描写得更加生动活泼，构成了一幅具有喜庆气息的生机勃勃的画面。　　第三句描写的是

殒落的星晨＆迷失的鹿

• 本田雅阁和君威哪个好? 日美混动的旷世之战 本田雅阁和别克君威对比

　　伴随着环境保护与用车成本的压力，大家都越来越青睐烧油少，跑的长的车型。而纯电车型在续航方面相对较差，于是，混合动力车型就有了“出头之日”。此次小咖为大家带来的是两款中级混动车的主流对比，分别是美系的别克君越与日系的本田雅阁。   　　外观对比   　　君越混动版与雅阁混动版都保留了原始车型的外观，从风格上来讲，君越更偏向行政级座驾，开出去涨面子，大气。雅阁则更加适合年轻人，受众群体要比君越少上几岁，更加彰显个性，更加年轻。并且君越和雅阁都在自己的风格中得到了不错的口碑得到了受众群体的认同。     　　雅阁的前脸保持了其凶悍的外表，丰富的层次感展现了其张扬的个性。君越则采用简单的线条勾勒

混动君威雅阁

FFF团队员1

• 动车和高铁的区别 动车和高铁的不同之处

动车和高铁的区别在于高铁比动车要快，普通动车设计时速250公里每小时，而高铁设计时速380公里每小时。除此之外，动车是列车车型，指多节车厢有动力装置的列车。而高铁是铁路线路类型，泛指运行速度大于200公里的铁路运输种类，常用于客运；从车号上来看，高铁的车次是以G开头，而动车的车次则以D开头。

温柔又骄傲

• 动车和高铁的区别 动车和高铁有什么不一样

　　动车与高铁是两个不一样的概念，高铁指的是高速铁路，例如西成高铁、武广高铁等就是高铁线路。而动车全称动力车辆，就是我们常常坐的G、D字头的列车都是动车组列车。　　动车和高铁有什么不一样?　　高铁指的是路，全称“高速铁路”，人们常说“坐高铁”，其实这么说是不对的。而动车是车，是动力车辆的简称，可以在高速铁路上开，是铁路列车的一种，我们常常坐的G、D字头的列车都是动车编号。　　另外，高铁和动车时速也不一样，高铁的运行速度相对于动车来说速度比较快，但是票价还是比较贵的。高铁G字头时速：300-350km/h,动车D字头时速;200-250km/h。

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• 动车组和高铁的区别 动车组和高铁的区别是什么

动车组和高铁的区别有：一：两者的概念不同。二：两者所走的线路不同。三：两者使用的车型不同。动车的全称是动车组列车，指的是车，而高铁的全称是高速铁路，指的是路，而不是车，体现在咱们购买的火车票上面就是，D字头列车指的是动车组旅客列车，可简称动车，而G字头列车指的是高速动车组旅客列车，正确的简称应该是高速动车。动车既可以在高速铁路上行驶，也可以在普通铁路上行驶，比较灵活，而高铁就不一样了，由于建造成本就很高，而且速度过快，因此他只能在新建的高铁专线上穿梭，高速铁路使用的都是无缝钢轨，以保证*稳性和缩短距离。动车组使用的是CRH1/CRH2的和谐号机车，时速在200到250KM,而高铁使用的则是设备

年华早已逝去

• 动车和高铁有什么区别 动车和高铁的区别

1、车次不同。高铁是以G开头的车次，动车是以D开头的车次。2、速度不同。高铁的时速在300公里以上，而动车的时速在200公里以上。3、铁轨不同。高铁使用的铁轨是专用铁轨，动车使用的铁轨既可以是高铁专用铁轨，也可以是经过改装的普通铁轨。一、车次不同。高铁是以G开头的车次，G是汉字高的拼音字头。动车是以D开头的车次，D是汉字动的拼音字头。二、速度不同。高铁的时速在300公里以上，而动车的时速在200公里以上。三、铁轨不同。高铁使用的铁轨是专用铁轨，这也是称之为高铁的原因。动车使用的铁轨既可以是高铁专用铁轨，也可以是经过改装的普通铁轨，具体兼容性。四、行驶的要求不同。高铁可以称作是专线，所以全线设置

冷雪璃

• 动车一等座和二等座的区别

　　动车作为现代人出行频率最高的交通工具之一，无论是在速度上还是花费上，性价比都是非常高的，在乘高铁时，有一等座跟二等座的选择，那么我们来说说两者的区别。　　动车一等座四个人一排为2+2方式，二等座五个人一排为3+2方式，因而一等座的过道比二等座的过道宽，给人一种宽敞舒适感，相对而言二等座让人感到压抑沉闷，空调也不如一等座舒适。　　动车一等座前后有车载电视，车窗视野宽阔，旅客看到的风景比较明朗，二等座车窗视野没有一等座开阔，欣赏风景不如一等座;一等座的卫生间比二等座的宽敞明亮，有残疾人专用，不过卫生物品都配套完备。

海逸。凌梦

• 沃顿打法是什么意思？沃顿打法的进攻和防守 2kol沃顿扣篮包动图

小编作为一位初入电竞世界的小白，对于一些专业术语可以说是一无所知，在NBA2KOL中的街球模式中，有一种叫做沃顿打法的神奇技术，感觉特别厉害。那么沃顿打法是什么意思?它是如何产生的?沃顿打法的进攻和防守有哪些特点? 　　沃顿打法是什么意思？ 　　小编作为一名初识NBA2KOL的新手，虽然拥有多年的2K单机版经验，可是在高手如林的OL中还是难免感到压力山大!昨晚小编体验了一下NBA2KOL中的街球模式，看到很多玩家都在喊什么沃顿打法来外线之类的!小编这种小白自然要研究一下什么是沃顿打法啦! 　　沃顿打法的由来： 　　也不知道沃顿打法是哪位大神开发出来的，不

浪仔林厌。

• 高铁速度快还是动车快，动车和高铁有哪些区别 动车和高铁哪一个更快

在如今科学技术发展的告诉时期，我们发现，生活中的代步工具也是越来越发达，从一开始的汽车广泛使用，到后来火车的方便，如今又出现了高铁与动车，或许很多人对于高铁与动车的认识并没有那么多的了解，其实看似相同两种逮捕工具，他们之间有着自己的特点和优势。 　　高铁速度快还是动车快 　　一、动车发展历史 　　使用动车的比重以日本为最大，占87%;荷兰、英国次之，分别占83%和61%;法国、德国又次之，分别占22%和12%。动车组称得上是铁路旅客运输的生力军。 　　德国是最早制造和运用动车的国家，制造技术一直领先。1903年7月8日，首先运行了由钢轨供电的动

【琳丫头】

• 狮子女和摩羯男配吗 彼此属于一静一动的极端的组合

狮子女和摩羯男配吗？看似强势的狮子座女生，其实是心地善良的。而看似老实单纯的摩羯们，却是一个城府很深的人。那么，狮子座的女生和摩羯座的男生在一起会是怎样的情况呢，让我们一起看看吧。 狮子女和摩羯男配吗：星座物语从占星学分析，狮子座是火象星座之王，而摩羯座则是土象星座之王，摩羯座的人有勇有谋，也撑得住气，而狮子座的人就相对冲动火爆多了。当两个一静一动的星座之王相遇的时候，天生强人架势又要强的狮子座

狮子座星座配对星座

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• 坐姿推胸能练下胸吗？坐姿推胸和卧推哪个效果好？ 运动,坐姿推胸

坐姿推胸是现在比较推出的一个健身方式，主要是针对胸部的肌肉训练，效果特别好。下面5号网小编给大家讲讲坐姿推胸能练下胸吗？坐姿推胸和卧推哪个效果好？坐姿推胸能练下胸吗坐姿推胸并不是主要针对下胸的动作，大家如果想要针对性的练下胸轮廓可以练夹胸，杠铃斜推这些动作，对于下胸的肌肉比较明显。坐姿推胸主要锻炼的是胸大肌、三角肌前束、肱三头肌等部位，可以有效的牵拉胸廓，塑造完美的胸肌曲线。坐姿推胸每组8~15次，需要做3~5组，每组可以休息1~2分钟。它可以有效的提高胸部肌肉的感觉，提高肩关节、肘关节和腕关节的力量。为今后进行哑铃杠铃卧推练*打下坚实的基础。坐姿推胸和卧推哪个效果好同样的训练量,杠铃卧推增肌

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