青菜卡通

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• 青菜肉丸汤做法： 食材：五花肉300克、青菜…

青菜肉丸汤做法：食材：五花肉300克、青菜3颗、鸡蛋1个、料酒、盐、香油适量、1、将五花肉洗净切小块，香葱切段，倒入料理机中。2、搅拌成肉糜，倒入碗中。3、肉糜碗中加入料酒、盐、鸡蛋顺时针搅拌上劲。4、锅中烧水，左手取适量肉糜，从虎口处挤出，右手拿汤匙刮入锅中。5、待肉丸煮熟后用漏勺捞出，泡入凉水中，待肉质更紧实。6、锅中烧热水，加入煮好的肉丸和青菜（一次性可多做些肉丸，煮后放入冰箱冷冻，随吃随取）。7、调入少许盐和香油。8、待汤水沸腾后即可。

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• 海参青菜粥：海参三个、青菜一小把、胡萝…

海参青菜粥：海参三个、青菜一小把、胡萝卜一小块、大米100克、清水适量、盐、姜丝、胡椒粉适量、香油几滴。做法：准备好原料.海参和大米提前泡好.洗干净青菜.海参切小块.锅中放水.水开后放入大米煮.煮到粘稠时加入胡萝卜丁煮.再加入海参、姜丝和盐煮约5分钟.加入青菜煮两分钟.最后加入胡椒粉和香油即可。

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• 青菜豆腐汤 - 豆腐可以增强饱腹感，青菜里…

青菜豆腐汤-豆腐可以增强饱腹感，青菜里的纤维可以起到净化肠胃和瘦身的作用，二者结合对减肥自然有益。尝试着用这道汤代餐了两天，是真的有效果，不觉得饿，但是天天如此必然不好，搭配白米饭吧，别亏待了好胃口。太喜欢这道汤泡饭的滋味了，只是不能多吃，对消化不好。看似清淡的一道汤，其实味道并不寡淡呢，想减肥的姐妹可以试试哦，零厨艺好汤，多赞。

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• 【青菜肉丸汤】 食材：五花肉300克、青菜3…

【青菜肉丸汤】食材：五花肉300克、青菜3颗、鸡蛋1个、料酒、盐、香油适量、1、将五花肉洗净切小块，香葱切段，倒入料理机中。2、搅拌成肉糜，倒入碗中。3、肉糜碗中加入料酒、盐、鸡蛋顺时针搅拌上劲。4、锅中烧水，左手取适量肉糜，从虎口处挤出，右手拿汤匙刮入锅中。5、待肉丸煮熟后用漏勺捞出，泡入凉水中，待肉质更紧实。6、锅中烧热水，加入煮好的肉丸和青菜（一次性可多做些肉丸，煮后放入冰箱冷冻，随吃随取）。7、调入少许盐和香油。8、待汤水沸腾后即可。

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海参青菜粥：海参三个、青菜一小把、胡萝卜一小块、大米100克、清水适量、盐、姜丝、胡椒粉适量、香油几滴。做法：准备好原料.海参和大米提前泡好.洗干净青菜.海参切小块.锅中放水.水开后放入大米煮.煮到粘稠时加入胡萝卜丁煮.再加入海参、姜丝和盐煮约5分钟.加入青菜煮两分钟.最后加入胡椒粉和香油即可。

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• 【青菜包子】用料 发面团1块 青菜2把 油条2…

【青菜包子】用料发面团1块青菜2把油条2条虾皮适量鸡粉1勺盐适量油适量葱1颗步骤1.油菜洗净切断焯水，晾干后切碎，油条切碎，锅里热油，凉凉后放入青菜搅拌，然后放葱盐鸡粉虾皮搅拌，最后放油条拌匀2.擀皮，包制3.包好后用布盖好，同时锅里放水，大火烧开后放入包子，再次烧开后，10分钟即可出锅4.颜色很翠绿

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• 各种青菜水饺的做法，不错，可以学学~

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• 青菜瑶柱豆腐汤的做法： 青菜瑶柱豆腐汤的…

青菜瑶柱豆腐汤的做法： 青菜瑶柱豆腐汤的做法图文步骤 1、瑶柱清洗后放适量水泡1小时。 2、豆腐切小方块。 3、上海青洗净，一般清水泡1小时以上比较放心，控水待用。 青菜瑶柱豆腐汤的做法图文步骤 4、锅内烧开水，放上海青淖一下，捞出待用。http://jushipu.com/shipu/5320/

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• 土豆丝、西红柿、香菇青菜

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【青菜豆腐汤】材料：嫩豆腐1块、青菜1把、盐1勺、鸡精1勺 做法：1. 豆腐切小块，放在清水中加入1勺盐浸泡15分钟，浸泡过豆腐的盐水留用。2. 青菜择洗干净后分成一片一片的叶片，放入浸泡过豆腐的盐水中浸泡15分钟后冲洗干净沥干水分。3. 汤锅内放入水，大火加热至沸腾后加入豆腐块，继续大火煮15分钟后加入青菜。4. 放鸡精和盐调味后即可。

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