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• 窝窝头的功效与作用及食用方 窝窝头的功效与作用

功效具有缓解便秘、消化不良，降脂、瘦身、减肥、美容的功效禁忌人群小儿、消化不良的人群最好少吃或者不吃适宜人群一般人群均可食用 窝窝头是一种以杂粮为主的面食，一般最为常见的是玉米面和黄豆面的。在很多地方，尤其是北方，窝窝头就像是馒头、面条一样是主食，现在随着人们对健康的重视，越来越多的人开始崇尚吃杂粮，窝窝头是一个不错的选择。窝窝头的制作方法比较随意，可以挑选一两种，也可以多种杂粮混合在一起制作窝窝头。窝窝头的营养价值窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品。窝窝头的功效与作用窝窝头具有缓解便秘、消化不良，降脂、瘦身、减肥、

食材大全营养价值

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• 窝窝头的做法 窝窝头怎么做

步骤1食材：玉米粉160克、奶粉50克、酵母2克、温水水145克。 步骤2玉米粉、奶粉混、酵母混合，搅拌均匀，分3次加温水，揉成面团。 步骤3盖上保鲜膜发酵2个小时。 步骤4将面团分成10份，用手捏成底部空心的锥形。 步骤5放入蒸锅。 步骤6水沸后，蒸17分钟即可。

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• 窝窝头的做法 窝窝头怎么做

步骤1准备食材：玉米粉160克、奶粉50克、酵母2克、温水145克。 步骤2玉米粉、奶粉混、酵母混合。 步骤3分3次加温水。 步骤4揉成面团。 步骤5盖上保鲜膜发酵2个小时。 步骤6将面团分成10份。 步骤7用手捏成底部空心的锥形。 步骤8放入蒸锅。 步骤9水沸后，蒸17分钟即可。 步骤10装盘即可。

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• 窝窝头的做法 窝窝头怎么做

步骤1食材：玉米粉160克、奶粉50克、酵母2克、温水145克。 步骤2玉米粉、奶粉混、酵母混合，分3次加温水，拌成面絮状。 步骤3盖上保鲜膜发酵2个小时。 步骤4将面团分成10份，用手捏成底部空心的锥形。 步骤5放入蒸锅，水沸后，蒸17分钟即可。

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• 南瓜玉米窝窝头的做法 一款好吃窝窝头做法

今天我给大家带来的是南瓜玉米窝窝头的做法，想吃的小伙伴下面抓紧时间和我一起来看看吧。 南瓜玉米窝窝头的做法 　　朋友问我，听说宝宝经常吃面食对身体好，我天天给他一个白面馒头，行吗?　　我说，面食确实对宝宝有益，但是白面馒头因为食材单一，营养并不全面，所以再好吃的白面馒头，也会让宝宝出现营养不均衡。　　比起白面馒头，我会更推荐大家给宝宝多尝试杂粮面食，因为食材多样化，所以营养会更全面。比如，今天的

亲子玉米南瓜

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• 什么是小窝头呢 小窝头有什么营养价值呢 面粉,小窝头

大家在生活中应该都听说过小窝头吧，但是你了解小窝头吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是小窝头呢，以及小窝头有什么营养价值呢，跟着小编我们一起来学*吧。什么是小窝头呢 小窝头，是北京地区特色传统名点之一。制作时将小米面、敉子面、玉米面、栗子面混合，做成圆锥形，每个底部都有一个圆洞，小巧玲珑，蒸熟后呈金黄色。传说小窝头是清代慈禧太后喜爱的一种宫廷食品。一般老百姓吃的，主要用玉面（有些掺进一些黄豆面）制作而成，个子也大。小窝头有什么营养价值呢小小窝头营养多因为他主要的材料是玉米面，含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质，粗粮中的保健

面粉小窝头

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• 红薯叶窝窝头做法 开启健康饮食 红薯叶,窝窝头

红薯叶窝窝头是一道非常健康的面食，主要用到了红薯叶和面粉，将红薯叶切碎之后和面粉揉在一起，然后捏成窝窝头的形状放入锅中蒸熟就可以了。红薯叶窝窝头做法材料：新鲜红薯叶子适量、小麦面粉适量、盐适量、鸡精适量、青椒适量、大蒜适量、色拉油少量做法：1、新鲜红薯叶子一把，洗干净，切碎;2、加入适量的面粉，并用筷子搅拌均匀，让所有的叶子都可沾到面粉;3、接着边搅拌，边加凉水，让叶子和面粉形成，粘粘的面团即可;4、手上沾小量水，取一小团，用手搓成小圆球;5、将小圆球中间用手指在中间整个小洞;6、用同样的方法，全部做好后，放入蒸锅，蒸15分钟即可。红薯叶窝窝头小技巧1、红薯叶里加一点食用油、鸡蛋，这样做出来的

红薯叶窝窝头

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• 榆钱窝头怎么做？榆钱窝头的做法 榆钱

榆钱既可以生吃，也可以煲粥或是做成馅弄饺子或是窝窝头。榆钱最常见吃法就是榆钱窝窝头，但是榆钱窝头怎么做的？如果你家里有榆钱可以试着这个榆钱窝头的做法练练手，毕竟榆钱营养价值高。榆钱窝头怎么做榆钱别名 ：榆实、榆子、榆仁、榆荚仁。功效：健脾安神，清心降火，止咳化痰，清热利水，杀虫消肿。主治失眠，食欲不振，带下，小便不利，水肿，小儿疳热羸瘦，烫火伤，疮癣等病症。1、摘掉榆钱蒂，筛选干净，用清水洗净；2、玉米面、水、盐加榆钱儿混合，用手蘸水和面；3、用和好的湿面，左右掂手团成团，用拇指在面团底部旋出窝；4、蒸锅加入适量水，放上篦子，放入湿笼布，把窝窝头放到上面开始蒸；5、等到水开20分钟时，关火焖1

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• 女生韩式鸟窝头发型造型 韩式鸟窝头

小的时候如果头发有点凌乱大人都会说像鸡窝一样，可是现在别说是鸡窝就连鸟窝头都走在了时尚的前沿，不是我跟不上时代，只是好像时代的脚步总是走在我的过去似的。嘻嘻，说笑了。中国的鸟巢闻名了世界，可是韩国人的鸟窝头发型却红遍了我们中国的大江南北。 韩式鸟窝头 这款凌乱的鸟窝头发型虽然在小编看来更加的像鸡窝头发型，但是不可否认这款发型确实非常的酷非常的有个性，这款个性十足的发型让她都变得刚强了不少。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 韩式鸟窝头 把头发全向后梳，然后把头发分成三缕，先把两旁的两缕向内卷进去，然后再把中间的那缕头发向里扣，最后再戴上一个粉色的水晶发夹

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• 五款韩式鸟窝头发型造型图 韩式鸟窝头,鸟窝头,鸟窝头发型

韩式风格的女生的鸟窝头发型是特别的不错的，现在我们就一起来欣赏一下这五款看起来最甜美的女生的鸟窝头吧，这些发型看起来时尚又特别淑女，看起来温柔又柔美，这是多种风格的韩式的鸟窝头发型。 这是一款看起来是特别有个性的一种韩式女生的公主风格的鸟窝头发型，头发发尾的头发是一个小披发，特别有气质 这是一款盘发风格的女生的鸟窝头发型，韩风格的，看起来是特别有的气质，对于很多气质的淑女来说很适合。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是一款看起来是特别甜美的女生的鸟窝头发型的头发发型，一个韩式风格的鸟窝头发型，再加上一个漂亮的小发夹，特别有气质。本文原创：西子美发

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• 新款韩式鸟窝头扎法图片 韩式鸟窝头,鸟窝头,鸟窝头扎法

韩式女生都是特别喜欢扎各种各样的盘发发型的，现在我们就一起来欣赏一下这五款看起来是特别不错的韩式可爱鸟窝头扎法吧，这些发型一经盘发，看起来的解是与众不同，特别的有个性，显得特别的甜美。 这是一款看起来是特别淑女的韩式女生的鸟窝头发型，再把头发扎上一个可爱的蝴蝶结发花，看起来是特别的淑女的。 这是一款漂亮的鸟窝头发型的扎法，初头发看起来是特别的浪漫，显得女生气质特别的高雅，又时尚。甜美又唯美 。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是一款公主风格的女生的鸟窝头发型的盘发发型，头发看起来是特别的清新时尚，又特别的温婉。本文原创：西子美发网https://

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• 韩式鸟窝头如何打理好看 韩式鸟窝头,鸟窝头,好看鸟窝头

韩式鸟窝头发型其实就是一种挽式的盘发发型，这种韩式鸟窝头用在一成熟的女生的身上，显得是很有女人味的，现在我们就一起来了解一下这些韩式风格的韩式鸟窝头发型吧，看看这些发型要如何打理才会更好看一些吧。 这是一款栗色发色的女生的韩式鸟窝头发型，把头发很简单地挽在头顶上面，看起来是很清新又阳光的。 这是一款低位的韩式鸟窝头的发型，把头发都挽了起来以后，再加上漂亮的小发花的装饰，显得特别的清新好看。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是一款无刘海的韩式鸟窝头的发型，把头发简单地盘了起来，看起来是很清新的，这种发型显得很淑女。本文原创：西子美发网htt

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• 女生鸟窝头盘发发型效果图 鸟窝头盘发

炎炎夏日可苦了那些长发却舍不得剪短的美眉们。在火热的夏日即不想剪掉那一头长发，却又想清凉一下的美眉们只有盘发了。可是盘发却也让很多MM们苦恼，很多美眉们并不想每天都去理发店，那怎样才能盘一个又简单，又漂亮的头发了这就成了那些美眉们头痛不已的问题了。 鸟窝头盘发发型 这款发形先把顶区的头发分成两缕，再把那两缕头发扎成麻发辩，只要扎到发中就可以，扎到发中以后把所有的头发向外翻到中区再内扣进去，最后用发卡固定扣进去的发尾就行了。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 鸟窝头盘发发型 带有韩式味道的鸟窝头，把所有头发都向后梳，梳到中区的时候开始慢慢的把头发向内扣，一

鸟窝头盘发

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• 韩式可爱鸟窝头编发发型 韩式可爱鸟窝头

08年让大家感到非常震撼的鸟巢想必就算到了今时今日大家依然还是印象非常的深刻吧！那样让人难以忘怀的鸟巢你是否想过能拥有它了？当然那是不可能够，不过你却可以拥有一款与之非常相似的鸟窝发型。如果你想拥有一款这样的发型却不会编的话不妨和小编一起来看看以下的几款韩式可爱鸟窝头的编发。 韩式可爱鸟窝头编发 同样也是先把顶区的头发分成两股，不同的是这里的辩子在中间扎就可以，扎到发中以后把两个辩子系一起以后再把后面没有扎的头发都向内翻，一款漂亮可爱的发型就出来了。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 韩式可爱鸟窝头编发 把左边的头发从中分那里分两股，然后一直往下加股扎到

韩式可爱鸟窝头

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• 男生鸡窝头造型图片 个性鸡窝头发型欣赏 男生鸡窝头,鸡窝头造型,鸡窝头

鸡窝头的发型是一种很有个性的一种发型，这些发型是卷发发型，现在我们就一起来欣赏一下这五款很好看的男生的鸡窝头的发型吧，这些鸡窝头的男生的造型是特别的好看的，一起来欣赏一下吧。 这是一款很好看的男生，显得很帅，一款头顶上面的头发是很卷的，浅栗色的染发，卷得就像一个鸡窝头，很帅气。 小脸的一款男生的短发发型，头发是很好看的鸡窝头，染发是很好看的金栗色的发色，看起来帅气又好看。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 小脸的男生，头发是稍长的头发，是很卷的，头发还有点小乱，头发看起来是特别的不错。鸡窝头风格。本文原创：西子美发网https://www.xizi

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• 女性盘头之公主鸟窝头图片 女性盘头,公主鸟窝头,鸟窝头

有很多的女性在选择发型的时候都会选择一些盘头的发，现在我们就一起来了解一下这些很好年垢女性的盘头发吧，这些发型就是公主头的鸟窝头的盘头发型，这些头发看起来好看又显气质． 先把两边的头发都先抓起来，然后再扭转一下，扭成了紧小的头发，然后再把头发在后面给合起来．本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 再一起扭转，再别好，就形成了一个公主头的发型了，可是夏天的天气实在是太热了，所以说我们还要把头发给盘起来．本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 我们还是要把后面的头发一起给盘起来才会更好看一些，要先把后面的头发都抓起来，然后再进行扭

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• 【杂面窝窝头】随着生活品质越来越高，我们…

【杂面窝窝头】随着生活品质越来越高，我们认知到精细粮食营养价值低，吃了容易长胖。因此由粗粮做的传统窝窝头成了当今的健康美食。下面这款不一般，它比普通的窝窝头在维生素、矿物质、蛋白质上大大提升，非常适合注重健康以及减肥的人群食用哦！

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• 【窝窝头】用料 玉米面100克 酵母2克 黄豆…

【窝窝头】用料玉米面100克酵母2克黄豆面50克白糖10克糖桂花5克步骤1.玉米面黄豆面白糖糖桂花混合；酵母30度以下的清水搅拌均匀，加入到面粉的混合物中。2.把面粉柔和成团，如果太干的话就加一点水调试。3.把揉好的面团搓成长条，用刀切成等大的剂子，一个剂子大概约10克。4.取一个剂子，用一只手的手心和另一只手的手指整形成小窝头的样子。手指把窝头底部顶出一个小窝。5.蒸锅加入水，放上潮湿的屉布，码上小窝头胚，大火烧开后转中火蒸15分钟左右即可。

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• 栗子面小窝头的做法 1 将栗子肉碾碎成粉状…

栗子面小窝头的做法1将栗子肉碾碎成粉状，与玉米面、面粉、绵白糖、泡打粉混合。2缓缓加入适量水，边加水边搅拌，然后揉成一个光滑的面团。3将面团分成20g重的小剂子，双手蘸水，一手持面团，另一只手的大拇指在面团中间按一个窝，其余四指并拢，旋转着捏成厚度均匀的窝头胚子。4大火烧开蒸锅中的水，在蒸屉上刷一层油，将制好的窝头胚子摆在屉上，盖上盖子，蒸15分钟左右即可。

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• 把头发放下来一定会变成鸡窝头

把头发放下来一定会变成鸡窝头

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• 公主鸟窝头走一个~~~长发妹纸们收走咯！

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• 中餐快餐，自制火腿汉堡，干煎窝窝头洒饼碎…

中餐快餐，自制火腿汉堡，干煎窝窝头洒饼碎～祺祺橙汁，我喝橙汁+梨汁+一片番茄，味道好正！

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• 【爱心窝窝头 】 材料：玉米面，黄豆面，面…

【爱心窝窝头 】 材料：玉米面，黄豆面，面粉（玉米面与后两种面的比例约为3比1）  调料：可以加入适量的白糖。 做法见评论。

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• 窝窝头 一块钱四个 嘿嘿！

窝窝头  一块钱四个  嘿嘿！

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• 好吃的杂粮窝窝头，杂粮更健康哦。出处见水…

好吃的杂粮窝窝头，杂粮更健康哦。出处见水印。

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