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身体不好的心情说说
在日常学*、工作和生活中，大家都不可避免地会接触并使用语录吧，语录是不讲求段落、内容间联系的一种文体。你知道什么样的语录才能称之为经典吗？以下是小编帮大家整理的身体不好的心情说说，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
1、身体的每处不适，都与你的信念有关。
2、仓鼠好像生病了，就喂了点老鼠药。
3、病在儿身，痛在娘心，恨不能代替他生病。
4、生一次病之后，就是一次新的开始。
5、生病了就去看，看好了心情自然就好。
6、感觉老了，身体不行了。
7、我的头好痛，可能知识渊博，快要溢出来了。
8、如果可以替你生病，我愿一辈子承受你的痛。
9、哥们生病而已，何必要折磨自己呀！
10、重病后，我才意识到有你在真好。
11、身体是宝，健康最好。
12、生病的滋味很难受，千万要保重身体！
13、丫头，记得好好照顾自己天冷了多穿些衣服。
14、没有人间不值得，只有自己值不值。
15、我生病了，她居然送我去看兽医。
16、生病了，别忙着抱怨，治病先治心。
17、病起萧萧两鬓华，卧看残月上窗纱。
18、一周生病八次，整个“霹雳贝贝”。
19、让我代替她生病，野菊花也有春天。
20、生病了对身体说声对不起，一切都会好转。
21、但得众生皆得饱，不辞羸病卧残阳。
22、人生，没了健康就没了一切。
23、生病了想你了怎么办？
24、没人能替你难受，也没人能拿走你的坚强。
25、身体不舒服，我晚上多半是着凉感冒了。
26、生过大病的人，对生活都更知足。
27、问君能有几多愁，恰似两行清涕面颊流。
28、勿贪意外之财，勿饮过量之酒。
29、生病了，女朋友帮我举着吊瓶，好感动。
30、天空暗的刚刚好，我难过的样子没人看到。
31、大难不死，必有后福。
32、只要和你在一起，感冒也没啥关系。
33、生病了，才知道身体是多么的重要。
34、才会获得健康的身体，赢得*安是阳光。
35、健健康康才是金，**安安才是福。
36、君不见鼻涕之天上来，奔流到嘴不复回。
37、先把人生看透了，活着才有希望。
38、感冒的.难受，还是压抑不住我内心的伤痛。
39、生病并不可怕，怕的是一病不起。
40、从现在开始，好好活着，每一天。
41、有一种心情，那叫无奈。
42、天阴再久也会晴，生病再难受也会好。
43、大病后明白亲朋短长，下台后明白世态炎凉！
44、健康最重要，人死了赚再多钱都没用！
45、生病是一种历程，康复是一场旅行。
46、条条大路通罗马，而有的人就生在罗马啊！
47、财富是银，健康是金！
48、不想生病真的，快点好起来吧。
49、好难过，哭死算了！
1、在你难受的时候，你第一个想到的是你的爱人，还是你的亲人。
2、在病房里，我不怕变成病友们厌恶的人，我怕自己明天过得不如他们。
3、得了重感冒！喉咙痛到不行，妈的，再过几天就要声乐大赛了，这让我情何以堪！
4、与其把时间浪费在不值得的人和事上，不如看淡所有的是非恩怨，珍惜眼前人，过好每一天。
5、生病的时候，我就是一台断了线的电话，一条搁浅的鱼，一只缚在茧中的蚕，无奈的喑哑，干涸的挣扎，死亡一般的寂静。
6、不管人丑还是人俊，无灾无祸，就是最大的财富。
7、生病的时候关心的人很多，能给你买药带你去看病的人有吗？
8、愿善良的人，都一直有好运气，愿生病的人，都能大病后痊愈，化险为夷。
9、世界上充满了美好的东西，但是我们要慢下来，活在当下，才能真的体验到这些美好，不会“白活了”。
10、其实是病号饭，我就是生病了也比别人看着健康。
11、健康的时候，不知道病痛的折磨。活着的时候，不知道死亡的绝望。
12、活着必定要经历一些挫折，而我们依然坚强战胜每一次挫折，只要我们还活着，就值得庆幸！
13、珍惜自己，善待他人，用心有爱地过好每一天。
14、如果让你大病一个月，你会发现金钱特重要，身体和家人特特特重要。
15、拥有一副健康的身体，当别人都走了，你还能晒着太阳，喝着茶水，享受着健康的生活，那你就是最大的赢家。
16、砸锅卖铁也要治好病！有这个意愿是好事，但它并不能感动“病”啊！病就是病。对付病，你有再多的钱，没用！
17、人生短短几十年，不要给自己留下什么遗憾，无谓什么遗憾，无谓压抑自己，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱。
18、有些人忙着工作，连早餐都不吃，最后熬出了胃病。到头来：一身疾病，万贯家财也成空；空有虚名，无人能代替你忍受疼痛。
19、一份美好的未来，是需要健康的身体去创造，而不是每天加班，熬夜，健康是我们生命中的重要组成部分，如果你连一个健康的身体也没有，那你的拼搏就毫无意义！
20、没有了健康的身体，要钱有何用，一切都是空。
21、你生病了住院，没有人管你，也没有钱了，你还有什么？
22、像是在鬼门关走了一趟，重新回到人间的感觉真的是很奇妙啊！
23、一场大病过后，最想要的就是要改变自己，改变自己不健康的生活方式。
24、走进宁静的自然！却是让我在病痛之后变得安静，学会豁达，让我忍受痛楚，看开生死！
25、每天下班这么晚，一周休一天，有点熬不住了，身体越来越不好了，想换个朝九晚六的固定工资的了，好累，人都没精神。
26、愿你一生无病无灾，也愿你生病之后，活得更明白。
27、生病，让我们重温一次很容易被忽略的常识：健康是如此地珍贵。
28、只有家人，才会永远站在你这一边，是你永远的归属，余生，请首先善待自己及家人。
29、人生，没有了健康，一切都是浮云。要是没有了健康，人的心情就好不起来，人对生活就会失去了希望。身体要是不好，折磨的不仅仅是自己，还有照顾你的家人。
30、你说好的守护，就是看见我不舒服，把我当做路人一样无视。
31、要知道，人这一生，钱都是赚不完的，没了钱可以再赚，没了健康，永远都补救不回。
32、天凉了，多穿点衣服，你生病了，我会心疼。
33、当你沉浸在一项有意义的事情时，这种忘我的境界也利于疾病的康复。
34、不管遇到怎么样的困难，不管遇到多大的挫折，人总要活在希望里，哀莫大于心死，要在困境中奋起，在失望中充满希望。
35、感冒不是病，难受起来真要命：爱你不是病，疯狂起来不要命。
36、一处路边的地砖缝里挤出一棵蒲公英，清早小区的树上小鸟在歌唱。你感叹着生命的顽强，生命的朝气蓬勃。
37、有时候我们生命中的失败和苦难，往往是我们做成大事业的基础。
38、好好经营你小家，家和万事兴，小家好了，你的事业也会更好。家人对你最为重要，会让你在人生的年迈之时过得踏实安稳。
39、我不想让你忘记我啊，可是就这样轻易被人忘记，心里会很不舒服呢。
40、来姨妈，多喝水，感冒，多喝水，水是万能的？
41、生病了，自己还要一个人打理一切，朋友们也若无其事，仿佛*常一样，甚至更有甚者。
42、每次和喜欢的人站在一起，总会脸红，可我只能说我感冒发烧。
43、如果让你小病一星期，你会发现金钱不重要，家人和身体最重要；如果让你大病一个月，你会发现金钱特重要，身体和家人特特特重要；如果让你大病半年，估计你愿意放弃，眼下一切的金钱和名利，去换回你认为重要的东西。
44、吊了五天水，五天没吃饭了。吃了两盒药，才渐渐有好转，年纪大了，身体素质越来越差了。
45、万里悲秋常作客，百年多病独登台。艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。
46、大病初愈，终未看透，哪有松花可酿酒，哪有春水可煎茶？
47、生病的一大好处，就是它能让人懂得珍惜身体。
48、“活着才是王道”，在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
49、天气不是很冷，心中却早已冰冷，感觉身体越来越不舒服了，我需要的关心和问候都到哪去了？
50、人们一而再，再而三地前仆后继：希望能用钱赎回健康，但等着的多半是遗憾和含恨！
51、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
1、流鼻涕、打喷嚏，求安慰。
2、健康凭健商，锻炼靠毅力。
3、身体病了，是因为灵魂病了。
4、累了就哭吧，别憋着，会生病的。
5、家中顶梁属于你，身体健康须注意。
6、谁也不知道，明天和意外到底哪一个先到！
7、压力越大，越容易生病。
8、人这一辈子，没了健康，都是白搭。
9、你这么不爱惜自己的身体，肯定没心思爱我。
10、身体不舒服的夜晚，小屁屁陪我咯。
11、病痛心烦乱，美味也不鲜，蓬头垢面意疏懒。
12、我不是木乃伊，却过着木乃伊的生活。
13、念天地之忧忧，独咳嗽而涕下。
14、命运多舛，且行且珍惜。
15、经历过，才懂得。一个人城市，最怕是生病。
16、腾不出时间娱乐，早晚会被迫出时间生病。
17、多希望由我代替你生病，你来代替我心疼。
18、我有病，情绪病。
19、我生病了，某人你在哪？
20、有啥别有病，病久了真没人心疼。
21、明明抬头就是氧气，却宁愿孤独到窒息。
22、身体和心灵，都在路上。
23、生命是最重要的，有了生命才有一切。
24、我累了！我疯了！我病了。
25、到底要我多可怜，才能得到你的一点同情。
26、感冒的最高境界，就是用鼻子吹泡泡。
27、垂死病中惊坐起，暗风吹雨入寒窗。
28、都说思念成疾如病，我想大病初愈。
29、没有一艘船会永远不沉，除了自己。
30、下雨天，淋湿了自己，生病没人关心。
31、我可以说我感冒了么，我想也没人会心疼。
32、你若不乐观，谁替你坚强。
33、如你还能吃饭睡觉拉屎，那你是幸福的。
34、不停的瞌睡、无止境的咳嗽。
35、对伤心的记忆过敏，是最糟糕的一种过敏。
36、天冷了，大家穿厚厚，别感冒了，晚安。
37、没心没肺，托您的福，我学会了麻木。
38、你只需要安心工作，生病的事我替你解决！
39、命在，钱在；命没，玩完！
40、人家都好事成双，我发烧感冒加痔疮。
41、懂得珍惜，才配拥有。
42、感冒了好难受啊，还是我为着你而感冒。
43、生病有什么可怕，就是重感冒而已。
44、余生，让我们都好好爱自己。
45、感冒了，发烧了，没人疼。
46、病从口中入，食是命杀手。
47、我不能生病，因为没人照顾我。
48、这个世界真好，每天都有不同的难过。
49、我哥们跟我说，最*他生病了，他总是出汗。
50、独在异乡为异客，每逢生病倍思亲。
51、病来如山倒啊，头疼。
1．爱滴魔力转圈圈，我难过哭完黑夜白天，可是爱情不过只是一瞬间，你压根不懂，白天不懂黑夜，爱滴魔力转圈圈，想和你旅游去那青藏高原，你和我说身体不好已经达到极限，我笑了，你就是欠练。
2．昨天生病发冷，今天还是发冷，不想工作，不想学*，只想快点暖和起来，身体不好，什么事也做不好，将来还是要在身体状况好的时候多做点事情。
3．看来熬夜真的对身体不好，是时候要开始锻炼身体了。
4．一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何成功，都无福享受快乐。快乐的前提一定是吃得好、多锻炼、劳逸结合，好好照顾身体和精神。
5．我身体不好，我讨厌去看病，我不想多说。
6．我妈妈说我以后都不能涂指甲油了，对身体不好，还伤指甲。我老公说我以后都不能吃糖了，刚补完牙就喊着要吃糖。这么说来，那人生还有什么乐趣。
7．记住运气好的人，身体一定好。当你身体不好的时候，你的运气一定是走衰的，所以大家一定要明白，保养好自己的身体，就是来掌握好自己的命运。
8．我感觉自己的身体越来越不好了……千万别让自己生气难受，无论是工作还是生活还是感情，都别委屈了自己，真的不值得，没有什么比健康更重要。
9．加油，坚持，主要我身体不由我自己，天气也不好，这什么春天呀？还是这么冷。
10．今年身体特别不好，从腊月回家到这会从家里出发，没有帮家里干过任何家务，每天不管我几点起床，老妈都会给我炖碗鸡蛋，人生如此惬意的时间不知道还有几次，新的一年，加油。
11．现在的年轻人真的是太浮躁了，啥都能杠，你不顺着他的毛他就杠定了。真，脾气不好对身体不好的。
12．天气不好，身体不好，脾气也跟着暴躁的日子，难熬。
13．知道这是你们想要的，但是我还是担心大于欣喜，知道你们旧伤很多，也不知道有没有完全好，只是担心你们会吃不消，身体状况会不好。
14．最*一直觉得身体不好……不知道那里出了问题。
15．服了自己了，半年了身体一直不好，耳石症复发四次，加上阑尾炎，前两天头疼做了核磁共振查出来了鼻窦炎，这半年光治病就花了好多钱了，今天醒来耳石症又复发了，经历了这么多次，这次到没有这么害怕了，打算一会自己做个复位。
16．过了25岁，身体真的不好了。以前过年胡吃海喝一点事儿没有，肯定得胖几斤。这次过年还没咋吃呢，肠胃就不行了，有天竟然吐了一晚上，第二天就喝粥了，第三天痛经又不敢多吃，结果过个年瘦了两三斤。
17．最*状态不是特别好，也不是身体不好，也不是心情不好。
18．熬夜对身体不好，我建议你通宵。
19．元宵节本该是个团圆的日子，可是外婆却与我们天堂人间两分离，这一生外婆活的很清贫，她很瘦小身体也不好，但她见到我们总是眉眼带笑，记忆中有她总是很温暖，后来我们慢慢长大了，陪伴她也越来越少了，只能逢年过节去看看她。
20．今天一早又来医院了，好担心会有什么不好的事，真羡慕那些身体好的人，偏偏我就是属于从小到大一直都身体不好的。
21．明知道锻炼对身体好，还是蜷在床上不肯起来；明知道熬夜对身体不好，还是睡不着明知道读书能改变气质，还是宁愿花时间玩手机；明知道潇洒放手会更好过，还是优柔寡断犯贱想念。明知道悲观的情绪不好。还越来越越悲观了或许生活原本的状态就是这样，我们听说过很多道理，却依然过不好这一生。
22．他们说熬夜对身体不好，没关系我也不想活的太久。
23．一个大哥跟我说，训练对身体不好。我问为啥？因为*晚上出去喝酒能喝一瓶白酒，那天练完去喝了半瓶就醉了。
1、季节轮回，天气转寒，注意保暖，愿你有个健康的身体！
2、一首心曲，愿你岁岁*安，早日康复，开心无限！
3、你的康复，就是我们的幸福；你的安康，就是我们的*安！
4、早上好，亲爱的！新的一天，要照顾好自己，保重好身体。
5、祝您永远快乐健康，笑在眉头喜在心头。
6、冬天到啦，记得添衣添被，防寒保暖，保重娇体。
7、祝您祸同海阔寿比北山，愿安康与快乐永世伴随着您！
8、祝您与天地比寿，愿您与日月同光！
9、送一份健康，送一份快乐，把你围绕。
10、久病初愈，晦气跑光，阳光绕身，吉祥长存，福气接你出院，喜气送你回家，健康伴你余生，病好了，愿你接下来百病不侵，健健康康！
11、早安！天凉了，多注意身体。
12、亲爱的，你要好好休养，争取早日康复，养好身体去完成我们共同的誓言。
13、脾气越大，身体越差；脾气越温，福报越深，早安。
14、愿你夏至身体好，健康幸福每一秒！
15、再有钱，也买不来身体的健康！金山银山，不如拿健康做靠山，早安。
16、一个问候，让快乐起航，一份祝福，让心充满阳光！享受生活，保重身体。
17、朋友，天冷了温降了，好好照顾自己。
18、新年到，福气罩，健康快乐直到老。
19、早安朋友，祝愿您：身体棒棒，心情朗朗，精神喜洋洋。
20、愿你鼓起勇气，战胜病魔，幸福依旧会在你身边。
21、愿朋友身体健康，天天有个好心情。
22、愿你烦恼统统抛开，拥有一份好心情，一个健康好的身体！
23、体明身健可活百岁犹少，茶甘饭软尽享千乐以多。
24、朋友牵挂你知道，早日康复了心愿！
25、越活越壮实，越活越年轻。
26、祝愿你好运多多，身体棒棒！
27、祝福四季*安，笑意连连。
28、祝福赶个早一祝身体好，二祝困难少；三祝烦恼消，四祝不变老。
29、温馨加温暖，甜蜜加祝愿，愿您保重身体，幸福久久。
30、有四海朋友的支持祝愿，早些恢复*安谁敢阻拦。
31、早上好，我的朋友，天冷了，最温暖的祝福，送给思念的你，保重身体！
32、早上好，朋友们，天冷了请记得保重身体。
33、天冷了，致我最在乎的你！秋深渐浓，保重身体！
34、天天忙碌，十分辛苦，注意身体，保重自己，为了家人，吃好睡好，千好万好，身体要好！
35、生病的日子，请好好照顾自己！健康的时候，请好好珍惜身体！
36、祝福朋友连年富，健康身体最美气。
37、亲爱的朋友，快乐工作，健康生活！早安，愿你有个美好一天！
38、身体才是本钱，*安就是幸福，祝你事事顺意！
39、愿你健康，*安如意！
40、希望你能早日康复，继续给我温暖。
41、一定要乐观要开心要开朗，你身体才能早日康复，心情才能开心啊！
42、愿你心想事成，有个好身体！
43、清风带走我对你的，浮云带走我对你的牵挂，白雪带走我对你的，飘落在你身边。在这寒冷的冬季，祝福你早日康复，一生*安。
44、愿你有个好身体，健康快乐每一天！
45、愿你吉祥如意福星照，幸福团圆日子俏，健康*安身边绕，添福添财心情好！
46、健康来拥抱，愿你身体好。
1、保重身体，莫生气，这些病都是被气出来的。
2、放下昨天的烦恼，守着今天的幸福，盼着明天的美好。
3、人生不断减少，只有爱惜身体，有个好心情，才能享受美好的生活！
4、生命并不长久，善待自己的情绪，就是善待我们的身体。
5、现在老了，开始注意身体了，可岁数不饶人，晚喽！
6、忙碌的日子，请注意自己的身心健康。
7、初冬天冷，出门别忘多穿点衣服，保重身体！
8、珍惜生命，爱惜身体；不求富贵，唯愿*安。
9、爱惜自己的身体，珍惜身边的家人。
10、致我最牵挂的人，保重身体，爱惜自己。
11、为了父母，为了自己，保重你的身体。
12、亲爱的注意身体，气温骤降，好好照顾自己！
13、有一种思念，叫保重身体；有一种在乎，叫天冷加衣。
14、努力工作，关心身体和心情，成为最好的自己。
15、愿你我都能看淡得失，爱惜身体，善待自己，健康快乐地活好余生！
16、关心身体和心情，成为最好的自己。
17、人生无常，保重身体就是对家人最好的礼物。
18、世界上最慢的是活着，最长的应该是想念，担心一个人，牵挂一个人，这份心情只有自己可以明白。
19、注意身体，愿你幸福。
20、努力归努力，保重健康才是最重要的。
21、辛苦了一天，放松心情，注意身体。
22、如果担心一个人，请珍惜这份微妙的感觉，很纠结，又很美妙。
23、天气渐冷，健康要靠自己，注意身体，天冷勿忘加衣！
24、愿大家，保重身体，健健康康，*安幸福。
25、人生难，人到中年更不易，再难也要注意身体，不然一切休谈。
26、年轻人，请你好好保重身体。
27、秋天来了，天凉了，季节交替，注意身体。
28、天冷了，致我最在乎的你！秋深渐浓，保重身体！
29、人这辈子，有个好身体，活个好心情。
30、亲爱的，早上好！秋雨敲窗，秋风凉凉，愿你保重身体幸福无恙。
31、这一生不长，请爱惜身体。
32、人生在世，多多保重身体。
33、看淡财富，保重身体。
34、健康无价，且行且珍惜。
35、傻瓜，最*你一直很忙，要注意身体。我很好，不用牵挂我。
36、隔屏相伴的朋友，天气渐冷，早晚添衣；寒意渐浓，保重身体。
37、爱惜身体，善待生命。
38、保重身体，好好休息，别熬夜了。
39、亲爱的，天气多变，远方那个牵挂的你！保重身体！
40、保持健康，快乐工作、幸福生活。
41、注意身体，不要感冒，我会心疼。
42、身体健康，比什么都重要。
43、注意健康，身体才是革命的本钱！对自己好点！珍惜眼前人！
44、天天忙碌，十分辛苦，注意身体，保重自己。
45、人生，最大的两件事，一个是要做好人，一个是保重身体。
46、不要因为忙，而忽视自己的健康。
47、爱惜自己的身体，照顾好身体，你才能跟这个世界打持久战。
48、朋友是一生的守候，一世的牵挂，注意身体，别再熬夜了！
49、再忙也要保重身体，再累也要保持阳光心态，祝你天天开心。
50、有一种牵挂，叫天凉请添衣！保重身体，健康*安才是最大的福气！
在家锻炼身体的最好方法
锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。自古以来，人类就模仿劳动、格斗、生活中的各种动作以及自然界的某些现象和动物的动作，作为锻炼身体的内容和方法。那么，在家锻炼身体的最好方法有哪些呢？下面小编为大家整理了在家锻炼身体的最好方法，希望能为大家提供帮助！
热身
原地弹跳，做一分钟，最好伴随一定节奏。尽可能地蹲下去，尽可能地跳高，让身体整个人动起来，进入运动状态。
买个弹力带，这种弹力带（这货是宝物，各种好用你慢慢就知道了），然后双手抓着弹力带与肩同宽，吸气双手举过头翻到尽可能脑后（动作都是尽力而为不要勉强），同时尽可能拉开弹力带，呼气回到胸前。如此反复二十个。做的时候你会感觉你的肩胛骨在转轮似地运动，有助于改善驼背，让人更挺拔，锻炼到你的背部肌肉与上肢肌肉。
俯卧撑，做一分钟，如果力量不够的妹子，可以站着靠墙做；做的时候注意力放在胸上，而不是上肢，尽可能地用到你胸肌的力量，同时锻炼你的`上肢。
起立半蹲，做二十个，配合呼吸，慢着做；蹲的动作对大腿燃脂特别有效，特别是如果你比较强的话，试着半蹲下去后保持三秒，腿开始酸了就证明锻炼到了。
双腿分开得尽可能宽，双腿保持伸直，膝盖不要弯曲，直背弯曲去用左手摸你的右脚，直立身体，再用右手摸你的左脚，一边做二十个；
热身可以防止我们在做运动的时候拉伤，很重要哦。
健身动作
大腿内侧+臀部：深蹲深蹲。
蹲到位的话还是很累的，双手环抱胸前腰颈挺直二十个一组，一晚两组侧踢侧踢。左手扶墙右手叉腰提右腿，用大腿的力量把整个腿和跨步提起来而不是用脚尖。五十个一组再换边。
腰腹部：仰卧起坐。
但是有人对仰卧起坐实在无能（比如事儿哔我！）
万能毛巾操是个不错的方法哦，网上搜的然后整合成了比较适合的四节。
第一节： 就是小热身，站直手臂抻直毛巾高举过头顶，用腰部力量上身左倾50度左右再反方向，左右算一组一百次，要感受到腰部用力拉伸。一开始我只做大概30个左右，慢慢加上去。
第二节：站直双手拿毛巾两端抻直，左膝弯曲抬高到腰部右手斜下碰左膝，再反方向。左右左右一百次
第三节：左腿伸右腿屈做弓箭步，双手抻直毛巾高举头部左手低右手高斜下左手够左脚，感觉到左侧大腿和右侧腰部的拉伸，左边五十个再换方向左右边五十，可以以没边二十开始。
第四节：伸展舒缓，站直毛巾放腰后双手各执两端左右晃动腰部，左右左右一百次。
大臂：举水瓶。
完全没有臂力的人可以以500ml矿泉水开始举起，别看是500ml！做到50个左右的时候你就感受到它的重量了。站直左手叉腰举右手水瓶50—100个，视乎个人，再反方向。到后来举2.5L的水瓶，两边分组做各做100个。
大腿臀部胳膊加强版：
偷懒的时候可以做加强版举水瓶深蹲！（ 是有多懒。）
深蹲下的同时，上举/*举/侧举大水瓶。蹲下和举起的时候停留两秒。
1、今天兄弟生病了。我去看他，问，你丫怎么还不死
2、我和她同时生病了，你丢下我去照顾她。但是你忘了我是你女朋友，而她只是你的妹妹。
3、天冷了你多穿点衣服别生病少喝酒少抽烟我很想你你想我了吗他对你好吗
4、这个容易感冒的季节，东北的孩子要注意身体了。生病很痛苦的啊；
5、虽然我不了解你，但是我会在你伤心的时候陪在你身边，当你痛哭的时候给你安慰，当你生病的时候可以照顾你。
6、爱你并不是你生病了，他在电话里叮嘱你吃药，喝水。而是在你家门铃想起的时候他早已汗流满面的站在你家门外
7、她怎么可以生病呀，今天的春节她还跟我们小孩开玩笑呢，上天你为什么要这样对她呀
8、小宝：连生病我们都有默契你不爽来当我媳妇啊i（你敢么i这个比你不爽来咬我啊更给力i）]
9、生病了好希望你在身边陪我你知不知道？」
10、生病的时候关心的人很多，能给你买药带你去看病的人有吗？
11、不想生病真的。快点好起来吧。
12、我承认。我怕老怕死怕生病。怕你们离开我。怕没人在乎我。怕不再有人关心我。怕我喜欢的人不喜欢我。怕没人
13、前段时间还说爱我在我生病期间跟新人拍跟旧人和，呵呵这就是所谓的爱吗，恶心
14、生病了自己扛情人节自己过所谓的朋友我他妈的交不起我的眼泪不用为狗流靠别人他妈的还不如靠自己
15、薛杉杉生病坐在台阶上的地方是不是就是郑棋被伦敦流浪汉揍的地方？
16、我想找个人对我说[傻瓜，动过手术的别吃辣条你如果生病了我怎么办]
17、哈哈，是我越界，是我心软了。分就分了，转头来玩暧昧什么意思，是我理解错了吗，还是你的输入法生病了。
18、我知道生病了没人会关心照顾自己所以我就要好好的]
19、鹿晗照顾好自己，不要再生病了。
20、那个我一不想走就会背我的你，当我生病时会很着急的你到哪去了？
21、一定要好好照顾自己不要让自己生病了，没人会顾你的死活，不要再伤害自己了……
22、手机很久都没有吃饱了，在这样下去就担心会生病了
23、原来生病流血都不哭，想在想一下你就流眼泪了T】
24、我很累，生病的时候只需要你的安慰。
25、我讨厌这种感觉当你生病吃饭独自一人时我只能在手机里关心你
26、生病不是毛病，生了病在家躺的才是毛病
27、你懂什么你以为你很了解我阿，作为你姐妹我有哪件事没尊重过你，我都生病了你还这样说。滚
28、奶奶回去了，本以为是我们做的不好，没想到是又生病了怕我们担心
29、讨厌某些为了博得同情不惜在个性上撒谎说自己亲人生病或去世的人。
30、老师生病了应该请他吃炫迈。
31、让病人少喝一些酒，由于身体是你自己的；少一些忧愁，由于只有这样你才会快乐，朋友，记得每天要开心噢！
32、动物园了的大猩猩生病了，饲养员叫来兽医，兽医来了。尼玛这就是来治猩猩的你？！！
33、给他聊天打了一排撇嘴的表情。他回复我有事一会聊，硬生生的把我想说的生病了给堵了回来。
34、阿瑾：突然很佩服那些生病不发矫情的说说默默的自己吃药看病的人
35、我也想有个人跟我一起穿情侣装出去逛街，和我一起用情侣头像秀恩爱，在我生病的时候说一句我在就好了。
36、感冒了，鼻子遭殃，堵得慌，没人心疼，免疫力都下降了……
1、身体不舒服的夜晚，小屁屁陪我咯～
2、身体不舒服了几天，我在努力调整中，血色也有所气色，坚持！
3、仗着自己身体不舒服，尽情地使唤。怎么办，好想飞。
4、今天晚上最后一个七了，但是我这两天状态不好，感冒了，他们说是病毒性的，但就算我身体不舒服，我相信我能撑过去的。烧完最后的七，也算了了一件事。
5、非常累。沉重。身体不舒服想睡觉了。晚安。
6、每次都说有毒见你之前或者之后都会身体不舒服昨天感冒后室友笑话我说这一次不能强行甩锅给你哥了吧然而哈哈哈哈哈哈哈哈哈
7、身体不舒服被身边的人察觉和安慰，整颗心都被暖暖的包围着，你们都是善良可爱的小公举。
8、身体不舒服的时候，整个人会略带消极。对不起，很抱歉
9、身体不舒服，一时心情烦躁了起来。对着某人发脾气，砸了宝宝的尤克里里，哎！我疯了吧！
10、第一次感受到身体不舒服，其他的烦恼都是渣，身体才是最重要的。
11、再一次因身体不舒服，回到了家，其实从下第一场雪的那天我的世界就是灰黑色的了。
12、身体不舒服的时候要学会坚强，加油！一切都会好起来。
13、感觉自己像是陷入了死循环，睡不着，就乱想，然后就睡不着，接着身体不舒服........是的，今晚现在我还是没睡着........
14、从8:30开始的学生学业分析会，逐一发言，这个进度12点可以到我，身体不舒服感觉可以被掏空。
15、是不是身体不舒服的时候就会变得很矫情，这是病吗！( )
16、很抱歉今晚身体不舒服，明天晚上九点准时跟大家见面。
17、身体不舒服，有人可以代替体测吗，可以有偿，你点赞或评论我私聊你，时间11月19号，周六。
18、早上11点的会，硬是等到现在没开，身体不舒服，上卫生间出来时还摔倒了。今天什么时候才能结束～
19、最*身体总是很差，不知是吃的快餐有问题还是身体不舒服，成个人都无舒服，感到很无助，好想哭啊。
20、心疲惫，身体不舒服，工作情绪低下。11月请让我开心的过完吧。
21、每次我身体不舒服都会出现的这个人其实我根本不认识他我也不知道他是哪里冒出来的。
22、身体不舒服还要冒着严寒去室外上摄影课，结果只有一个，冻成狗。
23、嘉姐有感冒症状，鼻塞，今五点下课，做作业晚了，身体不舒服，反应慢点，被我呵斥了，惭愧。希望早些恢复，一起嘻哈。
24、最*好水逆，明明水逆期过了不是吗？？各种身体不舒服，刚刚眼睛又差点瞎了，折腾到现在，无力吐槽。香菇，蓝瘦。
25、以前从来没有觉得多么在乎一个人，当他身体不舒服很难受的时候，我在一旁特别难受，眼泪都止不住的流，好想我代替他，或者时间长了不自觉爱情就转变成亲情
26、身体不舒服叫难过心里不舒服叫痛苦我今天有点难过如果难过和痛苦一起来怎么办？
27、呃………男朋友的哥哥又身体不舒服了，连累我们俩没觉睡。有小孩的人真的特别要照顾好自己，因为你生病了小孩谁看呢？我不想看小孩
28、明明知道你现在身体不舒服在休息，还是忍不住地委屈找不到你。
29、每天回家就想休息，身体不舒服，还要带儿子各种折腾，如果累能值得一点，我也愿意！为什么就没有看到很明朗的未来。
30、身体不舒服，本想请假不去的，还是多睡了会儿出来了，没想到现在地铁人还很多，挤的不舒服……以后工作了是不是想拿个全勤奖都难啊……
31、每次身体不舒服的时候，整个人就陷入一种特别难过的状态，如果有人可以纵容我矫情该有多好。
32、身体不舒服，和辅导员开假条，又被说一顿，不开心，哼哼
33、身体不舒服，我晚上多半是着凉感冒了。
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