豆腐的营养价值

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• 冬笋的营养价值 冬笋的营养价值及功效

我们日常生活中能吃到的美味食材是非常多的，比如冬笋就是一种非常受人们喜欢吃的食材，冬笋的味道是非常不错的，营养价值也比较高，所以人们都比较喜欢食用，当然，冬笋的食疗价值也是比较高的，那么大家了解冬笋的功效和作用不?下面苹果绿养生网就来为大家详细的介绍。冬笋的功效与作用1、冬笋这种美味的食材具有非差不错的开膈消痰的功效，对于帮助我们大家促进消化的效果是非常不错的，并且对于我们人体的肠胃的健康也是很有好处的。2、另外，冬笋还具有非常不错的开胃健脾的功效，尤其是我们脾胃不好的朋友们，适当的食用一些冬笋，可以有效的预防和缓解一些脾胃病症的。适当的食用一些冬笋，可以起到不错的开胃、促进消化、增强食欲的作

食材大全营养价值

紫霞·萌新

• 芋艿的营养价值 芋艿的营养价值及功效

随着时代在进步，现在有越来越多的人食用的大多是转基因食品，这让很多人不得不关注饮食的健康问题。很多人就对于现下的食品存在着很大的顾虑和担忧。就我们经常喜食的芋艿到底有什么营养价值呢?还有就是其忌讳之处在哪?那就来和苹果绿养生网了解一下。芋艿的营养价值1、芋艿中含有大量人类和动物的身体能力供应的主要能量来源之一的淀粉。2、芋艿中富含B族维生素、维生素C等人类机体发育、代谢所必须的不可或缺的微量元素。3、芋艿中含有能提高人体机体免疫的粘液蛋白，能抗癌。4、芋艿中富含着钾、钙等元素，能促进婴幼儿生长发育。5、芋艿中特含保护牙齿，洁净牙齿和防止龋洞的形成的氟元素。6、芋艿中富含强化男性生殖能力的赖氨酸

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夏日的雪花

• 鲨鱼的营养价值 鲨鱼的营养价值及功效

说到鲨鱼，大家的第一反应可能就是海洋里一种比较可怕的鱼类，但其实鲨鱼也是可以吃的，我们经常会听说鱼翅这种事物，鱼翅是相当昂贵的，这也是因为它取自鲨鱼，所以才非常昂贵，那么除此之外鲨鱼含有什么营养价值值得我们去食用呢，下面苹果绿养生网就来具体介绍一下。鲨鱼能吃吗首先我们要知道的是鲨鱼是可以吃的，而且作为一种海洋鱼类，鲨鱼的营养也不会很低。而且为了满足人们对于鲨鱼的口感需要，现代生活中经常会出现一些养殖鲨鱼的养殖场，而并不是需要每次下海捞捕，那些鲨鱼毕竟是非常危险的，但是虽然有了养殖场，鲨鱼这种食物在我们的餐桌上还是非常少见的。我们经常听说的关于鲨鱼的食物也就只有鱼翅，这种鱼翅做起菜品来说非常的柔

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唯爱、Angelababy

• 鸡脚的营养价值 鸡脚筋的营养价值

鸡脚在生活中可以说十分普遍了，不同的做法不仅带来味蕾上的视觉体验，而且鸡脚中的营养价值也会被人体很好的吸收掉。有利于身体的生长发育。所以苹果绿养生网今天就整理了相关方面的知识供大家参考和学*下。鸡脚的功效与作用1、具有降低血压的作用：研究显示鸡脚中含有能够抑制高血压的蛋白质成分，所以一般有高血压的人是可以适量吃一些鸡脚来帮助减低血压。同时还能够软化和保护血管，对于减低血脂和胆固醇具有很好的作用;2、具有改善冠心病的作用：因为鸡脚中含有丰富的丰富的胶原蛋白，一般患有冠心病和脑血管病的患者通过食用鸡脚是可以使得自己的病状得到改善的;3、具有美容养颜的作用：鸡脚中胶原蛋白的含量比较高，在蒸熟的过程中

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爱鹿·馒头

• 韭菜的营养价值 韭菜的营养价值及功效

韭菜是一种多年生的草本植物，它既可以做成美味的佳肴，供人们食用，还可以作为一种药物来治疗人们的身体，日常生活中可谓是人人离不开韭菜，而韭菜，白菜，蒜苔等食物更是组成了我们日常生活中各种各样菜肴的几种非常出名的蔬菜。那么对于这样一个我们所熟悉的食物来说，我们有真正了解它的营养价值吗?下面就让小编来带领大家认识一下。我们日常生活中的小能手韭菜的营养价值有哪些?1.韭菜中含有丰富的纤维素，纤维素是由各种各样的单糖聚合而成的一种结构，不同于淀粉的多糖，而当纤维素进入到人体之后，很容易会被人体中的淀粉酶所水解，即成为单糖供人体各种生命活动使用能量。但是如果日常生活中使用大量的纤维素，那么进入到人体之后变

林幼稚

• 韭菜的营养价值 韭菜的营养价值及功效

韭菜的热量对于很多想要控制身材的人来说，热量可谓是一大重要话题，因为在减肥的时候，如果控制不好热量很有可能就会功亏一篑。有一些人因为错误的饮食，比如在减肥期间去吃一些热量非常高的食品，即使*常饿着不吃饭，每天吃一顿那样的食品，也会导致减肥的失败，那么减肥期间坚持吃韭菜可不可以达到促进的效果呢?韭菜的热量为多少呢?1.韭菜中含有的脂肪量大约为零点四克每一百克，而韭菜中的碳水化合物则为四点五克每一百克。在韭菜中含量比例比较高的蛋白质则占二点四克每一百克。那么韭菜的热量却独独只有二十五大卡每一百克，由此可见，韭菜中的热量是很低的。所以根据权威认证，在减肥期间每天吃韭菜是非常可以达到减肥效果的，而且我

啧啧么么哒

• 饺子的营养价值 饺子的营养价值及功效

功效具有为身体补充营养、提高能量的作用适宜人群一般人群均可食用 在过去经济不发达的时候，吃饺子成为了很多人望眼欲穿的事情，因为只有在逢年过节的时候，才会买点猪肉回来包饺子。现在有些地方也有过年的时候吃饺子的*俗。现在随着人们生活水*的提高，人们吃饺子也讲究越来越多的花样。下面我们一起来看看常见的饺子馅的做法以及饺子的包法。饺子的营养价值饺子又叫水饺，是一种深受我国人们喜爱的一种传统食物，它是将面粉擀成小剂子，再揉成薄皮，放上各种馅料捏紧而成的。不同的食材可以制作出口感不同的饺子，而且蒸煮的方法可以保证食材营养的不流失，符合人们健康饮食的原则。饺子的功效与作用饺子的馅有各式各样的，例如有韭菜馅、

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叶子姐

• 荆芥的营养价值 荆芥菜的营养价值

荆芥，也可以叫香荆荠、线荠、四棱杆蒿、假苏，属于唇形科、荆芥属多年生植物，在我国的新疆，甘肃，陕西，河南，山西，山东，湖北，贵州，四川及云南等地都有种植也是原产地;荆芥主要的作用是具有祛除风湿;解表;透疹;止血的功效。荆芥还具有药用的价值;它是我们中华民族常用草药之一。下面就跟着苹果绿养生网一起看下。荆芥的功效与作用荆芥是一种微温性的辛味的解表药，相信在很多人看来，还不知道荆芥的功效与作用，甚至不知道荆芥长什么样子，下面我就给大家详细介绍一下荆芥的功效与作用以及荆芥的样子及特征。*常我们入药的话一般用干燥茎叶和花穗。荆芥的叶子是黄绿色，它的茎是方形的并且微带一点紫色，如果把荆芥茎横着切开它的面

中药大全功效与作用

多肉宝宝

• 豆角的营养价值 豆角的营养价值及功效

豆角的热量豆角这种蔬菜在我们生活中是特别受青睐的，豆角是属于豆类植物科的一种蔬菜，具有很高的食用价值，富含的各类营养特别多。但是有很多人虽然喜欢吃豆角，对于它的热量却不知道，下面本文将为大家做出相关介绍。1、豆角的热量豆角中的营养价值确实非常高，这一点我们不得不承认，经常吃豆角的话可以补充的营养有很多很多，但是它的营养虽然很高，并不代表它的热量就很高，在豆角中的热量非常的低，每一百克豆角中所含有的热量大概在三十四大卡。可见它的热量还是非常低的，所以可以把豆角作为一种理想的蔬菜来吃，根本不用担心它的热量存在，因为这点热量不会对人体造成任何的肥胖。2、豆角的营养分析豆角的热量含量非常低，但是它含有

安晶萌梦

• 苦苣的营养价值 油麦菜的营养价值

苦苣的热量苦苣一直以来都深受人们的喜爱，因为不仅它的味道很独特，它包含的各种营养也比较的全面，那么苦苣的热量是多少呢?很多人可能都比较的疑问，接下来本文将为大家做出详细的介绍说明，希望能对各位有用。1、苦苣的热量如果把苦苣的热量和一些蔬菜做比较的话，那么苦苣的热量是非常低的，虽然它有很高的营养价值，但是它的热量却很低，经过测定，100克苦苣只含有36大卡的热量，可见这是一种非常绿色的食材，如果想要减肥的话，那么不妨吃一些苦苣来帮忙，因为苦苣的热量低，而且能够抑制脂肪的堆积，所以对于减肥瘦身起到的效果还是非常不错的，胖子可以经常食用。2、苦苣的营养成分在苦苣中虽然所含有的热量非常的低，但是其中含

☆影子☆

• 梨的营养价值 梨的营养价值简单

梨作为我们*时生活中非常常见的一种水果，并且它的果肉非常鲜美，而且水分含量也非常多，我们*时生活中食用一些水果对我们的身体健康是非常有帮助的，那么梨作为一种营养价值非常高的水果，他都含有哪些营养价值呢?今天就听小编来跟大家介绍一下。首先，梨中含有的营养元素非常多，比如说维生素c等，他可以对我们的身体健康起到非常好的功效，比如说可以保护我们的心脏，还可以缓解疲劳，增强我们的心肌活力，还可以降低血压。还有就是梨中还有一些配糖体，这些物质可以去痰止咳对我们的咽喉可以起到非常好的保护作用，还有就是梨作为一种水分含量非常高的水果，它其中含有的糖类物质非常多，并且还有多种维生素，可以对我们的身体非常容易吸

我爱露营

• 青豆的营养价值 青豆的营养价值及功效

青豆是一种日常生活中常见的食物，那么青豆的营养成分有什么？ 青豆的营养成分 1 青豆含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素E、钾、磷、钙、镁等成分。 补充蛋白质 2 青豆含有蛋白质，不仅量高而且质优，可与肉

冷漠‘无情’

• 枳壳的营养价值 鲤鱼的营养价值及功效

枳壳是《中国药典》收录的草药，药用来源为芸香科植物酸橙及其栽培变种的干燥未成熟果实。那么枳壳有哪些营养价值呢？ 枳壳的营养成分 1 各种枳壳均含挥发油和黄酮甙等物质。玳玳花未成熟果实的果皮中含新橙皮甙;果实成熟时，新橙皮甙消失而柚皮甙增多。接*成熟的酸橙果实中含维生素C。 收缩血管

清夜微凉

• 辣椒营养价值 辣椒营养价值及功效

辣椒，别名：牛角椒、长辣椒、菜椒、灯笼椒，茄科、辣椒属一年或有限多年生草本植物。那么辣椒有哪些营养价值呢？ 辣椒营养价值 1 辣椒中含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、叶酸、镁及钾；辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化作用，有助于降低心脏病、某些肿瘤及其他一些随年龄增长而出现的慢性病的风险。 辅

心以空梦易冷

• 马钱子的营养价值 螃蟹的营养价值及功效

马钱子，别名：士的宁树、番木鳖、苦实把豆儿、火失刻把都、苦实、马前、牛眼、大方八、马钱树，那么马钱子有哪些营养价值呢？ 马钱子营养价值 1 马钱子中含有生物碱，主要为番木鳖碱（士的宁）及马钱子碱，并含有微量的番木鳖次碱，硝酸番木鳖碱，伪马钱子碱，奴伐新碱，士屈新碱以及脂肪油，蛋白质，绿原酸、多糖类等。

赤砂蝎

• 蘑菇的营养价值 蘑菇的营养价值及功效

蘑菇是由菌丝体和子实体两部分组成的真菌，也是常见的一种食材，饭桌上常常能见到它。那么，蘑菇有什么营养价值呢？ 蘑菇的营养成分 1 蘑菇含有蛋白质、维生素A、维生素D、维生素C以及多种无机质成分，还含有大量的粗纤维、半纤维和木质素等胃肠难以消化的物质，在食用之后不仅仅可以大量的吸水膨胀，增加食物残渣湿度，还能刺激胃肠蠕动。

有你相依

• 石韦的营养价值 蛏子的营养价值及功效

石韦是一种常见的中草药，那么石韦的营养成分有什么？ 石韦的营养成分 1 石韦主要含β-谷甾醇、芒果苷、异芒果苷、延胡索酸、绵马三萜、皂甙、蒽醌、黄酮等。 镇咳 2 石韦所含的异芒果甙成分，对人体有明显的镇咳作用,还具有

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• 柚子的营养价值及功效,柚子的营养价值

中秋节快到了，又到了吃柚子的时候，柚子不但清香酸甜，而且营养价值丰富，还有很好的药用价值，是很多人喜欢的水果，也是医学界公认的食疗效果最好的水果，除了柚子肉有很好的养生作用之外，柚子茶和柚子皮也有一定的食用价值，也可以入药，那么柚子的营养价值有什么呢? 柚子的营养成分 1 柚子含有蛋白质，糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、镁，钠，有机酸，枸橼

情为何物。。。。

• 粉丝的营养价值 粉丝的营养价值及功效

粉丝，是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品，中国南北方都有粉丝的生产，含有多种营养成分，那么粉丝的营养成分具体有哪些呢？ 粉丝的营养成分 1 粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、淀粉、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。 调节脂肪代谢

Elsa艾尔莎

• 芒果的营养价值 芒果的营养价值有哪些

芒果的营养价值：1.具有清肠胃的功效；2.抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用；3.美化肌肤。芒果中的维生素可以起到滋润肌肤的作用；4.防治高血压、动脉硬化；5.防治便秘。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便；6.可以杀菌，具有抑制流感病毒的作用。芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低

谁值得我用心铭记

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