游泳可以减脂,但是同时也可以增肌,游泳想要减脂那得学会控制和学*怎么达到减脂不增肌的效果。游泳可以减脂吗在大部分人眼里游泳是一项有氧运动,而有氧运动最大特点就是减脂,其实这种想法从大体上来讲确实没错,但是游泳不单单可以减脂,同时也可以增肌。相信大家都看过游泳运动员的身体,既没有那种施瓦辛格似的的大块头,也没有那种瘦骨嶙峋的小身板,同时更没有那种浑身是肉的大胖子。这是因为游泳这项运动的特点所致,游泳是一项有氧运动,所以在游泳过程中由于体能的消耗以及水的温度所致的人体热量流失,使得游泳对于过度肥胖的人具有很好的减肥效果。虽然在游泳时由于水冷的缘故会使人的皮下脂肪有一定程度的增厚,但是这并不会让人看