黄晓明裸身肌肉

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路再远也会有终点，夜再长也会有尽头，雨再大也会有停的时候。强大的人不是征服什么，而是能承受什么。你若要伤害我，那我也必定会让你付出代价。无所谓的孤单，无所谓的想象，你走得太缓慢，渐渐离开我的视线，我也淡忘了这是我编好的剧本，编好的情节。真的好想跟你一起去天涯海角，去我想两个人去的地方。跟你去古老的教堂，跟你去摩天轮上看星星，跟你去内蒙古草原看天空，跟你去天府之国吃东西，然而情节再好，也只是一个人的剧本，一个人的木偶剧。以后的路，我只能一个人去走了。杯子寂寞，倒进开水，滚烫的这是恋爱的感觉。水变温了，杯子很舒服，这是生活的感觉。水变凉了，杯子害怕，也许这是失去的感觉。水彻底的凉，杯子难受，把水倒

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• 胳膊肌肉酸痛注意事项 手臂无缘无故肌肉酸痛

在出现胳膊肌肉酸痛后需要注意以下几个方面：1、辨别酸痛原因在机体出现胳膊肌肉酸痛后，要正确的分析其产生的原因，如果是因为全身疾病引起的局部肌肉组织的酸痛，要注意及时咨询医生，控制住病情，以免加重。如果在酸痛部位出现了肿大的淋巴结组织，就要引起重视，这可能是身体哪个器官出现了恶性病变的信号，为淋巴结转移导致的。而在活动后出现的肌肉不适，这可能是生理性的疼痛。因此，正确辨别酸痛的原因有利于及时发现身体病情。2、合理选用消除酸痛方法消除胳膊肌肉酸痛的方法有多种，包括合理的饮食、适当的按摩，到外敷膏药，内服各种消炎止疼药，但是正如中医所说的辩证治疗方案一样，“同症异药”和“异症同药”，虽然都是肌肉酸痛

我绝不是淑女范儿

• 运动后肌肉酸痛的原因,运动后肌肉酸痛是怎么回事 剧烈运动后肌肉酸痛怎么缓解

运动之后肌肉酸痛是不可避免的，大部分人在初次尝试剧烈运动后都会感到肌肉酸痛。下面就为大家介绍一下运动后肌肉酸痛的原因。 生成乳酸 1 人体在剧烈运动后体内会产生大量的乳酸，乳酸在体内不能及时分解就会让产生肌肉酸痛的问题，一般运动后休息一段时间即可缓解。 血循环变慢

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• 怎么用杠铃锻炼臀部肌肉,杠铃锻炼臀部肌肉的方法 杠铃划船

翘挺的臀部不仅是女性的追求，也是很多爱好健身的男性极其想要获得的，今天主要是介绍两个通过杠铃锻炼臀大肌的方法，希望对小伙伴们练臀部肌肉有一定的帮助。 颈后深蹲 1 颈后深蹲动作是在哑铃深蹲的基础上有所发挥。 目标锻炼肌肉： 股四头肌、所有的收肌、臀肌及全部竖脊肌，是锻炼腿部与臀部肌肉的最佳动作之一。 动作要领： 两腿分开，双手持哑铃

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• 蛙泳练的哪些部位肌肉,蛙泳是练哪里的 蛙泳锻炼肌肉部位图

蛙泳是竞技游泳姿式之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。那么蛙泳练的哪些部位肌肉？ 蛙泳练的哪些部位肌肉 1 蛙泳对全身肌肉都有锻炼效果。 任何一项游泳，都是手脚并用的。此外，蛙泳需要用到腹部和腰部来保持*衡。从而保持身体不会因为倾斜而下沉，帮助蛙泳前进。同时，颈部、背部等也会参与其中，所以说，蛙泳是锻炼全身肌肉的运动，可以是

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• 波比跳可以训练哪些肌肉,波比跳会变成肌肉腿吗

每个女孩子似乎都喜欢聊减肥的话题，但一说起减肥说了节食，就是运动，而在众多减肥运动项目里，做波比跳是短时间单位里燃脂效率最高的动作之一，不知道针对练肌肉的话，波比跳可以训练哪些肌肉群呢？经常做波比跳会变成肌肉腿吗？ 波比跳可以训练哪些肌肉 1 波比跳可以训练到全身70%的肌肉群。 波比跳属于全身性的锻炼项目，完成一个标准的波比跳，需要做好站立、深蹲、俯卧撑、收腹跳跃四个

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• 波比运动可以练大肌肉吗,小心波比运动对肌肉的耗损

波比运动是一项高强度的全身运动项目，简单的五个动作，就能训练到全身70%以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等。动用到那么多的肌肉群，那么，波比运动可以练大肌肉吗？ 波比运动可以练大肌肉吗 1 波比运动不可以练大肌肉，可能会耗损肌肉。 波比运动属于高强度间歇性训练，它是一项减脂瘦身的运动，减脂的要求是摄入的热量要小于消耗的热量，造成了热量的缺口，我们才

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• 肌肉酸痛怎么快速恢复,运动后肌肉酸痛怎么办

在进行锻炼和体力劳动后，你通常会感到肌肉酸痛。如果你的应对方式不对，肌肉酸痛会加重，以至于让你无法继续锻炼；然而，其实你在感到肌肉酸痛后不停止锻炼，过个把星期酸痛就会缓解。本文给你提供一些建议，帮助你缓解肌肉酸痛。 冷疗 1 高强度运动后立即冰敷，这种办法经验证比其他办法更能有效缓解肌肉酸痛。冰敷可减轻炎症，快速舒缓肌肉酸痛。专业体育院校的体育馆内有冰浴设施。如果没有专业设施

• 小腹肌肉疼痛是什么原因,腹部肌肉拉伤多久能好

不少健身的朋友在健身结束后感觉腹部疼痛，那么这是什么原因所致呢？ 乳酸堆积 1 也就是我们常说的延迟性肌肉酸痛，在力量训练或是大强度训练结束后会，葡萄糖酵解产生的乳酸代谢产物导致肌肉产生酸痛感。 肌肉痉挛 2 这与矿物质

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• 黄晓明跪地打字被赞 网友讥讽又开始洗白了 黄晓明

*日黄晓明跪地打字被赞的新闻突然登上了热搜榜，而这些新闻一片倒的夸赞黄晓明暖心、亲民等等，不明真相的吃瓜群众还以为黄教主真的放下自己的身段了。不过小编了解之后才发现原来黄晓明在接受记者采访时，记者都*地而坐，黄晓明也选择做到了地上接受采访，把凳子让给了需要打字的记者。黄晓明跪地打字被赞据悉记者询问黄晓明是否可以拍摄他坐地上接受采访的照片时，黄晓明说道：“拍吧，拍吧，拍吧”！三个拍吧，黄晓明是多怕自己的这一“亲民”举动不被报道出去呀！于是乎采访过后就出现了大量黄晓明跪地打字被赞的新闻。黄晓明不过不少网友并没有因为黄晓明跪地打字被赞的新闻而对黄晓明改

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• 陈伟霆肌肉图片,陈伟霆肌肉mv 陈伟霆壮吗

陈伟霆晒肌肉照诱粉丝 作为陈伟霆的粉丝相信大家都知道，陈伟霆除了有帅气的脸蛋，还有一身好身材。因为陈伟霆每天除了拍戏就是健身。陈伟霆常常在微博秀自己的肌肉照诱粉丝，陈伟霆晒肌肉照线条明显。帅气的脸庞配上一身结实的肌肉，真的十分迷人。陈伟霆还常常撩妹，对此小编觉得，如此好身材和帅气的脸庞怎么可能这么轻易浪费。陈伟霆的好身材也不是天生就有的，陈伟霆也是付出很多努力的。 陈伟霆为了自己的体型，每天都支持鸡胸肉、牛肉还有鸡蛋，为了拍戏饰演的角色需要，陈伟霆还放弃吃很多自己喜欢吃的东西。陈伟霆常常被说喜欢撩妹，对此陈伟霆表示自己并没有故意撩妹，可是对于作为陈伟霆粉丝来说，只要陈伟霆说一句比较

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• 萧敬腾肌肉图片惹人喷血 雨神自曝从小就有腹肌 萧敬腾肌肉

萧敬腾今天到香港屯门为8月的香港演唱会举行发表会，吸引大批民众围观，现场他还与粉丝玩游戏，并展现他的球技；被问到演唱会是否会露出肌肉?他说：“不会露，最多穿西装，里面则不穿衣服。”却自爆：“*时有做运动，但不是锻炼肌肉那种，小学时已经有肌肉”。对于现在流行露出腹肌，他则不跟随，因自嘲身高不够高，若变肌肉人比例不好看。*日，台湾王牌综艺节目《康熙来了》推出年终同时也是十周年特别节目系列，邀请天王、天后做客演播室，分享他们的一些趣事，为观众们带来惊喜。继日前邀请罗志祥、林志颖等大牌艺人之后，*日《康熙来了》又邀请来萧敬腾做客，在节目中大聊趣事。一直对男嘉宾都喜欢上下其手的主持人小S，每次都会放过萧

沈七绾°

• 窦骁肌肉性感迷人 窦骁身高符合女生高标准 窦骁肌肉

　　说起窦骁大家想起的是《山楂树之恋》那个文艺男青年老三，但是大家不知道窦骁肌肉可是很有看头的呢，也有人会好奇窦骁身高是多少，看来人们对于脸好看的明星都是各种舔屏有木有，那么小编为大伙科普下窦骁的肌肉和身高吧。窦骁 窦骁是影视演员，因为张艺谋的电影《山楂树之恋》而走红，看着窦骁都是觉得瘦瘦高高的，但是没想到的是窦骁还是很有肌肉的。*期窦骁亮相上海，大秀肌肉引起现场骚动。小编看着窦骁肌肉，身材还是很好的啊。~窦骁肌肉　　*日，窦骁现身上海，参加上海某品牌2014冬季成衣发布秀，他身着该品牌秀款无袖西装上装搭配腕环，突破以往形象，首次大方秀出肌肉，引得现场一片骚动。　　窦骁是影视演员，因为张艺谋的

在下只是黑塔厨

• 演员彭于晏肌肉照展示 盘点娱乐圈的肌肉型男

　　彭于晏的肌肉照一直都是很多人羡慕的，很多人都会想要拥有这样的身材。其实娱乐圈拥有完美肌肉的男神也不少，那么娱乐圈的肌肉男神有哪些?让我一起来看看。彭于晏肌肉照　　彭于晏肌肉照　　彭于晏主演的《黄飞鸿之英雄有梦》将于11月21日正式上映。片中彭于晏版黄飞鸿因颠覆的故事和 完美 好身材令一众粉丝再次惊艳，获封“偶像版黄飞鸿”。彭于晏本人对于该封号并未反感，反而自信宣称“偶像版也能让大家很享受”。当然，他也强调“每次露胸其实都很单纯”，都是因为拍戏需要。彭于晏　　彭于晏：每次露胸都很单纯 只是剧情需要　　《激战》之后，无论是

与你清谈

• 吴建豪肌肉成男人最完美线条 盘点肌肉最性感的男星

　　当初因为一档明星跳水真人秀节目，不少明星的身材曝光之后而走红。男星中最有话题的就是吴建豪肌肉。完美的腹肌一露大家哪还有心思看比赛？娱乐圈中，拥有性感肌肉的男星还真不少。下面就和巴陵小编一起来盘点盘点。吴建豪半裸出镜大秀肌肉　　2014年9月22日凌晨，吴建豪更新微博写道：“好美!在Ancient Thira(古锡拉)享受Kamari(卡玛里海滩)的美景~天空是没有限制的!”并晒出一张在山顶远眺大海的照片。他半裸出镜大秀肌肉，完美身材令人喷血。好友刘畊宏也转发微博评论道：“早安，送上好景图，这身材不错吧!”网友纷纷留言赞叹：“拿偶像

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• 太胖的人健身减肥会不会练成肌肉 怎样减肥不会练成肌肉

太胖的人健身减肥不会练成肌肉。太胖的人健身减肥主要是有氧运动为主，无氧为辅。想要练成肌肉是无氧为主，有氧为辅。所以太胖的人健身减肥是不会练成大块肌肉的。健身减肥是最科学最绿色的减肥方法，是通过一定的有氧运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的目的。运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪就越多。想减肥就要进行有氧运动，或者是力量型训练，也锻炼心肺功能。运动减肥常见的有氧运动包括慢跑、快走、滑冰、游泳、骑自行车等。无氧运动相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。想要练出肌肉的人

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• 如何锻炼腿部肌肉和力量 腿部肌肉和力量怎么练

　　1、坐姿腿举：坐在相应器材上进行一定数量的举腿动作;2、杠铃负重深蹲：扛着一定重量的杠铃进行深蹲动作;3、箭步蹲：双脚迈开往下蹲，蹲下时前腿尽量弯成90度，后腿伸直;4、保加利亚深蹲：在箭步蹲的基础上，把后面的腿抬高放在卧推凳上，蹲下时可蹲到前腿膝盖90度，后腿膝盖快要触地。　　如何锻炼腿部肌肉和力量　　锻炼腿部肌肉和力量的方法有很多，其中可以通过坐姿腿举、杠铃负重深蹲、箭步蹲、保加利亚深蹲等方法来锻炼，注意动作要标准，而且需要制定完整的计划，坚持下去才有成效。　　具体做法：　　1、坐姿腿举：坐在相应器材上进行一定数量的举腿动作;2、杠铃负重深蹲：扛着一定重量的杠铃进行深蹲动作;3、箭步蹲

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• 钱枫和黄晓明长的超像的对比照，连黄晓明都佩服！ 黄晓明曹云金撞脸

黄晓明一个是娱乐圈大腕，钱枫一个是湖南卫视的主持人，两个人算本来“井水不犯河水”，但是因为太像了总被网友们拿来作为比较，最*黄晓明和钱枫一起上天天向上，穿上消防员的服装，戴上消防员的头盔，本来通过发型还可以区别下钱枫和黄晓明，现在戴上头盔之后，两个人的相似度大幅提高了！ 来来来，咱们一起看看照片 侧面看，鼻子眼睛都很像！ 这样看钱枫，乍一眼看还真以为是黄晓明呢，变胖了的黄晓明 就连黄晓明自己都感叹，跟他太像了 再来一个对比照 不过摘下头盔，两个人的发型完全不同，这样每个人的辨识度还是蛮高的，不容易弄混了，黄晓明的脸型是鹅蛋脸，钱枫的有点国字脸

走，一起炸学校

• 练肌肉要多喝水吗 练肌肉多喝水的好处 增肌,运动

对于追求好身材的人来说，增肌是必然的，虽然增肌的过程很不好受，但是增肌成功了就很有成就感，那么练肌肉要多喝水吗，来看看吧。练肌肉要多喝水吗补充糖分和蛋白质，当体内的糖分充足时能够保证运动中能量的需求，大脑不会开启保护作用，不会通过分解肌肉来产生能量，其次是蛋白质的补充能够让肌肉处在良好的生成环境，即使有流失也能保证合成来*衡。练肌肉多喝水的好处水在健身过程中非常重要，作为身体中的介质，水分承担着为肌肉运送营养，为肌肉合成带来优秀的运输渠道，所以健身补水很重要，但是水分并不是肌肉增大的元素。肌肉酸痛是在增肌吗肌肉的增加和酸痛感没有直接的关系，但是它俩还是能够联系在一起，当你进行完力量训练后乳酸会

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