养生知识

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• 十二时辰养生之辰时养生 辰时养生

辰时(7点到9点）胃经最旺，宜养护胃经。为什么人们经常说食疗最基本的要求就是要吃早饭，目的就是为了养胃。卯时的时候大肠已经活动过了，人体的垃圾已经棑除，它就会给胃发个信号，准备开始工作了。然后胃腑就分泌了大量的胃酸，等待加工新的食物。那些不吃早饭的人为什么容易得胃病，你的胃收到了工作的信号，释放出了胃酸和其他消化酶，没有食物可以让它们工作，它们就只能去腐蚀胃的粘膜层。胃酸的主要成分是稀盐酸，常年累月的大清早起来就去腐蚀你的胃粘膜层，先让你的胃壁越来越薄，慢慢地就会造成胃穿孔、胃溃疡、十二指肠溃疡等严重的肠胃病。尤其提醒那些想减肥的人，哪一顿饭都能省，记得早饭千万不能省。你如果不吃早饭，你的胃就

四季养生12时辰养生

永恒的颂歌

• 子时养生 十二时辰养生子时养生

时辰：子时对应时间：23：00 ～ 1：00对应经络：胆经温馨提示：晚11点后不睡会导致失眠，长期熬夜，会导致口干、口苦、目眩、耳鸣...子时工作安排子时阳气初生，这种初生的阳气是维持整个人体生命活动不断进行并欣欣向荣不可缺少的力量。管理者更应该关心员工的睡眠随着现代社会的高速发展，很多工作场合要求夜间工作，白天休息，这给人们的睡眠造成了一定的障碍。虽不能强求一定要夜间睡眠，但作为企业管理者一定要做好合理的安排：一方面不要倒班太频繁；另一方面要尽量避免逆时相倒班，如三班倒的工人，以上午12时至下午4时为白班，下午4时至夜间12时为小夜班，夜间12时至早晨8时为大夜班。白班工人应先上小夜班，再上

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• 大寒必须养生 教你大寒养生方法 大寒养生

大寒是我们大家都不会陌生的一个节气了，这是冬季的时候最为寒冷的时候了，在这时候我们就非常容易出现一些怕冷的不适情况，这对我们的健康影响也是很大的，那么具体大寒的时候我们应该怎么养生比较好，在多个方面都需要小心，一起看看吧。大寒是冬季的最后一个节气，在这时候也是一年中最为寒冷的时候了，在这时候寒冷还要持续一段时间，所以时候我们还是要做好驱寒、散寒的工作才行，而且这时候风从脑**，寒从脚底生，为防气血阻滞不通，筋脉拘挛抽搐，关节屈伸不利，大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气，同时室外活动不可起得太早，等日出后为

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• 冬天怎么养生,冬天的养生信息,冬季怎么养生

冬天是万物蛰伏的时期，也是适合养生的时期，冬条的调理，对身体健康是很有好处的，那么，冬天如何养生呢？ 多喝水 1 冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。 多活动

花樣年華

• 冬季养生汤,冬季养生药膳,冬季养生保健 冬季养生药膳

冬季马上快要到来了，冬季养生汤也即将闪亮登场，今天主要给大家介绍的冬季养生汤是几款冬季养生药膳。中医有言：:”冬令进补，首选药膳”，我们一起来了解下哪些养生汤适合冬季养生保健吧。 芡实羊肉汤 1 用料：芡实100克，羊肉100克。 做法：将两者洗净加入清水文火煮2~3小时，最后放入少许调味品，喝汤吃肉。 功效：滋养强壮、补中益气、开胃健脾、固肾养精等作用。不但味道

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• 心理养生四要素,心理养生之秘 心理养生

心理养生就是在精神上保持良好状态，使机体功能得到正常发挥，从而达到防病健身、延年益寿的目的。心理养生四要素通常是指以下四个方面： 宽容 1 宽宏大量。宽宏大量是身体健康的表现。生活中难免会遇到一些让人不愉快的小事，如果事后仍心存怨恨，长期以往易产生头疡、疲倦、消化不良和严重失眠等症状。心理学家指出，怨恨使人难以发现和体会生活的美好，并将人封闭在苦恼的深渊中。因此，要做到心理养

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• 立冬如何养生,立冬养生原则,立冬节气养生 立冬节气养生

立冬是个大节气，在这个时节人的饮食、起居以及行为方式等都应考虑调整，以适应季节变换，达到人与自然的和谐统一。那么立冬如何养生呢？ 潜藏阳气 1 冬天天气寒冷，万木凋零，生机潜伏闭藏，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此冬季养生应顺应自然界闭藏之规律以敛阴护阳为根本。在精神调养上力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，学会调控不良情绪，适当发泄。避免烦扰，使体内阳气

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• 颈椎病怎么预防 预防颈椎病的八个小知识 颈椎病知识

随着社会压力的增大，我们的白领朋友们随时都在低头奋斗着，但是却忽略了颈椎的健康，但被颈椎病所困扰后，追悔莫及。不论工作再怎么忙，也不能忽视颈椎健康。今天就让白领朋友们跟随小编的脚步，一起来了解一下如何在日常生活中预防颈椎病。 *时要注意保暖 1 不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

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• 梁帝知道萧庭生身世吗 萧庭生知道自己的身世吗

 梁帝知道萧庭生的身世。距离电视机《琅琊榜》播出已经过去很多年了，但是它仍然是许多人茶余饭后的谈资，其中对于梁帝是否知道萧庭生的身世一直没有明确说明，其实梁帝是知道的，因为萧景琰在去世前告诉了他，所以梁帝才会一直关照萧庭生免受他人的危害。 梁帝知道自己即将命不久矣，他召来老宁王与他交谈，在这次谈话中可以明确地知道梁帝是否知道萧庭生的身世，梁帝告诉宁王父亲在临死之前把所有的事情都给自己讲了，包括那次战争，梁帝对萧庭生一直心怀愧疚，其实这个皇位本该是属于萧庭生的，但是萧庭生却把位子让给他。 梁帝说自己死后最放心不下的就是萧庭生，因为萧庭生为人太过心直口快，而且手握重兵，势力强大，触动了好多

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• 电脑基本操作知识办公室常用 电脑基本操作知识办公室常用

　　电脑版本：Windows10　　新手在使用电脑前，需要掌握一些基本操作知识，才能快速上手电脑，那么有哪些常规办公室电脑操作需要学会呢?　　1、首先就是电脑桌面图标的移动，鼠标左键点击图标，长按即可拖动;　　2、鼠标右键单击桌面，选择排序方式，可自行选择桌面图标的排列方式;　　3、点击桌面右下角的时间，会显示详细的日历和时间;　　4、打开此电脑，进入D盘，右键点击文件，选择删除，可以节省磁盘空间;　　5、如果觉得电脑出现卡顿，鼠标右键单击桌面，点击刷新，重复几次即可。　　总结：　　用鼠标拖动桌面图标;　　选择图标的桌面排序方式;　　学会查看详细的时间和日期;　　打开D盘清理不需要的文件;　　

一星月交错两个季

• 抗疫科普知识手抄报 抗疫科普知识手抄报画法

1.首先在左边顶部写出【抗疫科普知识】,右下角画出一位带有翅膀的医护工作者。2.然后在左边画出边框和横线,右上角画出爱心。3.最后涂上颜色就可以了。

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• 消防常识 消防安全知识有哪些

　　消防常识主要有火灾逃生方法、防火常识、灭火常识、干粉灭火器的使用方法等。其中，防火常识主要有公共场所防火常识、野外防火常识和家庭防火常识。例如，春季风干物燥，是火灾的高发期，应注意正确的用电、用火方法，及时清理办公室内外的各种易燃物品，如废纸、垃圾等。　　消防常识　　野外防火常识——春季是人们外出游玩、踏青的季节，不要带火种上山，不要点火野炊，不要乱丢烟头。春季又是一个旅游的好时节，而且又有清明节，人们举家郊游或祭奠先人时又常常在野草较多、树木繁盛的地方，一旦用火不慎就会引起树林火灾。　　家庭防火常识——不玩火、不随意摆弄电器设备，提醒家长不可将烟蒂、火柴杆等火种随意扔在废纸篓内或可燃杂物

崎舆三生

• 世界知识产权日是哪一天 世界知识产权日是哪天

世界知识产权日是4月26日，目前距离2020年世界知识产权日还有10天。世界知识产权日是世界知识产权组织设立的一个保护知识产权以及普及知识产权的节日，目的是在全世界树立尊重知识、保护知识产权，以及崇尚科学的意识，并且鼓励大家营造出知识创新的法律环境。　　世界知识产权日诞生的经过　　1970年4月26日，世界知识产权组织正式成立。　　1980年6月3日，中国加入该公约，成为该公约第90个成员国。　　1999年，中国和阿尔及利亚共同提出的关于建立“世界知识产权日”的提案。　　2000年10月，世界知识产权组织通过了建立“世界知识产权日”的提案，决定从2001年起，将每年的4月26日定为“世

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• 失眠怎么办 失眠吃什么知识大全

现在人们的工作压力越来越大，导致根本没有什么时间去照顾好自己的身体，出现失眠的现象也是越来越严重，那您知道失眠食疗法是如何的吗？您知道经常性失眠吃什么水果好吗？今天就为您介绍一下有关失眠吃什么好的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。 百合莲子粥 取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺

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• 养生壶可以煮粥吗？养生壶煮粥方法 养生壶

养生壶真的是太方便了，放在办公室，不仅仅可以烧水煮茶，还可以用来煮食物，炖养生汤品，那么，养生壶可以煮粥吗？应该怎么操作呢？养生壶可以煮粥吗养生壶可以煮粥外煮内炖，炖汤、煮粥、温热牛奶、泡茶、烧水、做饭都能用，甚至中药也能煎。有了它，电水壶、电炖盅、温奶器都通通不用买了。一键傻瓜式操作，就算没有任何烹饪，也能轻松煮出花样养生汤。把食材扔进养生壶，就可以忙自己的事儿去了，回来就能喝上养生粥了！养生壶怎么煮粥粥里的营养成分最容易被人吸收，用养生壶煮粥可以品尝到香浓顺滑的养生美容粥。煮粥时，首先要调配好水米比例，不要加太多的水，避免沸腾时溢出。按下“预约”按钮即可选择预约时间，然后养生壶会自动加热。

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• 麻油是什么油 麻油的小知识 麻油

天气冷飕飕，麻油是进补的必需品之一,同时也是家庭常备食用油品之一，不过很多人对于麻油是什么油并不清楚，下面我们一起为了解关于麻油的知识。先了解麻油小知识什么是麻油?麻油是以芝麻制成，又以黑芝麻制成的麻油最常见，也有人称麻油为胡麻油或麻」，「胡」和「黑」口音*似，因此也被称为「黑麻油」，其实三者所指都是麻油。以白芝麻制成的麻油通称为「白麻油」，以白麻油再掺入沙拉油、白芝麻纯度较低的，则大多称做香油、小磨麻油及馨油。黑麻油vs.白麻油：黑麻油是以黑芝麻制作，白麻油则为白芝麻制作，两者制作过程不同，传统黑麻油以「冷压法」制作，传统白麻油以「水洗法」制作，使得颜色和香味有明显差异。黑麻油油色较深香味也

哎，做个人真难

• 初夏养生 初夏养生小常识 养生,初夏,保健

春天已经来了，夏天还会远吗？春末夏初季节更迭，我们更应该注意身体的调理。今天就跟大家分享一下，春末夏初该如何养生。初夏该如何养生食疗饮食方面，尽管天气逐渐变热，但尚未进入高温期，因此不可稍感暑热就过量饮用清凉饮料，以免损伤阳气。食物宜逐渐转为清淡之品，多食蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳汁品等以及绿叶蔬菜，也可酌吃苦瓜、苦菜、马兰头、菊花叶等带有苦味的蔬菜，既能清热，又富有营养。此时，人的腠理开泄，出汗较多，要注意补充水分，最好是多饮凉开水。春末养生小贴士1、衣：此时是“春捂”结束的信号，人们可以渐次减衣。但由于冷暖气候交替，“捂”与“不捂”要看天行事，依次而行。一般来讲，当气温持续在1

初夏养生保健

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• 五款知性短发图片 示范女生知性短发如何扎 知性短发

知性是一种内在散发出来的气质美，是一种成熟优雅的理智美感。知性这个词在很多女性身上都有体现，像陈鲁豫、杨澜、徐静蕾等等，都是知性美女的代表人物，她们兼具智慧才华和自身的美感，以其个人魅力吸引了周围的人们。当然知性美也是需要一款知性风格的发型来衬托的，以下分享的便是几款凸显知性风的女生短发，发型选对了你也可以演绎知性美感。 知性风的短发可以说是最适合职场女性的发型了，像图示这位女生一款中分的齐肩直发波波头短发发型，自然垂散下来的短发更显气质，配上深栗色的染发色更加优雅知性。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 精致中带着知性气质的时尚裸妆妆容更显精气神，四六分

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• ol女生知性优雅盘发发型 知性优雅盘发,女生盘发发型

OL女生即是办公白领的意思，而这样的女性大部分的都是比较知性，而且给人一种优雅的感觉的女生。而这些ol女生知性优雅盘发发型可以说大部分的这样的女生自已就能扎出几款了，可是今天小编还是在这里给大家卖个拙，给大家介绍几款比较优雅的知性女士的盘发发型。 ol女生知性优雅盘发发型 中分的头发两边前面的头发都从两侧向后梳着，而到后面以后就扎起了一个辩子然后盘起来了，这样可以使得这位女生给人一种非常具有才气的感觉在其中。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net ol女生知性优雅盘发发型 把头发分为五个区的头发，抚把上面的头发都扭转好用一个小夹子固定住，然后再把所有的有关当

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