野豌豆

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• 豌豆苗的功效与作用及食用方 野豌豆苗食用危害

功效有利尿、止泻、助消化和消肿止痛等功效适宜人群一般人群均可食用 豌豆苗大家吃过吗，它就是豌豆的嫩苗，我们有时候也称之为豆苗。大家可不要小看豌豆苗了，它可是一种营养价值很高的蔬菜，特别是在秋季的时候，几场秋雨过后，豌豆苗就蹭蹭蹭的往上长，一夜之间似乎长了好几公分。如果想要吃到无公害的豌豆苗的话，其实可以自己在阳台上种植的，豌豆苗种起来非常简单。豌豆苗的图片豌豆苗的营养价值豌豆苗含有丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素。每100克豌豆苗所含有的营养成分为：硫胺素0.05毫克，钙40毫克，蛋白质4克，核黄素0.11毫克，镁21毫克，脂肪0.8克，烟酸1.1毫克，铁4.2毫克，碳水化合物2.7

食材大全营养价值

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• 可以强壮身体的两款豌豆苗做法 野豌豆的功效与作用

豌豆苗是适合在春夏食用的一种蔬菜，吃起来是非常的清香，而且是比较的嫩，现在的天气也是越来越热了，我们喝上一些汤品是非常的不错，不仅是可以以补充身体水分，而且搭配不同的食材功效也是不一样，不妨一起来看看吧。豌豆苗蘑菇汤材料：豌豆苗、口蘑、金针菇、姜片、盐、香油各适量。做法：1、在水里面放入一些姜片进行煮，然后在水热了之后加入口蘑。2、水开后，加入金针菇、豌豆苗3、然后加入适量的盐。3、水再开后关火，起锅后放点香油即可。功效：豌豆苗中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。豆腐也是含有丰富的胡萝卜素、维生素以及一些微量元素，可以很好的抗氧化的，蘑菇也是可以很好的补充身体维生素

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• 豌豆苗的功效与作用,豌豆苗需要焯水吗 野豌豆的功效与作用

豌豆苗是常见的一种蔬菜，营养丰富，气味清香，口感柔嫩润滑适口，深受大家喜爱，那么豌豆苗的功效与作用是什么呢？ 增强机体免疫力 1 豌豆苗中含有丰富的钙质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、钾、钠、硒、磷等多种营养成分，食用后可以满足机体的需要，提升机体的抗病能力和康复能力。

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• 材料：五色（鸡蛋，洋葱，胡萝卜，豌豆粒，…

材料：五色（鸡蛋，洋葱，胡萝卜，豌豆粒，火腿）；隔夜米饭；番茄酱。将豌豆粒用淡盐水煮5分钟，洋葱、胡萝卜、火腿切成丁，鸡蛋打成蛋液。过热油，放少量蛋液炒成蛋花，放入各种丁和豌豆粒炒，放入米饭，放些盐，烧烤料粉，做成炒饭出锅。小火放入蛋液摊成蛋饼，放入炒饭在一侧，将另一侧蛋饼翻上来，盖在炒饭上，用少许蛋液封口。待熟装盘。浇上番茄酱（亨氏的最好吃哦~）成功

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【豌豆尖煎蛋汤】超级简单又超级好喝！我爱豌豆尖！！

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火腿豌豆糯米饭：火腿+豌+糯米，调入适量橄榄油和盐，煮熟即可，火腿本身就是一个很好的调味品，火腿丁烹煮后释放出的味道，给蒸锅饭增添风味

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• 准备鸡蛋、牛奶、玉米粒、豌豆。（玉米和豌…

准备鸡蛋、牛奶、玉米粒、豌豆。（玉米和豌豆是熟的）  2. 取少许豌豆和玉米放入碗中，加入白糖并打入鸡蛋  3. 搅拌均匀以后，加入适量面粉  4. 再次搅拌均匀。（这个时候面糊是比较干的）  5. 缓缓加入牛奶，边加边搅拌，以免加得太多  6. 待鸡蛋面糊比较稀，提起筷子，蛋液会轻松往下滑即可  7. *底锅刷一层薄油，开小火，稍微预热一下  8. 倒入一半鸡蛋面糊，转动锅，让鸡蛋糊均匀铺满锅底  9. 不要去铲，等饼底部煎熟以后，只要轻轻晃动锅，饼就自己会滑动。然后翻面煎熟即可

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鱼妈妈手艺之排骨豌豆汤，清爽的初夏汤菜，配合黏黏的糯米蒸排骨口感柔和，只能用 和谐 来形容~

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材料：大米、 豌豆仁、广式腊肠、花雕酒、盐  做法：  1、大米淘洗干净放置20分钟；豌豆仁用淡盐水焯3分钟左右捞出；  2、腊肠切片，放入不粘锅煸炒出油，调入1勺花雕酒后熄火备用；  3、电饭煲进入煮饭程序，待出气孔释放热气时打开锅盖，等

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豌豆玉米炒虾仁 “做个幸福的小胖墩儿……” @Demi

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• 芝士蛋派 很简单的小食 做法 豌豆 西红柿 …

芝士蛋派 很简单的小食 做法  豌豆 西红柿 胡萝卜或者其他喜欢的蔬菜 放到玛芬模具里 加上马苏里拉芝士 也可以再加一点奶油奶酪 更香浓哦 将80ml牛奶和2个鸡蛋混合 喜欢吃甜的的话可以加糖 喜欢咸的加盐 搅拌均匀后加入模具中 放入预热好的烤箱 200度 15分钟左右

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• 材料 土豆 豌豆 胡萝卜 培根 原味酸奶 2勺 …

材料 土豆 豌豆 胡萝卜 培根 原味酸奶 2勺 盐 鸡蛋 玉米 洋葱 沙拉酱 3勺  黑胡椒碎  作法1.土豆在盐水中煮熟，晾凉，去皮备用，鸡蛋也用盐水煮熟，晾凉去皮;2.培根适量切末，入锅，以小火炒香，加入洋葱碎适量一起炒熟，关火;3.豌豆、玉米、胡萝卜丁用开水烫一下过凉，沥干，将水煮蛋的蛋白切成末;4.水煮蛋的蛋黄在筛网中碾碎过筛备用；5.土豆去皮碾碎放于大碗中；6.加入所有配料，沙拉酱3勺、原味酸奶2勺、盐和黑胡椒碎适量，搅拌均匀；7.将拌好的土豆沙拉放入方盘中间，整形成正方形；8.在土豆泥四周的盘子上盖好厨房纸巾。。

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香豌豆花 | 甜蜜温馨的回忆   【被誉为英国爱德华王朝之花】

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• Cicely Mary Barker

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Cicely Mary Barker (1895 – 1973)
英国有名的梦幻仙子插画家 。


Cicely Mary Barker字母表系列的妖精
顺序按照26个字母排列,但其实也只有24只小妖精|(u和v,w和y是在一起的.)

A- Apple Bloossom

苹果花

B-Bugel

筋骨草

C- Columbine

红色子柱花（耧斗菜）

D- Double Daisy

双瓣雏菊

E- Eyebright

明目草 (如字面所示，可以舒缓双眼的压力，还有治疗过敏的功效。欧洲的传统药草配方之一。)

F- Fuchsia

灯笼海棠

G- Gorse

荆豆花

H- Herb Twopence

金叶过路黄（金钱草）字面直译是两便士草。原因是它的一条藤上的叶子是两半对称而且是硬币一样的圆形。

I- Iris

蝴蝶花。Iris也是彩虹女神的名字。

J- Jasmine

茉莉

K- KingCup

驴蹄草

L- Lily of the Valley

铃兰

M- Mallow

锦葵

N- Nasturtium

旱金莲

O-Orchis

兰

P- Pansy

三色堇

Q- Queen of the Meadow

绒毛绣线菊

R- Ragged Robin

剪秋罗

S- Straberry

草莓

T- Thrift

海石竹

U&V- Vetch

野豌豆（巢豆）

有首诗就叫《野豌豆中的玫瑰花》。

W- Wallflower

桂竹香。

此壁花非彼壁花。

X& Y- Yellow DeadNettle

黄色野麻花

Z- Zinnia

百日菊

• 内蒙古贡格尔草原风景

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位于内蒙古自治区赤峰市克什克腾旗，碧草茵茵、坦荡如砥、雄浑壮阔的贡格尔草原，总面积480余万亩，占全旗天然草牧场的18.8%。草群中以禾科碱草及针茅草为主，杂以冰草、隐子草、紫花苜蓿、扁豆、野豌豆等，草高30~40厘米，草原盛产白蘑、黄花及黄芪、甘草、芍药、苦参等中草药。贡格尔草原有野生植物500余种，狍、鹿、狼、猞、獭等野生动物数十种。有天鹅、水凫、百灵、鹭鸥等禽鸟133种。贡格尔草原水草丰美，风光秀丽，数河牵沿串泊，屈曲悠幽。达里诺尔、岗更诺尔、多伦诺尔三个姊妹湖由沙里河、亮子河、贡格尔河、耗来河串起，为贡格尔草原戴上了一条美丽的项链。

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• 绿色蚕豆

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蚕豆(野豌豆属)，又称罗汉豆、胡豆、南豆、竖豆、佛豆，豆科、野豌豆属一年生草本。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。原产欧洲地中海沿岸，亚洲西南部至北非，相传西汉张骞自西域引入中原。蚕豆营养价值丰富，含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%～60%，可食用，也可作饲料、绿肥和蜜源植物种植。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。

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