祝妈妈身体健康

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• 陈皮的功效出色 能有效促进身体健康 陈皮和什么搭配泡水

陈皮是现在大家都比较熟悉的了吧，现在不少人都是爱吃陈皮的了，我们是可以通过吃陈皮来起到养生的了，这对我们的健康是很有帮助的了，那么具体陈皮怎么样呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吃陈皮的功效有哪些吧。止咳化痰陈皮是非常好的一种食物了，我们是可以选择吃陈皮来进行养生的了，特别是可以通过陈皮来祛痰、镇咳了哦。而且陈皮对于偶有感冒咳嗽多痰，可用生橘皮来泡茶，加些冰糖，可帮助止咳化痰。也可以在烹调中加入陈皮，有调和理气和化痰作用。肠胃保健同时我们还可以选择服用陈皮来保护肠胃的健康，由于陈皮有健胃、止胃疼的功效。陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，对脾胃不和有很好的效果。还可促进消化液的分泌

食材大全营养价值

丷乐乐

• 小雪节气多吃橙子有助于身体健康 小雪节气吃啥

健康的身体对于我们每个人来说都是非常的重要的，所以许多的朋友们对于日常的保健工作都是比较重要的，当然了，适当的保健工作对于我们人体的健康是非常的有好处的哦，尤其是在小雪节气前后，适当的食用一些美味水果对于我们保健功效也是非常不错的哦，尤其是多吃一些橙子，更是有利于身体的健康哦。1、增强身体抵抗力小雪节气吃橙子可以帮助人们增强抵抗力，预防感冒。鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力，所以尤其是那些身体素质不仅茶的朋友们，在小雪节气适当的食用橙子是非常不错的选择哦。2、加快肠道蠕动在小雪节气前后，多吃

24节气养生四季养生

甜心的苦力怕妹妹

• 如何从手指头看身体健康状况,手指头对健康状况的反映 手指形状与健康

对于中医所说的“望闻问切”我们大家或许都听过。其实，就算不是专业的中医大夫，业余选手也是可以通过观察身体的变化，自行判断自己身体是否出现问题了，从而自己针对问题进行调整。其实，这个自测的过程就是中医讲究的“望诊”，只是，实现业余的望诊只需要懂得一点技巧就行啦。 大拇指 1 中医讲究的经络中，大拇指对应的是肺经，而肺经对应的人体器官就是心脏和肺。首先看大拇指的两个指节，如果是第

一枚落叶

• 早餐怎么吃健康 早餐和身体健康息息相关，这样吃早餐营养又健康！ 100种简单早餐做法大全

新陈代谢与我们的健康息息相关，早餐的主要任务就是启动一天身体的新陈代谢，那到底早餐怎么吃健康呢？ 不要不吃早餐 1 现代人工作忙碌，常常省略早餐，看似能减少摄取卡路里，实际上是一个变肥的陷井。为了弥补那些错过的热量，不吃早餐的人在比较晚的时候，会吃比较不健康的食物。如果在时间上，无法准时享用早餐，至少，准备一个水果「能量棒」，也可以确保早上能够补充营养。

本人静静

• 银杏果能吃吗，能/少量煮熟吃有助于身体健康

如今很多朋友都不知道银杏果能吃吗，它虽然带有一定的毒性，但是是可以吃的，一般来说最好不要生吃，不要过量食用，要高温处理才能吃，而且孕妇和小孩不宜食用银杏果，会影响身体健康，但是正确食用银杏果对人体也有养颜美容，补血益气，补充营养等3种功效。 一、银杏果可以吃的 若想知道银杏果能吃吗，一般来说是可以吃的，首先银杏果是一种营养丰富的食物，对人体有很好的药用功效，而且味道香甜细软，滋味极佳，还具有很好的美容疗效，但是银杏果带有一定的毒性，如果食用不得当就会影响人体的身体健康。 一般情况下生的银杏果最好不要吃，因为银杏果含有的银杏酚和白果酸都是天然的有毒成分，这些物质在高温的处理下回失去原本的活

Demon°苏晴

• 怎么通过手看身体健康 看这一块肉就知道了

怎么通过手看身体健康，看这一块肉就知道了，其实我们身体的健康状态是会通过手掌反应出来的哟。 怎么通过手看身体健康 两个小小窍门，帮你轻松入眠~小艾灸，大力量——不要等摘除了再后悔！晨起口苦，用它泡水喝，几天就见效！中医有很多诊法，最为人们所熟知的是脉诊，然而脉诊常常被神化，甚至会被一些江湖术士所利用，干着一些骗人的勾当，中医之所以常常被诟病的主要原因之一，

健康养生之道

安允薇

• *板支撑有哪些锻炼方法？*板支撑每次练*几组？ 运动,身体健康

在现代生活中，很多人在*时经常会去健身房健身运动，有的是为了锻炼身体，有的是为了塑身减肥。那么*板支撑有哪些锻炼方法？*板支撑每次练*几组？*板支撑有哪些锻炼方法浮动*板支撑屈臂肘于肩膀下，双腿向后伸直，脚尖点地，背部保持*坦，双手掌心朝上，拇指分别朝两侧，用手肘撑起整个身体;臀部向上，头部指向地板，双手向左右分开，整个身体呈一个倒V型，用脚踝向前推，放低臀部收回两手，回到起始位，重复五次，这个动作不但能调节人的*衡性，还能调动核心肌群，提高健身效率。摆臀*板支撑屈臂肘置于肩膀下，双腿向后伸直，脚尖点地，背部保持*坦，掌心向上，拇指朝两侧，头部保持不动，背部挺直，从左向右摆动臀部，臀部摆动的同

运动身体健康

遇见baby！

• 下雪爬山要准备什么？爬山后小腿疼怎么按摩？ 运动,身体健康

现在健身运动很受欢迎，很多人选择去健身房锻炼，但是也有些人喜欢户外运动健身，爬山就是一项很好的户外健身运动，那么下雪爬山要准备什么？爬山后小腿疼怎么按摩？下雪爬山要准备什么1、带好通讯器材、手机充好电!多带些手机电池，及备用手机!确保没有停机!2、多带一些热量高的食物，如巧克力等。3、带好导航的设备，如GPS或指南针等。4、带上一把小刀。5、带上墨镜，因为，雪后初晴，雪地反射太阳光，会强光刺眼;穿上防滑鞋，防止摔跤;6、穿防滑，防水，保暖的鞋。衣服不易过于笨重，但应该档风御寒!记住带雨衣啊!7、一定要带手套! 第五、备些照明设备和打火机火柴!有条件就带少量固体酒精或油;8、随身带探路棒一根，因

运动身体健康

• 漂流有年龄限制吗？漂流需要带什么东西？ 运动,身体健康

漂流是现在很多人在夏季都喜欢玩的一项水上运动，还可以在炎炎夏日清凉解暑，帮助我们身体降温。那么漂流有年龄限制吗？漂流需要带什么东西？漂流有年龄限制吗竹筏漂流的要求基本没有什么。橡皮艇的话要求小朋友年龄12岁以上，身高1.4米以上才能比较安全，孩子太小了也不要说不怕而给小朋友去，橡皮艇是一个比较需要耗费力气的水上娱乐活动。比较适合年轻人而已。成年人的体重倒是没有太多要求。漂流需要带什么东西1、深色衣物去漂流最好穿一些深色的衣服，因为漂流的时候难免会被水打湿，浅色衣服会比较透，对于女性来说会比较尴尬，深色衣服会好一点，女性漂流的时候最好不要穿裙子，水流太急，穿裙子会很不方便，容易走光，短袖短裤就可

运动身体健康

慧荣颜晶

• 爬山为什么会膝盖疼？夏季登山注意事项 运动,身体健康

爬山是一项有益于我们身心健康的户外健身运动，在*时的日常生活中有很多人都喜欢爬山，但是很多人在爬山的时候会膝盖疼，那么爬山为什么会膝盖疼？夏季登山注意事项。爬山为什么会膝盖疼爬山太多、膝关节负担太重我们的膝关节承受了我们大部分的体重。有研究显示，躺下时，膝盖承受的重量*乎零，而我们站立时膝受到的负担大约是体重的0.43倍，*地行走时，每走一步，膝承受的负担是体重的3-6倍，而爬山时，我们的膝承受的负荷更大。*地行走时，我们大腿前后肌肉、屁股以及小腿前后的肌肉都是主要用力的肌肉，这些肌肉一起协调工作，保证我们正常向前行走。我们上山时，与*地行走不同，要克服身体重力向上运动。爬台阶用力的时候，大腿

运动身体健康

小依【棒棒糖】

• 运动完腰疼怎么办？经常跑步的好处 运动,身体健康

在日常生活中很多人健身运动完之后就会全身酸痛，还有的人会腰疼，很多人都会有这种情况发生，那么运动完腰疼怎么办？经常跑步的好处。运动完腰疼怎么办冷热敷腰部运动完后出现腰痛现象时最好在十分钟内用冷毛巾敷腰部，这样可以避免局部血管扩张，有助于止痛消肿。24小时后再用热毛巾敷腰部，来促进局部血液循环，缓解疼痛。做拉伸运动活动腰部运动后出现腰痛的话，可以适当做做拉伸运动，扭扭腰，来放松腰部肌肉，促进血液循环，以帮助缓解腰痛症状。经常跑步的好处青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。通常

运动身体健康

黑化♥萌喵不萌

• 如何控制怒火?经常暴怒有害身体健康 暴怒,怒火,控制情绪

对于大多数女人来说都是很温柔体贴的，但也有一少部分的女性是很容易脾气暴躁的，因为一点小事就会发怒，从专家的角度观看这都是心理症状的表现。控制怒火的方法：1、转移注意力如果这些刺激躲都躲不掉，就要及时转移自己的注意力，比如听音乐、欣赏花卉植物、看书等，不要钻牛角尖。2、避免刺激俗话说“眼不见，心不烦”。在生活中尽量避开那些看不惯、容易引起愤怒的事情，这样就能避免情绪遭受剌激。3、释放自己当自己内心深处有不满、不快、不*、愤恨的想法时，不要闷在心里，整日愁眉古脸。试着找可信任的人倾诉一下，并且寻求解决问题的切实办法，这样要比生闷气有效得多。4、意识控制凡有修养的人，都应养成一种自我克制的方法。当你

怒火控制情绪暴怒

墨色印巷

• 长期久坐毛病多多!应该怎么锻炼? 久坐族,保健锻炼,身体健康

对于上班族来说长期坐在电脑面前是必不可少的，有时连坐好几个小时都不动，这样对身体是有很大的危害的，坐久了就要起来运动运动，保证身体健康才是最重要的。久坐族的保健方法：(1)动作一：跳跳绳做徒手跳绳动作，手脚动作要配合协调，坚持一分钟左右。此动作可活络气血，加快血液循环，改善疲劳状态。(2)动作二：踢踢腿上肢摆臂，下肢伸直，脚尖绷紧，尽量与下肢成—直线，尽量踢高一些，就像操练时的正步走动作。(3)动作三：拍拍肩腰部转动和拍肩相结合，右手掌拍左肩，腰向左转，另一手背拍腰骶部的动作，反之亦然。因肩部有肩并穴，拍打此穴可起到疏通气息、行气活血作。(4)动作四：扭扭腰准备姿势为双手叉腰，拇指在前，其余四

身体健康久坐族保健锻炼

离别不伤痛

• 为了身体健康五种人不宜喝鸡汤 鸡汤,营养健康,营养保健,注意事项

说到鸡汤大家都知道是补充营养的好东西，而对于有些人来说鸡汤很可能危害生命，为什么要这么说呢？因为鸡汤的营养很可能引发他们身体内的一些病症因素从而导致病情加重，那么到底是哪些人群不能喝鸡汤呢？让我们看看就知道了。五种人不宜喝鸡汤慢性浅表性胃炎患者本身胃酸多、消化功能就不好，多喝鸡汤会促进胃酸分泌，不仅不利于消化，反会增加胃肠负担，造成消化不良。胆囊炎和胆石症者不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎发作。高尿酸血症患者不宜喝鸡汤，因为鸡汤富含嘌呤和脂肪，会诱使痛风发作。高血脂症和脂肪肝患者鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使血脂、血胆固醇进一步升高，造成脂肪在肝

鸡汤注意事项营养健康营养保健

我不是乖乖女

• 三种药膳吃完后让身体变的暖暖的 药膳,身体健康,饮食养生,食疗功效

在这个冬季里让身体缓和起来基本是每个人都想要的吧，不妨喝喝药膳来驱赶身体里的寒气吧，喝喝药膳对身体有很好的帮助哦，具体是哪些药膳让我们看看就知道了。当归生姜羊肉汤制作方法：羊肉500克，当归20克（至少20克才有效果，最多40-50克），生姜30克，加黄酒、调料适量，炖煮1-2小时直至羊肉熟烂。可在炖煮前将羊肉放入开水中烫一下，除去血水。功能主治：此方是医圣张仲景用于治疗虚寒腹痛的，流传至今。羊肉肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，性味甘温，可治虚劳赢瘦、产后虚冷、宫寒所致腹部冷痛。当归补血调经，活血行滞，能增强羊肉补虚温肝之力。生姜温补肝血，散寒调经，技能辟除羊肉之膻味，又能协助

身体健康饮食养生药膳食疗功效

-秋挽衣-

• 孕妇如何补充营养？孕妇发高烧该怎么办？ 孕妇,身体健康

孕妇在怀孕期间的营养补充方面很重要，只有妈妈的饮食健康到位了，肚子里的宝宝才会发育的好，妈妈在怀孕期间一定要注重营养方面的补充。那么孕妇如何补充营养？孕妇发高烧该怎么办？孕妇如何补充营养1.热量热量是能量之源，妊娠期每日至少应增加100-300kcal的热量。热量主要来源于蛋白质、脂肪和糖类。蛋白质占15%，脂肪占20%，糖类占65%。糖类主要来源于粮食，因此，孕妇还是应当以吃主食为主。2.糖类提供体内主要的能量。妊娠中期以后，每日进主食0.4-0.5kg，可以满足需要。3.蛋白质根据中国营养协会的建议，在妊娠4-6个月期间，孕妇进食蛋白质每日应增加15g。在妊娠7-9月期间，每日应当增加蛋白

孕妇身体健康

那一年·花开半夏

• 母乳性腹泻怎么办？母乳性腹泻的预防 婴儿,身体健康

常听人说宝宝从小吃母乳长大比吃奶粉长大的身体健康素质要好些，所以现在都提倡婴儿母乳喂养，那么母乳性腹泻怎么办？母乳性腹泻的预防。母乳性腹泻怎么办一般比较轻的生理性腹泻无需治疗，妈妈可以继续哺乳。这样宝宝机体会逐渐适应母乳中的前列腺素，乳糖酶亦会逐渐发育成熟，酶的活性增加，逐步能够分解、消化和吸收乳糖，并随着增加辅食逐渐好转。在饮食方面，可以喂鲜豆浆100ml加5g葡萄糖代乳，对于生理性的腹泻即可得到控制。豆浆喂养不宜长期单独应用，宜逐步加鱼蛋白。具体方法是用180ml米汤冲调5g鱼蛋白，一般来说，宝宝每日喂哺3顿就可以了。对于严重的母乳性腹泻，应该及时带宝宝到医院进行治疗。一般可以使用中药治疗

婴儿身体健康

◆繁星闪耀◆

• 孕妇补锌的好处有哪些？孕妇甲状腺激素偏高的危害是什么? 孕妇,身体健康

孕妇的身体健康是很重要的，孕妇的健康情况直接影响到肚子里的宝宝，所以孕妇在日常饮食管理和身体健康状况调整方面要调整好。那么孕妇补锌的好处有哪些？孕妇甲状腺激素偏高的危害是什么?孕妇补锌的好处有哪些锌是对人体极为重要的一种微量元素，对孕妇的健康和胎儿的发育十分有益。人体一旦缺锌，可能会出现诸多不适，如食欲减退、免疫力下降、呼吸道感染等等。那么准妈妈应该如何补锌呢锌是人体重要的微量元素之一，具有促进人体生长发育的重要作用。孕期补锌不仅改善孕妇消化功能，维持免疫功能，缓解孕期反应，同时还能促进胎儿正常发育。1.促进孕妇食欲由于锌元素有改善味觉的作用。孕妇缺锌会导致味觉受到影响，从而厌食偏食，影响营养

孕妇身体健康

安璃萲

• 婴儿湿疹症状有哪些？小孩手脚冰冷怎么办？ 婴儿,身体健康

刚出生的宝宝皮肤又嫩又敏感，很多婴儿会长湿疹，这是个很正常的现象，婴儿的体质弱，一般的治疗方法也不能用，那么婴儿湿疹症状有哪些？小孩手脚冰冷怎么办？婴儿湿疹症状有哪些湿疹是宝宝期最常见的皮肤病之一，一般认为与遗传、过敏体质、神经功能及物理因素等有关，多见于额部、双颊、头顶部，以后逐渐蔓延至颈、肩、背、臀、四肢，甚至蔓延至全身。湿疹初期为散发或成簇的小红丘疹，逐渐增多，并可见小水疱、黄白色鳞屑及痂皮，可有渗出、糜烂及继发感染。宝宝常烦躁不安，到处搔抓，夜间哭闹。乳母可暂停吃鸡蛋等富含异体蛋白质的食物，宝宝的湿疹可能会逐渐减轻。湿疹部位不可使用肥皂或热水烫洗，并避免太阳照晒，避免毛线衣或其他化纤织

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韩璃暗千仞岗

• 三手烟危害婴幼儿健康?隐形杀手需注意 烟,身体健康,婴幼儿

许多人都知道烟是会对人体造成伤害的，目前也有相关部门做了防止的规定，不管是二手烟好，还是三手烟好，都会有影响的，对孕妇、胎儿、婴幼儿等危害最大，我们需要做好保护工作才行。全身都可能生病专家表示，有烟瘾或长期受到烟害（二手烟、三手烟）的女性，将比一般不吸烟、不接触二手烟和三手烟者，更容易遭遇以下状况：＊可能提早2年停经、进入更年期。＊更年期的「热潮红」症状会更明显，因此可能更不舒服。＊烟烟会渐进损伤血管细胞，使心血管硬化，提高冠状动脉、心脏疾病的罹患率。＊影响卵巢功能、荷尔蒙（雌激素）的新陈代谢，不易受孕成功。＊荷尔蒙代谢受影响，将可能加速骨质流失，促使罹患骨质疏松症机率增加。＊呼吸系统首当其冲

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Demon°饺子君

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