祝妈妈身体健康

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• 每天食用红皮大葱有益身体健康 红皮大葱怎么吃

大葱是我们做菜的一道必不可少的调味食物，合理利用大葱本身的优势，可以帮助壮阳、增添食物的味道、还可以防治癌症，是具有多种治病健体功效的食材。我们日常见到的大葱通常是白皮的大白葱，而这里我们要讲的是红皮大葱。红皮大葱多产自陕北等地区，红皮大葱在陕北是餐桌上的最重要的调味品之一，用来做菜、炖羊肉等，味道非常足。大葱膳食纤维含量丰富，能有效降低胆固醇，且热量较低，是北方地区人民喜爱的一种调味食品。红皮大葱不仅是一种简单的调味食品，它本身具有的药用价值也是非常大的。红皮大葱用来治疗感冒风寒、阴寒腹痛、二便不通、痢疾、疮痈肿痛、虫积腹痛等非常有效，如果家里有小孩肚子疼，胃口不好，家长们就需要注意了，看看

食材大全营养价值

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• 寒露这样养生对身体健康好 寒露节气的养生短信

随着我们现在生活水*的不断提高，人们对于养生保健也是越来越重视了，尤其是在一些节气交替或者是季节交替的时候是更是需要很好的注意，那么，我们在寒露的时候养生需要什么事情呢?下面就为大家进行介绍。早睡早起寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。我们早睡是可以顺应阳气收敛，早起是可以很好的使得肺气舒展，所以在秋季养生就是需要很好的做到早睡早起，这样是可以避免血栓的形成，顺应节气，分时进行调养，也是可以确保健康。养阴防燥在寒露的时候，雨水是会逐渐的变少，天气也是比较的干燥，昼热夜凉。所以很多人就是会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等，

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• 大吃大喝损健康,大吃大喝对身体健康有什么危害

大吃大喝是一种危害健康的行为，它是引起胃肠道和其他疾病的一个重要原因。人体的消化系统形成了与饮食行为相适应的规律，合理饮食应该一日三餐，定时定量。如果突然改变自己的饮食行为，短时间内吃下去太多的食物、喝下去大量的饮料，超出了身体对食物消化的能力，往往会引起胃肠功能失调。如果吃了大量油腻的食物，这些食物会停留在胃肠内，不能及时消化，很可能引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。大吃大喝后胃压力增加，可以引起急性胃扩张。大吃大喝后会在短时间内需求大量消化液消化食物，这样会明显加重胰腺的负担，使得十二指肠内压力增高，从而增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险。研究发现，大吃大喝后心

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• 怎样保护乳房 哪些行为会伤害乳房健康 乳房对身体健康的作用

现在越来越多女人都有乳腺问题，尤其乳腺增生和乳腺囊肿，身边乳腺癌的可怕传闻也越来越多。其实，随着国人饮食*惯的西化，生活压力飙升，女性乳房健康受到严重威胁，乳房疾病发病率连年上升，甚至连十多岁的少女也无法幸免。 高蛋白摄入过量没有均衡饮食 1 调查发现，生活水*越高的地区，患乳腺病的妇女越多。与这些地区的妇女，对高蛋白摄入过量有一定的关系。预防乳腺病，应该是*衡饮食，以谷物为

最后是王

• 焦虑症对身体的影响 焦虑会对身体健康的影响如此之大吗？

长期焦虑是一种非常不好的情绪体验，长久的焦虑症患者在焦虑的同时，多数会出现一些焦虑发作时对应的身体不适。焦虑会危害身体健康吗？焦虑症对身体的影响有哪些？ 影响身体生长 1 对于还处在发育期的人来说，长时间的焦虑情绪会影响各种神经激素的生长。 除自身因素以外，药物的使用带来的副作用也会对身体的生长发育有巨大影响。 这点毋庸置疑，虽然科技不断进步，但精神类药物的改进也

花痴如我i

• 夏天室内合理养花促健康 室内养花对身体健康是否有伤害

炎炎夏日，室内开启空调虽能降温，但关闭门窗，阻断了空气流通。因此，在居室养一些“功能互补”的花卉，便可充当“空气过滤器”。 功能互补花卉 大多数花卉白天进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气，夜间进行呼吸作用，吸收氧气，释放二氧化碳，而仙人掌、瓦松等类则正相反。 将“功能互补”的花卉同养一室，既能*衡室内氧气和二氧化碳的含量，又能保持室内空气清新。 据介绍，水仙、紫茉莉、菊花、鸡冠花，能将氮氧化物转化为蛋白质，从而解除毒性。 吸收有害气体的植物 吊兰、芦荟、虎尾兰能大量吸收室内甲醛等污染物质，消除并防止室内空气污染。尤其吊兰，居室里放上一盆，24 小时内，它的叶子便会将

养花知识花与健康

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• 不吃晚饭会瘦吗 可能会影响身体健康

不吃晚饭会瘦吗？很多减肥的女性因为缺少锻炼的时间，所以大多选择“过午不食”，不吃晚饭会不会瘦不好说，但是肯定对健康是有影响的。 不吃晚饭会瘦吗 如果只是单纯地一顿晚饭不吃，那肯定是没法立即见效的，立即见效的看到体重减轻，只是因为你胃里的食物都空了，不占体重了，这跟去厕所上个大号再去称体重也会减轻很多是一个道理。如果坚持不吃晚饭，一般来说是会瘦的，尤其是对于

健康生活常识不吃饭减肥

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• 黄秋葵是酸性还是碱性 有益身体健康 秋葵,黄秋葵

黄秋葵是属于碱性的，所以可以多吃一点，大家应该也都知道，身体维持在中性偏碱性的环境下会更加健康，所以不用担心黄秋葵会导致偏酸性了。黄秋葵是酸性还是碱性黄秋葵是碱性食物。食物是酸性还是碱性要依据最后代谢物的酸碱性来判别，黄秋葵中含有草酸，食用时偏酸性，但是大部分人烹饪前会焯水处理，酸性减弱，而且，黄秋葵中含有丰富的矿物质，经过代谢偏碱性，所以，将黄秋葵归在碱性食物类。黄秋葵是酸性的吗不是。所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨

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• 练瑜伽能排毒吗？瑜伽可以天天练吗？ 运动,身体健康

在日常生活中，瑜伽是很常见的养生运动，很多女性练*瑜伽是为了保持身材和塑造体型，练*瑜伽是有很多好处的。那么练瑜伽能排毒吗？瑜伽可以天天练吗？练瑜伽能排毒吗练瑜伽能排毒吗练瑜伽有很好的排毒功效。瑜伽是一种很有系统的运动，可以将压力施加在身体各个器官与肌肉上，调节肝，肺，脾，肾，肠胃，心脏，正确的瑜伽姿势可以运动到体内深层部位，帮助血液顺畅循环，并且滋养每个器官，让肌肉与韧带组织变得柔韧。瑜伽可以天天练吗从锻炼身体的角度讲，瑜伽如果可以坚持天天练，自然是天天练更好了，尤其是初学者更应该坚持天天练*瑜伽，每天练*对初学者来说都起到一个循序渐进的作用。不过，如果做不到天天练*，一星期练两到三次也是可

运动身体健康

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• 老年人爬山好吗？下雪可以爬山吗？ 运动,身体健康

在现代生活中，很多人都注重运动养生，爬山就是其中的一种，爬山不仅在年轻人中很受欢迎，很多老年人也喜欢爬山这项户外运动。那么老年人爬山好吗？下雪可以爬山吗？老年人爬山好吗老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中，求胜心不要太强，一旦觉得身体不舒服，应马上停止运动。而且爬山用力不当很容易引起膝关节的损伤。老人爬山记得带上登山杖 人上了年纪，关节会退化、老化、不稳定，容易发生退行性病变。针对当下有些中老年人喜欢户外爬山运动，小编提醒爱爬山的老人，一定要注意保护好膝盖。因为人在爬山时，膝关节会弯曲，一条腿弯曲

运动身体健康

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• 爬山要带什么吃的？爬山耳鸣怎么回事？ 运动,身体健康

现在随着社会的发展，人们生活越来越忙碌，繁忙的都市，嘈杂的车辆人群。爬山是一项可以亲*大自然，开阔视野的户外健身运动。那么爬山要带什么吃的？爬山耳鸣怎么回事？爬山要带什么吃的水和面包选择矿泉水，才不会越喝越口渴，最好是两瓶以上，面包一袋即可，根据你自己的胃口选择就可以。这两个是最简单的搭配，可以满足基本的问题。零食类的食品比如虾条，薯片，饼干等，闲情逸致的话，还可以带上一包瓜子，坐下来边看美景边嗑瓜子，不过一定要准备个袋子，千万不要乱吐瓜子!!在购买的时候要注意看好生产日期噢，别买到过期货噢。肉食类包装食品比如卤蛋，鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干。这些可以满足各位无肉不欢的朋友

运动身体健康

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• 脾胃不和是怎么回事？脾胃不和的症状 脾胃,身体健康

在生活中很多人因为工作忙、饮食不规律等种种原因，造成脾胃不舒服，怎么办呢？下面让5号网的小编为大家介绍脾胃不和是怎么回事？脾胃不和的症状脾胃不和是怎么回事为什么很多人会出现脾胃不和的情况?这要先从脾胃的关系说起。从中医上讲，脾脏和胃腑是互为表里的，胃主纳食，脾主运化，共同完成消化过程。虽然它们俩关系密切，配合默契，但是性格可不一样。胃气主降，使得我们被初步消化的食物及其糟粕得以下行;而脾气主升，把饮食中的精华营养运送到全身;胃喜润恶燥，脾却相反，它喜燥恶湿。在正常情况下，脾与胃的这种纳与化、升与降、润与燥，是相辅相成对立统一的。一旦脾强胃弱，或者胃强脾弱，这个纳食和消化过程配合得不好，不和谐了

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• 感冒吃什么好的快？姜汤和感冒有冲突吗？ 感冒,身体健康

现在天气越来越冷，温度气候变化很大，这种时候就要注意防寒保暖，小心感冒偷偷找上你，感冒虽然是个不大的毛病，但是老拖着不治的话可能就会引发严重的后果。那么感冒吃什么好的快？姜汤和感冒有冲突吗？感冒吃什么好的快中医把感冒分为风寒型、风热型、暑热型和内热外寒型四种。感冒了吃什么好的快?我们一起来看看不同感冒类型的食疗方。一、风寒感冒头痛无汗、四肢疼痛、鼻塞声重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴。治疗应选择辛温解表类药，宣肺散寒。中成药可选择感冒冲剂、小柴胡片等。1、姜丝萝卜汤生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。

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• 如何提高弹跳力？怎样练弹跳？ 运动,身体健康

经常运动对我们的身体健康是有着很大的利处的，我们每个人的生命都是宝贵的，所以为了让我们的身体健康得到基本的保障，多多运动养成一个很好的*惯。那么如何提高弹跳力？怎样练弹跳？如何提高弹跳力1、打篮球。篮球运动是非常锻炼人的弹跳力的，打篮球时，抢篮板是最常见的，在抢篮板时必须要奋力跳起。在投篮、抢球和盖帽时都要用力跳，这样每时每刻都在锻炼着弹跳能力，只有坚持打篮球，弹跳力一定能提高。2、跳绳。在跳绳的过程中，双脚始终在不停的跳动，每天坚持练*1--2个小时的跳绳，能有效提高弹跳力。3、打羽毛球。羽毛球中常常要跳起搏杀，这样能锻炼爆发力，时间长了能提高弹跳力。4、跳高。跳高是锻炼弹跳力的比较直接的方

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• 倒立多久可以瘦肚子？倒立能够瘦腿吗？ 倒立,身体健康

在日常生活中很多人通过健身运动来达到减肥的目的，但是很多人日常可能忙于学*或工作，没有时间去健身房健身，道理就是一个很不错的选择。那么倒立多久可以瘦肚子？倒立能够瘦腿吗？倒立多久可以瘦肚子初学者刚开始练倒立的时候时间不宜太长，每次做5-10秒就可以了，适应后可以慢慢增加倒立的时间，倒立瘦肚子的最佳时间是15分钟，并且一天倒立的时间最好控制在1个小时之内，时间太久脑部容易充血，一般倒立1-2个月瘦肚子的效果会比较明显。倒立能够瘦腿吗倒立就是使身体的头部朝下，全部的身体重量都是移到头部，经常这样做能够使血液逆流，不容易得脑血管的疾病。还有能够改善由于经常性的坐立出现的屁股变大。但是瘦腿的效果是不明

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• 游泳要带耳塞吗？游泳可以治颈椎病吗？ 游泳,身体健康

很多人说游泳可以超强效的健身，因为游泳消耗的体能太多了，夏天人们消暑的方式很多是去游泳，游泳的时候全身都在活动，那么游泳要带耳塞吗？游泳可以治颈椎病吗？游泳要带耳塞吗游泳是否要带耳塞根据个人情况而定。有些人一旦耳朵进水就会觉得非常不舒服，或者是耳朵比较敏感极易感染发炎，这个时候可以选择带耳塞来防止耳朵进水，预防耳病。一般情况下，我们并不推荐使用耳塞，一来耳塞容易掉，二来并不是所有的情况都会进水，耳塞只是一个辅助工具而已，三来耳塞带不好也会造成耳道摩擦红肿发炎，影响听力。 特别是游泳运动员是不带耳塞的，耳塞是否带好，是否舒服都会影响游泳者的状态。游泳可以治颈椎病吗游泳可以在一定程度上缓解颈椎病的

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• 冬季养生注意七个误区 还你身体健康 冬季,误区,健康养生

马上就要到小雪节气了，即将而来的寒冷天气也快了，许多人都会选择样养生保健的方法来防寒，那么你又知道多少养生保健里的误区呢？今天就让我们来明白明白，到底哪些问题我们可要预防的。冬季天冷保健多误区天冷时节，气温低，湿度小，对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会步入误区。1、舔嘴唇可保湿寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一层浆糊。水分蒸

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• 马来玉的功效与作用 有益身体健康 马来玉,饰品

马来玉这种饰品虽然在市场上面的口碑不是很好，一直被当做翡翠的廉价替代品，但其实天然的马来玉也还是有很多好处的，我们一起来了解下马来玉的功效吧。马来玉的功效与作用1.天然马来玉能够安定情绪，防止急躁的性格。特别是长时间的工作的朋友，这些人最容易感觉到心焦气燥，而马来玉能很好地帮助佩戴者缓解急躁的心情哦。2.天然马来玉对心脏病、高血压等疾病都有很好的辅助治疗的作用。3.马来玉那淡淡的绿色之光能够吸引财富的到来，绿色之光是财富之光，而且为正财，所以非常受到人们的欢迎，马来玉也可以当做辟邪的灵物，能够很好的保护佩戴者的健康。马来玉有什么好处所谓玉养人就是玉有其灵性，玉者，有情也，戴的时间久了，玉的颜色

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• 怎么样减肥才健康？日常减肥的五个误区 减肥,身体健康

减肥是很多女性朋友都经常会做的事情，减肥的方法有很多种，我们都知道不同的减肥方式有不同的减肥效果，那么怎么样减肥才健康？日常减肥的五个误区。怎么样减肥才健康饮食方面合理安排三餐早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就**瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。睡前三小时禁食小时禁食减肥最大的忌讳就是晚上吃东西，尤其是有一些减肥mm*惯在看电视的时候

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·漫悠悠·

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